Oska Health

Gesundheits- und Ernährungsberatung. Persönlich. Verlässlich. Von Ihrer Krankenkasse übernommen. In Zusammenarbeit mit Ärzt:innen und Kassen.

07/01/2026

Neues Jahr. Neuer Abschnitt. Und du stehst im Mittelpunkt. 💜

Der Jahresanfang ist für viele ein Moment zum Innehalten:
Was tut mir gut?
Worauf möchte ich mehr achten?
Und wie kann ich meine Gesundheit langfristig stärken?

Bei Oska Health glauben wir: Gute Gesundheitsversorgung beginnt mit Zuhören, Verständnis und Begleitung – nicht mit Druck oder perfekten Vorsätzen. Veränderung darf in kleinen Schritten passieren. Und sie muss nicht allein gelingen.

Ob du dir vornimmst, aktiver zu werden, deine Symptome besser zu verstehen oder einfach bewusster mit dir selbst umzugehen – wir sind an deiner Seite. Mit Wissen, Struktur und persönlicher Unterstützung.

✨ 2026 ist kein Jahr für Perfektion, sondern für Fortschritt.
In deinem Tempo. Mit Rückhalt. Mit einem Team, das für dich da ist.

👉 Starte mit uns ins neue Jahr
💬 Was möchtest du dieses Jahr für deine Gesundheit tun?
💜 Oska Health – wir begleiten dich. Das ganze Jahr.

05/01/2026

Schwere Beine, geschwollene Füße, gespannte Haut?
Wassereinlagerungen sind weit verbreitet – besonders nach langem Sitzen, bei Hitze oder wenig Bewegung.

Oft steckt kein „Zuviel an Wasser“ dahinter, sondern ein gestörter Rückfluss im Körper. 💧
Was dahintersteckt und was wirklich hilft, zeigen wir dir in den Slides.

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07/12/2025

🤔 Wie bewusst achtest du auf deinen Salzkonsum – besonders, wenn deine Nieren Unterstützung brauchen?

Manchmal sind es kleine Alltagsgewohnheiten, die mehr Einfluss haben, als man denkt. Beim Thema Salz lohnt sich ein genauer Blick – nicht aus Verzicht, sondern aus Verständnis dafür, was im Körper passiert. Spannend ist: Selbst der Geschmack lässt sich neu trainieren. Nach kurzer Zeit schmeckt weniger Salz oft schon völlig ausreichend.

Warum das so wichtig ist? Ein dauerhaft hoher Salzkonsum kann den Blutdruck erhöhen – und genau dieser Druck wirkt direkt auf die Nieren. Für gesunde Nieren ist das schon herausfordernd, für erkrankte Nieren kann es zusätzlich belastend sein. Auch Salzersatzprodukte mit Kalium sind nicht automatisch die bessere Lösung: Bei eingeschränkter Nierenfunktion kann der Körper überschüssiges Kalium schlechter ausscheiden, was riskant werden kann.

Kleine Menge, großer Effekt: Salz spielt eine Schlüsselrolle im Gleichgewicht des Körpers. Und wer seine Nieren schützen will, profitiert davon, diesen Zusammenhang zu kennen. 💜

Bei Nierenerkrankungen sollte der Salzkonsum immer individuell mit einer qualifizierten Fachkraft besprochen werden.

05/12/2025

📲👩‍⚕️Niklas Best aus Budenheim hat mit Oska Health eine App erfunden, die chronisch kranke Menschen im Alltag medizinisch beraten soll. Und zwar nicht mit einer KI, sondern mit echten Menschen. 👉 Wie das geht, lest ihr im Interview mit dem Entwickler: https://www.allgemeine-zeitung.de/lokales/rheinhessen/budenheimer-entwickelt-beratungs-app-fuer-chronisch-kranke-4793356

30/11/2025

Unsere Gesundheitsberaterinnen und -berater sind jeden Tag für dich da – mit offenen Ohren, echtem Verständnis und der Erfahrung, die du für deinen Weg brauchst. 💜

27/11/2025

Gesundheit ist kein Ziel, das man einfach abhakt.
Sie ist ein Prozess – voller kleiner Entscheidungen, jeden Tag aufs Neue. 💜

25/11/2025

Manchmal braucht es nur ein gutes Gespräch, um wieder einen Schritt weiterzukommen.
Unsere Gesundheitsberaterinnen und -berater begleiten dich mit Empathie, Erfahrung und echter Nähe – egal, wo du gerade stehst.
Für dich da. Für deine Fragen. Für deinen Weg.
Gemeinsam schaffen wir mehr als allein. 💜

09/11/2025

Stell dir vor, du würdest so mit dir sprechen, wie mit deinem Lieblingsmenschen – liebevoll, geduldig, verständnisvoll. ✨
Wie würden sich deine Entscheidungen, dein Blick in den Spiegel, deine Abende auf dem Sofa verändern, wenn du aufhörst, dein eigener größter Kritiker zu sein?

💜 Womit könntest du heute anfangen? 💜

💬 Schreib in die Kommentare: Welche eine Sache willst du dir ab jetzt nicht mehr antun – oder endlich gönnen?
🤍 Teile ihn mit jemandem, der gerade sanfter mit sich sein darf.

04/11/2025

🩺 Wie schließt Oska Health die Lücke zwischen Arztbesuchen und dem Alltag?
Wir wissen: Zwischen den Terminen in der Praxis bleibt oft wenig Raum für kontinuierliche Unterstützung. Genau hier setzt Oska Health an.

Unsere digitale Therapie begleitet dich jeden Tag – mit praktischen Tipps, motivierenden Übungen und individueller Rückmeldung, die genau auf dich und deine Gesundheitsziele abgestimmt sind. So bleibst du auch zwischen den Arztbesuchen aktiv unterstützt und auf Kurs.

💡 Wir helfen dir, gesunde Routinen aufzubauen.
📱 Wir geben dir konkrete Empfehlungen für den Alltag.
💜 Wir sind da, wenn’s darauf ankommt – jeden Tag.

👉 Erfahre mehr darüber, wie Oska Health dich unterstützt.
💬 Teile in den Kommentaren, welche Alltagsmomente für dich am schwierigsten sind!
🫵 Du willst mehr Infos? Schreib uns eine Nachricht!

02/11/2025

💭 „Ich nehme nicht ab – mein Stoffwechsel ist einfach zu langsam!“
Diesen Satz hast du bestimmt schon gehört – oder vielleicht selbst gedacht. Doch stimmt das wirklich? 🤔

Ein „langsamer Stoffwechsel“ ist kein Schicksal und selten der wahre Grund für Gewichtszunahme.
Vielmehr spielen Faktoren wie Bewegung, Muskelmasse, Hormone und Schlaf eine entscheidende Rolle. 💪🧠

✨ Die gute Nachricht: Du kannst deinen Stoffwechsel unterstützen – ganz ohne Wundermittel!
👉 Erfahre in unserem Beitrag, was wirklich dahinter steckt.
💬 Teile deine Meinung: Glaubst du an den Mythos vom langsamen Stoffwechsel?
📎 Den ganzen Artikel findest du auf unserer Website!

15/09/2025

💡 Wusstest du, dass jede zweite Patientin
mit Nierenerkrankungen ihre Medikamente nicht so
regelmäßig einnimmt wie verordnet?

🤕 Das passiert nicht, weil die Betroffenen unachtsam
sind. Ganz im Gegenteil. Der Alltag mit einer
chronischen Erkrankung ist komplex, fordert viel
Energie und oft fehlt verständliche Unterstützung. Viele
fühlen sich dabei allein gelassen.

💪 Genau hier setzt Oska Health an. Wir machen es
leichter, den Überblick zu behalten und begleiten
verlässlich im Alltag. So wird die Therapie Schritt für
Schritt Teil des Lebens – spürbar, ohne Druck, aber mit
echter Unterstützung. 💜

Und jetzt interessiert uns deine Perspektive.
👉 Welche kleinen Dinge helfen dir, dranzubleiben?
👉 Was würdest du dir im Alltag mit einer chronischen
Erkrankung wünschen?
👉 Teile deine Gedanken in den Kommentaren oder
schreib uns privat.
Deine Erfahrung kann auch anderen Mut machen. 💭

13/09/2025

👋 Ich bin Robin, Gesundheitsberater bei Oska Health.

Begleite mich durch meinen Alltag und erhalte Einblicke, wie wir Menschen dabei unterstützen, ihren Weg zur Gesundheit aktiv zu gestalten.

Noch mehr Informationen findest du auf unserem Profil.

̈rdich

Adresse

Habichtweg 5
Meerbusch
40670

Webseite

http://oska-health.com/

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