Bettina Kahmann - Yoga · Präventionskurse · Ätherische Öle

03/02/2026

AROHA & Yoga Special

Samstag, 21.02.2026
12:00 - 13:30 (90 Min)
im YAP, YOUR Active Place, Wedemark-Scherenbostel, Am Husalsberg 1

https://www.eversports.de/activity/8907e9a8-1d0f-4665-9e7a-33ed00a5c238

Kraft. Rhythmus. Ausgleich.
Dieses Special kombiniert 55 Minuten AROHA mit 30 Minuten Yoga.Dazwischen gibt es 5 Minuten Pause zum Durchatmen, Trinken und Ankommen.
Erst Power. Kurze Pause.
Dann bewusstes Runterfahren.

Ablauf
55 Minuten AROHA
Kraftvolles, rhythmisches Ganzkörpertraining mit Fokus auf Ausdauer, Stabilität und mentale Präsenz.

5 Minuten Pause

30 Minuten
YogaRuhiger Ausgleich mit Dehnung, Mobilisation und Atemfokus.Unterstützt Regeneration, Beweglichkeit und innere Balance.

Was ist AROHA?
AROHA® ist ein effektives Ganzkörpertraining zu speziell komponierter Musik.Es verbindet kraftvolle, erdende Bewegungen mit fließenden Elementen und klarer Struktur.

AROHA® basiert auf:
Haka – Kraft, Präsenz, Erdung
Kampfkunst – Stabilität, Fokus, Körperkontrolle
Tai Chi – Fluss, Balance, bewusste Bewegung

Das Training findet überwiegend in halbtiefen, stabilen Positionen statt, ist gelenkschonend und gleichzeitig intensiv wirksam.AROHA® verbessert Ausdauer, Kraft und Koordination, stärkt die Körpermitte und wirkt positiv auf mentale Klarheit und Stressregulation.

AROHA® ist einfach erlernbar, hoch effektiv und für alle Fitnesslevel geeignet. Jede Person trainiert im eigenen Tempo und in der eigenen Intensität.
Rahmen

Dauer: 90 Minuten
Preis: 29 €
Mindestteilnehmerzahl: 7 Personen

Keine Vorkenntnisse nötig.Ideal für alle, die Power und Ausgleich in einer Einheit verbinden möchten.

12/01/2026

🔥 DIESE WOCHE STARTET DER ERSTE PRÄVENTIONSKURS

Jetzt noch die letzten Matten sichern.

Ab Dienstag, 13.01. starten meine zertifizierten Präventionskurse
– in Wedemark & live online über Zoom.
Alle Kurse sind auch offen buchbar.

NEU dabei: AROHA® im YAP – YOUR Active Place.

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🆕 AROHA® – NEUER KURS AB JANUAR

YAP – YOUR Active Place
Start: Mittwoch, 14.01.2026, 18:00 Uhr
10 Termine

- effektives Ganzkörpertraining zu motivierender Musik
- gelenkschonend, kraftvoll, ausdauernd
- unterstützt Herz-Kreislauf, Koordination & Stressabbau
- als Kurs oder offen buchbar

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🧘🏻‍♀️ Präventionskurse vor Ort
Sport- und Tanzhaus, Blau-Gelb Elze
Kuckucksweg 90

HATHA Yoga
• Dienstag, 13.01.–03.03.2026
• 18:00–19:15 Uhr
• 8 × 75 Minuten
• 160 €
• Kurs-ID: KU-ST-AQLADL

YIN Yoga
• Dienstag, 13.01.–03.03.2026
• 19:30–20:30 Uhr
• 8 × 60 Minuten
• 160 €
• Kurs-ID: KU-ST-ZEUZ6D

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🧘🏻‍♀️ Yoga für Männer & Frauen

• Donnerstag, 15.01.–05.03.2026
• 18:15–19:30 Uhr
• 8 × 75 Minuten
• 160 €
• Kurs-ID: KU-ST-AQLADL

Warum Männer-Yoga?
• mehr Kraft und Stabilität für Rücken, Schultern, Hüften und Core
• bessere Haltung und mehr Beweglichkeit
• weniger Verspannungen im Alltag
• Atemtechniken für Ruhe und Fokus
• sportlich, klar, effektiv

—

💻 LIVE-ONLINE Präventionskurse (Zoom)

YIN Yoga
• Mittwoch, 14.01.–04.03.2026
• 19:30–20:30 Uhr
• 8 × 60 Minuten
• 160 €
• Kurs-ID: KU-ST-JJ2WDS

HATHA Yoga
• Sonntag, 01.03.–26.04.2026
• 8:45–10:00 Uhr
• 8 × 75 Minuten
• 160 €
• Kurs-ID: KU-ST-DP5DAQ

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ℹ️ GUT ZU WISSEN

- zertifizierte Präventionskurse
- bis zu 100 % Kostenerstattung durch die Krankenkasse bei 80 % Teilnahme
- Einstieg jederzeit möglich
- flexibel & offen buchbar
- Hansefit-Vertriebspartnerin (Yoga by Bettina)

Infos & Anmeldung

• Kurse in Wedemark
https://www.bettina-kahmann.com/general-8-1/pr%C3%A4ventionskurse

• LIVE online (Zoom)
https://www.bettina-kahmann.com/general-8-1/online-live-seminare-pr%C3%A4ventionskurs

• Buchung über Fyndery:
https://www.fyndery.de/yoga-by-bettina

Entdecke und buche die besten Kurse von Bettina Kahmann - yoga by bettina exklusiv auf Fyndery ► Deine Buchungsplattform für Mentale Gesundheit, Yogakurs alle Level, Entspannungsübungen uvm.

02/01/2026

🧘‍♀️ Neue Präventionskurse ab Januar 2026
Wedemark &Live online über Zoom – alle Kurse auch offen buchbar

Ab Januar starte ich wieder mit zertifizierten Präventionskursen – vor Ort und live online.
Neuer AROHA® - Kurs im YAP – YOUR Active Place.

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NEU: AROHA®
YAP – YOUR Active Place
ab 14.01.2026 (10 Termine), 18:00 Uhr

• effektives Ganzkörpertraining zu motivierender Musik
• gelenkschonend, kraftvoll, ausdauernd
• unterstützt Herz-Kreislauf, Koordination und Stressabbau
• als Kurs oder offen buchbar

—

Präventionskurse vor Ort
Sport- und Tanzhaus, Blau-Gelb Elze
Kuckucksweg 90

HATHA Yoga
• Dienstag, 13.01.–03.03.2026
• 18:00–19:15 Uhr
• 8 × 75 Minuten
• 160 €
• Kurs-ID: KU-ST-AQLADL

YIN Yoga
• Dienstag, 13.01.–03.03.2026
• 19:30–20:30 Uhr
• 8 × 60 Minuten
• 160 €
• Kurs-ID: KU-ST-ZEUZ6D

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Yoga für Männer & Frauen

• Donnerstag, 15.01.–05.03.2026
• 18:15–19:30 Uhr
• 8 × 75 Minuten
• 160 €
• Kurs-ID: KU-ST-AQLADL

Warum Männer-Yoga?
• mehr Kraft und Stabilität für Rücken, Schultern, Hüften und Core
• bessere Haltung und mehr Beweglichkeit
• weniger Verspannungen im Alltag
• Atemtechniken für Ruhe und Fokus
• sportlich, klar, effektiv – kein Schnickschnack

—

LIVE-ONLINE Präventionskurse (Zoom)

YIN Yoga
• Mittwoch, 14.01.–04.03.2026
• 19:30–20:30 Uhr
• 8 × 60 Minuten
• 160 €
• Kurs-ID: KU-ST-JJ2WDS

HATHA Yoga
• Sonntag, 01.03.–26.04.2026
• 8:45–10:00 Uhr
• 8 × 75 Minuten
• 160 €
• Kurs-ID: KU-ST-DP5DAQ

—

Gut zu wissen
• zertifizierte Präventionskurse
• bis zu 100 % Kostenerstattung durch die Krankenkasse bei 80 % Teilnahme
• Einstieg jederzeit möglich
• auch flexibel und offen buchbar
• Hansefit-Vertriebspartnerin (Yoga by Bettina)

—

Infos & Anmeldung

• Kurse in Wedemark
https://www.bettina-kahmann.com/general-8-1/pr%C3%A4ventionskurse

• LIVE online (Zoom)
https://www.bettina-kahmann.com/general-8-1/online-live-seminare-pr%C3%A4ventionskurs

• Buchung über Fyndery:
https://www.fyndery.de/yoga-by-bettina

Präventionskurse mit bis zu 100 % Krankenkassenzuschuss! Stärke deine Rückenmuskulatur, verbessere deine Beweglichkeit und finde innere Ruhe mit Hatha Yoga. Neue Kurse in Wedemark ab Oktober 2025 – jetzt anmelden!

17/12/2025

🌟 Morning Energy Flow zur Wintersonnenwende🌟

Licht & Kraft für deinen Tag

Am Sonntag, 21.12. um 9 Uhr lade ich dich zu einer sanften Online-Yoga-Session ein, ein bewusster Start in den Tag und ein Moment nur für dich.

In dieser Stunde verbinden wir uns mit der Energie der Wintersonnenwende, kommen zur Ruhe, lassen Altes los und richten uns auf das neue Licht aus.
Sanft, stärkend und für alle Level geeignet.

🧘🏻‍♀️ 60 Minuten Live Online Yoga
💫 Energieausgleich: 15 €
👥 Begrenzte Plätze
📍 Online via Zoom

👉 Hier kannst du dir deinen Platz sichern:
https://www.fyndery.de/online/kurs/41964/online-yoga-zur-wintersonnenwende-morning-energy-flow-fuer-licht-neue-kraft/?ref=7239

Ich freue mich sehr, diesen besonderen Morgen mit dir zu teilen ✨
Namasté 💛
Bettina

08/12/2025

Neue Präventionskurse ab Januar 2026 – und alle Kurse auch offen buchbar! 🌟
Sport- und Tanzhaus (Blau-Gelb Elze), Kuckucksweg 90

Dienstag, 13.01. – 03.03.2026
18:00 – 19:15 Uhr – HATHA Yoga | 8× 75 Min. | 160 € | Kurs-ID: KU-ST-AQLADL

Dienstag, 13.01. – 03.03.2026
19:30 – 20:30 Uhr – YIN Yoga | 8× 60 Min. | 160 € | Kurs-ID: KU-ST-ZEUZ6D

YOGA für Männer
Donnerstag, 15.01. – 05.03.2026
18:15 – 19:30 Uhr – HATHAYoga | 8× 75 Min. | 160 € | Kurs-ID: KU-ST-AQLADL

Warum Männer-Yoga?
- Kraft & Stabilität für Rücken, Schultern, Hüften, Core
- Alltagsfit: bessere Haltung, mehr Beweglichkeit, weniger Verspannungen
- Stresskiller: Atemtechniken für Ruhe & Fokus
- Sportlich & effektiv – ideal für aktive Männer oder Viel-Sitzer

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💻 LIVE-ONLINESEMINARE (Zoom)
Kein Weg zum Studio? Kein Problem – Yoga geht auch live online bequem von zuhause.

💻 Mittwoch, 14.01. – 04.03.2026
19:30 – 20:30 Uhr – YIN Yoga | 8× 60 Min. | 160 € | Kurs-ID: KU-ST-JJ2WDS

💻 Sonntag, 01.03. – 26.04.2026
8:45 – 10:00 Uhr – HATHA Yoga | 8× 75 Min. | 160 € | Kurs-ID: KU-ST-DP5DAQ

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HATHA YOGA
Sanfte Kraftübungen, Atemarbeit und achtsame Bewegung stärken Körper und Geist, fördern Flexibilität und helfen, Stress abzubauen.

YIN YOGA
Lang gehaltene Dehnungen, tiefe Entspannung und Faszienarbeit lösen Verspannungen, unterstützen die Regeneration und bringen mehr Ruhe und Beweglichkeit.

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👉🏻 Hinweis:
Die Präventionskurse sind geschlossene Kurse über 8 Termine und laufen als zertifiziertes Krankenkassenprogramm.

Wenn du den Kurs nicht als Präventionskurs buchst, kannst du trotzdem teilnehmen – dann gilt das flexible System: Du kannst jede Woche frei wählen und bei Bedarf auf einen anderen Termin ausweichen, vor Ort oder online.

Entscheide selbst, welche Variante du bevorzugst.

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✅ Einstieg jederzeit möglich
💶 Bis zu 100 % Kostenrückerstattung bei 80 % Teilnahme
✅ Ich bin Hansefit Vertriebspartnerin

📲 Jetzt Platz sichern & Infos:
Kurse in Wedemark:
https://www.bettina-kahmann.com/general-8-1/pr%C3%A4ventionskurse

Kurse LIVE ONLINE über Zoom:
https://www.bettina-kahmann.com/general-8-1/online-live-seminare-pr%C3%A4ventionskurs

Dein Yoga. Deine Krankenkasse macht mit. Starte jetzt mit deinem zertifizierten Präventionskurs als LIVE-Onlineseminar: Hatha & Yin Yoga für weniger Stress, mehr Energie und innere Balance. Mit Zuschuss der Krankenkasse – melde dich gleich an!

11/11/2025

🧘‍♀️ NEUE PRÄVENTIONSKURSE ab Januar 2026 – begrenzte Plätze! 🌟

Sport- und Tanzhaus (Blau-Gelb Elze):
Dienstag, 13.01. – 03.03.2026
18:00 – 19:15 Uhr – Hatha Yoga | 8x 75 Min. | 160 € | Kurs-ID: KU-ST-AQLADL

19:30 – 20:30 Uhr – YIN Yoga | 8x 60 Min. | 150 € | Kurs-ID: KU-ST-ZEUZ6D

🧘‍♂️ Yoga für Männer
Donnerstag, 15.01. – 05.03.2026
18:15 – 19:45 Uhr – Hatha Yoga | 8x 75 Min. | 160 € | Kurs-ID: KU-ST-AQLADL

Warum Männer-Yoga?
💪 Kraft & Stabilität – Rücken, Schultern, Hüften, Core
⚡ Alltagsfit – bessere Haltung, mehr Beweglichkeit, weniger Verspannungen
🧘‍♂️ Stresskiller – Atemübungen & Entspannung für Ruhe & Fokus
🏋️‍♂️ Sportlich & effektiv – ideal für aktive Männer oder Viel-Sitzer

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💻 LIVE-ONLINESEMINAR (Zoom)
💡 Kein Weg zum Studio? Kein Problem – Yoga geht auch live online bequem von zuhause!

Mittwoch, 14.01. – 04.03.2026
19:30 – 20:30 Uhr – YIN Yoga | 8x 60 Min. | 150 € | Kurs-ID: KU-ST-JJ2WDS

Sonntag, 01.03. – 26.04.2026
8:45 – 10:00 Uhr – Hatha Yoga | 8x 75 Min. | 160 € | Kurs-ID: KU-ST-DP5DAQ

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Hatha Yoga
Sanfte Kraftübungen, Atemarbeit und achtsame Bewegung stärken Körper und Geist, fördern Flexibilität und helfen, Stress abzubauen.

Yin Yoga
Lang gehaltene Dehnungen und tiefe Entspannung lösen Verspannungen, unterstützen die Regeneration und bringen mehr Ruhe und Beweglichkeit.

✅ Einstieg jederzeit möglich
💶 Bis zu 100 % Kostenrückerstattung bei 80 % Teilnahme

📲 Jetzt Platz sichern & Infos:
Kurse in Wedemark:
https://www.bettina-kahmann.com/general-8-1/pr%C3%A4ventionskurse

Kurse LIVE ONLINE über Zoom:
https://www.bettina-kahmann.com/general-8-1/online-live-seminare-pr%C3%A4ventionskurs

Dein Yoga. Deine Krankenkasse macht mit. Starte jetzt mit deinem zertifizierten Präventionskurs als LIVE-Onlineseminar: Hatha & Yin Yoga für weniger Stress, mehr Energie und innere Balance. Mit Zuschuss der Krankenkasse – melde dich gleich an!

08/10/2025

🌟 NEUE PRÄVENTIONSKURSE ab Oktober 2025 – nur noch wenige Plätze frei! 🌟

Sport- und Tanzhaus (Blau-Gelb Elze):

🧘‍♀️ Dienstag, 14.10. – 09.12.2025
18:00 – 19:15 Uhr – Hatha Yoga | 8x 75 Min. | 160 € | Kurs-ID: KU-ST-AQLADL

19:30 – 20:30 Uhr – YIN Yoga | 8x 60 Min. | 150 € | Kurs-ID: KU-ST-ZEUZ6D

🧘‍♂️ Yoga für Männer – jetzt speziell!

Donnerstag, 16.10. – 11.12.2025
18:15 – 19:45 Uhr – Hatha Yoga | 8x 75 Min. | 160 € | Kurs-ID: KU-ST-AQLADL

Warum Männer-Yoga?

💪 Kraft & Stabilität: Rücken, Schultern, Hüften, Core
⚡ Alltagsfit: bessere Haltung, mehr Beweglichkeit, weniger Verspannungen
🧘‍♂️ Stresskiller: Atemübungen und Entspannung für Ruhe & Fokus
🏋️‍♂️ Sportlich & effektiv: ideal für aktive Männer oder Viel-Sitzer

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YAP – YOUR Active Place by Lena (Höpershof):

🧘‍♀️ Mittwoch, 15.10. – 10.12.2025
16:30 – 17:45 Uhr – Hatha Yoga | 8x 75 Min. | 160 € | Kurs-ID: KU-ST-AQLADL

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💻 LIVE-ONLINESEMINAR (Zoom)
🧘‍♀️ Mittwoch, 15.10. – 10.12.2025
19:30 – 20:30 Uhr – YIN Yoga | 8x 60 Min. | 150 € | Kurs-ID: KU-ST-JJ2WDS

💡 Tipp: Kein Weg zum Studio? Kein Problem – Yoga geht auch live online bequem von zuhause!

✅ Einstieg jederzeit möglich
💶 Bis zu 100 % Kostenrückerstattung bei 80 % Teilnahme

📲 Jetzt Platz sichern & Infos:

Alle Kurse: https://www.bettina-kahmann.com/general-8-1/pr%C3%A4ventionskurse

Yoga für Männer: https://www.bettina-kahmann.com/general-8-1/yoga-f%C3%BCr-m%C3%A4nner

Gezieltes Yoga-Training nur für Männer in Wedemark: Stärke deine Muskulatur, verbessere Beweglichkeit und Stabilität und finde mentale Balance. Ideal für Sportler und Fußballer, um Verletzungen vorzubeugen und Leistung zu steigern. Mit Krankenkassenzuschuss möglich!

09/09/2025

Anbei mein Kursplan für September.
Buche hier deinen Kurs:
https://www.bettina-kahmann.com/general-8-1

09/09/2025

Northern Escape - Waldmischung
Unser Gratis-Öl des Monats

DIENSTAG, 09.09., 14 Uhr über Zoom

Du möchtest gerne dabei sein?

Schreib mir einfach für den Zoomlink.

Du kannst nicht mit dabei sein? Dann sichere dir die Aufzeichnung. Melde dich einfach.

16/07/2025

💥 MetaPWR – dein Stoffwechsel-Boost für mehr Energie & Wohlbefinden

✨ Einladung zur kostenfreien WhatsApp-Gruppe ✨
„Sommer, Sonne, Vitalität – Fühle die Kraft!”

Die Lebenserwartung steigt. Aber: Passt sich unsere Gesundheit dem an?

Wenn du spürst, dass dein Körper mehr kann – dann ist das hier für dich.

📆 Vom 21. bis 25. Juli 2025 schauen wir uns in einer kompakten WhatsApp-Reihe an:
wie du deinen Stoffwechsel natürlich unterstützt
was hinter der MetaPWR-Linie von doTERRA steckt
und warum Zellgesundheit der echte Schlüssel für mehr Energie, Fokus & Wohlbefinden ist
✅ Kostenfrei, kompakt und mit echtem Mehrwert.

👉 Shreibe mir oder kommentiere mit „POWER“, wenn du den Link zur WhatsApp-Gruppe willst – ich schick ihn dir direkt per PN.

Und: Wenn du jemanden kennst, der davon profitieren könnte – gerne teilen! 💌

Ich freu mich auf dich!
Alles Liebe
Bettina 🌿