Seda Magnor - Praxis für seelische Gesundheit

25/11/2025

Gleich geht’s los mit meiner Traumatherapie-Gruppe. Denkt daran, du bist nicht dein Trauma. Es ist nur ein Teil deiner Lebensgeschichte und du darfst dich befreien von den Symptomen 🦋🍀

23/11/2025

Probiere unbedingt diese Übung bei einer akuten Panikattacke aus. Speichere das Video und schreibe mir unbedingt in die Kommentare, wie es dir geholfen hat 🍀.

23/11/2025

22/11/2025

✨ Kleine Erinnerung an dich selbst.
Zwischen Terminen, Erwartungen und dem ganzen Alltagstrubel verlieren wir manchmal den Blick für das Wesentliche: uns. Drei sanfte Impulse, die dich daran erinnern dürfen, was im Alltag oft untergeht.

Vielleicht berührt dich einer davon besonders. Vielleicht ist heute der richtige Tag, ihn mitzunehmen.

Welche Erinnerung hast du heute gebraucht? 💛 Schreib’s gern in die Kommentare.

17/11/2025

Wenn dein Herz rast und alles in dir flüchten will – das ist Angst im Alarmmodus.
Mit einer einfachen Klopftechnik (PEP) kannst du dein Nervensystem beruhigen.

Klopfe sanft auf bestimmte Punkte und sag dir:
„Auch wenn ich Angst spüre – ich bin trotzdem sicher.“

Das signalisiert deinem Körper: Gefahr vorbei.
Atem, Körper und Kopf werden wieder ruhiger.

Die vollständige Klopfsequenz findest du bereits in meinem anderen Video. Folge mir, wenn du mehr erprobte psychologische Tools zur Selbsthilfe und für mehr Selbsterkenntniss haben möchtest 🦋

13/11/2025

Stress entsteht nicht durch die Situation –
sondern durch deine Gedanken darüber.
Unsere Bewertungen erzeugen inneren Widerstand –
und genau dieser Widerstand macht Druck.

Wenn du eine Situation beobachtest, ohne sie sofort zu bewerten,
entsteht wieder Raum für Ruhe, Klarheit und Handlungsfähigkeit.

Beim nächsten Stressmoment frag dich:
„Was in mir leistet gerade Widerstand?“
Und dann: nichts tun. Nur beobachten.
Das kann dein Einstieg in inneren Frieden sein.

12/11/2025

Fühlst du dich innerlich festgefahren? PEP-Klopfen verbindet Körper, Gefühl & Denken und bringt dich zurück in deine Mitte.
Speichere dir den Post

11/11/2025

✨ Fühlst du dich manchmal einfach überfordert – als würdest du gar nicht mehr hinterherkommen? Dann nimm dir jetzt 1 Minute nur für dich.
In diesem Video zeige ich dir eine kleine Klopfsequenz gegen Alltagsstress, die dir hilft, aus dem Kopf wieder in den Körper zu kommen. 👉 Klopf mit – spür, wie dein Nervensystem zur Ruhe kommt.
Du musst nichts „wegmachen“ – nur da sein! Atme. Klopf. Spür.
Manchmal reicht genau das.

07/11/2025

Viele unterschätzen, wie stark sich verdrängte Emotionen im Körper zeigen – als Verspannungen, Herzrasen oder innere Unruhe.
Dein Körper vergisst nichts. Er spricht zu dir, wenn dein Kopf längst abgeschaltet hat.
In diesem Video erklärt Seda, warum Unterdrückung keine Lösung ist – und wie echte Heilung beginnt, wenn du aufhörst, gegen deinen Körper zu kämpfen.
#.

05/11/2025

01/11/2025

Was wäre anders, wenn du aufhörst zu denken, dass alles kompliziert sein muss und du stattdessen an jedes Problem mit dem Glauben heran gehst: für jedes Problem gibt’s eine leichte Lösung.

Wir sind so sehr darauf konditioniert, dass Veränderung schwer Heilung langwierig und Wachstum anstrengend sein muss. Doch was, wenn genau dieser Glaube das ist, was dich in Schwere hält?

Leichtigkeit beginnt im Denken. In dem Moment, in dem du dir erlaubst, dass es leicht gehen darf. Öffnest du eine neue Realität: dein Nervensystem entspannt sich, dein Blick wird klarer und Lösungen werden plötzlich sichtbar, die vorher unmöglich erschienen.

Frage für heute: Was könntest du dir erlauben, dass es leichter sein darf, als du bisher glaubst?

Photo by 💕