Workshop Gewusst wie - Leben in Balance

Startseite
Deutschland
Meerbusch
Workshop Gewusst wie - Leben in Balance

Ein Gruppen-Workshop in sieben Modulen für Eltern von Kindern mit ADHS und selbst betroffene ADHSler.

07/06/2025

Letzte Woche in Meerbusch beim Fotoshooting für unsere Webseiten und Social Media
Danke für die tollen Teamfotos. Du hast uns perfekt getroffen 🫶

̈t

09/05/2025

Wir möchten euch heute unsere neue zukünftige Mitarbeiterin Susi vorstellen.
Ein Border Collie, 3 Monate alt. Sie ist am Sonntag bei Dorit eingezogen und hat sich schon super eingelebt.
Susi wird in den nächsten 2 Jahren zum Therapiehund ausgebildet. Deshalb begleitet sie von Beginn an auch unsere Workshops.
Herzlich willkommen Susi ❤️

̈t

20/04/2025

Bärbel und ich wünschen euch allen schöne und entspannte Osterfeiertage 🐣
In Kürze werden wir die Workshop Termine für die nächste Staffel bekanntgeben. Der EinführungsWorkshop kann wie immer einzeln gebucht werden.

̈t

21/02/2025

Am Samstag endet mit dem 7. Modul unser Workshop. Wir üben Kommunikation in Konflikten in Verbindung mit den dabei aufkommenden Emotionen. Wir üben Containtment zu bilden und Raum zwischen Aktion und Reaktion zu gewinnen.
Wir freuen uns auf euch 🫶
̈t

18/02/2025

🌿 Kommunikation in Kontakt mit meinem Gegenüber setzt voraus, achtsam bei sich selbst zu bleiben und gleichzeitig mein Gegenüber im Blick zu behalten und nur so viel mitzuteilen, dass mein Gegenüber sich nicht überfordert fühlt.
̈t

15/02/2025

🌿 Ich möchte heute auf eine Frage aus dem laufenden Workshop eingehen:
🌿 „Was mache ich mit meinem wundervollen willensstarken Kind, das jede Regel der
Grenzen, Kommunikation und so weiter sprengt?“
🌿 Es ist zuerst einmal wichtig als Eltern Regeln und Grenzen altersgerecht zu benennen und sie dann konsequent umzusetzen, ohne Ausnahme.
🌿 Das gibt unseren Kindern den sicheren Rahmen, den sie brauchen, um sich gesund entwickeln zu können.
🌿 Dafür ist es wichtig, dass wir selbst unser Nein spüren
🌿 Es ist ebenso wichtig, die Kinder nicht mit ihren dazu aufkommenden Emotionen alleine zu lassen, sondern präsent zu bleiben, innen wie außen.
🌿 So helfen wir unseren Kindern bei der Regulation, welche besonders für kleinere Kinder noch nicht alleine möglich ist.
🌿Kinder können erst ca. ab dem 12. Lebensjahr alle Emotionen selbst regulieren
🌿 Damit unsere Kinder lernen können, dass es Grenzen gibt und dass sie selbst auch ein Anrecht darauf haben, ist es von Bedeutung, wie wir als Erwachsene mit Grenzen umgehen
🌿 Wenn wir selbst nicht lernen durften, dass es in Ordnung ist Grenzen zu haben, oder erfahren haben, dass das Nein der Eltern „ausgetrickst“ werden kann, oder gar nicht existiert, dann können unsere Kinder auch keine gesunden Grenzen entwickeln und akzeptieren lernen

̈t

10/02/2025

🌿 Viele Menschen erleben sich in Freundschaften, im Arbeitsleben oder in Beziehungen in festgefahrenen Mustern, wenn es darum geht miteinander zu reden.
🌿 In Kommunikation geht es an erster Stelle darum WIE wir miteinander kommunizieren.
🌿 Das stellt die Basis für jede gelingende Interaktion dar.
🌿 Erst danach geht es um den Inhalt
🌿 Die zwischenmenschliche Atmosphäre und die Art, wie wir miteinander umgehen, sind maßgeblich für das Ergebnis.
🌿 Wie du im Workshop bereits gelernt hast, können wir nur dann erwachsen und empathisch miteinander kommunizieren, wenn unser soziales Nervensystem aktiv ist, wir uns also ausreichend sicher fühlen.
̈t

03/02/2025

🌿 Wenn ihr neue Strukturen einführen möchtet, dann mit Achtsamkeit:
🌿 Zuerst an einer Stelle den ersten Schritt in eine neue Struktur setzen und dann überprüfen

🌿FÜHLT sich dieses Stückchen Struktur gut für mich an?
🌿Kann ich mich darauf einlassen?

🌿 Wenn du beide Fragen mit ja beantworten kannst, dann darf ein weiteres Stückchen Struktur dazu kommen.
🌿 Wenn du bemerkst, dass Widerstand entsteht, dann gehe einen Schritt zurück, dann war es zu viel.

̈t

23/01/2025

Am Samstag ist es wieder soweit:
das 5. Modul startet pünktlich um 10.00 Uhr mit dem Thema:
🌿 Strukturen und Regeln im Alltag etablieren
Wir werden uns weiter dem Aufbau gesunder Grenzen zuwenden, um noch besser zu verstehen, wie wichtig
die Wahrnehmung der eigenen Grenzen auch im
Hinblick auf die Etablierung gesunder Strukturen im Alltag ist.

̈t

22/01/2025

🌿 Warum es sich lohnt, Strukturen zu etablieren:
🌿 Strukturen haben positive Auswirkung auf eure Selbstwirksamkeit und das Selbstmanagement und steigert dadurch das Selbstwertgefühl.
🌿 Strukturen geben Sicherheit und helfen das psychische Wohlbefinden zu fördern und zu steigern.
🌿 Strukturen schaffen Klarheit und Verlässlichkeit in Familien und anderen Teams.

̈t

19/01/2025

🌿 Wie kannst du dein Nervensystem beruhigen und balancieren ?

🌿 Erdungsübung
🌿 Atme tief ein und stell dir vor, dass beide deiner Füße wie ein Erdanker sind, oder vielleicht wie Wurzeln.
🌿 Mit jeder Einatmung lass deine Wurzeln tiefer in die Erde wachsen, ganz so wie es richtig für dich ist.
🌿 Atme lang und tief aus, das unterstützt dich Balance und Stabilität zu finden.
🌿 Lass dir soviel Zeit, wie du brauchst, manchmal reichen wenige Atemzüge, manchmal brauchst du vielleicht mehr Zeit, um wieder gut geerdet zu sein

̈t

16/01/2025

🌿 Ressourcenorientiert Strukturen schaffen!
🌿 Identifiziere ganz genau alle deine Ressourcen, um diese lösungsorientiert beim Strukturaufbau zu nutzen.
🌿 Strukturen über Stärken aufbauen vereinfacht das Etablieren und Beibehalten von Strukturen.
🌿 Gleichzeitig hast du so deine Fähigkeiten im Fokus und nicht mögliche Defizite.

̈t

Adresse

Schmitzberg 33
Meerbusch
40667

Webseite

https://www.becker-ahrens.de/, http://www.psychotherapie-daxfrebel.de/

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Workshop Gewusst wie - Leben in Balance erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.