Oska Health

Gesundheits- und Ernährungsberatung. Persönlich. Verlässlich. Kostenlos. In Zusammenarbeit mit Ärzt:innen und Kassen.

09/11/2025

Stell dir vor, du würdest so mit dir sprechen, wie mit deinem Lieblingsmenschen – liebevoll, geduldig, verständnisvoll. ✨
Wie würden sich deine Entscheidungen, dein Blick in den Spiegel, deine Abende auf dem Sofa verändern, wenn du aufhörst, dein eigener größter Kritiker zu sein?

💜 Womit könntest du heute anfangen? 💜

💬 Schreib in die Kommentare: Welche eine Sache willst du dir ab jetzt nicht mehr antun – oder endlich gönnen?
🤍 Teile ihn mit jemandem, der gerade sanfter mit sich sein darf.

04/11/2025

🩺 Wie schließt Oska Health die Lücke zwischen Arztbesuchen und dem Alltag?
Wir wissen: Zwischen den Terminen in der Praxis bleibt oft wenig Raum für kontinuierliche Unterstützung. Genau hier setzt Oska Health an.

Unsere digitale Therapie begleitet dich jeden Tag – mit praktischen Tipps, motivierenden Übungen und individueller Rückmeldung, die genau auf dich und deine Gesundheitsziele abgestimmt sind. So bleibst du auch zwischen den Arztbesuchen aktiv unterstützt und auf Kurs.

💡 Wir helfen dir, gesunde Routinen aufzubauen.
📱 Wir geben dir konkrete Empfehlungen für den Alltag.
💜 Wir sind da, wenn’s darauf ankommt – jeden Tag.

👉 Erfahre mehr darüber, wie Oska Health dich unterstützt.
💬 Teile in den Kommentaren, welche Alltagsmomente für dich am schwierigsten sind!
🫵 Du willst mehr Infos? Schreib uns eine Nachricht!

02/11/2025

💭 „Ich nehme nicht ab – mein Stoffwechsel ist einfach zu langsam!“
Diesen Satz hast du bestimmt schon gehört – oder vielleicht selbst gedacht. Doch stimmt das wirklich? 🤔

Ein „langsamer Stoffwechsel“ ist kein Schicksal und selten der wahre Grund für Gewichtszunahme.
Vielmehr spielen Faktoren wie Bewegung, Muskelmasse, Hormone und Schlaf eine entscheidende Rolle. 💪🧠

✨ Die gute Nachricht: Du kannst deinen Stoffwechsel unterstützen – ganz ohne Wundermittel!
👉 Erfahre in unserem Beitrag, was wirklich dahinter steckt.
💬 Teile deine Meinung: Glaubst du an den Mythos vom langsamen Stoffwechsel?
📎 Den ganzen Artikel findest du auf unserer Website!

15/09/2025

💡 Wusstest du, dass jede zweite Patientin
mit Nierenerkrankungen ihre Medikamente nicht so
regelmäßig einnimmt wie verordnet?

🤕 Das passiert nicht, weil die Betroffenen unachtsam
sind. Ganz im Gegenteil. Der Alltag mit einer
chronischen Erkrankung ist komplex, fordert viel
Energie und oft fehlt verständliche Unterstützung. Viele
fühlen sich dabei allein gelassen.

💪 Genau hier setzt Oska Health an. Wir machen es
leichter, den Überblick zu behalten und begleiten
verlässlich im Alltag. So wird die Therapie Schritt für
Schritt Teil des Lebens – spürbar, ohne Druck, aber mit
echter Unterstützung. 💜

Und jetzt interessiert uns deine Perspektive.
👉 Welche kleinen Dinge helfen dir, dranzubleiben?
👉 Was würdest du dir im Alltag mit einer chronischen
Erkrankung wünschen?
👉 Teile deine Gedanken in den Kommentaren oder
schreib uns privat.
Deine Erfahrung kann auch anderen Mut machen. 💭

13/09/2025

👋 Ich bin Robin, Gesundheitsberater bei Oska Health.

Begleite mich durch meinen Alltag und erhalte Einblicke, wie wir Menschen dabei unterstützen, ihren Weg zur Gesundheit aktiv zu gestalten.

Noch mehr Informationen findest du auf unserem Profil.

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10/09/2025

Wir haben unsere erste klinische Studie veröffentlicht und sie zeigt:

Verhaltensänderung bei chronischer Nierenerkrankung ist möglich, messbar und wirksam.

Über 100 Patient:innen wurden mehrere Monate begleitet – mit persönlichem Coaching, digitalen Inhalten und regelmäßigen Gesprächen.

Die Ergebnisse sprechen für sich:

85 % haben ihr Gesundheitsverhalten verbessert

92 % verstehen ihre Erkrankung heute besser

96 % berichten von einer vertrauensvollen Beziehung zu ihrem Coach

Die Studie macht deutlich: Es braucht mehr als Medikamente und Broschüren. Entscheidend sind kontinuierliche Begleitung, kleine realistische Schritte und Unterstützung im Alltag.

Das Oska-Programm setzt genau dort an. Persönlich. Einfach. Wirksam.

Was sind deine Erfahrungen mit Oska?

01/09/2025

Hallo, ich bin Robin Wobito, dein Gesundheitscoach bei Oska Health. Nach zehn Jahren auf der kardiologischen und internistischen Intensivstation habe ich erlebt, wie entscheidend schon kleine Änderungen sein können – gerade für Menschen mit chronischen Erkrankungen.

Tag für Tag führe ich inspirierende Gespräche mit wundervollen Menschen, deren Fortschritte mich immer wieder motivieren, weiterzumachen.

Bei Oska Health bin ich Teil eines großen Teams von Gesundheitsberater:innen, die dich auf Ihrem Weg zu mehr Wohlbefinden begleiten.

In einem kostenlosen Erstgespräch lernen wir uns kennen und besprechen, welche Änderungen für dich jetzt sinnvoll sind – natürlich erst, wenn deine Krankenkasse die Kosten übernommen hat.

Vereinbare deinen Termin ganz unkompliziert über unsere Website. Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen und gemeinsam deine Gesundheitsziele zu erreichen.

Jetzt Termin sichern: oska-health.com

18/08/2025

💜 Albumin im Urin – unterschätze dieses Warnsignal nicht!

Albumin ist ein wichtiges Eiweiß, das in deinem Blut bleiben sollte. Wenn es jedoch im Urin auftaucht, kann das auf beginnende Nierenschäden hinweisen – oft noch bevor andere Symptome auftreten.

Warum du jetzt handeln solltest:
🔹 Frühe Diagnose kann Nierenschäden verlangsamen
🔹 Medikamente wie RAS-Blocker, SGLT-2-Hemmer oder Finerenon können helfen
🔹 Je früher, desto besser kannst du deine Nieren schützen

Bei Oska Health bist du nicht allein:
💜 Persönliche Beratung durch Gesundheits- & Ernährungsexpert:innen
💜 Verständliche Erklärungen – von Prävention bis Behandlung
💜 Tipps, die in deinen Alltag passen

✨ Neu: Unsere Facebook-Gruppe – Austausch, Motivation und geballtes Gesundheitswissen für dich.

➡️ Link im Profil klicken & jetzt mehr für deine Nieren tun!

16/08/2025

💜 Oska Plus – deine persönliche Unterstützung für mehr Gesundheit 💜

✔️ Persönliche Beratung per Chat, Telefon oder Video
✔️ Flexible Terminwahl – du bestimmst, wann es passt
✔️ Alltagstaugliche Tipps zu Ernährung, Bewegung & Stress
✔️ Verständlicher Überblick über deine Werte
✔️ Ärztlich geprüfte Inhalte
✔️ Auch für deine seelische Gesundheit da

✨ Neu: Werde Teil unserer Facebook-Gruppe – für Austausch, Motivation und Extra-Tipps!

➡️ Link im Profil & gleich starten!

14/08/2025

🥦 Leicht, lecker & gut bekömmlich – unsere Gemüse-Brokkoli-Suppe!
Schnell gemacht, nährstoffreich & perfekt für einen entlastenden Tag.

💚 Gut bei Bluthochdruck, Diabetes oder Verdauungsbeschwerden
💚 Ballaststoffreich & fettarm
💚 Einfach abwandelbar – z. B. mit einem Löffel saurer Sahne

✨ Neu: Werde Teil unserer Facebook-Gruppe und entdecke noch mehr gesunde Rezepte & Tipps!

➡️ Link im Profil klicken & gleich loskochen!

12/08/2025

💜 Mehr Unterstützung für deine Gesundheit – jetzt mit Oska!

Du hast Bluthochdruck, Diabetes oder eine Nierenerkrankung?
Du willst medizinische Fragen nicht bis zum nächsten Arzttermin aufschieben?
Du möchtest deine Gesundheit endlich richtig verstehen und gesunde Gewohnheiten in deinen Alltag bringen?

Mit Oska hast du einen persönlichen Gesundheitscoach an deiner Seite – digital, verständlich, kostenlos über deine Krankenkasse.

✨ Neu: Werde Teil unserer Facebook-Gruppe!
Tausch dich mit anderen aus, hol dir Tipps und bleib motiviert.

➡️ Link im Profil klicken & gleich starten!

11/08/2025

Ein Schlaganfall kommt selten ohne Vorwarnung – aber oft deutet man die Zeichen nicht richtig.

Risikofaktoren wie Bluthochdruck, Diabetes oder erhöhte Cholesterinwerte sind weit verbreitet. Umso wichtiger ist es, die Warnzeichen zu kennen – und rechtzeitig zu handeln.

Ein einfacher Test hilft, einen Schlaganfall zu erkennen:
F – Face: Hängt ein Mundwinkel beim Lächeln?
A – Arms: Kann die Person beide Arme heben?
S – Speech: Ist die Sprache verwaschen oder schwer verständlich?
T – Time: Keine Zeit verlieren – sofort 112 anrufen.

Mit der Oska App behältst du deine Werte im Blick, bekommst alltagstaugliche Empfehlungen und wirst dabei unterstützt, aktiv zu bleiben – durch persönliche Gesundheits- und Ernährungsberatung.

Hast du Fragen zum Schlaganfall oder möchtest deine Erfahrungen teilen? Schreib es in die Kommentare oder tausche dich in unserer Facebook Gruppe aus.

Oder teile diesen Beitrag mit jemandem, der mehr über Schlaganfälle wissen sollte.
💜💜💜

Adresse

Habichtweg 5
Meerbusch
40670

Webseite

http://oska-health.com/

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