Seda Magnor - Praxis für seelische Gesundheit

30/06/2025

Manche Menschen sagen: „Ich kann einfach nicht entspannen, egal wie sehr ich mich bemühe.“

Und genau das ist der Punkt. Entspannung lässt sich nicht erzwingen.

Sie braucht innere Sicherheit. Und die beginnt im Nervensystem – nicht im Kopf.

Wenn dein System im Überlebensmodus feststeckt, bringt auch die schönste Meditation nichts.

Dein Körper braucht erstmal ein Zeichen: „Du bist sicher.“

✨ Deshalb: Starte klein.

Ein paar bewusste Atemzüge. Eine Hand auf dem Herzen.

Das ist keine Kleinigkeit – das ist Regulation.

🌀 Probier’s aus und schau, was sich verändert.

Und wenn du magst: Schreib mir, wie es dir damit geht.

💚 Seda

29/06/2025

25/05/2025

Psikoterapi çalışmalarımda bu sözün benim için derin bir anlamı var: Danışanları yalnızca yaralarıyla değil, içlerinde saklı olan potansiyelle birlikte görmeyi seçiyorum.

Kimi zaman insanlar kendi değerini ve gücünü unutuyor. İşte tam da bu noktada, onlara oldukları haliyle değil, olabilecekleri haliyle, gerçek benlikleriyle ve olmayı hak ettikleri kişi olarak yaklaşmak iyileştirici bir etki yaratıyor.

Terapi, insanlara güvenli ve yargısız bir alan sunmak demektir. Güvenle kurulan ilişki, dönüşümün temelidir. Her birey, yeterince görülüp tutulduğunda, kendi ışığını yeniden keşfedebilir…… 💕 #

25/05/2025

In meiner psychotherapeutischen Arbeit ist dieser Satz zentral: Ich sehe nicht nur die Wunden und Symptome, sondern auch das Potenzial, das dahinter verborgen liegt. Menschen wachsen an echter, wohlwollender Begegnung – besonders dann, wenn sie selbst den Glauben an sich verloren haben.

Indem ich mit meinen Klient*innen so spreche, als wären ihre Stärken bereits Teil ihrer Identität, entsteht ein Raum, in dem Veränderung möglich wird. Therapie bedeutet für mich: den Menschen auf Augenhöhe zu begegnen – mit Vertrauen in ihre Entwicklung. #

22/05/2025

22/05/2025

Dein inneres Kind heilen

19/04/2025

Guess where I am?

17/04/2025

Die Welt ist wie ein Spiegel, der dich nicht nur zeigt –
sondern auch wachsen lässt.
Du erkennst, was dir wichtig ist. Wo du stehst.
Und manchmal auch, wohin du willst.

Begegnung mit der Welt ist nie nur „da draußen“.
Sie ist immer auch ein Heimkommen zu dir selbst. Ich liebe es, die Welt zu entdecken….

17/04/2025

12/03/2025

Verletzt, gekränkt, enttäuscht - und jetzt?
Manchmal halten wir an schmerzhaften Erfahrungen und Gefühlen fest, ohne es zu merken. Doch es gibt Wege, sie loszulassen und innerlich frei zu werden 🦋 Wie das gehen kann? Steht im Beitrag!