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Alette Helbig-Buschmann

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Alette Helbig-Buschmann

Heilpraktikerin für funktionelle Medizin

14/06/2022

Sendepause

😎

05/06/2022

Fructose kommt in unterschiedlichen Mengen in Obst und Gemüse vor, relevante Mengen finden sich vorwiegend im Obst.

Fructose ist süßer als Glucose und wenn wir sehr viel fructosereiches Obst und Gemüse essen, bleiben immer Rückstande im Darm, die zu vermehrter Flüssigkeitansammlung führen und die bei empfindlichen Menschen entsprechenden Verdauungsprobleme verursachen können.

Der Fruktosestoffwechsel verbraucht sehr viel Energie und produziert in der Leber große Mengen von Harnsäure, die verantwortlich ist für Gicht.
Da Fructose keine Insulinausschüttung anregt, dementsprechend auch kein Sättigungsgefühl einsetzt, hat die Evolution durch diesen Mechanismus dafür gesorgt, dass wir uns an reifen Früchten rundum satt aßen um genug Fett für die nächste Hungerszeit zu speichern.
Das klappt auch noch heute indem wir im Supermarkt das komplette Jahr süß gezüchtetes Obst 🍇 🍉 🍍 in Hülle und Fülle zur Verfügung haben.
Unseren Vorfahren hat Fructose das Überleben gesichert.
Die Menge an Fructose in unserer heutigen Ernährung kosten uns das Leben.

03/06/2022

Manchmal muss man nur die Perspektive wechseln um

- die Welt auf den Kopf zu stellen
- aus vorgefertigten Meinungen ausbrechen zu können
- Neues denken zu können

29/05/2022

Weltweit sind 2,8 Millionen, häufig genug junge Menschen, an Multipler Sklerose erkrankt und die Zahlen steigen Jahr für Jahr.
MS gehört zu den häufigsten Autoimmunerkrankungen des zentralen Nervensystems mit oft dramatischen Auswirkungen auf die Lebensqualität der Betroffenen.

Sowonl der MS-Atlas als auch viele Studien weisen auf einen Zusammenhang der Erkrankung mit der Höhe des Viatmin D Spiegels hin. Auch die Therapie nach dem Coimbra Protokoll zeigt gute
Ergebnisse bei den Betroffenen und bestätigt diesen Zusammenhang.

Allerdings gehen die Erfahrung in der Ketopraxis noch wesentlich weiter. Wir sehen häufig extrem schlechte Blutwerte im Hinblick auf Mineralstoffe, Spurenelemente, Vitamine und Aminosäuren.
Nicht nur Vitamin D sondern ALLE unsere 47 essentiellen Körperbausteine müssen gerade bei
Autommunerkrankungen im Optimalbereich liegen.
Also: messen, auffüllen und kontrollieren

21/05/2022

Berlin ist immer wieder eine Reise wert

13/05/2022

Warum essen wir?

Nahrung versorgt den Körper mit Energie und Bausubstanzen für jede deiner Körperzellen.
Die Qualität der Lebensmittel die durch unseren Mund in den Körper gelangen entscheidet langfristig über unsere Gesundheit.

07/04/2022

Nach zwei Jahren Corona endlich wieder der erste Vortrag. Der Beamer hat sich erschrocken aber es war wirklich schön wieder die Reaktionen der Menschen live zu erleben, Fragen der Zuhörer zu beantworten, Skeptiker direkt ansprechen zu können und positives Feedback zu bekommen. Danke!

Kohlenhydrate

06/03/2022

Morgen ist der Tag der gesunden Ernährung

Was ist eine gesunde Ernährung denn nun?

Paleo?
Vegan?
Vegetarisch?
Carnivor?
Pescetarier?
Frutarier?
…..

Gesunde Ernährung sind echte LEBENSMITTEL.

Regionale und saisonale Lebensmittel, Gemüse, Obst, Fleisch aus artgerechter Haltung, Fisch möglichst fett, Nüsse, keine denaturierten und industriell verarbeiteten Nahrungsmittel und das wichtigste: Wasser

Eigentlich ganz einfach.
Oder?

Was ist für dich gesunde Ernährung?

24/01/2022

Hüttenkäse mit Gemüse

Hüttenkäse ist vielfältig einsetzbar, dazu kohlenhydratarm und eiweiß- und calciumreich.
Für das schnelle Frühstück einfach Gurke🥒 und Tomaten 🍅 in kleine Stücke schneiden. Mit gehackten Kräutern 🌿, Salz und Pfeffer würzen, alles vermischen und noch einen Schuss natives Olivenöl 🫒 unterrühren.
Passt perfekt zu einer Scheibe Ketobrot zum Frühstück

😋

21/01/2022

Der Mensch als aufrecht gehendes Wesen lebt seit ca. 3 Millionen Jahren. Erst seit rund 15.000 Jahren haben wir das wandern und herumziehen aufgegeben und haben uns niedergelassen, wir haben gelernt Getreide anzupflanzen und Tiere zu domestizieren. Dies im Norden von Europa sogar erst vor 5.000 Jahren, also für die Evolution vor 1 Sekunde. Unser Stoffwechsel läuft immer noch wie vor 10.000 oder 100.000 Jahren. Er ist seit Jahrtausenden darauf trainiert natürliche Kohlenhydrate zu verarbeiten wie saisonale Früchte, Wurzeln, Nüsse und Pilze. Das nötige Fleisch und Fette erhielten wir aus Fischen und Meeresfrüchten und allem was jagdbar war.

Viele Stunden des Tages waren wir unterwegs um Nahrung zu sammeln oder zu jagen.

Heute sieht dies ganz anders aus. Unsere Kühlschränke sind gefüllt mit verarbeiteten „Lebensmitteln“, die hauptsächlich billiges Getreide, Zucker und Milchprodukte enthalten. Sie brauchen viel ansprechende Verpackung und gutes Marketing um in unserem Einkaufswagen landen.
Das Ergebnis:
54% aller Deutschen sind übergewichtig
23% aller Deutschen sind fettleibig
6 Millionen Diabetiker in Deutschland
5 Millionen Arthrose Patienten
20.000 rheumakranke Kinder

allesamt fallen diese Erkrankungen unter den Begriff Stoffwechselerkrankungen, d.h. unsere Zellen arbeiten nicht korrekt.
Jede einzelne Zelle unseres Körpers wird versorgt über die Nahrung und die darin enthaltenen Mikronährstoffe, Spurenelemente, Vitamine, Eiweiße, Fette.
Wenn hier Defizite vorliegen, KANN unser Körper nicht funktionieren.
Hier setzt mein Praxiskonzept an.
Die Laboranalyse des Blutes zeigt sehr genau, wo Defizite in den Grundbausteinen unseres Körpers liegen. Füllt man diese Defizite mit körpereigenen Stoffen auf, können auch die Zellen wieder ihre verschiedenen Aufgaben wie Entgiftung, Energieproduktion, Hormonversorgung, Reparatur … übernehmen und viele der bestehenden Beschwerden sind reduziert oder verabschieden sich endgültig.
Fazit: Du kannst etwas tun!

15/01/2022

Easy Keto Pancakes

Diese Pfannkuchen sind schnell gemacht und bestehen aus nur 2 Zutaten:

110 g Frischkäse
4 Eier

Alles pürieren und Butter bei mittlerer Hitze schmelzen lassen. Kleine Teigportionen hineingießen und den Teig stocken lassen.Vorsichtig mit einem flachen Pfannenwender umdrehen und noch einmal ca. 2 Minuten backen lassen.
Den kompletten Teig portionsweise durchbacken.

Dazu pssen alle Berrensorten und ein bißchen Zimt.

Adresse

Marl

Webseite

http://www.ketopraxis.de/

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