Naturheilpraxis Anna Kramer

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Naturheilpraxis in Meitingen
-Schmerztherapie-

12/04/2026

Kinesio Taping – mehr als nur bunte Streifen! :)

Kinesio Tapes werden gezielt auf die Haut aufgebracht, um Muskeln, Gelenke und das Lymphsystem zu unterstützen – ganz ohne die Beweglichkeit einzuschränken.

Anwendungsgebiete:
✔️ Muskelverspannungen & Schmerzen
✔️ Gelenkprobleme (z. B. Knie, Schulter)
✔️ Sportverletzungen
✔️ Haltungskorrektur
✔️ Lymphabfluss fördern (z. B. bei Schwellungen)

Das Tape wirkt durch sanfte Anhebung der Haut, verbessert die Durchblutung und kann den Heilungsprozess unterstützen.

👉 Wichtig: Die richtige Anlagetechnik ist entscheidend für die Wirkung!

19/02/2026

Schmerz – kurz & verständlich

Schmerz ist unser Schutzsystem – er warnt uns vor Schäden. ⚡
Reize wie Hitze werden von Nozizeptoren aufgenommen und ans Gehirn weitergeleitet. Dort entscheidet unser Körper, wie stark wir den Schmerz fühlen – gesteuert von Botenstoffen wie Endorphinen oder Serotonin.

💡 Wusstest du?
• Nicht alle Stellen sind gleich schmerzempfindlich: Lippen & Fingerspitzen reagieren stärker.
• Chronischer Stress kann das Schmerzempfinden verändern und negativ beeinflussen!
• Akuter Stress kann kurzzeitig den Schmerz lindern
• Chronische Schmerzen dauern >3 Monate, entstehen oft ohne akuten Schaden und können sogar harmlose Berührungen schmerzhaft machen.

💆 Tipps zur Linderung
• Wärme, Kälte oder Massagen/Schröpfmassagen
• Wärmende Öle: Johanniskraut und Rosmarin
• Bei akuten Verletzungen: Kälte, z. B. durch Minzöl – Kälte lindert Schmerz, weil es die Leitgeschwindigkeit der Nerven verringert und die Gefäße verengt, es werden Endorphine ausgeschüttet = Schmerzlinderung
Schmerz ist also nicht nur unangenehm – er zeigt, dass dein Körper auf dich achtgibt!

13/11/2025

Stärke dein Immunsystem 🛡️💪 und tanke Energie!

Jetzt als Vorteilspaket: 3x Vitamin-C Hochdosis Infusion (7,5g) in Kombination mit entspannender Akupunktur für 169€

Die Infusionskur unterstützt dein Immunsystem, gibt dir neue Energie und reduziert Müdigkeit. Die Akupunktur sorgt für Entspannung, was wiederum auch das Immunsystem stärkt, weil es die Produktion unseren Stresshormone hemmen kann.

Buche deine 3er-Kur und stärke dein Immunsystem - Termine nach Vereinbarung. 💉🧘

22/10/2025

Vor Kurzem habe ich einen Kurs speziell für Kopfschmerzen und der Behandlung mit Akupunktur belegt.

Durch gezielte Nadeln lösen sich Verspannungen, Meridiane werden unterstützt, und es kommt oft zu einer Linderung der Kopfschmerzsymptome. Häufig führt das zeitnah zu spürbarer Erleichterung.

Studien zeigen, dass primäre Kopfschmerzen, die mit Akupunktur behandelt werden, seltener auftreten, die Episoden kürzer dauern und weniger intensiv verlaufen. 💡

In der Regel werden mehrere Sitzungen empfohlen; die Nadeln verbleiben meist 15 Minuten im Körper. ⏱️

Bei Fragen oder Interesse melde dich gern bei mir! 😊

21/09/2025

Der Herbst ist so gut wie da… 🍁🍂🍃
Die Sonne zeigt sich zwar noch ein letztes Mal in voller Pracht, doch die kalten Tage stehen vor der Tür…

Viele denken, Vitamin D sei nur im Winter wichtig – aber das ist nicht so.
Auch an sonnigen Tagen kann die Vitamin-D-Bildung in deiner Haut beeinträchtigt sein. Gründe dafür sind:

- Berufliche Verpflichtungen: Viele sind tagsüber drinnen, wenn die Sonne scheint. ☀️

- Sonnenschutz: Hohe Lichtschutzfaktoren blockieren UVB-Strahlen und verringern die Synthese. 🛡️

- Hauttyp: Dunklere Haut braucht mehr Sonnenexposition für Vitamin D. 👩🏾‍🦱

- Alter: Ab 65 Jahren sinkt die Fähigkeit zur Vitamin-D-Bildung. 👴

- Körpergewicht: Übergewicht kann die Bioverfügbarkeit von Vitamin D reduzieren. ⚖️

- Umweltfaktoren: Luftverschmutzung und Wolken mindern die UVB-Strahlen. 🌫️☁️

Warum ist Vitamin D so wichtig?
Es stärkt dein Immunsystem, unterstützt gesunde Knochen und Muskeln und hilft, Entzündungen zu reduzieren.

Fazit: Optimiere deinen Vitamin-D-Spiegel und lass den genauen Wert in deinem Blut messen – gerne in meiner Praxis.

www.naturheilkunde-kramer.de 🌱

24/07/2025

Natürliche Hilfe bei Kopfschmerzen & Migräne 🌿

Wusstest du, dass in Deutschland etwa 54 Millionen Menschen regelmäßig Kopfschmerzen haben? Besonders Migräne betrifft täglich rund 900.000 Betroffene – vor allem Frauen.

Um die Schmerzen zu lindern, ist es wichtig, die Auslöser zu kennen. Ein Kopfschmerztagebuch kann dabei helfen, Trigger zu identifizieren und Strategien zu entwickeln.

In der Naturheilkunde gibt es viele bewährte Methoden:

✨ Akupunktur – kann die Häufigkeit und Stärke der Schmerzen reduzieren
🌱 Pflanzliche Präparate
🧘‍♀️ Entspannungstechniken wie Yoga & Meditation
🌸 Aromatherapie
🥗 Ernährungsumstellung & Trigger-Lebensmittel vermeiden
💊 Nahrungsergänzungsmittel

Möchtest du mehr erfahren? Sprich mich gerne an! Gemeinsam finden wir natürliche Wege, deine Beschwerden zu lindern. :-)

www.naturheilkunde-kramer.de

20/05/2025

Vor Kurzem habe ich einen zweitägigen Kurs zum Thema Neuraltherapie belegt.

Was ist das?

Die Neuraltherapie ist ein ganzheitliches Verfahren, das Lokalanästhetika an bestimmte Körperstellen injiziert, um gestörte Regelsysteme im Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen.

Selbst der kleinste Reiz im Körper wird mit einer Reaktion aller Systeme des Körpers beantwortet. Jede in ihrer Funktion gestörte Zelle des Körpers kann so zum "Störfeld" werden und weitere Bereiche des Körpers schwächen. Mitunter gar kommt es zum `Sekundenphänomen` – Heilung sofort beim Zeitpunkt der Injektion.

Es fördert die Selbstregulation des Körpers.

Vielseitige Anwendung der Neuraltherapie:
- Narben
- Reizdarm
- Rückenschmerzen
- Kopfschmerzen, Migräne
- chronische Schmerzzustände u.v.m.

Bei Interesse oder Fragen melde dich gerne bei mir 🌿:-)
Tel.: 0160 8425821

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09/03/2025

Unsere Füße tragen uns durch den Alltag und leisten Tag für Tag Schwerstarbeit. Sie sind dabei ständig unterschiedlichen Belastungen ausgesetzt, sei es durch langes Stehen, falsches Schuhwerk oder unzureichende Pflege. Diese alltäglichen Beanspruchungen können zu Verspannungen, Fehlstellungen und Beschwerden wie einem Fersensporn oder Schmerzen im Fußgewölbe.
Eine naturheilkundliche Behandlung der Füße kann helfen, diese Probleme zu lindern.
Methoden wie Akupunktur, Baunscheidtieren (s. Foto), Fußreflexzonenmassage oder Pflanzenheilkunde können Verspannungen lösen und unterstützen die Selbstheilungskräfte des Körpers.

Hast du Fragen zu meinen Behandlungen oder möchtest du einen Termin vereinbaren? Ich helfe dir gerne weiter.
Telefon: 0160 8425821

16/02/2025

VITAMIN D - Das Sonnenhormon ☀

Vor Kurzem hab ich ein Seminar darüber belegt.

Wie nimmt man es auf?
Ca. 80-90% über die Haut
Ca. 10-20% über Nahrung wie z.B. fetten Meeresfisch oder Pilze

Zur momentanen Jahreszeit ist es besonders schwierig ausreichend Vitamin D zu tanken. Es macht Sinn, den Speicherwert des Vitamin D´s im Blut zu bestimmen und dann gezielt zu supplementieren.

Warum? Für was ist Vitamin D so wichtig?
Ein Mangel kann verschiedene zahlreiche Symptome auslösen bzw. fördern:
- Infektanfälligkeit, schwerere Infektverläufe
- Kraftlosigkeit, Erschöpfung
- brüchige Nägel
- Konzentrationsschwäche
- Schlafstörungen
- sog. Winterdepression
- Haut- und Haarprobleme uvm.

Wenn du deinen Wert bestimmen möchtest mach gerne einen Termin bei mir aus, danach können wir anhand des Wertes und deinem Gewicht deinen optimal Zielwert berechnen. ☀🌿
📞01608425821

15/01/2025

Allergien 🤧🌿

Die Allergiesaison startet! Hasel und Erle fliegen ab Januar bei über 5Grad los. Durch den Klimawandel und die wärmeren Temperaturen ist es für Allergiker oft über das ganze Jahr über eine Qual.
In Deutschland sind mittlerweile etwa 30 % der Erwachsenen nach eigenen Angaben von Allergien betroffen.

Symptome können sein:
- Husten
- Niesen, Schnupfen
- tränende und brennende Augen
- Atemnot
- juckende Quaddeln (Nesselsucht) auf der Haut

Ursachen dafür können ein gestörte Darmflora und/oder ein leaky gut-Syndrom sein. Studien belegen, dass eine erhöhte mikrobielle Diversität (= Vielzahl an verschiedenen Bakterien) in der Darmflora mit einem geringeren Risiko für allergische Erkrankungen in Verbindung gebracht wird.
Über diesen Weg kann mal Allergien ursächlich behandeln.

Bei Interesse oder Fragen melde dich gerne bei mir:

☎️0160 8425821
🖱kontakt@naturheilkunde-kramer.de
📌www.naturheilkunde-kramer.de🌱🌿

01/12/2024

Wow, meine Praxis ist jetzt schon 5 Jahre alt!

Wahnsinn, wie schnell die Zeit vergeht...

Die Arbeit macht mir nach wie vor sehr viel Spaß und ich hab weiterhin viel Ehrgeiz um mich in eure Fälle reinzuhängen, um das Bestmögliche zu erreichen.

Vielen herzlichen Dank an alle meine Patienten 🫶

20/10/2024

Heute möchte ich dir gerne die Therapie mit Enzymen vorstellen.

Was sind denn Enzyme?
Das sind Proteine und sie gehören zu den Biokatalysatoren.

Die Früchte 🍍 und Papaya haben besonders viele dieser Enzyme.

Der Einsatzbereich dafür sind akute und chronische Entzündungen. Dieser erstreckt sich von Muskelproblematiken über Zahnbeschwerden zu Atemwegserkrankungen hin.

Die Enzyme können den Krankheitsverlauf sinnvoll beeinflussen, damit dieser nicht zu unterschwellig oder zu überschießend abläuft.

Das in der 🍍 enthalten Enzym nennt sich Bromelain, besonders viel davon ist im Strunk enthalten. Deswegen sollte man diesen am besten mitessen... 😉
Dieses Enzym hilft besonders bei Verdauungsbeschwerden.

Bei Fragen oder Terminanfragen darfst du dich gerne jederzeit melden😊

📞 01608425821
📬Kontakt@naturheilkunde-kramer.de

Adresse

Ludwig-Thoma-Straße 3
Meitingen
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Telefon

+491608425821

Webseite

http://www.naturheilkunde-kramer.de/

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