Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 07:30 - 20:30 08:00 - 21:00 Dienstag 07:30 - 20:30 08:00 - 21:00 Mittwoch 07:30 - 20:30 08:00 - 21:00 Donnerstag 07:30 - 20:30 08:00 - 21:00 Freitag 07:30 - 20:30 08:00 - 21:00 Samstag 09:00 - 13:00 Sonntag 10:00 - 14:00

My Physio

Praxis für Physiotherapie — Medical Fitness Center

21/06/2025

🏃‍♂️🌞 Spargellauf 2025 – Wir sagen DANKE!
Vor genau einer Woche haben sich fünf unserer MyPhysio-Läufer trotz der Hitze tapfer durch die 5 km beim Nienburger Spargellauf gekämpft und das mit richtig starken Zeiten! 💪👏

Besonders stolz sind wir auf unsere Dreier-Wertung, die entgegen der Urkunde sogar den 13. Platz erreicht hat starke Leistung, Steffen, für deinen spontanen Einsatz an Till’s Stelle und die Top-Zeit! 🙌

Mindestens genauso stolz sind wir auf unsere beiden weiteren Läufer, für die es zwar keine Teamwertung gab, deren Einsatz und Leistung aber genauso stark waren! 👟🔥

Ein riesiges Dankeschön auch an alle Zuschauer fürs Anfeuern und an unsere Mitglieder, die wir auf der Strecke getroffen haben so fühlt sich Teamgeist an! 💙

06/06/2025

Liebe MyPhysio-Community,

kaum ist Himmelfahrt vorbei, stehen schon die nächsten Feiertage vor der Tür – Pfingsten! 🌸

Wir möchten euch informieren, dass wir am Pfingstsonntag und -montag sowohl im Fitnessstudio als auch in der Physiotherapie eine kleine Pause einlegen.

An beiden Tagen bleibt MyPhysio geschlossen, damit auch unser Team die Feiertage im Kreise ihrer Liebsten genießen kann.

Ab Dienstag sind wir wie gewohnt wieder mit unseren regulären Öffnungszeiten für euch da – voller Energie und Motivation! 💪

Wir wünschen euch schöne Pfingsttage, viel Sonne und entspannte Momente!
Euer MyPhysio-Team 💙

29/05/2025

Wir wünschen euch einen frohen Himmelfahrtstag! ☀️ Genießt den freien Tag mit euren Liebsten – vielleicht bei einem Spaziergang an der frischen Luft. 💙

26/05/2025

„Wir hoffen, ihr habt einen schönen Himmelfahrtstag und könnt neue Energie tanken! Am Freitag sind wir wieder wie gewohnt für euch da – ab 8:00 Uhr bis 21:00 Uhr. Wir freuen uns auf euch!“

28/04/2025

Krafttraining bei Bluthochdruck – geht das überhaupt?

Ja, und wie! Moderates Krafttraining ist sogar richtig wertvoll für deine Herzgesundheit. Aber es gibt ein paar Dinge zu beachten:

➡️ Vermeide Pressatmung (halte nicht die Luft an beim Anstrengungspunkt).
➡️ Arbeite mit moderaten Gewichten – lieber mehr Wiederholungen als maximale Last.
➡️ Bewege dich kontrolliert und ruhig – kein hektisches oder explosives Training.

Krafttraining stärkt deine Muskulatur, verbessert die Gefäßfunktion und entlastet langfristig dein Herz. Damit wird es zu einem wichtigen Baustein gegen Bluthochdruck!

Schon kleine Trainingseinheiten machen einen großen Unterschied. Starte jetzt und tu deinem Herzen etwas Gutes! ❤️

20/04/2025

Frohe & f***e Ostern wünschen wir euch! 🐣

Wir hoffen, ihr genießt die Feiertage mit euren Liebsten – und vielleicht auch mit einem kleinen Spaziergang, einer Portion Bewegung oder einfach bewusster Erholung.

Denn Gesundheit ist das schönste Geschenk – nicht nur zu Ostern! 🐣🚶‍➡️

Euer Team von
MyPhysio
– Fitness. Therapie. Wohlbefinden.

31/03/2025

Welche Sportarten helfen bei Bluthochdruck?

Nicht jede Art von Bewegung wirkt gleich – aber die gute Nachricht: Du hast viele Möglichkeiten!

Besonders empfehlenswert sind:
✅ Ausdauertraining wie Radfahren, Schwimmen, zügiges Gehen oder Joggen
✅ Moderates Krafttraining zur Unterstützung des Herz-Kreislauf-Systems
✅ Bewegungsformen mit Fokus auf Atmung und Entspannung wie Yoga oder Pilates

Das Wichtigste ist: Regelmäßigkeit schlägt Intensität. Schon 3–5 Einheiten pro Woche helfen deinem Blutdruck, in gesunde Bahnen zu kommen.

Finde die Bewegung, die zu dir passt – und bleib dran!

Welche Sportart würdest du gern mal ausprobieren? Schreib’s in die Kommentare!

27/03/2025

Bewegung – dein natürlicher Blutdrucksenker!

Schon gewusst? Regelmäßige Bewegung kann deinen Blutdruck ganz natürlich senken – ganz ohne Medikamente. Aber wie funktioniert das eigentlich?

Beim Sport erweitern sich deine Blutgefäße, dein Herz wird kräftiger und effizienter, und Stresshormone wie Cortisol werden abgebaut. Das alles führt dazu, dass dein Blutdruck dauerhaft sinken kann.

Schon 30 Minuten moderate Bewegung am Tag – wie z. B. zügiges Gehen, Radfahren oder leichtes Krafttraining – machen einen Unterschied.

Mach den ersten Schritt – für dein Herz, deine Gesundheit und dein Wohlbefinden!

Welche Art von Bewegung macht dir am meisten Spaß? Teile es mit uns in den Kommentaren! ⬇️

17/03/2025

📢 Bluthochdruck – die stille Gefahr! ⚠️

Wusstest du, dass Bluthochdruck oft jahrelang unbemerkt bleibt? Viele Menschen merken erst etwas, wenn es zu ernsthaften gesundheitlichen Problemen kommt. 😨

Ein dauerhaft erhöhter Blutdruck kann das Risiko für Herzinfarkt, Schlaganfall und Nierenschäden erhöhen. Doch die gute Nachricht: Du kannst aktiv dagegen ansteuern! 💪🏽

In den nächsten 8 Wochen zeigen wir dir, wie regelmäßige Bewegung hilft, deinen Blutdruck auf natürliche Weise zu senken. Bleib dran und starte mit uns in ein gesünderes Leben! ❤️

11/03/2025

🌿🚜 Grünkohltour 2024 – Team MyPhysio on Tour! 🍲🎶

Was für ein genialer Tag! Am 08.03. war unser MyPhysio-Team gemeinsam auf Grünkohltour – vier Stunden auf dem Planwagen mit bester Musik, tollen Gesprächen und jeder Menge Spaß. Zwischendurch gab’s einen kurzen Stopp für eine Partie Winingerschach, bevor wir den Abend gemütlich im Gasthaus Beermann bei leckerem Grünkohl ausklingen lassen konnten.

Ein rundum gelungener Teamausflug – das schreit nach Wiederholung! 💚💪

03/03/2025

🎭💪 Karneval im Fitnessstudio – auch an Rosenmontag sind wir mit Spaß dabei! 💪🎭

Unsere Mitarbeiterin hat sich in echte Pippi-Power verwandelt, während unser Skelett beweist, dass man auch ohne Muskeln im Karneval eine gute Figur macht! 🎉😂

Ob mit oder ohne Kostüm – bei uns trainiert ihr immer mit guter Laune! Kommt vorbei und erlebt Fitness mit Spaß!

Adresse

Hoyaer Str. 32
Marklohe
31608

Öffnungszeiten

Montag	07:30 - 20:30
	08:00 - 21:00
Dienstag	07:30 - 20:30
	08:00 - 21:00
Mittwoch	07:30 - 20:30
	08:00 - 21:00
Donnerstag	07:30 - 20:30
	08:00 - 21:00
Freitag	07:30 - 20:30
	08:00 - 21:00
Samstag	09:00 - 13:00
Sonntag	10:00 - 14:00

Telefon

+49502165563

Webseite

https://www.my-physio.de/

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