08/12/2025
Wenn Selbstwert wieder wachsen darf
Dieses Bild ist Teil einer Übung, die ich häufig mit meinen Patient*innen mache – besonders mit Menschen, die an Depressionen leiden und für die positive Selbstzuwendung oft schwer ist.
In der gemeinsamen Arbeit beschäftigen wir uns damit, wie Selbstwert entsteht, welche Anteile ihn tragen und wie wir Schritt für Schritt wieder lernen können, liebevoll auf uns selbst zu schauen.
Die Blumen im Bild tragen Sätze, die viele meiner Patient*innen anfangs kaum aussprechen können – und die doch so wichtig sind:
💚 Ich bin mutig.
💚 Ich bin genug.
💚 Ich bin wertvoll.
💚 Du strahlst.
💚 Die Farbe steht dir.
Jeder Satz steht für einen kleinen Moment der Anerkennung. Für einen inneren Schritt nach vorn. Für etwas, das wieder wachsen darf.
Gerade bei Depressionen ist der Selbstwert oft verletzt oder kaum spürbar. Durch kreative, ressourcenorientierte Methoden wie diese können wir wieder Zugang zu positiven Anteilen finden – vorsichtig, langsam, aber nachhaltig. 🌱
🌼 Möge jeder Mensch wieder entdecken, dass in ihm etwas blüht – auch wenn es gerade schwer ist. 🌼
