108F Hot Yoga & Beyond

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108F Hot Yoga & Beyond

90 Min | 26 Positionen | 40° Celsius | 100% DU

Heißes Yoga für moderne Menschen, basierend auf d

90 Min | 26 Positionen | 108° Fahrenheit | 100% DU

Stundenplan immer aktuell auf www.108f.de

https://linktr.ee/108f

21/03/2025

HOT NEWS:

Diesen Sonntag um 17h

Sunday’s Power & Harmony bei 32°

Dies ist ein Kurs um *das Wochenende* bewusst *ausklingen zu lassen. Ziel ist es nicht nur* Kraft und Energie für die neue Woche zu schöpfen, sondern gleichzeitig auch *Ruhe zu finden und Körper und Geist in Einklang zu bringen*.

Die ersten 3 Termine sind auf Spendenbasis zur Probe, als Energieausgleich ab 5€ oder höher je nach Wertschätzung.

Kursdauer: 75 min

Lehrerin: Alexandra Mays
Alex hat die Ghosh Yoga Ausbildung wie Ralf und Basia absolviert und freut sich auf Euch 😍🙏🏻

05/03/2025

Aktuelle Ereignisse überfordern viele von uns emotional.
Wir Hot Yogis und Yoginis können die Welt vielleicht nicht ändern, aber mit einem reinen Mindset können wir ein bisschen Gutes in diese Welt bringen.
Kümmer dich um die Reinheit deines Körpers und Geistes.
Achte auf deine Balance und deine Gesundheit, nutze unseren Hot Room als Raum für dich und deine Bedürfnisse.

Als Märzmotivation haben wir diesen Monat ein Special für dich!
Am 8. März ist Internationaler Frauentag. Deshalb lasst uns die Weiblichkeit zelebrieren. Verlinke in den Kommentaren Deinen weiblichen Yoga-Buddy, teile den Beitrag und folgt beide unserem Account. So bekommt Dein Buddy am Samstag, 8. März, den Kurs kostenlos.
Wir freuen uns auf dich und deinen Hot-Yoga-Buddy!

See you on the mat 🥰

21/02/2025

Hot Yoga 26-2 Bikram-Serie in 90 min:
Lass diese Woche hinter Dir und schwitz alles raus.

Hot Yoga 26-2 immer freitags um 18h

Samstags Hot Yoga Beyond um 10h

Sonntags und Montags um 10h Hot Yoga

Montags um 18h 26-1 in 60 min

Mittwochs Hot Yoga um 20:30h

Be the change you want to see in the world 🙏🏻

What day is your Hot Yoga Date?

See you on the mat 🙏🏻🫶❤️

02/02/2025

Du hast den Januar mit Motivation begonnen. Jetzt heißt es dranbleiben und die Motivation aufrechterhalten. Vielleicht hilft dir der kleine Anreiz, den wir uns überlegt haben.

Am Freitag, den 14.02.25 sowie am Samstag, den 15.02.25 haben wir ein Valentine’s Special für dich und deinen Lieblingsmenschen.

1. Suche dir eine Person aus, die dein Hot-Yoga-Valentine* sein möchte.

2. Gehe auf https://108f-hotyoga.de/stundenplan-tarife/stundenplan-timetable/

3. Wähle einen der beiden Hot-Yoga-Kurse am 14.02.25 Hot Yoga, 18h oder am 15.02.25 Hot Yoga & Beyond, 10 Uhr aus.

4. Buche das Produkt „2 für 1“

5. Zahle den Drop-In für 1 Yogi 25€ (20€ erm.)

6. Teile dir mit deinem Valentine den Preis oder lasse dein Valentine komplett kostenlos mittrainieren.

*Bedingungen: Dein Valentine ist noch kein*e Kund*in im Hot-Yoga-Studio Mannheim.

Wir freuen uns schon darauf, euch auf der Matte zu sehen! Namasté 🙏🏽

04/01/2025

Ab dem 7.1. öffnen wir wieder die Tür für Dich im Studio!

Bis dahin wird der Hot Room für dich vorgewärmt 🥰

Es ist noch einiges zu tun: Das Studio bekommt einen Frühjahrsgroßputz bis es zum 7.1. neu erstrahlt wieder mit Leben gefüllt wird. Außerdem arbeiten wir nun mit dem Buchungstool Eversports, welchem wir gerade den letzten Feinschliff verleihen.

Überlegst du, wo Du in deinem Leben etwas Feinschliff benötigst, damit du wie ein Diamant erstrahlst? Wo bedarf es noch Großputz in deinem Inneren Zuhause?

Kümmere dich um Körper, Geist und Seele. Gib dir 6 Monate, um radikale Selbstfürsorge, Selbstliebe und Selbsterkenntnis zur Gewohnheit werden zu lassen.
Vielleicht hörst du auf zu viel zu scrollen, stehst früher auf, ziehst dich schön an, auch wenn du nirgendwo hingehst. Vielleicht isst du gesünder, liest mehr und bewegst dich mehr, weil du regelmäßig zum Yoga kommst.

Werde die Person, die du immer sein wolltest.
Mit deinem ersten Besuch veränderst du schon etwas. Und du wirst dranbleiben. Und du wirst Ergebnisse sehen. Wir glauben an dich und unterstützen dich dabei!

Das ist dein EINZIGES Leben - liebe und genieße es in all seinen Facetten.
Warte nicht länger, sei ab dem 7. Januar dabei!

Wir freuen uns auf Dich! 🔥♥️
Deine Basia und das 108F-Team

05/12/2024

Herzensempfehlung: Meine Hot Yoga Kollegin und Freundin in Mönchen-Gladbach veranstaltet ein Yoga-Retreat. Wer interessiert ist kontaktiert bitte Anna von AVA Hot Yoga ❤️

01/12/2024

Fokus

Worauf richtet sich dein Fokus? Bestimmst du selbst, worauf du achtest?
Die Außenwelt bietet eine überwältigende Masse an Impulsen von Außen. Diese führen oft weg von der Achtsamkeit mit sich selbst.

Wir geben jeden Tag unser Bestes, um einen passenden Gegenpol zu den Impulsen der modernen Außenwelt zu bilden. Mitten in der Innenstadt Mannheims findest du unser Studio in einem ruhigen Hinterhof. Sobald du das Studio betrittst, darf die volle Aufmerksamkeit dir selbst gelten. Hier beginnt der kleine aber feine Ausschnitt der Außenwelt, der dir erlaubt, den Fokus (endlich) auf dich zu lenken.

Probiere es aus - go beyond!

Schaue direkt in unsren Stundenplan unter
https://108f-hotyoga.de/stundenplan-tarife/stundenplan-timetable/?w=/list-view

See you on the mat 🫶🏻

18/11/2024

Full Schedule?

Die letzten Monate des Jahres sind häufig voll mit Terminen. In der Arbeit wollen wir das Jahr gut abschließen, zuhause geht die vorweihnachtliche Orga los.
Wir finden es wichtig, dass du in deine Termine bewusst eine Balance bringst.
Was ist damit gemeint?
Sorge in deinem vorweihnachtlichen Termindschungel für körperlichen und seelischen Ausgleich. Stressiges Teammeeting? Noch schnell zum Friseur und dann noch alle Zutaten für die Weihnachtsbäckerei besorgt? Auch wenn es um sinnvolle und schöne Dinge geht, der Endjahres-Marathon bedeutet Stress. Erlaube dir verbindliche Termine für deine Entschleunigung und für deine Gesundheit.
Im Hot Yoga Studio sind wir immer für deine Auszeit da! Hier kannst du dir ganz bewusst eine Auszeit von der Außenwelt geben und dich ganz auf deine körperlichen und seelischen Bedürfnisse konzentrieren.
Probiere es aus- Go beyond!

Diese Woche mit einem ganz besonderen Special!
Am Samstag, 23.11., 15:30h, machen wir Fotos für unseren Webauftritt. Komm‘ zur für dich komplett kostenlosen Hot-Yoga-Session und nimm Teil! Wir wollen auf den Fotos unser authentisches, wie wir finden, diverses Publikum abbilden und uns genauso zeigen wie wir sind! Everybdy welcome!

Du willst nicht auf einem Foto zu sehen sein? Dann schau dir die anderen Kurse diese Woche an! Nimm dir mit deinem Kurs die Auszeit, die du brauchst!

Montag, 18. November
10:00-11:30 HOT YOGA bei 36°
18:00-19:00 Hot Yoga 60 min bei 36°
19:30-20:45 WARM YIN bei ca. 30°

Dienstag, 19. November
18:00-19:30 Aerial Yoga im Tuch
20:00-21:30 Ghosh Yoga bei 30°

Mittwoch, 20. November
10:00-11:15 PHOENIX YOGA
20:30-22:00 HOT YOGA bei 36°

Donnerstag, 21. November
19:00-20:15 Warm Ashtanga inspired Yoga 30°

Freitag, 22. November
10:00-11:15 AERIAL YOGA
18:00-19:30 Hot Yoga bei 36°

Samstag, 23. November
10:00-11:30 Hot Pilates mit Sabrina
Special! 15:30-18:00 Hot Yoga kostenlos mit Fotoshooting

Sonntag, 24. November
10:00-11:30 HOT YOGA bei 36°

04/11/2024

Warm Up

Im Winter konsumieren wir mehr Dinge, die uns Wärme schenken.
Jetzt kommt langsam wieder die Zeit, in der du dich bei einem warmen Tee oder einer Pumpkin Spice Latte aufwärmst und den Wohlfühlmoment genießt. Die winterlichen Gewürze und Gerüche leisten dazu ihren Beitrag.

Wärme tut gut.
Gerade im Winter kann Hot Yoga einen wichtigen Beitrag dazu leisten, deinen Körper wieder in Balance zu bringen oder dort zu halten. Durch die Kombination aus der heilsamen Infrarot-Wärme und der im Yogatraining erzeugten inneren Wärme werden nicht nur dein Geist, sondern auch deine Haut, deine Muskeln und deine Organe rundum versorgt. Kombiniere die verschiedenen Arten des Aufwärmens und versorge dich mit Wärme von innen und außen. Du wirst es auch an deinem Aussehen merken. Unter anderem bleibt deine Haut auch im Winter mit Feuchtigkeit versorgt und wird besser durchblutet.

Kennst du noch weitere positive Effekte, die Wärme auf dich im Winter hat? Teile es mit uns in den Comments!

Wir sehen uns bald im warmen Hot Room. Zum Beispiel bei einem der Kurse nächste Woche! Hier der modifizierte Stundenplan:

Montag, 04. November
10:00-11:30 HOT YOGA bei 36°
18:00-19:00 Hot Yoga 60 min bei 36°
19:30-20:45 WARM YIN bei ca. 30°

Dienstag, 05. November
18:00-19:30 Aerial Yoga im Tuch
20:00-21:30 Ghosh Yoga bei 30°

Mittwoch, 06. November
10:00-11:15 PHOENIX YOGA
20:30-22:00 HOT YOGA bei 36°

Donnerstag, 07. November
19:00-20:15 Warm Ashtanga inspired Yoga 30°

Freitag, 08. November
10:00-11:15 AERIAL YOGA
18:00-19:30 Hot Yoga bei 36°

Samstag, 09. November
10:00-11:30 Hot Yoga & Beyond bei 32°

Sonntag, 10. November
10:00-11:30 HOT YOGA bei 36°

28/10/2024

Neue Rhythmen

Am Wochenende wurde die Zeit umgestellt und damit die Winterzeit eingeleitet.

Es wird nun früher dunkel und unsere Bedürfnisse verändern sich mit dem neuen Winter-Rhythmus. Wir gehen mit den Jahreszeiten und passen unser Kursangebot entsprechend an.

Deswegen erwartet dich ab November ein neuer Stundenplan - sei gespannt auf deine neue, wohlig-winterliche Wochenstruktur!

Checke ab 2. November den neuen Plan unter https://108f-hotyoga.de/stundenplan-tarife/stundenplan-timetable/?w=/list-view

Du darfst natürlich auch vorher reinschauen :) Hier die Kurse für die kommende Woche:

Montag, 28. Oktober
10:00-11:30 HOT YOGA 90min (26-2)
18:00-19:00 Hot Yoga 60 min
19:30-20:45 WARM YIN bei ca. 30°

Dienstag, 29. Oktober
19:00-20:30 HOT YOGA 90min (26-2)

Mittwoch, 30. Oktober
10:00-11:15 PHOENIX YOGA
20:30-22:00 HOT YOGA 90min (26-2)

Donnerstag, 31. Oktober
19:00-20:15 Warm Ashtanga inspired Yoga 32°

Freitag, 01. November
Feiertag

Samstag, 02. November
10:00-11:30 Hot Yoga & Beyond

Sonntag, 03. November
10:00-11:30 HOT YOGA 90min (26-2)

Wir freuen uns auf dich! ♥️

21/10/2024

Wintermotivation

Der Winter kann hart sein. Wir bekommen weniger Licht und Wärme. Außerdem bewegen wir uns weniger, wenn wir uns bei der Kälte weniger draußen aufhalten. Das kann zu weniger Glücksgefühlen und Unzufriedenheit führen. Der Winterblues hält Einzug.
Die Winterzeit können wir ebenso gut dafür nutzen, zufriedener und glücklicher zu werden. In den Wintermonaten können wir tendenziell besser Muskeln aufbauen. Muskeltraining können wir dafür nutzen, unsere Stimmung aufzuhellen und zufriedener mit unserem Körper zu sein.
Von November bis mindestens April erwartet dich also die beste Trainingszeit für eine physische und mentale Gesundheit!

Setze dir deine gesund und glücklich machenden Winterziele und bereite gleichzeitig deinen Beachbody für den nächsten Sommerurlaub vor!

Kleiner Tipp: Nutze noch die aktuellen Preise für unsere 6-Monats-Verträge bevor wir die Preise anpassen. Die Auswahl findest du unter folgendem Link:

https://108f-hotyoga.de/stundenplan-tarife/punktekarten-mitgliedschaften/

Hier deine Kursauswahl für die folgende Woche 🫶🏻:

Montag, 21. September
10:00-11:30 HOT YOGA 90min (26-2)
18:00-19:00 Hot Yoga 60 min
19:30-20:45 WARM YIN bei ca. 30°

Dienstag, 22. Oktober
19:00-20:30 Aerial Yoga & Yin

Mittwoch, 23. Oktober
10:00-11:15 PHOENIX YOGA
20:30-22:00 HOT YOGA 90min (26-2)

Donnerstag, 24. Oktober
19:00-20:15 Warm Ashtanga inspired Yoga 32°

Freitag, 25. Oktober
10:00-11:15 AERIAL YOGA
18:00-19:30 Ghosh Yoga 32° mit Ralf

Samstag, 26. Oktober
10:00-11:30 Hot Pilates mit Sabrina

Sonntag, 27. Oktober
10:00-11:30 HOT YOGA 90min (26-2)

Wir freuen uns auf dich! ♥️

14/10/2024

Fokussiere dich diese Woche besonders auf deine Bedürfnisse.

Wie gut erkennst du, was du gerade brauchst?

Wie befriedigst du deine Bedürfnisse im Alltag?

Wenn es um Bedürfnisse geht, kann Yoga im Hotroom ein echter Allrounder sein.

Du kannst die Übungen so variieren, dass sie auch gegensätzlichen Bedürfnissen entsprechen. Z. B. um zur Ruhe zu kommen oder dich wieder lebendig und vital zu fühlen.

Probiere es aus - Go beyond! Diese Woche mit folgenden Terminen:

Montag, 14. September
10:00-11:30 HOT YOGA 90min (26-2)
18:00-19:00 Hot Yoga 60 min
19:30-20:45 WARM YIN bei ca. 30°

Dienstag, 15. Oktober
19:00-20:30 Hot Yoga 90min (26-2)

Mittwoch, 16. Oktober
10:00-11:15 PHOENIX YOGA
20:30-22:00 HOT YOGA 90min (26-2)

Donnerstag, 17. Oktober
19:00-20:15 Warm Ashtanga inspired Yoga 32°

Freitag, 18. Oktober
10:00-11:15 AERIAL YOGA
18:00-19:30 Hot Yoga 90min (26-2)

Samstag, 19. Oktober
10:00-11:30 Hot Yoga & Beyond

Sonntag, 20. Oktober
10:00-11:30 HOT YOGA 90min (26-2)

See you on the mat ♥️

Adresse

Mannheim

Telefon

+4962143721067

Webseite

http://108f-hotyogamannheim.de/

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