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Carola Notzon Yoga

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Yoga Teacher RYT 500

22/04/2026

🔵 DEEP DIVE ~ 11. Mai 2026
Eintauchen statt abtauchen. Dieses Special lädt dich ein, tiefer zu gehen – in deinen Körper, deinen Atem und deine innere Kraft.

DEEP DIVE ist eine langsame, zugleich intensive Praxis: ein bewusstes Eintauchen in dich selbst und in ein Meer aus Atem.

Wir bewegen uns kraftvoll und fließend, öffnen Schultern und Hüften und tauchen Schritt für Schritt tiefer – in deinen Atem, in deinen Körper.

Slow. Deep. Echt.
EVERYBODY welcome ♡

🔵 Yoga, Natural Movements, Atem und Beats in Mannheims schönstem Wohnzimmer:

* Wo: Atelier in Mannheim
* Datum: Montag, 11. Mai 2026
* Uhrzeit: 18:30-20:00 Uhr
* Begrenzte Teilnehmerzahl

🔵 Alle Infos: Link in Bio / www.carolanotzonyoga.com

25/03/2026

A COSMIC HUG ~ 17. April 2026 ☯️ 
Manchmal brauchst du kein Workout. Du brauchst einen kosmischen Reset. Eine Umarmung aller Energien, die in dir stecken.

A COSMIC HUG ist dein Yoga Special zwischen kraftvollem Flow und stillen Vibes. Ein Raum, in dem Energie auf Weichheit trifft. Kraft auf Hingabe. Beat auf Atem.

Wir starten aktivierend und lebendig.  Modernes Yoga, kreative Sequenzen. Dynamisch und echt. 
Dann wird es weich.
Leisere Töne, sanftere Bewegung und viel Leichtigkeit. Ein bisschen Spiel. Ein Lächeln auf der Matte. Vielleicht ein kleines inneres „Wow“.

Und am Ende? Stille, die nicht leer ist – sondern voll. Like „A Cosmic Hug“.

Komm, wie du bist – EVERYBODY welcome ♡

Yoga, Natural Movements, Atem und Beats in Mannheim’s schönstem Wohnzimmer:

* Wo: Atelier , ehem. Kino REX, Augartenstraße 40 (Hinterhof), 68165 Mannheim
* Datum: Freitag, 17. April 2026
* Uhrzeit: 18:30-20:00 Uhr
* Begrenzte Teilnehmerzahl

Alle Infos: Link in Bio / www.carolanotzonyoga.com

08/03/2026

To my Queens:
Stay WILD.
You are beautiful that way.
❣️

05/03/2026

Let’s RE-WILD ~ 20. März 2026 🙌

Der Winterschlaf ist vorbei.
Deine Energie kommt zurück.
Dein Körper will sich bewegen.

Zeit, dich zu erinnern, wie wild, lebendig und kraftvoll du wirklich bist.

RE-WILD ist
ein Flow,
ein Beat,
ein Aufbruch.

Es erwartet dich eine dynamisch-kreative Yoga-Praxis die deine Kraft weckt und deinen Kopf frei macht. Wir fließen durch starke Sequenzen, probieren Neues aus, spielen mit Bewegungen, lassen Kontrolle los und folgen dem Rhythmus.

Und zwischendrin? Immer wieder Momente zum Innehalten. Atmen. Spüren. Lauschen. Denn echtes Wildsein entsteht nicht nur aus Bewegung – sondern auch aus Bewusstsein.

Gute Musik.
Coole Vibes.
Tiefe Atemzüge.
Und dieses Gefühl von: I am alive.
EVERYBODY welcome ♡

🙌 Yoga, Natural Movements, Atem und Beats in Mannheim’s schönstem Wohnzimmer:

* Wo: Atelier in Mannheim
* Datum: Freitag, 20. März 2026
* Uhrzeit: 18:30-20:00 Uhr
* Begrenzte Teilnehmerzahl

👉Alle Infos: Link in Bio / www.carolanotzonyoga.com

09/02/2026

01. März 2026 ♡ Melt into Sound: Yin & Cello

Ein langes Ausatmen. Ein Raum voller Atmosphäre. Warme Celloklänge. Sanftes Yin Yoga.

In diesem Special verweben sich Musik, Bewegung und Raum zu einem tief entspannenden Erlebnis. Live gespieltes Cello begleitet dich durch meditative Yin-Yoga-Haltungen und lädt dich ein, vollkommen loszulassen.

Yin Yoga ist eine ruhige, entschleunigte Praxis. Die Positionen werden passiv und über einen längeren Zeitraum gehalten, um Faszien, Bindegewebe und Meridiane gezielt anzusprechen. Das Nervensystem darf zur Ruhe kommen, der Atem wird weich, der Geist still.
Die Klänge des Cellos wirken erdend, beruhigend und emotional berührend. Oft als umarmend empfunden, können ihre Vibrationen tief wirken und einen heilsamen Raum öffnen.

Wir freuen uns sehr auf dieses besondere Erlebnis, das dich entschleunigt, zentriert und dir Zeit schenkt – um einfach zu sein.

Yin Yoga, Live Cello, Atem & Raum in Mannheim’s schönstem Wohnzimmer:
* Atelier in Mannheim
* Sonntag, 1. März 2026
* Uhrzeit: 10:00-11:30 Uhr
* Begrenzte Teilnehmerzahl

Alle Infos & Anmeldung: Link in Bio / www.carolanotzonyoga.com

29/01/2026

So einfach und dennoch eines meiner Big Learnings der letzten Jahre:

🖤🤍Kein Feuer ohne Sanftheit, keine Kraft ohne Stille, keine Aktion ohne Empfang, oder yogisch ausgedrückt: kein Shiva ohne Shakti.

Was ich damit meine? Zuerst Erden, atmen, dem Nervensystem Aufmerksamkeit schenken - sonst verpufft deine Kraft nur in „Druckabbau“.

🤍🖤Alles ist in dir. Alles will Raum, Ausdruck und Leben.
Nicht entweder–oder. Sondern sowohl als auch.

Und dann wird’s plötzlich leicht… 🤍

20/01/2026

HEART BEATS ♡ Yoga Special ♡ 6. Februar 2026

Ein Atemzug.
Ein Puls.
Eine Bewegung, die von innen entsteht.

HEART BEATS ist ein Yoga Special, das dich wieder mit deinem inneren Rythmus verbindet. Mit fließenden Sequenzen, öffnenden Rückbeugen und viel Mobilität für Schultern und Hüften schaffen wir Raum – für Weite, Lebendigkeit und Vertrauen.

Komm, wie du bist und beweg dich im Rhythmus deines Herzens. EVERYBODY welcome. ♡

Yoga, Natural Movements, Atem und Beats in Mannheim’s schönstem Wohnzimmer:

Atelier in Mannheim
Freitag, 6. Februar 2026
Uhrzeit: 18:30-20:00 Uhr
Begrenzte Teilnehmerzahl (30 TN)

👉Alle Infos: Link in Bio / www.carolanotzonyoga.com

31/12/2025

Kein Jahresrückblick sondern nur ein Wunsch:
Ich wünsche uns allen ein GUTES neues Jahr❣️ Ich verwende dabei ganz bewusst keinen Superlativ, kein Glitzer und Tamtam …

Denn vielleicht braucht es das garnicht immer - denn GUT ist einfach sehr, sehr gut!

Gute Menschen
Gute Gespräche
Gutes Zuhause
Gutes Essen
Gute Musik
Gutes Lachen
Gute Umarmungen
Gute Momente
Gute Zeit

Alles GUTE für uns alle.🧚‍♀️

Ganz viel Liebe geht raus.
LOVE,
c

28/12/2025

⭐️HOLY WOW! Yoga Special⭐️16. Januar 2026

Jeder Moment ist ein Ort an dem wir noch nie zuvor waren. In Holy Wow! wollen wir genau diesen Ort erforschen – neugierig, spielerisch und voller Lebendigkeit. Vielleicht betreten wir dabei sogar das Land der unbegrenzten Möglichkeiten und trauen uns an ein paar komplexere Haltungen heran, nicht um sie zu schaffen, sondern um uns im eigenen Körper zu erfahren.

✨Dich erwartet eine kreative Yoga-Praxis, die sich mit Elementen aus anderen Bewegungskonzepten verbindet. Eine Fusion aus allem was gut tut und ein bisschen „wow“ ist natürlich auch dabei :)

Holy Wow! ist eine Einladung, präsent zu sein, dich zu bewegen, zu staunen – und diesen Moment zu feiern – genau so, wie er ist. EVERYBODY welcome!

✨Yoga, Natural Movements, Atem und Beats in Mannheim’s schönstem Wohnzimmer:

* Atelier in Mannheim
* Freitag, 16. Januar 2026
* Uhrzeit: 18:30-20:00 Uhr
* Begrenzte Teilnehmerzahl (25 TN)

Alle Infos: Link in Bio / www.carolanotzonyoga.com

21/11/2025

Silent Vibes✨Yoga Special✨10. Dezember 2025✨

Tauche ein in einen Raum der Stille, Bewegung und sanften Energie. Silent Vibes lädt dich ein, den Lärm des Alltags loszulassen und bewusst auszuatmen. Fließenden Sequenzen treffen auf meditative Qi-Gong-Elemente und tief lösende Yin-Haltungen – ein Zusammenspiel, das dich erdet, entschleunigt und vielleicht sogar ein wenig verzaubert.

Für alle geeignet, die nach innerer Berührung, einem geborgenem Ankommen in sich selbst und vielleicht nach einem Hauch Magie suchen. Komm vorbei, lass dich tragen – und genieße die stillen Vibes.

Yoga, Qi Gong, Atem und sanfte Beats in Mannheim’s schönstem Wohnzimmer:

* Wo: Atelier , ehem. Kino REX, Augartenstraße 40 (Hinterhof), 68165 Mannheim
* Datum: Mittwoch, 10. Dezember 2025
* Uhrzeit: 18:30-20:00 Uhr
* Begrenzte Teilnehmerzahl (25 TN)

Alle Infos: Link in Bio / www.carolanotzonyoga.com

12/11/2025

Manchmal genügen schon ein paar Tage, um die Batterien wieder aufzuladen und neue Energie zu tanken. Daher laden wir dich von Herzen ein zum:

✨Yoga & Pilates Weekend im Hofgut Wissberg mit Amy und Carola: 13. – 15. März 2026✨

✨Bewegung, Entspannung, Leichtigkeit und Genuss: Ein Wochenende nur für dich im idyllischen in Rheinhessen.

✨Nimm dir eine Auszeit und schaffe Raum für all die Dinge, die in deinem Alltag keinen Platz finden.

Was dich erwartet:
✨Tägliche Yoga- und Pilates-Sessions
✨Balanced Breath: Kleine Take aways für den Alltag
✨Die besondere, stilvolle Atmosphäre des Hofguts
✨Frische, regionale Küche
✨Natur und Weinberge
✨Zeit für dich selbst

✨Infos & Anmeldung: Link in Bio oder auf unseren Websites:
https://www.carolanotzonyoga.com/
https://move-with-amy.com/

Wir freuen uns auf Dich!
notzon.yoga with.amy

17/10/2025

✨YOGA SPECIAL // 14. November 2025: SACRED BALANCE✨

Veränderung ist immer da. Sie ist die einzige Konstante in unserem Leben – manchmal sanft, manchmal stürmisch. Aber zwischen all dem „bunten Treiben“ dürfen wir dennoch innehalten, atmen und lauschen: Wo komme ich her? Wo bin ich gerade? Und wohin möchte ich gehen?

Sacred Balance lädt dich ein, genau diesen Raum zu öffnen – zwischen Stabilität und Wandel, Erdung und Leichtigkeit.
Mit beiden Füßen fest auf der Erde stehen und dennoch beweglich bleiben. Mit Achtsamkeit und Präsenz den eigenen Rhythmus spüren. Eine Praxis, die dich daran erinnert, dass Balance kein starres Ziel ist, sondern ein lebendiger Tanz zwischen Körper, Geist und Herz.

Yoga, Natural Movements, Atem und Beats in Mannheim’s schönstem Wohnzimmer:

* Wo: Atelier , ehem. Kino REX, Augartenstraße 40 (Hinterhof), 68165 Mannheim
* Datum: Freitag, 14. November 2025
* Uhrzeit: 18:00-19:30 Uhr
* Begrenzte Teilnehmerzahl! Anmeldung per E-Mail: carolanotzon@icloud.com

✨Mehr Infos: Link in Bio / www.carolanotzonyoga.com

Adresse

Mannheim

Webseite

http://www.carolanotzonyoga.com/

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