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Hebamme Katja Britz

Für zukünftige Mamas & Papas auf dem Weg zur Geburt
Schwanger! Und jetzt? Kinderwunsch bis MamaSein alte Wege, neu gedacht. Yoga, Akupunktur, Meditation

18/08/2025

Oh mein Gott, ich mache bestimmt alles falsch…
Diesen Gedanken haben fast alle frischgebackenen Mamas.

Die Wahrheit ist: Perfekt musst du gar nicht sein. Dein Baby braucht keine Superheldin, es braucht dich. Deine Wärme, deine Nähe, deine Liebe. ❤️

Dein Instinkt ist dein Kompass. Er zeigt dir, was dein Kind gerade braucht, oft leiser, manchmal auch ganz deutlich. Und wenn du doch mal zweifelst: Keine Sorge, du schaffst das. Atmen. Annehmen. Schritt für Schritt mit Liebe und Leichtigkeit. War ich perfekt darin? Überhaupt nicht! Hatte ich Spaß in diesen Job. Nicht immer. Bin ich dankbar. Jaaaaaaaaaa. Die Liebe deinen Kindes ist unglaublich wunderbar.

Loslassen heißt: Vertrauen, dass du genau die richtige Mama bist. Jeden Tag. Jede Nacht.♥️♥️

25/04/2025

Wenn Frauen nach der Geburt strahlen, statt zittern, dann höre ich oft diese 3 Sätze:

1. „Da war jemand, der an mich geglaubt hat. Auch als ich gezweifelt habe.“ Nicht perfekt. Nicht allwissend. Aber da. Und das war wunderbar.

2. „Ich hab mir erlaubt, komisch zu sein.“
Laut. Wild. Oder ganz still. Ich hab gefühlt, geatmet, gelacht, geweint. Ist halt kein Vorstellungsgespräch, ist Urkraft.

3. „Ich hab geübt, loszulassen.“
Nicht mein Baby, sondern die Kontrolle.
Die Vorstellung, wie es laufen soll.
Und ich habe Vertrauen geatmet.
Wehe für Wehe.

08/04/2025

📖 3 Dinge, die nicht wie LRS aussehen, aber genau das sein können

Ich erinnere mich noch genau an den Moment, als ich gemerkt habe:
Mein Sohn Moritz konnte nicht lesen und doch hat er es ein ganzes Jahr lang überspielt.

Wie?
Mit einem unfassbar guten Gedächtnis.
Er hat Texte auswendig gelernt, Sätze nachgesprochen, mit Betonung, als würde er lesen.
Sogar heute kann er noch lange Wortgefüge aufsagen.

Ich war beeindruckt.
Aber irgendwas in mir hat gesagt: Stopp. Da stimmt was nicht.

Hier sind 3 typische Anzeichen, die nicht sofort wie LRS wirken, aber Hinweise sein können:

1. „Er liest doch gut!“ – aber nur auswendig.
Manche Kinder merken sich ganze Texte und überspielen so ihre Unsicherheit.

2. Vorlesen klappt, aber nichts bleibt hängen.
Dein Kind liest laut – aber versteht nichts vom Inhalt? Achtung!

3. Körperliche Reaktionen: Bauchweh, Müdigkeit beim Lesen.
Das ist kein Trotz – sondern Stress im System.

Ich erzähle das, weil ich weiß, wie lange wir als Mamas manchmal zweifeln, beobachten, hoffen.

Wenn du unsicher bist: Hör auf dein Bauchgefühl.
Ich bin nicht nur Mama, ich bin auch LRS-Trainerin.
Und ich sehe heute, was ich damals fast übersehen hätte.

04/04/2025

Ich höre das so oft, Sätze wie:
„Du musst das so machen“
oder
„Das macht man eben so“.

Aber genau da darfst du aussteigen.

Denn du bist du.
Und dein Baby ist nicht wie irgendein anderes.

Schau lieber bei jeder Entscheidung in deiner Schwangerschaft und später als Mama:
Fühlt sich das gut an für mich?

Wenn ja, geh den Schritt.
Wenn nein, dann darfst du’s auch lassen.

Du musst nicht alles mitmachen. Geht mir heute noch als Mama so. Auch wenn@meine Kinder schon groß sind. Es hört nie auf. Mein Bauchgefühl ist über die Jahre auch viel sicherer geworden.

01/04/2025

❌ Kein Mama-Fehler – Schwangerschaftsdiabetes

„Zuviel Sahnetorte gegessen?“
Eine Ärztin stellte diese Frage regelmäßig, viele Frauen sind unterlieg entsetzt und das mit Recht. Dabei stimmt das so nicht.

In der Schwangerschaft verändert sich der Hormonhaushalt stark.
Die Bauchspeicheldrüse hat weniger Platz oder schafft es hormonbedingt nicht mehr, genug Insulin zu produzieren.
Das ist keine Frage von Schuld.
Es kann jede treffen.

Oft übernimmt das Baby einen Teil des Zuckerstoffwechsels, eine stille Leistung, aber nicht ohne Folgen.

Was wirklich hilft:
– liebevolle Bewegung
– regelmäßiges Messen & angepasstes Essen
– das Wichtigste: Verständnis für dich selbst

In meiner Begleitung sehe ich es immer wieder:
Mit einer sanften Blutzucker-Routine fühlen sich die Frauen besser, essen mit Freude – und die Babys danken es ihnen schon im Bauch.

Selbstfürsorge ist hier kein Luxus. Sie ist Medizin.
Schreib Routine, wenn du mehr darüber erfahren möchtest.

09/03/2025

„Ich hatte Angst vor dem Schmerz…“ 🤰🔥

Ehrlich gesagt, meine größte Sorge war nicht mal der Schmerz selbst – sondern dass ich ihn nicht aushalte. Ich meine, ich zucke schon bei einer Spritze zusammen und jetzt sollte ich ein Baby zur Welt bringen?!

Ich hatte tausend Fragen im Kopf:
❓ Wie weh tut es wirklich?
❓ Kann man es mit Zahnschmerzen vergleichen?
❓ Oder eher wie Menstruationskrämpfe auf Steroiden?

Aber jede Mami sagte nur: „Kann man nicht beschreiben.“
Super hilfreich. 🫠

Dann kam die erste Wehe. Mein Kopfkino schrie: „Nope! Stopp! Ich will hier raus!“

Dann hörte ich die Stimme meiner Hebamme:
👉 „Atmen. Lass den Atem fließen. Dein Körper macht das genau richtig.“

Weil ich keine bessere Idee hatte, folgte ich ihrer Stimme. Tief ein, laaangsam aus. Und siehe da – die nächste Wehe fühlte sich nicht weniger intensiv an, aber irgendwie kontrollierbarer.

✨ 3 Dinge, die mir wirklich geholfen haben:
1️⃣ Atemtechnik statt Verkrampfen – Atmen ist dein natürlicher Schmerzhemmer.
2️⃣ Bewegung statt Stillstand – Dein Körper will arbeiten, gib ihm den Raum!
3️⃣ Positives Kopfkino statt Horrorgeschichten – Dein Gehirn glaubt, was du ihm erzählst. Erzähl ihm was Gutes!

🔎 Es gibt viele Wege, Geburtsschmerz zu lindern – natürlich oder mit Unterstützung. Wenn du wissen willst, welche Methode am besten passen. 💌 Schreib Info in die Kommentare.

03/03/2025

🍃 Powerfood für Mamis: Dattel-Avocado-Salat 🍃

Deine Ernährung begleitet dich durch jede Phase der Schwangerschaft – von der frühen Zellteilung bis zur Geburtsvorbereitung. Heute gibt’s ein Rezept, das besonders in den letzten Wochen wertvoll sein kann: Datteln & Avocado liefern wichtige Nährstoffe und können die Gebärmutter optimal auf die Geburt vorbereiten.

✨ Dattel-Avocado-Salat für starke Mamis ✨

🥑 Zutaten (2 Portionen):
✔ 1 reife Avocado
✔ 3-4 Medjool-Datteln 🌴
✔ 1 Handvoll Babyspinat 🌱
✔ 1 EL Kürbiskerne 🎃
✔ 1 TL Zitronensaft 🍋
✔ 1 EL Walnussöl 🌰
✔ 1 Prise Zimt oder etwas Chilli🌶
✔ Salz & Pfeffer nach Geschmack

🥗 So einfach geht’s:
Alle Zutaten vermengen, 10 Minuten ziehen lassen – fertig!

💡 Mamis-Check:
📌 Frühe Schwangerschaft:
• Folsäurebomben: Spinat, Brokkoli, Linsen für die Zellteilung
• Gesunde Fette: Avocado, Walnüsse, Leinöl für die Hormonproduktion
• Zinkquellen: Kürbiskerne, Sonnenblumenkerne für eine starke Immunabwehr
• Magnesiumlieferanten: Bananen, Haferflocken gegen Müdigkeit & Krämpfe
• Sanfte Süße: Datteln für schnelle Energie

📌 Späte Schwangerschaft:
• Datteln 🌴 können die Gebärmutter optimal auf die Geburt vorbereiten
• Himbeerblättertee unterstützt die Geburtsvorbereitung

✨ Dein Körper verdient die beste Unterstützung – und gutes Essen! 💛

13/02/2025

Ich wünschte, es gäbe den Amtsschimmel-Dompteur 🏇📑

Heute habe ich einen ganzen Tag damit verbracht, Licht ins Dunkel der Ämter, Formulare und To-Do-Listen zu bringen. Manchmal frage ich mich ja, ob es ein geheimes Ministerium für „komplizierte Verfahren“ gibt, das sich täglich neue Hürden ausdenkt.

Ich meine, wäre es nicht fantastisch, wenn es einen Bürokratie-Bändiger gäbe? Jemanden, der sich mit fliegenden Stempeln und verschwundenen Dokumenten auskennt wie ein Löwendompteur im Zirkus? Oder einen Behörden-Übersetzer, der uns kryptische Schreiben in verständliches Deutsch überträgt?

KI und digitale Lösungen sind ja schon auf dem Vormarsch – und trotzdem versinken unzählige Familien im Chaos. Wie wäre es mit einem Familien-Organisations-Ingenieur, der automatisch Termine koordiniert, Anträge vorab ausfüllt und zwischen „bitte noch eine Bescheinigung“ und „diese Stelle ist heute leider nicht besetzt“ vermittelt?

Bis dahin bleibt uns wohl nur eins: tief durchatmen, Akten sortieren und den nächsten Termin überleben.

Wer hat auch schon epische Schlachten mit Formularen geschlagen? Und welches fantastische neue Berufsbild würdet ihr euch wünschen? 😅

03/12/2024

Steffi hält jetzt ihren 3. Sohn im Arm – und kann kaum fassen, wie weit der Weg dorthin war.

Jeden Monat neue HOFFNUNG, gefolgt von dieser ENTTÄUSCHUNG, die einen fast zerbrechen lässt. Besonders jetzt, wie jetzt in der Weihnachtszeit, wo es überall um FAMILIE geht, war der Schmerz so viel stärker.

Steffi erinnert sich an all die Momente, in denen sie dachte, sie könnte nicht mehr weitermachen. An die unzähligen Tränen, an die leise Frage, die immer wieder in ihr aufstieg: „Warum ich?“ Aber sie hat nicht aufgegeben. Sie hat nicht mehr auf den Arzt gehört: „Das wäre ja wie ein Lottogewinn bei Ihnen…“ das hatte sie so sehr verletzt. Sie hat trotzdem ihrem KÖRPER vertrauen, sich auf ihn einzulassen und ihm Raum zu geben, das zu tun, wofür er geschaffen ist. Heute hält sie ihren dritten Lottogewinn- ihren kleinen Sohn im Arm, und diese Liebe und DANKBARKEIT sind größer, als sie es sich jemals hätte vorstellen können.

Dein Körper kann mehr, als du glaubst. Manchmal braucht es nur das richtige Verständnis und einen ersten wichtigen Schritte.

Am 19. Dezember 2024 um 20 Uhr teilt unsere Expertin Silke Brückl ihr Wissen mit dir. Silke ist Therapeutin, Heilpraktikerin und hat über 25 Jahre Erfahrung in der Begleitung von Paaren mit Kinderwunsch. Sie zeigt dir, wie dein Körper arbeitet und wie du ihn sanft unterstützen kannst.

Dieser Abend zeigt dir, du bist nicht allein und es gibt ungeahnte Wege!

19. Dezember 2024, 20 Uhr
👉 Melde dich bei mir, und ich schicke dir den Link.

ch

02/12/2024

🌟 Die Magie der Verbindung: Unser Geschenk in der Adventszeit 🌟

In dieser besonderen Zeit spüren wir, wie wichtig starke Verbindungen sind – zu unseren Babys (Auch die großen Babys - dein Kind wird immer dein Baby sein) unseren Familien und zu uns selbst. Unsere Vision ist es, werdende Mamis zu stärken, damit sie voller Vertrauen und Liebe in die Geburt gehen können. Die Adventszeit erinnert uns daran, dass kleine Momente die größten Geschenke sind.

✨ Schaffe kleine Rituale, die dir und deiner Familie in dieser besonderen Zeit Ruhe und Nähe schenken – sei es ein gemeinsames Frühstück (wir schauen zu besonderen Tagen gern in unsere Fotoalben), ein abendliches Märchen oder ein Moment der Stille bei Kerzenschein.

👉 Was bedeutet die Adventszeit für dich und deine Familie? Teile deinen schönsten Moment oder ein Ritual, das euch verbindet!

FAMILIENVERBINDUNG, WEIHNACHTSZEIT, STÄRKE, SCHWANGERSCHAFT, LIEBE

29/11/2024

🎨 Vom Babybauch zum Kunstwerk🎨

Ein neues Baby bringt ganz schön viele Veränderung für die ganze Familie – auch für die älteren Geschwister. Etwas Kreatives gemeinsam erleben, darauf haben viele Lust! Male mit deinen Kindern auf deinen Babybauch! Egal, ob es ein Regenbogen, Blumen oder das erste selbst gemalte Bild ist – diese gemeinsame Aktivität schafft schöne Erinnerungen und stärkt die Bindung.

✨ Verwende wasserbasierte Farben oder Kosmetik, wie Lippenstift und co. Lass der Kreativität freien Lauf.

👉 Schicke uns gern ein Foto per PM - dein Babybauch-Kunstwerk oder teile schöne Momente mit der Community!

BABYBAUCH, FAMILIENBINDUNG, KREATIVITÄT, SCHWANGERSCHAFT, GESCHWISTERLIEBE

29/11/2024

Alles beginnt mit einem BILD in meinem Kopf – es braucht nur eine IDEE ✨💡

Manchmal entsteht ein Bild in meinem Kopf – ein GEDANKE, eine IDEE, und plötzlich ist der neue Weg klar. Solche MOMENTE liebe ich. Es fühlt sich an, als würde ein TROPFEN 💧 auf eine WASSEROBERFLÄCHE fallen und sanfte oder richtig große WELLEN 🌊 schlagen.

Genau das ist es, was mich antreibt. Ich möchte aus dieser vermeintlichen RUHE, manchmal sogar STARRE, BEWEGUNG schaffen: Kleine IMPULSE, die immer größere KREISE ziehen. Das finde ich spannend, wie aus einem einzigen MOMENT plötzlich etwas TOLLES entstehen darf.

Diese BILDER im Kopf, die IDEEN, das, was daraus entsteht – ist mein tägliches WARUM. ❤️ Gemeinsam mit euch möchte ich TRÄUMEN, GESTALTEN und etwas schaffen, das bleibt. 🌟

Oder wie Steve Jobs sagte:
“We’re here to put a dent in the universe. Otherwise, why even be here?”
… um eine DELLE ins Universum zu hauen… 🧡😍✨

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Mellensee
15838

Webseite

http://katjabritz.com/, https://natuerliche-geburt.ch/

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