Was ist die Webseite?

Frau Shanti

FRAU SHANTI liebt Yoga, Entspannung und Meditation und bietet regelmäßig Einzelunterricht & Gruppenkurse in Merdingen bei Freiburg an. Join in & breath out!

Schamanische Ritualarbeit, Yoga-Reisen und LIVE Online-Yogakurse zählen zu den Highlights. YOGA ** MEDITATION ** SCHAMANISMUS
Alle Kurse sind für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Der Einstieg ist jederzeit möglich und Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. OFFENE YOGA-GRUPPEN-KURSE
in der Tradition von T. Krishnamacharya und T.K.V. Desikachar

jeden Mittwoch um 9.30 Uhr (75 Min)
** Open-Air

-Yoga, Hochstrasse 11, 79291 Merdingen **

jeden Donnerstag um 18.30 Uhr (75 Min)
** Open-Air-Yoga, Hochstrasse 11, 79291 Merdingen **

tägliche Online-Yogakurse
Details: https://www.frau-shanti.de/?page_id=2343

Anmeldung unter: info@frau-shanti.de

PERSONAL YOGA
nach Absprache entweder bei Dir zu Hause/im Büro/im Freien
oder bei FRAU SHANTI im Merdingen bei Freiburg

SCHAMANISCHE WEGBEGLEITUNG
nach Absprache entweder im FRAU SHANTI Studio
oder in der freien Natur

SEMINARE & YOGA-REISEN
siehe Website
www.frau-shanti.de

THAI YOGA MASSAGE
30 oder 60 Minuten
Termine unter info@frau-shanti.de

AUTORIN des Buches
"Achtsamkeit- Bewusste Momente leben"
ISBN: 978-3-8354-1317-7, BLV Verlag

FRAU SHANTI freut sich auf Dich!

21/05/2026

Bei den Yogatagen in Südtirol darf der Kopf endlich leiser werden.

Frische Bergluft, Bewegung, Ruhe und Zeit nur für dich — genau das tut Körper und Seele so gut. 🧘‍♀️⛰️✨

Direkt hier buchen: https://www.schoenblick.com
Yoga-Vorkenntnisse sind nicht erforderlich- come as you are.

Wir freuen uns auf dich!

Nadja &
das Team des .schonblick

19/05/2026

Für die ganze Familie 🧘‍♂️ 🍓 ☀️

19/05/2026

🧘‍♂️ Sundowner Yoga, Natur & Erdbeeren 🌅
mit &

🍓 Donnerstag, 28. Mai
🍓 in Merdingen, beim Erdbeerfeld

3 Teile – steig ein, wo du möchtest ✨

18.15 Uhr Spaziergang via Bettelbrünnele zum Römerbad- Treffpunkt an der Schule 💦
19.00 Uhr Sundowner-Yoga am Römerbad 🧘‍♀️
20.15 Uhr Erdbeer-Secco am Erdbeerfeld 🍓🥂

Anmeldung:
info@frau-shanti.de, 0170.9666426
oder direkt

Ein Abend zum Durchatmen, Bewegen & Genießen in der Natur. 🌿 …gerne weitersagen.

Wir freuen uns auf dich,
Nadja & Harald

14/05/2026

Wer kennt‘s? ☺️ 🧘‍♂️ 🙏🥳

Das sind alles 0-Töne aus 15 Jahren Yoga-Unterricht.

Und rate mal, welche Sprüche davon meine eigenen sind. 🙃😅

Schreibe es gerne in die Kommentare und erweitere das Portfolio durch deine eigenen Erfahrungen.

It‘s just life. It‘s just yoga. 🫶🏻

08/05/2026

TO THE MOON 🚀 🌓 💫 Wertschätzung & Danke sagen

Am Sonntqg ist Muttertag und manche (wie ich) feiern diesen mit ihrer Mutter „im Geiste“. Seit Tagen taucht meine Mutter in Form von Schmetterlingen, ihren Lieblingsliedern im Autoradio und flüsternden Botschaften im Wind auf.
Denn sie hat mir stets gesagt:
„die Liebe, die wir sind, sie bleibt! Schenke den Menschen deine Aufmerksamkeit & Blumen im Leben und nicht erst auf dem Grab!“

Sie hat mich gelehrt die Schönheit in jedem Menschen und jeder Pflanze, jeder Landschaft und auch in traurigen Momenten zu erkennen.

Sie hat mir vorgelebt, dass es wichtig ist den Menschen zu zeigen, dass du sie magst: mit einem Lächeln, offenen Armen & Türen, einem offenen Ohr für ihre Lebensgeschichten und ehrliches Mitgefühl. Herzenswärme eben.

Mama hatte Freude daran den Menschen kleine Geschenke zu machen, sie hat sich ihre Lieblings-Süßigkeit gemerkt oder sie zu Kultur-Veranstaltungen und zum Kaffee eingeladen. Gemeinsam zu tanzen und das Leben zu feiern war das Größte für sie.

Und: es ging ihr dabei nie um Geld oder den Wert der Dinge.
Sondern zu zeigen: ICH SEHE DICH.
Du bist ein wertvoller Mensch in meinem Leben. DANKE. Schön, dass es dich gibt und wir gute und anstrengende Zeiten gemeinsam erleben und uns immer wieder gegenseitig erheben.

Gemeinsamkeit statt Trennung.
Zusammen statt alleine.
Lachen und weinen.
LEBEN EBEN.

🤗

(weiter in den Kommentaren)

04/05/2026

WIEDER PLÄTZE FREI 🩷 Manchmal ist es Zeit mal was Neues auszuprobieren oder seine Matte wie gewohnt auszurollen - für mehr Körperbewusstsein, Entspannung & neue Kraft.

Alle Kurse sind wie gewohnt für jedes Level geeignet.
Die Freude steht im Vordergrund.

Alle Infos & Daten zu den Kursen findest du unter
www.frau-shanti.de >> Gruppenkurse

Tipp:: Nutze die Möglichkeit zu einer unverbindlichen Probestunde. 🤗

Ich freue mich auf dich,
deine
Nadja

FRAU SHANTI - Yoga, Entspannung & Schamanismus

28/04/2026

TO THE MOON 🌓 💫 🚀
… vor vielen Monaten habe ich mich ernsthaft gefragt wie mein Leben wohl aussehen würde, wenn ich es konsequent so leben würde, wie ich es WIRKLICH fühle.
Liebt mich dann noch jemand?
Kann ich mich selbst dann besser oder weniger leiden, fühlen und spüren?

Wenn ich dort wo ich freundlich lächele um z.B. die Harmonie zu wahren (oder mich zu verstecken) offen mein Empfinden äußere. Meine Gefühle, Wahrnehmung und Gedanken transparent mache. Ohne Anklage, Erwartung, Beschuldigung…

Sondern um (neue) Räume zu er-schaffen, in denen ganz viel Wahrheit, Klarheit und Offenheit Platz nehmen darf.
Sich verwurzeln, ausbreiten und wachsen kann.

Es ist das bisher größte Abenteuer meines Lebens - und da gab es schon einige. ☺️

Jedoch keines davon war so tief, transformierend, erhellend, befreiend, klärend, erhebend und kraftvoll.
Und Ruhe spendend 🙏

Gerne nehme ich dich in den nächsten Monaten ab und zu mit auf diese Erfahrungsreise und erzähle dir offen und ehrlich von den
AUF‘s & AB‘s auf dieser Reise zu mir selbst.

Hast du Lust dabei zu sein?
Fühlst du diesen Wunsch auch?

Für mehr Begegnung mit dir selbst lade ich dich herzlich zu meinen wöchentlichen Yogakursen in ein.
Oder zu einem ganz vertrauten 1:1 (auch online möglich).

Hab’ Sonne im Herzen ☀️

Herzglitterkonfetti
deine
Nadja

innerereise

11/02/2026

Heimkommen ⛰️ 🥾 🧘‍♂️ Zwischen klarer Bergluft, weiter Natur und kraftvoller Landschaft
öffnen wir Räume zum:

✨ Sich und die Natur spüren
✨ Erlauben, was da ist
✨ Ankommen im eigenen Körper
✨ Eintauchen in Atemräume

Sanftes und kraftvolles Natur-Yoga, getragen von der Bergenergie Südtirols. Bewusstes Atmen.
Klang & Frequenz, die dich erinnern, wer du bist.

Wellness für Körper und Seele.
Zeit zum Innehalten.
Zeit zum Auftanken.

Heimat ist kein Ort.
Heimat ist ein Gefühl in dir.

Lust in dir „nach Hause“ zu kommen?

Ich freue mich auf dich und gemeinsame Tage voller Präsenz, Naturkraft und Herzverbindung.

Liebe geht raus 🫶🏻
Nadja

PS: Yoga-Kenntnisse sind für eine Teilnahme nicht erforderlich.

31/01/2026

Yoga am Meer 🌊 Weite. Klarheit. Dünen.
Mit allen Sinnen genießen. Für Yoga-Neulinge & Geübte.
Letztes Jahr war‘s so schön, dass es dieses Jahr gleich mehrere Termine für dich zur Auswahl gibt 🫶🏻

Bis bald im sogenannten „Heilklima“!
Da werden Lunge und Kopf durchgepustet 💨
Sehr energetisierend 😍

Liebe geht raus,
Frau Shanti &

21/01/2026

„Explosion im Kopf statt Emotionen“ können wir erleben, wenn Gefühle nicht direkt zugänglich sind.

Kurz gesagt:
Die Emotionen sind da, aber sie zeigen sich nicht als Gefühl, sondern als:

• Gedankenrasen
• innerer Druck
• Chaos im Kopf
• Spannung
• Unruhe oder Leere

Das ist kein Defekt, sondern oft ein Schutzmechanismus.
Wenn Gefühle früher oder aktuell zu viel, zu gefährlich oder überwältigend waren, schaltet das System auf „Kopfmodus“.

💥 Denken explodiert – Fühlen wird gedämpft.

Man könnte es so sehen:

Die Emotionen stecken im Körper, aber der Kopf macht Lärm, damit man sie nicht spüren muss.

Yoga & Achtsamkeit bietet dir ein paar sehr einfache Wege, um vorsichtig wieder Richtung Gefühl zu kommen… ohne dabei etwas zu erzwingen:

✨ Vom Kopf in den Körper
• Füße fest in den Boden drücken
• Schultern bewusst anspannen und loslassen
• 5 langsame Atemzüge zählen

✨ Nicht „welches Gefühl?“, sondern:
• Wo im Körper ist etwas?
• Druck? Enge? Hitze? Kribbeln?

✨ Erlauben statt analysieren
Nicht verstehen wollen. Nur bemerken.

Wichtig zu erwähnen:
Wenn diese Explosion stark, dauerhaft oder sehr belastend ist, kann es hilfreich sein, das mit einer therapeutischen Person anzuschauen.
Sich bei anhaltendem Stress, Trauma, Depression oder Angst zu erlauben Hilfe anzunehmen ist ein wichtiger Schritt in Richtung Selbstfürsorge und Entlastung. ❣️

Möchtest du mehr über (unterdrückte) Emotionen, ihre Auswirkungen und Übungen zur Regulation des Nervensystems erfahren, dann sei beim ONLINE BEWUSSTSEINSRAUM mit dabei.
Mache deine eigenen Erfahrungen:

💥 Sonntag 25.02. von 18-20 Uhr

Anmeldung: via PN oder info@frau-shanti.de

Lass gerne ein Like da oder ein Symbol als Ausdruck deiner bewussten Selbstfürsorge. Damit der Kessel in Zukunft weniger drückt 🙃

20/01/2026

✨BewusstSeinsRaum für mehr Lebensenergie. ✨

Sonntag 25.01. um 18-20 Uhr
online via Zoom

Thema:
Unterdrückte Emotionen & Leberenergie –
wenn dein Körper wieder atmet, wird dein Leben leiser, klarer und freier.

Ein Raum, in dem du nicht funktionieren musst.
Ein Raum, in dem deine Gefühle nicht bewertet, sondern eingeladen werden.

Dieses Seminar ist eine sinnliche Rückkehr in deinen Körper.
Dorthin, wo Emotionen nicht laut werden müssen, um gehört zu werden.
Dorthin, wo Wut sich in Wärme verwandelt, Druck in Weite und Anspannung in lebendigen Fluss.

Unterdrückte Emotionen sind gespeicherte Sehnsucht nach Bewegung.
Nach Wahrheit.
Nach Freiheit.

In diesem Seminar berührst du genau diesen Ort:
die tiefe, stille Kraft deiner Leberenergie – dein inneres Feuer, das nicht zerstören, sondern erschaffen will.

Durch sanfte Yoga-Sequenzen, fließende Atemräume, somatische Entladung, Meditation und bewusste Langsamkeit darf dein Gewebe wieder schmelzen.

Nicht kämpfen.
Nicht explodieren.
Sondern weich werden.

Dieser BewwusstSeinsRaum ist für dich, wenn du spürst:
• dass deine Emotionen tiefer sind als Worte
• dass dein Körper mehr weiß als dein Kopf
• dass wahre Befreiung still, sinnlich und kraftvoll zugleich ist

🤸‍♂️ Zugangslink & Anmeldung unter
info@frau-shanti.de

Ich freue mich auf einen weiteren „cozy Sunday“ mit dir!

Liebe geht zu dir raus 🫶🏻
Nadja

Feedbacks vom letzen Mal:

„Ich danke dir von Herzen und bin tief berührt. „

„Liebe Nadja, vielen lieben Dank für diesen tollen Raum heute Nachmittag🥰🕯️😊 Es hat so gut getan, zu hören, was gerade alles so los ist und was uns für ein besonderes Jahr erwartet. Das macht Hoffnung und hat etwas Leichtigkeit gebracht😃“

Adresse

Merdingen
79291

Webseite

http://www.frau-shanti.de/

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