Agnieszka Peralta Ernährungsberatung

07/02/2026

Ich möchte Euch das Ergebnis einer tollen Zusammenarbeit vorstellen: „Detox für die Leber“, mein neuer Ratgeber im GU Verlag.

Voller leckerer, leberfreundlicher, kohlenhydratreduzierter Rezepte.

Ab 18.02. erhältlich ❤️

01/01/2026

Happy New Year 🥂

❤️

26/12/2025

Natale in Ticino 🎄🎅🇨🇭

❤️

21/06/2025

Kaum zu glauben, aber wahr: Unser Buch hat es tatsächlich in die Regale geschafft – und das nicht nur irgendwo!

Bei Thalia in Kempten steht es mittlerweile im Regal, und auch in Chemnitz ist es nun auch vor Ort erhältlich ❤️❤️

.ieronymos

28/03/2025

https://amzn.eu/d/4QchxHH

Das "Praxisbuch Lithium" ist das Ergebnis einer wunderbaren und äußerst inspirierenden Zusammenarbeit mit Dr. med. Peter Heilmeyer.

Dieses Projekt war für mich weit mehr als nur eine berufliche Aufgabe – es war eine bereichernde Erfahrung, die mich sowohl persönlich als auch in meiner Arbeit als Ernährungstherapeutin tief geprägt hat.

Kopp Verlag

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24/08/2024

Diese Woche ist unser Buch „Muskelaufbau ab 40“ erschienen und schon hat es die ersten Leser*innen erreicht 📖

Dieses rege Interesse an unserer Arbeit freut mich riesig.

Diese wunderbaren zwei Fotos wurden von einer guten Freundin .l gemacht. Ich fand sie so schön, dass ich sie gleich posten wollte.

Liebe Klaudija, ich wünsche Dir viel Spaß beim Lesen und Entdecken und alles Gute zum Geburtstag 🎁🥰❤️
Fühl Dich umarmt 🤗

ieronymos

12/06/2024

Jede Ernährungsumstellung und jeder Abnehmprozess sind längere Prozesse, die Geduld erfordern.

Ernährungsfachkräfte sind Begleiter auf diesem sensiblen Weg und sie sind jederzeit auf einen offenen Informationsaustausch mit ihren Kunden angewiesen, um diesen Weg möglichst effizient und einfach zu gestalten.

Denn es sind die Betroffenen, die den Weg der Umstellung gehen und die die Ernährungsumstellung maßgeblich selbst gestalten müssen.

12/06/2024

Lugano - bellissima città ❤️

🇨🇭

31/05/2024

Omeprazol ist ein Magensäureblocker und hemmt die Aufnahme einiger Nährstoffe, z. B. von Vitamin B12, Magnesium, Vitamin D, Calcium und Folsäure.

Vor allem bei Schwangerschaftsplanung sollten eventuelle Mangelzustände vermeiden bzw. umgehend ausgeglichen werden.

30/05/2024

Statine werden bei erhöhten Cholesterinspiegeln eingenommen.

Statine hemmen die körpereigene Produktion des Coenzym Q10, welches antioxidativ wirkt und unsere Gefäße schützt.

Die Einnahme von Coenzym-Q10-Präparaten kann die ❤️-Leistung verbessern, den ❤️-Muskel stärken und wirkt unterstützend bei der Behandlung von Bluthochdruck.

30/05/2024

Die Empfehlungen für die Zufuhr an Vitaminen und Mineralstoffen der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) gelten ausschließlich für Gesunde.

Wenn Du regelmäßig und intensiv treibst oder einnimmst, kann Dein Bedarf an Nährstoffen höher ausfallen.

Lese immer den Beipackzettel, sprich mit deinem Arzt oder dem Apotheker über mögliche Wechselwirkungen der Arzneimittel mit Nährstoffen.

Es gibt viele Medikamente, die sind.

30/05/2024

In Deutschland gibt man jährlich Milliarden Euro für Arzneimittel aus.

Viele dieser Medikamente sind unverzichtbar und von großem Nutzen.

Dennoch könnte man sich die Einnahme einiger Medikamente sparen, wenn der Ernährung und ihrem präventiven Charakter mehr Bedeutung beigemessen würde.