Heilpraktiker Dipl Sozpäd Katrin Wild

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Heilpraktiker Dipl Sozpäd Katrin Wild

Entfalte dein Potenzial für ein erfülltes + gesundes Leben! Links in der bio :)

Gemeinsam Ihre Gesundheit und Lebensqualität wiederherstellen –
das ist mein Ziel.

24/01/2026

Früh aufstehen?
Zuckerfrei leben?
Klang für mich früher wie ein schlechter Witz.

Ich liebte meine Abende:
⏰“Me-Time“ ab 21 Uhr mit Essen und Netflix
☕️Koffein statt Klarheit
🍪Cracker, Snacks und Chaos statt echter
Energie

Klar, dass um 5 / 6 Uhr morgens aufstehen sich anfühlt wie Everest steigen.
Aber weißt du was? Ich hab’s geschafft - und du kannst das auch.

Was mir geholfen hat?
🗒️Eine Struktur, die nicht aus dem Internet kommt, sondern aus dem echten Leben. Tools, die Nervensystem & Hormonhaushalt wirklich regulieren.
🌱Und eine Routine, die mich nicht stresst - sondern stärkt.

⤵️Wie du dies einfach umsetzen kannst? Das verrate ich dir. Kommentiere MEHR

Folge mir für wertvolle Tipps rund um ganzheitliche Gesundheit für dich und deine Familie!❤️

Lass mir gerne ein Herz da, wenn dir der Beitrag gefallen hat🫶 teile ihn mit jemanden der es wissen sollte und speichere ihn dir ab, dass du ihn nicht vergisst.

23/01/2026

1️⃣ Du vergisst ständig Kleinigkeiten – obwohl du eigentlich organisiert bist.
Das ist kein Zeichen von Schwäche, sondern oft ein Hinweis auf ein dauerhaft überlastetes Nervensystem. Dein Körper schaltet auf „funktionieren“, für Details bleibt kaum Raum.

2️⃣ Du hast kaum echte Pausen – und selbst in ruhigen Momenten fühlst du dich unruhig.
Stille fällt schwer, also füllst du sie mit To-dos, Serien oder dem Handy. Nicht aus Bequemlichkeit, sondern weil dein System kaum noch abschaltet.

3️⃣ Du wirst schneller gereizt, hältst es aber nach außen zurück.
Innerlich ist Spannung da, doch du hast gelernt, stark zu sein. Also lächelst du – und trägst den Druck weiter, bis dein Körper irgendwann leise protestiert.

4️⃣ Du funktionierst zuverlässig – aber die Freude fehlt.
Du erledigst, was erledigt werden muss. Du bist verantwortungsvoll, belastbar, stark. Und trotzdem fühlt sich vieles schwer oder leer an, weil du dich selbst dabei ein Stück verloren hast.

5️⃣ Dein Schlaf ist unruhig, flach – oder du bist trotz Schlaf ständig müde.
Entweder findet dein Körper abends nicht mehr runter, oder er bleibt im Energiesparmodus. Beides sind Zeichen dafür, dass dein System aus dem Gleichgewicht geraten ist.

6️⃣ Manchmal zeigen sich die Signale auch körperlich – ganz subtil.
Deine Haut wirkt fahler, Haare oder Nägel sind brüchiger als früher. Kopfschmerzen kommen häufiger, kleine Infekte bleiben länger. Nichts Dramatisches – aber eben auch nicht mehr dein gewohntes Gefühl von Stabilität.

Viele übergehen diese Zeichen, weil sie einzeln betrachtet harmlos wirken. Zusammengenommen erzählen sie oft dieselbe Geschichte: Dein Körper gibt jeden Tag alles – bekommt aber nicht mehr das zurück, was er braucht, um in Balance zu bleiben.

✨ Veränderung darf leicht beginnen.
👉🏼 Kommentiere „mehr“ und ich helfe dir, wieder einen gesunden Alltag zu führen 🫶🏽 einfach, gesund und alltagstauglich 😌

Folge mir, dass meine Nachricht auch ankommt❤️

21/01/2026

Iss DAS jeden Morgen - und nimm bis Ende Februar noch 10 Kilo ab!

Viele denken, sie müssten hungern um Gewicht zu verlieren -
aber was dein Körper wirklich braucht, ist Entlastung, Entgiftung & Nährstoffe.

Mein Detox-Frühstück sättigt, bringt deinen Stoffwechsel in Schwungm und unterstützt deinen Darm beim Abnehmen - ganz ohne Diätstress.

•Kommentiere „INFO“ und folge , damit ich dir alles direkt schicken kann.

Let’s go - bis Ende Februar ist noch sooo viel moglich!

20/01/2026

Ich dachte, mein Körper sei einfach
„SO“.
Dass es halt schwerer wird mit dem Abnehmen.
Dass der Bauch bleibt.
Dass ich mich irgendwann einfach damit abfinden muss.

Falsch gedacht.

Ich hab in nur 2 Monaten 10 Kilo verloren und bin von Kleidergröße 44 auf 40 gerutscht - nicht durch Verzicht, sondern durch neue Gewohnheiten.

Diese 5 Dinge haben bei mir alles verändert:

💪🏽Ich habe Krafttraining in meinen Alltag integriert - für mehr Muskeln & einen aktiven Stoffwechsel.
🥤Ich trinke täglich vegane Proteinshakes -
sättigend, nährend und ohne Zucker.
💊Ich nehme gezielt Supplements, die meinen Körper wirklich versorgen - statt planlos irgendwas zu kaufen.
🧼Ich habe meinen Darm gereinigt und damit die Basis für meine gesamte Gesundheit gelegt.
🔁Ich habe meinen Stoffwechsel wieder aktiviert - mit einem simplen Getränk, morgens & abends.
Keine Diät. Kein Druck. Kein „ich muss“.

Sondern echte Veränderung - von innen nach außen.

Kommentiere mit INFO und folge mir (damit ich dir eine DM senden kann), wenn du wissen willst, was ich genau trinke und wie du das auch umsetzen kannst.

DARMGESUNDHEIT
IMMUNSYSTEM
BLÄHBAUCH
BRAINFOG
ABNEHMEN
GANZHEITLICH GESUND
HISTAMININTOLERANZ
LEAKY GUT
GLUTENUNVERTRÄGLICHKEIT
ALLERGIE
ENTGIFTUNG

21/12/2025

Manchmal werde ich gefragt, warum ich diesen Job mache.

Die ehrliche Antwort:
Weil ich Gesundheit weitergeben will – nicht von oben herab, sondern aus dem echten Leben.
Weil ich Menschen stärken möchte, bevor sie krank werden.
Und weil ich dabei Mama sein darf. Mit Pausen. Mit Müdigkeit. Und trotzdem wirksam.

Weil mir dieser Weg Unabhängigkeit schenkt.
Weil ich frei entscheiden kann, wie, wann und mit wem ich arbeite.
Und weil ich Menschen begleite, gesünder zu werden – ohne mich selbst dabei zu verlieren.

Nicht perfekt.
Aber frei. Sinnvoll. Echt.

Wenn dich das anspricht, schau gern genauer hin
und kommentier einfach 💛Auch wenn du (noch) keine Mama bist😉Kommentiere mit „Info“

19/12/2025

Du isst kaum Zucker.
Du verzichtest auf Alkohol.
Du machst Sport.
Und trotzdem bleibt dein Bauch...? 😩

Dann liegt es nicht daran, dass du „zu wenig machst“ -
sondern an Dingen, die du für normal oder sogar gesund hältst.

Und genau die sabotieren deinen Fortschritt - jeden Tag.

🚨Hier 5 unscheinbare Gewohnheiten, die
deinen Bauch wachsen lassen:

1️⃣ „Leichtes“ Frühstück nur aus Obst, Müsli oder Saft
→ Klingt gesund, ist aber oft eine reine Zuckerbombe ohne Eiweiß.
→ Folge: Blutzuckerspitze → Crash → Heißhunger
→ Bauchfett
Studie: Ludwig et al., Harvard - zu schnelle
KH erhöhen abdominales Fett.

2️⃣ Meal Skipping: „Ich frühstücke nicht.“
→ Klingt kaloriensparend, ist aber Stress für deinen Stoffwechsel & deine Hormone.
→ Cortisol steigt - Bauchfett bleibt.

3️⃣ Zu viel Rohkost & Ballaststoffe auf einmal
→ Gerade bei gestresster Verdauung = Blähbauch, Völlegefühl, träge Fettverbrennung.
→ Besser: Gekochtes Gemüse & fermentierte Lebensmittel integrieren!

4️⃣ Wenig Eiweiß - gerade morgens
→ Ohne Protein keine Muskulatur → kein Grundumsatz → kein Fettabbau
Studie: Leidy et al. - eiweißreiche Frühstücke
senken Bauchfett signifikant!

5️⃣ Bewegung nur im Workout - kaum
Alltagsaktivität
→ 10k Schritte am Tag wirken stärker auf Fettabbau als 30 Min Workout allein!

✅ Fazit:
Wenn du abnehmen & deinen Bauch verändern willst, brauchst du keine Diät - sondern ein neues Verständnis für die kleinen Dinge, die täglich zählen.

➡️ Kommentiere: INFO, wenn du raus willst
aus dem Bauchfrust -
und lernen willst, wie Ernährung & Bewegung wirklich zusammenwirken.

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🌙 Folge mir gern für mehr Tipps rund um ganzheitliche Gesundheit für Frauen!

18/12/2025

Peinliche Warnsignale für zu viel Cortisol die ich erst später verstanden habe:
* Deine Achseln stinken. Richtig stark
* Du kannst entweder nicht auf Toilette oder du gehst zu oft.
* Deine Haare fallen aus.
* Du bist den ganzen Tag erschöpft.
* Du wachst jede Nacht zwischen 2 und 4 Uhr auf.
* Du rülpst häufig oder hast oft Blahungen.
* Du hast zugenommen - vor allem am Bauch und im Gesicht.
* Angst und Überforderung und alles völlig außer Kontrolle.

Wenn du dich darin wiedererkennst, bist du wahrscheinlich im Überlebensmodus - so wie ich damals.
Kein Detox, keine Diat, kein Sportplan konnte das lösen.
Erst als ich mein Cortisol-System reguliert habe, hat sich alles verändert:

Der Blähbauch ging zurück
Ich konnte wieder durchschlafen
Meine Energie kam zurück
Und ich verlor 16 kg - ganz ohne Extremdiat
Das war kein Quick-Fix, sondern ein echter Reset für Körper & Hormone.

Kommentiert mit „INFO“ und ich erklär dir was mir geholfen hat
• Wichtig: Erst folgen, sonst kommt die Nachricht nicht an.

17/12/2025

Abnehmen ist nicht 1 + 1 = 2.

Ich hab jahrelang…
🥯 nach der Arbeit „nur schnell“ ein Weizenbrötchen mit Sahnehering gegessen
💪 regelmäßig Sport gemacht
🥗 sonst echt gesund gegessen
..und trotzdem hat sich auf der Waage nichts getan.
Weisst du, warum?

Weil mein Darm komplett aus dem Gleichgewicht war.
Mein Körper war im Dauerstress-Modus.
Was macht der Körper bei Stress?
Er speichert Fett, statt es loszulassen.
Der Stoffwechsel fährt runter, die Hormonbalance kippt
👉🏼 und du kämpfst gegen dich selbst.
Erst seit ich meinen Darm regelmässig reinige und richtig aufbaue, hat mein Körper begonnen, sich zu beruhigen - und auf einmal purzeln die Kilos, ohne dass ich mehr tun müsste.

➡️ Wenn du wissen willst, wie ich das schaffe, schreib „Detox“ in die Kommentare und ich schick dir alle Infos. (Ab 20 Jahren)

16/12/2025

„Entgifte deinen Körper“, haben sie gesagt. „Was soll schon passieren?“

Das hier ist passiert:

- 22 Kilo abgenommen (und vorher nichts geschafft)

- Kein Blähbauch mehr

- Kein Haarausfall mehr

- Meine Migräne? Verschwunden.

- Cellulite? Geschichte.

meine Allergie? weg.

- Ich schlafe tief, erholsam - brauche weniger Schlaf und wache erfrischt auf.

- Mein Körper fühlt sich endlich wieder wie mein Zuhause an.

Ich hab nicht nur meinen Körper entgiftet - ich hab mein ganzes Leben entlastet.

Und das Beste: Es geht auch für dich.
Wenn du wissen willst, wie kommentiere mit „Info“ und ich schick dir alle Details.

15/12/2025

Kennst du diese Beschwerden?
Niemand denkt an die Leber – und genau DAS ist das Problem.

Unsere Leber kämpft täglich gegen Stress, Zucker, Verdauungsprobleme, Medikamente, Hormone & Co. – bis sie irgendwann überfordert ist.

💫 Die gute Nachricht:
In nur 10 Tagen kannst du sie gezielt entlasten – mit unserem Detox-Konzept.

Was sich verändern kann:
✨ mehr Energie
✨ klarerer Kopf
✨ bessere Haut
✨ weniger Heißhunger
✨ erholsamerer Schlaf
✨ und einfach mehr Wohlgefühl im eigenen Körper

➡️ Schreib „Detox“ in die Kommentare und ich sende dir alle Infos!

❤️Folge meinem Kanal, um mehr über natürliche und ganzheitliche Gesundheit zu erfahren

Lass mir gerne ein Herz da, wenn dir der Beitrag gefallen hat🫶 und speichere ihn dir ab, dass du ihn nicht vergisst.

14/12/2025

⬇️⬇️⬇️

Früher gab es jeden Morgen Obst, Brot, Porridge oder Müsli.
➡️jetzt Fokus auf Proteine, gesunde
Fette und ein Regenbogen an Obst, Gemüse und Beeren 🌈
➡️Keine einfache Kohlenhydrate oder Zucker am Morgen

WARUM
Morgens reagiert dein Körper besonders empfindlich auf einfache Kohlenhydrate und Zucker. Die sind in Brot, Haferflocken, Obst oder Müsli jede Menge enthalten.
Dein Blutzuckerspiegel rast in die Höhe, gefolgt von einem Energieabfall kurze Zeit später.

Seitdem ich ein vollwertiges, ausgewogenes Frühstück am Morgen esse, habe ich:
- deutlich mehr Energie
- weniger Körperfett (vorallem am Bauch)
- -22kg Gewicht
- keinen Heißhunger mehr
- reinere Haut
- ständige Müdigkeit weg
- Keine Migräne mehr
- Cellulite ade

Fokussiere dich am Morgen auf Proteine und gesunde Fette. Die halten viel länger satt und stabilisieren deinen Blutzuckerspiegel.
Du hast keine Ahnung was du dann essen sollst?

➡️ Kommentiere mit „INFO“ und ich zeige dir mein Konzept. Folge mir, damit die Nachricht ankommt ❤️

24/08/2025

Stell dir vor: Im Sommer fast keine Patienten, im Winter übervoll – so sah lange meine Naturheilpraxis aus. Ganz schön frustrierend, wenn man von seiner Berufung leben will.

Dann kam ein glücklicher Zufall, der alles verändert hat:
Ein Konzept, das mir regelmäßiges Einkommen bringt UND meinen Klienten wirklich weiterhilft.

Heute bin ich nicht mehr allein unterwegs, sondern Teil eines großartigen Teams. Und ja – wir haben eine gemeinsame Mission: die Welt ein bisschen gesünder zu machen 💪✨

Und das Beste daran?
Es ist das schönste Business, das ich mir vorstellen kann.
Ich bin nicht mehr von meinem Praxiseinkommen abhängig – und es macht möglich, dass mein Kind noch nicht in die Kita muss, sondern bei mir bleiben kann 😌

Hast du auch Lust auf ein Business, das Sinn macht UND Freiheit schenkt ? Kommentiere JOB

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Mengkofen
84152

Telefon

+4917631172981

Webseite

https://bio.site/heilpraktikerin_wild

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