Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 07:00 - 21:00 Dienstag 07:00 - 21:00 Mittwoch 07:00 - 21:00 Donnerstag 07:00 - 21:00 Freitag 07:00 - 18:00

TOZ.Therapie

Die Gesundheitsprofis im Allgäu: Ein Therapiezentrum in Kombination mit dem wohl modernsten Gesundh

Unser Therapie-Angebot umfasst ein ganzheitliches Konzept zur Steigerung ihres Wohlbefindens und zur Behandlung von Beschwerden. Als in Memmingen einziges zugelassenes ambulantes Therapiezentrum bieten wir hochqualifizierte Therapeuten und Behandlungen vor und nach einer Reha-Maßnahme oder über die Deutsche Gesetzliche Unfallversicherung. Sie können wohnortnah eine hochwertige und intensive Therap

ie in einem der modernsten Therapiezentren im Allgäu absolvieren. Wir bieten neben sämtlichen klassischen Behandlungsmethoden:

Erweiterte Ambulante Physiotherapie (EAP)
T-RENA
FPZ - Rückenschmerztherapie
FPZ - Arthrosetherapie
Krankengymnastik am Gerät (KGG)

Durch die sehr enge Zusammenarbeit mit dem Fitness- und Gesundheitszentrum H3O erreichen wir eine bestmögliche und hochqualifizierte Betreuung und Behandlung unserer Kunden. Eine aktive Therapie an modernsten Geräten ermöglicht eine schnellere Genesung. Nutzen Sie jetzt die noch besseren Therapiemöglichkeiten - Ihre Gesundheit ist es wert!

31/05/2026

„Erstmal ein paar Fragen…“ 😄
Genau das ist die Anamnese. 👀

Klingt erstmal super medizinisch, ist aber eigentlich einfach das Gespräch am Anfang der Behandlung.

Denn bevor irgendwas gemacht wird, wollen wir erstmal verstehen:
👉 Wann treten die Beschwerden auf?
👉 Was fühlt sich gut oder schlecht an?
👉 Welche Gewohnheiten haben Sie?
👉 Wie sieht Ihr Alltag aus?
👉 Welchen Beruf und welche Hobbys haben Sie?

Oft sind es die scheinbar unwichtigen Dinge, die am wichtigsten sind.
Und aus all unseren Fragen entsteht dann ein klareres Bild. 💡

Die Anamnese ist also nicht „nur reden“, sondern oft der wichtigste Startpunkt für die Therapie. 👍

Denn Ihr Körper hat meistens einen Grund für seine Beschwerden – man muss ihn nur erstmal verstehen. 😊

29/05/2026

Starte gesund und voller Energie ins Wochenende 💪✨
Ob Therapie, Training oder aktive Regeneration – im TOZ Memmingen steht dein Wohlbefinden an erster Stelle 🧘‍♀️🏋️‍♂️

Zeit, Körper und Geist etwas Gutes zu tun 🙌
Wir wünschen euch ein entspanntes und gesundes Wochenende! 🌿😊

27/05/2026

Bandscheibenvorfall = sofort OP? 😳
Das denken viele. Stimmt aber oft gar nicht. 👀

Die Diagnose klingt erstmal heftig – und klar, Ihr Körper macht sich bemerkbar. Aber: Nicht jeder Bandscheibenvorfall muss operiert werden. 💡

In vielen Fällen geht’s erstmal darum, Ihren Körper wieder sinnvoll in Bewegung zu bringen. 💪
Denn komplettes Schonverhalten macht den Rücken oft eher steifer und unsicherer.

In der Therapie schauen wir deshalb erstmal:
👉 Welche Bewegungen funktionieren gut?
👉 Was verschlimmert die Beschwerden?
👉 Wie reagiert Ihr Körper auf Belastung?

Darauf wird dann Schritt für Schritt aufgebaut – mit angepassten Übungen, Bewegung und mehr Vertrauen in den eigenen Körper. 👍

Eine OP kann manchmal sinnvoll sein. Aber deutlich öfter, als viele denken, kommt Ihr Körper auch ohne Eingriff wieder besser klar. 😊

25/05/2026

Hüfte fest? Und der untere Rücken meckert? 😅
Dann braucht Ihr Körper manchmal keine komplizierte Übung – sondern einfach Bewegung. 👀

Probieren Sie mal diese Mini-Mobilisation aus. 💪

👉 Im Sitzen oder Stand das Becken langsam nach vorne kippen
👉 Danach bewusst nach hinten bewegen

Ganz ruhig, ohne Schwung den Rücken im Wechsel hohl und wieder rund machen. 😄

Machen Sie 10–15 Wiederholungen, 2–3 Runden. 👍

Klingt simpel? Ist es auch.

Aber genau diese Bewegung kann Ihrem Körper nach langem Sitzen helfen, wieder etwas lockerer zu werden. 💻🚶‍♂️

Oft braucht Ihr Körper keine riesige Lösung – sondern nur einen kleinen Impuls zur richtigen Zeit. 😊

23/05/2026

Therapie bringt am meisten, wenn sie zu Ihrem Alltag passt. 😄
Denn ganz ehrlich: Die beste Übung bringt nichts, wenn sie im Alltag nie stattfindet. 👀

Deshalb schauen wir zuerst: Wie läuft Ihr Tag eigentlich ab?
Sitzen Sie viel? Sind Sie viel unterwegs? Stehen Sie viel?

Und auf den Erkenntnissen der Befundaufnahme bauen wir dann die Therapie auf. 💪
Übungen sollen nicht kompliziert sein, sondern zu Ihnen passen – so, dass Sie sie wirklich umsetzen können. 👍

Denn Ihr Körper verändert sich nicht nur während der Behandlung, sondern vor allem dazwischen.

Und genau deshalb wird immer wieder angepasst: Was funktioniert gut? Was passt zu Ihnen?

Am Ende geht es nicht um den perfekten Plan, sondern um einen, der sich gut in Ihr Leben einfügt. 😊

21/05/2026

🎾 Leistungsdiagnostik auf dem nächsten Level im TOZ Memmingen! 💪🏼📊

Gemeinsam mit dem H3O Fitnessstudio und Kevin analysieren wir Bewegungen, Belastungen und Potenziale ganz individuell – wie hier mit unserer Tennisspielerin Pauline. 🖥️🏃🏼‍♀️

Egal ob Hochleistungssportler, ambitionierter Hobbysportler oder einfach jemand, der sich im Alltag besser bewegen und leistungsfähiger fühlen möchte – unsere Analysen sind für ALLE da. 🙌🏼

Denn gezieltes Training beginnt mit einer präzisen Analyse. 🔍⚡

19/05/2026

Schulterschmerzen – und jetzt bloß nicht mehr bewegen? 😅
Ganz so einfach ist es nicht.

Ihr Körper braucht Bewegung, auch wenn’s zwickt. 👀
Aber: nicht Vollgas, sondern angepasst. 💪

Wenn Sie komplett in den Schongang schalten, gibt es das Risiko, dass das Schultergelenk einsteift. Gerade das Schultergelenk braucht nämlich die Bewegung, damit die Kapsel nicht verklebt. 😬

Zu viel auf einmal ist aber auch keine gute Idee.

Die Lösung liegt irgendwo dazwischen:
👉 sanfte, kontrollierte Bewegung
👉 Belastung langsam steigern
👉 auf Ihren Körper hören

Wenn sich etwas gut anfühlt, ist das oft ein gutes Zeichen. Wenn nicht, geht´s einen Schritt zurück.
Ihr Körper will bewegt werden – nur eben im richtigen Maß.

18/05/2026

🎾 Wenn Spitzensport auf moderne Diagnostik trifft:

Gemeinsam mit Pauline Glöckner, Baden-Württembergische Meisterin 2025 der Aktiven Damen und aktuell Nr. 62 Deutschlands, fanden im TOZ und H3O umfassende Analysen rund um Bewegung, Belastung und körperliche Leistungsfähigkeit statt.

Durch verschiedene Testverfahren konnten wichtige Einblicke in Technik, Stabilität und muskuläre Zusammenarbeit gewonnen werden – eine starke Grundlage, um Training noch gezielter und effizienter auszurichten. 👟

Durchgeführt und begleitet wurden die Tests von unserem Physiotherapeuten Kevin, der Pauline während des gesamten Ablaufs betreut hat.

Bei uns greifen Training, Therapie und orthopädische Expertise direkt ineinander.
Kurze Wege, direkte Abstimmung und individuelle Betreuung – genau darauf kommt es im Leistungssport an.

15/05/2026

Knacken beim Einrenken – hört sich oft erstmal dramatisch an, oder? 😅
Viele denken direkt: „Oh oh, das kann nicht gut sein…“

Aber meistens gibt es Entwarnung. 👇
Dieses Knacken ist in vielen Fällen völlig harmlos. Ihr Körper macht dabei einfach kleine Druckausgleiche im Gelenk – klingt spektakulärer, als es ist. 😄

Wichtig ist eher: Wie fühlt es sich an?

👉 Kein Schmerz?
👉 Keine Einschränkung?
👉 Bewegung fühlt sich danach vielleicht sogar leichter an?

Dann ist das Knacken oft kein Problem. 👍

Anders sieht’s aus, wenn Schmerzen dazukommen oder sich etwas „komisch“ anfühlt. 👀 Dann lohnt sich ein genauer Blick.
Ihr Körper ist nämlich ziemlich gut darin, sich bemerkbar zu machen.

Nicht jedes Geräusch ist gleich ein Problem – manchmal ist es einfach nur… ein Geräusch. 🙂

14/05/2026

Zum Vatertag feiern wir all die Männer, die jeden Tag mit Stärke, Geduld und Herz für ihre Familien da sind. 💙

Danke an alle Papas und Opas, die mit ihrer Fürsorge, ihrem Einsatz und ihrer Unterstützung das Leben ihrer Liebsten bereichern.

Gerade im Alltag ist es wichtig, auch an die eigene Gesundheit zu denken – deshalb erinnert euch der heutige Tag vielleicht auch daran, euch selbst etwas Gutes zu tun. 🙌
Ob Bewegung, Entspannung oder einfach ein bewusster Moment für euch: Eure Gesundheit zählt.

Wir wünschen euch einen wunderschönen Vatertag voller Wertschätzung, Freude und schöner Momente! ✨

Euer TOZ Memmingen 🤍

Adresse

Wasserwerkweg 59a
Memmingen
87700

Öffnungszeiten

Montag	07:00 - 21:00
Dienstag	07:00 - 21:00
Mittwoch	07:00 - 21:00
Donnerstag	07:00 - 21:00
Freitag	07:00 - 18:00

Telefon

+498331498777

Webseite

http://www.h3o-fitness.de/therapiezentrum

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