Samtosha Studios

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Samtosha Studios

Samtosha heißt übersetzt: Zufriedenheit, die aus der inneren Mitte entspringt.

12/01/2026

Neu im Kursplan: ab 29.1. immer donnerstags Mild Yoga mit Ruth im Studio Recklinghausen. Sanftes Yoga lädt dich ein eine Pause einzulegen und deine Kräfte zu regenerieren. Egal, ob du geübt bist oder gerade erst starten willst, dieser Kurs gibt dir den Raum Ruhe und Entspannung zu erfahren.

12/01/2026

Ab Donnerstag den 29.1. erwartet dich unser neuer Mild Yoga Kurs um 18Uhr in Recklinghausen im Kursplan. Immer donnerstags darfst du hier mit langsamen und achtsamen Yoga zur Ruhe kommen. Egal ob du schon geübt bist oder gerade startest, dieser lädt dich ein eine Auszeit zu nehmen.

07/01/2026

Unsere neuen Kurse starten! Bis zu 100% Erstattung durch Deine Krankenkasse möglich. Beginne Dein Jahr mit mehr Entspannung, Ausgeglichenheit und neuer Kraft. In allen drei Studios findest Du eine Auswahl an Kursen, die Du von Deiner Krankenkasse erstatten lassen kannst.

30/12/2025

Shakti Retreat
2026
06.–08. Februar | Bad Meinberg

Starte kraftvoll in dein Jahr 2026 und trage die Magie
der Rauhnächte weiter. Dieses Retreat verbindet Yoga,
Yin, Pilates, Rituale & Shakti-Praxis – für Klarheit,
Lebenskraft und deine Visionen fürs neue Jahr.
(Keine Rauhnacht-Vorkenntnisse nötig.)

Was dich erwartet:
Yoga, Yin & Meditation
Pilates für Stärke & Körperbewusstsein
Rituale & Impulse inspiriert von den Rauhnächten
Shakti-Praxis für mehr Energie
Journaling & Reflexion
Natur & ayurvedische Inspirationen

Warum Februar?
Die Samen deiner Intentionen beginnen zu keimen – eine
kraftvolle Zeit, um deine innere Schöpferkraft zu stärken.

Ort: Yoga Vidya Bad Meinberg
Kosten: ab 244,50 € (Seminar + Unterkunft &
Vollpension)
max. 297 € im EZ

Begrenzte Plätze – jetzt anmelden!
Link in der Bio.

Namasté, deine Svenja

30/12/2025

SILVESTER FLOW
31.DEZEMBER 10UHR
2025 GOODBYE- 2026 HELLO
Verabschiede mit Svenja 2025 und begrüße 2026 in unserem letzten Workshop des Jahres. Ein Workshop voll mit Energie, Loslassen und neu Ausrichten. Sei online dabei! Vor Ort ist dieser Workshop leider schon ausgebucht.

24/12/2025

🎄 Türchen 24 – Frohe Weihnachten 🎄

Heute ist Heiligabend und wir möchten euch von Herzen frohe, friedvolle Weihnachten wünschen ✨
Zum Abschluss unseres Adventskalenders verlosen wir etwas ganz Besonderes:

🎁 Eine Zehnerkarte im Wert von 145 € 🎁

So kannst du teilnehmen:
👉 Markiere in den Kommentaren, mit wem du Weihnachten verbringst
👉 Verrate uns, worauf du dich heute am meisten freust 💫

🕯 Teilnahmeschluss: 31.12.25 um 23:59 Uhr

🧘‍♀️ Yogischer Impuls zum Fest:
Halte heute einen Moment inne. Atme tief ein und aus.
Dankbarkeit für das, was ist, öffnet das Herz für alles, was kommen darf. ✨

Wir wünschen dir einen Weihnachtsabend voller Ruhe, Verbundenheit und Licht 🤍

23/12/2025

23. TÖRCHEN – EIN GESCHENK FÜR KÖRPER, GEIST & SEELE 🎄

In der stillen Zeit des Jahres laden wir dich ein, dir selbst – oder einem lieben Menschen – etwas Wertvolles zu schenken:
bewusste Zeit, achtsame Berührung und individuelle Begleitung.

Zum 23. Törchen unseres Adventskalenders erhältst du
✨ 10 % Rabatt auf Personal Training & Einzelstunden im Samtosha Studio.

Diese Stunden schenken dir Raum zum Ankommen, zum Loslassen und zum tiefen Spüren – ganz auf deine persönlichen Bedürfnisse abgestimmt. Ob sanft oder kräftigend, regenerierend oder klärend:
Du wirst dort abgeholt, wo du gerade stehst.

🌿 Das Angebot ist gültig bis zum 31.12.2025.

Möchtest du dieses Geschenk für dich nutzen oder weitergeben?
Dann schreib uns gerne eine E-Mail – wir kümmern uns achtsam um alles Weitere.

🎁 Auch als Last-Minute-Geschenkidee ist dieses Angebot eine wundervolle Wahl:
Zeit statt Dinge. Verbindung statt Hektik.

Mit Liebe & Dankbarkeit
dein Samtosha Yoga Studio 🙏

22/12/2025

✨ Selfcare Monday – Türchen 22 ✨

Heute erinnert uns Ayurveda an das Innehalten.
Wenn das Jahr leiser wird, darf auch dein Atem langsamer fließen. 🌿

Schenke dir heute einen Moment nur für dich:
eine Tasse warmen Gewürztee, sanfte Dehnung am Morgen,
bewusstes Atmen – Prana nähren, Vata beruhigen.

Yoga lehrt uns: Selbstfürsorge ist kein Luxus,
sondern ein Akt der Liebe gegenüber Körper, Geist & Seele. 🤍

✨ Frage des Tages:
Was nährt dich heute wirklich?

achtsamkeit slowdown innerbalance melittamoments

21/12/2025

🕯️✨ 4. ADVENT GEWINNSPIEL ✨🕯️

Der 4. Advent lädt uns ein, kurz innezuhalten, das Jahr R***e passieren zu lassen und uns selbst – oder lieben Menschen – etwas Gutes zu tun 🤍
Was passt da besser als eine kleine Auszeit mit richtig gutem Essen?

Gemeinsam mit dem YAM Café verlosen wir einen 20€ Gutschein, mit dem du dir etwas Leckeres gönnen kannst – voller Genuss, Wärme und Wohlfühlmomente 🥣✨

So nimmst du teil:
🌿 Folge .coffee und .studios
🌿 Markiere eine Person, mit der du unbedingt mal wieder lecker essen gehen möchtest

📅 Teilnahmeschluss: 23.12.2026 um 23:59 Uhr

Wir drücken dir die Daumen und wünschen dir einen entspannten, genussvollen 4. Advent 🍀🤍

(Dieses Gewinnspiel steht in keiner Verbindung zu Instagram.)

20/12/2025

🎄 20. Türchen – Tag der offenen Matte 🧘‍♀️✨

Am Montag heißt es bei uns: einfach vorbeischauen & mitmachen!
Alle sind herzlich eingeladen, unsere Klassen ganz unverbindlich kennenzulernen – ganz egal, ob du Yoga-Neuling bist oder schon Erfahrung mitbringst.

Und das Beste:
💫 Bis dahin sind unsere Probestunden weiterhin kostenlos.

Komm auf die Matte, spür rein und entdecke, was dir guttut.
Wir freuen uns auf dich 🤍

Dein Samtosha Studios Team

19/12/2025

✨ 19. Dezember – Ayurveda & Agni 🔥

Agni ist das innere Feuer – unsere Verdauungskraft, unsere Fähigkeit zu transformieren, zu verarbeiten und loszulassen.
Wenn Agni stark und ausgeglichen ist, fühlen wir uns klar, leicht und genährt – körperlich wie geistig.

Mini-Praxis für heute:

🔥 1. Aktiviere dein Agni
Beginne den Tag mit einem Glas warmem Wasser. Wenn du magst, füge ein paar Tropfen Zitrone oder eine Scheibe frischen Ingwer hinzu.

🔥 2. Iss bewusst
Nimm dir heute mindestens eine Mahlzeit in Ruhe.
Iss warm, langsam und ohne Ablenkung. Spüre, wie dein Körper die Nahrung aufnimmt.

🔥 3. Inneres Feuer spüren
Lege eine Hand auf deinen Bauch, schließe die Augen und atme 5 tiefe Atemzüge.
Stell dir ein sanftes, wärmendes Feuer in deiner Mitte vor – ruhig, klar und kraftvoll.

🔥 4. Reflexion
Frage dich:
Was nährt mich wirklich – und was darf ich loslassen?

Agni erinnert uns daran, dass Transformation sanft sein darf.
Nicht alles muss brennen – manches darf einfach warm werden. 🤍

Namasté & einen nährenden 19. Dezember
Samtosha Yoga Studios

18/12/2025

✨ Türchen 18 ✨
Der Winter lädt uns ein, langsamer zu werden.
Mehr Stille. Mehr Atmung. Mehr bei uns ankommen.

🧘‍♀️ Dein Winter-Yoga-Impuls heute:
Nimm dir bewusst Zeit für eine ruhige Praxis, spüre die Wärme von innen und erlaube dir, einfach zu sein.

❄️ Weniger Tun. Mehr Sein.

Adresse

Am Theater 4
Marl
45768

Telefon

+4915153630077

Webseite

https://samtosha-studios.de/

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