BeMyPT - BeMyPersonalTrainer

27/02/2026

Unternehmen im Kreis Euskirchen aufgepasst! Macht mit bei der Unternehmenschallenge im Rahmen von "Kreis in Bewegung" und fördert Teamgeist und Gesundheit eurer Mitarbeitenden 💪

Eure Mitarbeitenden...

📲 erhalten für 6 Monate Zugang zu unserer Gesundheitsplattform mit umfangreichen Trainingsvideos, Kursen, Rezepten, Tipps und einer persönlichen Gesundheitshotline

🏃‍♀️ sammeln in der App Punkte für Aktivitäten wie Laufen, Fahrradfahren, Yoga, Teamsport uvm.

🎯 verfolgen individuelle Gesundheitsziele oder nehmen als Teams von 5-10 Personen an der Challenge teil

🏆 Die aktivsten Einzelpersonen, Teams und Unternehmen werden regelmäßig prämiert. Preise im Gesamtwert von 10.000 € warten auf euch inklusive Siegerehrung mit Landrat Markus Ramers!

Jetzt gemeinsam durchstarten und als Unternehmen ein starkes Zeichen für Gesundheit und Zusammenhalt setzen. 👉 Bei Interesse einfach bei uns melden – wir freuen uns auf euch!

20/02/2026

Gesundheit bedeutet auch: gesunde Kommunikation 💬

Denn wenn wir uns wirklich verstanden fühlen, verändert das unseren ganzen inneren Zustand – wir werden ruhiger, klarer, gelassener. Kommunikation ist damit ein zentraler Teil unseres Wohlbefindens.

Doch nur weil wir uns mit jemandem unterhalten, führen wir nicht automatisch einen Dialog.

Manchmal senden wir nur – und hören gar nicht wirklich hin. Manchmal überlegen wir schon während der andere spricht, was wir als Nächstes sagen wollen.
Gute Kommunikation besteht aus Geben und Nehmen – aus Senden und Empfangen.

Das bedeutet, wirklich zuzuhören und nicht nur die Worte zu verstehen, sondern sich für einen Moment in die Welt der anderen Person zu begeben.
Wahrzunehmen, wie es ihr geht. Und ihr das zurückzuspiegeln. Erst dann entsteht das, was uns so guttut: echte Verbindung.

🧩 Impuls für deinen nächsten Austausch:
Frag dich einmal: „Höre ich gerade WIRKLICH zu – oder warte ich nur darauf, wieder selbst sprechen zu können?“

Diese kleine Aufmerksamkeit kann ein Gespräch sofort verändern.

✨ Übrigens:
Bei BeMyPT stärken wir Gesundheit ganzheitlich – körperlich und mental.
Dazu bieten wir verschiedene Seminare und Workshops an, u. a.:
• Rückenschule
• Resilienz
• Kommunikation
• Ernährung

…und vieles mehr, das Mitarbeitende im Alltag stärkt und Teams nachhaltiger zusammenarbeiten lässt.

12/02/2026

🐝🤡 Beemi sagt: „Sich als Biene zu verkleiden ist sooo 2025… dieses Jahr geh ich als Clown!“

Wir wünschen euch einen kunterbunten, fröhlichen Karneval – feiert, lacht und habt jede Menge Spaß! 🎉🎭💛

08/02/2026

01/02/2026

🐝 Tag 4 – Donnerstag

Nicht jeder Tag fühlt sich nach High Energy an – und das ist völlig okay. Auch Beemi fehlt heute ein bisschen die Motivation. Aber statt gar nichts zu tun, hat sie sich auf die Tageschallenge konzentriert 💪

Täglich wechselnde kleine Aufgaben, die sich easy in den Alltag einbauen lassen und helfen, Schritt für Schritt aktiver und gesünder zu leben.

Heutige Challenge: 2–3 Portionen Obst essen 🍎 Hat Beemi super geschmeckt und bringt 10 Punkte!

Aktueller Stand: 104 Punkte
Wochenziel: 200 Punkte ⭐

Auch an ruhigeren Tagen zählt jeder kleine Beitrag. Wie weit seid ihr noch vom Wochenziel entfernt? Schreibt es in die Kommentare!

01/02/2026

Sonntag. Finale der Wochenserie. 💪

Beemi war heute Morgen 60 Minuten wandern – dafür gab’s 30 Punkte.
Und damit ist es geschafft: Wochenziel geknackt! 🎉

Statt 200 Punkten landet Beemi bei starken 215 Punkten.
Das Besondere daran?
👉 Kein stundenlanges Training an einzelnen Tagen.
👉 Keine Extremprogramme.

Beemi hat ihren Erfolg durch regelmäßige Bewegung erreicht.
Jeden Tag ein bisschen aktiv, kleine Einheiten, alltagstauglich – und genau das hat am Ende den Unterschied gemacht.

Und genau das ist das Ziel von BeMyPT:
Menschen zu regelmäßiger, nachhaltiger Bewegung im Alltag zu motivieren.
Nicht höher, schneller, weiter – sondern dranbleiben. 🧠🚶‍♀️

Kleine Aktivitäten reichen.
Konstanz schlägt Intensität.
Und Bewegung darf (und soll) ins echte Leben passen.

Glückwunsch, Beemi – und danke fürs Vorzeigen, wie nachhaltig Bewegung wirklich funktioniert. 🙌✨



31/01/2026

🐝 Tag 6 – Samstag
Game, Set, Match – Beemi ist on fire! 🎾🔥

Heute ging’s für schnelle 20 Minuten Tennis auf den Platz – inspiriert von ihren großen Vorbildern bei den Australian Open.
Tempo, Fokus, volle Power – das bringt 30 Punkte!

Aktueller Stand: 149 Punkte
Wochenziel: 200 Punkte ⭐
Nur noch ein Tag!

Beemi ist ihrem Wochenziel jetzt ganz nah – der Stern zum Greifen nah 🐝🌟



30/01/2026

🐝 Tag 5 – Freitag

Die Motivation ist zurück – und Beemi gleich mit!

Heute ging’s erst für einen 40-minütigen Waldspaziergang nach draußen 🌲. Frische Luft, Bewegung und 20 Punkte eingesammelt ✔️

Danach noch ein 20-minütiges Krafttraining – stark gemacht, Beemi! Auch dafür gibt’s 20 Punkte.

Aktueller Punktestand: 149 Punkte
Wochenziel: 200 Punkte ⭐

Der Freitag zeigt: Balance aus Bewegung, Natur und Kraft zahlt sich aus. Beemi ist auf Kurs – das Wochenende kann kommen!

29/01/2026

🐝 Tag 4 – Donnerstag

Nicht jeder Tag fühlt sich nach High Energy an – und das ist völlig okay. Auch Beemi fehlt heute ein bisschen die Motivation. Aber statt gar nichts zu tun, hat sie sich auf die Tageschallenge konzentriert 💪

Täglich wechselnde kleine Aufgaben, die sich easy in den Alltag einbauen lassen und helfen, Schritt für Schritt aktiver und gesünder zu leben.

Heutige Challenge: 2–3 Portionen Obst essen 🍎 Hat Beemi super geschmeckt und bringt 10 Punkte!

Aktueller Stand: 104 Punkte
Wochenziel: 200 Punkte ⭐

Auch an ruhigeren Tagen zählt jeder kleine Beitrag. Wie weit seid ihr noch vom Wochenziel entfernt? Schreibt es in die Kommentare!



28/01/2026

🐝 Tag 3 – Mittwoch
Heute heißt es: Mittagspause effizient nutzen 🧠🤸‍♀️

Beemi hat sich ein 4-minütiges Video zur „Bewegten Pause“ angeschaut – perfekt für zwischendurch und direkt am Arbeitsplatz. Dafür gibt’s 10 Punkte. Zu finden in der Gesundheitsplattform unter Programm ▶️ Arbeitsplatz.

Und weil Beemi noch Energie hatte, gab’s noch ein 20-minütiges Hula-Hoop-Workout 🌀 – 20 Punkte extra!

Aktueller Punktestand: 85 Punkte
Wochenziel: 200 Punkte ⭐

Manchmal braucht es gar nicht viel Zeit, um Körper und Kopf wieder in Schwung zu bringen.

Beemi bleibt dran – und ihr? 😉

27/01/2026

🐝 Tag 2 – Dienstag

Beemi ist in Bewegung! 🏃‍♀️💨

Heute ging’s für 30 Minuten laufen – und zack 💥 45 Punkte auf dem Konto. Wochenziel: 200 Punkte
Zwischenstand: 51 Punkte gesammelt ⭐

Jeder Schritt zählt und bringt Beemi ihrem Wochenziel näher. Kleine Einheit, großer Effekt – genau so funktioniert’s.

Wie sieht’s bei euch aus heute? Zeit, ein paar Punkte einzusammeln! 😉