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Hebammen und Familienzentrum Ohana

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Hebammen und Familienzentrum Ohana

-Von Anfang an gut betreut-

03/05/2026

Beckenbodenschwäche betrifft so viele – und trotzdem wird kaum darüber gesprochen.

Ob nach der Geburt, im Alltag oder einfach, weil sich dein Körper verändert:
Dein Beckenboden verdient Aufmerksamkeit 🤍

Du bist neugierig auf den Beckenbodenstuhl oder unsicher, ob das etwas für dich ist?
Dann komm gerne vorbei, lern ihn ganz unverbindlich kennen und probier ihn selbst aus.

In entspannter Atmosphäre hast du Zeit für Fragen und bekommst einen ersten Eindruck ✨

👉 Speicher dir den Termin und schau vorbei – wir freuen uns auf dich!

23/03/2026

Neuer Kurs ab April 🤩

17/03/2026

Denkst du bei Beckenbodenschwäche nur an andere – oder betrifft es vielleicht auch dich?

Viele Frauen leben mit Beschwerden wie:
• ungewolltem Urinverlust
• Rückenschmerzen
• Druckgefühl im Becken
• fehlender Stabilität nach Schwangerschaft

👉 Und oft bleibt es lange unerkannt oder wird „falsch“ trainiert.

Die Wahrheit:
Über 70 % wissen gar nicht, ob sie ihren Beckenboden richtig aktivieren.

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✨ Die gute Nachricht:
Du kannst deinen Beckenboden gezielt und effektiv stärken – ganz ohne Anstrengung.

Mit unserem Beckenbodenstuhl:
✔ bis zu 10.000–15.000 Kontraktionen pro Sitzung
✔ tiefenwirksames Training
✔ kein Entkleiden
✔ kein Rätselraten mehr

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Du bist dir unsicher, ob das das Richtige für dich ist?

👉 Dann melde dich gerne für einen Beratungstermin
Gemeinsam schauen wir uns deine Situation an, machen eine Anamnese und besprechen deinen individuellen Bedarf.

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📩 Terminvereinbarung per DM
📞 oder unter 0178-4584532

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Warte nicht, bis Beschwerden stärker werden.
Dein Körper verdient Stabilität.

13/02/2026

Beckenbodenschwäche betrifft mehr Menschen, als du denkst.

Und trotzdem spricht kaum jemand darüber.

Über 70 % wissen nicht, ob sie ihren Beckenboden richtig aktivieren.
Viele trainieren – aber ohne echten Effekt.
Manche verschlimmern ihre Beschwerden sogar unbewusst.

Dabei ist ein starker Beckenboden entscheidend für:
✔️ Kontinenz
✔️ Rückengesundheit
✔️ Stabilität & Haltung
✔️ Sexualfunktion
✔️ Rückbildung nach der Schwangerschaft

Das Problem?
Er arbeitet im Verborgenen. Kein sichtbares Feedback. Keine Sicherheit, ob du „es richtig machst“.

Mit unserem Beckenbodenstuhl trainierst du gezielt, messbar und ohne Unsicherheit – ganz entspannt im Sitzen.

✨ Keine Anstrengung
✨ Keine Fehlaktivierung
✨ Spürbare Ergebnisse

Warte nicht, bis Beschwerden entstehen oder stärker werden.

👉 Schreib uns eine DM mit dem Wort „STABIL“ und wir senden dir alle Infos zur ersten Sitzung.
Oder markiere jemanden, der das unbedingt wissen sollte 💛

09/01/2026

Rund ums Stillen halten sich viele Mythen.
Oft entstehen sie aus gut gemeinten Erfahrungen –
und sorgen trotzdem für Unsicherheit.

Wissen kann hier entlasten.
Es hilft, den eigenen Körper besser zu verstehen
und mit mehr Vertrauen in den Stillstart zu gehen 🤍

Neben dem Stillvorbereitungs-Workshop
bieten wir auch Einzelberatungen an.
Egal ob dein Baby noch unterwegs ist
oder schon auf der Welt ist
und beim Stillen Fragen oder Herausforderungen auftauchen –
du darfst dich jederzeit melden.

Wir freuen uns, von dir zu hören 🤍
Schick uns gerne eine Nachricht 💌

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familienzentrumohana

03/01/2026

Neues Jahr – neue Kurse! ✨

Mit vollem Tatendrang starten wir gemeinsam in das neue Jahr.
Gleich zu Beginn erwarten euch neue Eltern-Kind-Kurse, spannende Workshops und eine breite Palette an Präventionskursen.

So ist garantiert für jeden etwas dabei – egal ob groß oder klein, aktiv oder entspannt. 💛

👉 Hier ein kleiner Monatsüberblick:
Freut euch auf abwechslungsreiche Angebote, die Bewegung, Wissen und gemeinsame Zeit miteinander verbinden.

📝 Anmeldung für unsere Workshops:
https://kikudoo.com/familienzentrum-ohana

Du hast Fragen oder weißt nicht, welcher Kurs oder Workshop der richtige für dich ist?
Kein Problem! 😊
Wir freuen uns über deine Nachricht und beraten dich gern 💌 !

📣 Teilt diesen Beitrag gerne mit Freund*innen, Familie oder anderen Interessierten – Weitersagen ausdrücklich erwünscht! 🥰

28/12/2025

Akupunktur ist eine sanfte Möglichkeit, den Körper gezielt zu unterstützen –
in der Schwangerschaft, im Wochenbett und auch darüber hinaus. 🌿

Besonders die geburtsvorbereitende Akupunktur wird von vielen Frauen als wohltuend erlebt:
Sie kann helfen, zur Ruhe zu kommen, den Körper optimal auf die Geburt einzustimmen
und das Vertrauen in den eigenen Weg zu stärken.

🤍 Wichtig zu wissen:
Unsere Akupunkturangebote stehen allen Frauen offen –
unabhängig davon, ob sie von unseren Hebammen begleitet werden oder nicht.

📩 Bei Interesse oder Fragen melde dich gern bei uns.

✨ Speicher dir den Beitrag ab oder teile ihn mit einer Frau,
für die diese Information wertvoll sein könnte.

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18/12/2025

Stillen darf leicht sein – und genau deshalb lohnt sich Vorbereitung.
In unserem Stillvorbereitungs-Workshop sprechen wir ehrlich, stärkend und praxisnah über das Stillen – ohne Druck, ohne Ideale, sondern für dich und dein Baby.

📅 15.01.2026
⏰ 09.00 - 10.30 Uhr
📍 Familienzentrum Ohana

🤍 Für werdende Mamas, die sich einen selbstbestimmten Start wünschen.
💌 Anmeldung über den Link in der Bio

👉 Speichere dir den Beitrag & teile ihn gern mit einer werdenden Mama.

24/11/2025

✨ Adventsfenster im Familienzentrum Ohana – wir freuen uns auf euch! ✨

Am 02. Dezember ab 16 Uhr öffnen wir unser Adventsfenster und laden euch ein, mit uns in eine warme, gemütliche Adventsstimmung einzutauchen – mit liebevollen Begegnungen, kleinen Leckereien und Zeit zum Ankommen. 🤍

Für die Kleinen starten um 16 Uhr die Tanzenden Weihnachts-Minis – ein fröhliches Bewegungsangebot für Kinder von 4–6 Jahren.
➡️ Anmeldung dafür bitte über:
www.family-in-motion.de

Für alle, die selbst aktiv werden möchten, gibt es um 19 Uhr eine Pilates-Schnupperstunde.
➡️ Dafür reicht eine kurze Nachricht:
Hier auf Instagram, per WhatsApp oder per Mail – an das Familienzentrum Ohana oder direkt an Nadine von Family in Motion.

Egal, ob ihr wegen eines Kurses bei uns seid oder einfach auf eine Tasse Punsch vorbeischaut – wir freuen uns auf einen wunderschönen gemeinsamen Adventsabend mit euch. ✨

Bringt gern euren eigenen Becher mit. ☕️
Bis ganz bald – wir freuen uns auf euch. 🤍🌿

22/11/2025

Kindern eine Freude bereiten 💫 ♥️

Dieses Jahr möchten wir die Adventszeit nutzen, um Kindern, die in einer Eltern-Kind-Einrichtung leben, ein Lächeln zu Weihnachten zu schenken. Dafür brauchen wir eure Unterstützung. ❤️✨

Ab dem 22.11.2025 steht in unserem Familienzentrum wieder ein Weihnachtsbaum voller Wünsche. Jeder Wunschzettel ist nummeriert – sucht euch einfach einen aus, lasst euch bei uns für den Wunsch eintragen, erfüllt ihn und bringt das gepackte Geschenk mit dem zugehörigen Wunschzettel wieder bei uns vorbei. 🎁

Die fertigen Päckchen könnt ihr bis 15.12.2025 bei uns abgeben – entweder montags, dienstags oder donnerstags von 09:00 bis 11:00 Uhr oder immer dann, wenn ihr ohnehin für euren Kurs oder Termin im Haus seid.

Falls ihr nicht persönlich vorbeikommen könnt, schreibt uns gerne eine Mail und wir schicken euch einen Wunsch zu 💌.

Wir kümmern uns anschließend darum, dass alle Geschenke pünktlich zum Weihnachtsfest bei den Kindern ankommen. Denn nichts lässt Kinderaugen heller strahlen als ein erfüllter Wunsch unter dem Weihnachtsbaum. 🎄✨

Vielen Dank schon jetzt für eure Unterstützung – wir wünschen euch eine wundervolle und gemütliche Adventszeit! 🤍

19/11/2025

Als Eltern wünschen wir uns vor allem eins: ein gutes Gefühl im Alltag mit unseren Kindern.
Und genau das entsteht, wenn wir wissen, was zu tun ist – statt uns unsicher zu fühlen.

In unserem Erste-Hilfe-Kurs am Kind bekommst du verständliches Wissen, klare Abläufe und praktische Handgriffe, die dir im Ernstfall Ruhe und Sicherheit schenken.
Viele Eltern sagen danach:
„Jetzt fühle ich mich wirklich vorbereitet.“

Du lernst bei uns:
🤍 wie du in typischen Notfallsituationen sicher reagierst
🤍 wie du ruhig bleibst, auch wenn’s herausfordernd wird
🤍 was im Alltag wirklich wichtig ist
🤍 praktische Maßnahmen, die sofort helfen können

Wenn du dir schon länger mehr Sicherheit wünschst, ist dieser Kurs eine schöne Möglichkeit, dich selbst zu stärken – für dich und dein Kind.
Und vielleicht ist es genau jetzt der richtige Zeitpunkt. ✨

👉 Speichere den Beitrag, damit du den Termin im Blick behältst.
👉 Teile ihn gerne mit Menschen, denen dieses Wissen ebenfalls gut tun würde.
👉 Anmeldung über den Link in der Bio.

Wir freuen uns sehr auf dich. 🤍

Adresse

Fröhnerhof 2a
Mehlingen
67678

Telefon

+491784584532

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