Gesunder Schwalm-Eder-Kreis+

06/03/2026

🧘‍♀️ Yoga auf der Fuldawiese

Sanfte Bewegungen, frische Luft und das Rauschen der Fulda im Hintergrund – gönn dir eine kleine Auszeit unter freiem Himmel.

Gemeinsam fließen wir durch wohltuende Übungen und tanken neue Energie mitten in der Natur. 🌞

04/03/2026

🌿 Wildkräuterwanderung - Gemeinsam entdecken wir die Schätze der Natur direkt vor unserer Haustür.

Lerne heimische Wildkräuter kennen, erfahre Spannendes über ihre Wirkung und genieße eine achtsame Auszeit im Grünen. 🌱

03/03/2026

25/02/2026

Blüh auf im März – Unser Kursprogramm für mehr Wohlbefinden 🌸
Der Frühling steht vor der Tür – Zeit, deine Energie zu wecken, Kraft zu tanken und etwas Gutes für dich zu tun! 🌞💪

Bei unserem Kursprogramm findest du zahlreiche Angebote für Bewegung, Gesundheit und Achtsamkeit. Mach den Monat zu deinem Wohlfühlmonat!

09/02/2026

Am Wochenende richtig ausschlafen, trotz Wechseljahre. Erfahre am Donnerstag mehr über das Zusammenspiel von Schlafstörungen und Wechseljahren und was Du für eine erholsame Nacht tun kannst. 💤

03/02/2026

Der Februar wird bewegt, entspannt und richtig lecker 👩‍🍳👨‍🍳
Ob Pilates & Relax, eine aktive Pause im Alltag, indische Küche zu Karneval oder Fitness mit Baby & Kleinkind – hier ist für jede Lebensphase etwas dabei.

Entdecke unsere Kurse: gesunder-sek-plus.de/termine/

19/01/2026

Du willst endlich frei von Zi******en und Nikotin werden? Dann ist unser Rauchfrei-Kurs genau richtig für dich!

In einer kleinen Gruppe und über 6 Wochen lernst du, dein Rauchverhalten zu verstehen, Strategien für den Ausstieg zu entwickeln und dauerhaft rauchfrei zu bleiben dank professioneller Begleitung und gegenseitiger Motivation.

Der Kurs ist ein zertifizierter Präventionskurs nach §20 und kann somit von den Krankenkassen bezuschusst werden.

📅 Start: 12.02.2026
🕢 Zeit: 19:30–21:00 Uhr
📍 Ort: Melsungen
👉 Jetzt anmelden & den ersten Schritt in ein gesünderes Leben machen!'
gesunder-sek-plus.de/events

16/01/2026

Auch im Winter braucht unser Körper Sauerstoff und Bewegung.

Frische Luft stärkt das Immunsystem, hebt die Stimmung und bringt den Kreislauf in Schwung – selbst bei niedrigen Temperaturen.❄

Schon ein kurzer Spaziergang kann helfen, Stress abzubauen und neue Energie zu tanken.🚶‍♀

14/01/2026

Viele gute Vorsätze scheitern nicht am Willen, sondern an zu hohen Erwartungen. „Ab morgen alles anders“ klingt motivierend – ist aber selten nachhaltig.

Besser: kleine, realistische Schritte, die in den Alltag passen.
Gesundheit entsteht nicht über Nacht, sondern durch kontinuente Entscheidungen.

👉 Frag dich: Was ist ein kleiner Schritt, den ich heute wirklich gehen kann?

08/01/2026

Gesund sein heißt nicht, alles „richtig“ zu machen.

Es heißt, wahrzunehmen, was Körper und Seele brauchen – und darauf zu reagieren. Manchmal ist das Bewegung, manchmal Ruhe. Manchmal Veränderung, manchmal Akzeptanz.

👉 Bewusstsein ist der erste Schritt – Perfektion ist nicht nötig.

05/01/2026

Dein Kursstart im Januar mit „Colour Your Life“ – Outdoor im Wald gegen den Winterblues!
Draußen ist mehr als nur kalt und trüb – hier findest du Licht, Energie und innere Ruhe! 🌞 Begleite uns wöchentlich im Wald auf einer achtsamen Reise mit Yoga, Atem- und Entspannungsübungen, um Stress abzubauen, dein Immunsystem zu stärken und dem Winterblues bewusst entgegenzuwirken.
📍 Gudensberger Wald (Treffpunkt nach Anmeldung)
📆 Sonntag, ab 11. Januar 2026 einsteigen

Spaziere mit uns ins Wohlgefühl – deine Zeit ist jetzt!