Was ist die Webseite?

Frau Shanti

FRAU SHANTI liebt Yoga, Entspannung und Meditation und bietet regelmäßig Einzelunterricht & Gruppenkurse in Merdingen bei Freiburg an. Join in & breath out!

Schamanische Ritualarbeit, Yoga-Reisen und LIVE Online-Yogakurse zählen zu den Highlights. YOGA ** MEDITATION ** SCHAMANISMUS
Alle Kurse sind für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Der Einstieg ist jederzeit möglich und Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. OFFENE YOGA-GRUPPEN-KURSE
in der Tradition von T. Krishnamacharya und T.K.V. Desikachar

jeden Mittwoch um 9.30 Uhr (75 Min)
** Open-Air-Yoga, Hochstrasse 11, 79291 Merdingen **

jeden Donnerstag um 18.30 Uhr (75 Min)
** Open-Air-Yoga, Hochstrasse 11, 79291 Merdingen **

tägliche Online-Yogakurse
Details: https://www.frau-shanti.de/?page_id=2343

Anmeldung unter: info@frau-shanti.de

PERSONAL YOGA
nach Absprache entweder bei Dir zu Hause/im Büro/im Freien
oder bei FRAU SHANTI im Merdingen bei Freiburg

SCHAMANISCHE WEGBEGLEITUNG
nach Absprache entweder im FRAU SHANTI Studio
oder in der freien Natur

SEMINARE & YOGA-REISEN
siehe Website
www.frau-shanti.de

THAI YOGA MASSAGE
30 oder 60 Minuten
Termine unter info@frau-shanti.de

AUTORIN des Buches
"Achtsamkeit- Bewusste Momente leben"
ISBN: 978-3-8354-1317-7, BLV Verlag

FRAU SHANTI freut sich auf Dich!

11/02/2026

Heimkommen ⛰️ 🥾 🧘‍♂️ Zwischen klarer Bergluft, weiter Natur und kraftvoller Landschaft
öffnen wir Räume zum:

✨ Sich und die Natur spüren
✨ Erlauben, was da ist
✨ Ankommen im eigenen Körper
✨ Eintauchen in Atemräume

Sanftes und kraftvolles Natur-Yoga, getragen von der Bergenergie Südtirols. Bewusstes Atmen.
Klang & Frequenz, die dich erinnern, wer du bist.

Wellness für Körper und Seele.
Zeit zum Innehalten.
Zeit zum Auftanken.

Heimat ist kein Ort.
Heimat ist ein Gefühl in dir.

Lust in dir „nach Hause“ zu kommen?

Ich freue mich auf dich und gemeinsame Tage voller Präsenz, Naturkraft und Herzverbindung.

Liebe geht raus 🫶🏻
Nadja

PS: Yoga-Kenntnisse sind für eine Teilnahme nicht erforderlich.

31/01/2026

Yoga am Meer 🌊 Weite. Klarheit. Dünen.
Mit allen Sinnen genießen. Für Yoga-Neulinge & Geübte.
Letztes Jahr war‘s so schön, dass es dieses Jahr gleich mehrere Termine für dich zur Auswahl gibt 🫶🏻

Bis bald im sogenannten „Heilklima“!
Da werden Lunge und Kopf durchgepustet 💨
Sehr energetisierend 😍

Liebe geht raus,
Frau Shanti &

21/01/2026

„Explosion im Kopf statt Emotionen“ können wir erleben, wenn Gefühle nicht direkt zugänglich sind.

Kurz gesagt:
Die Emotionen sind da, aber sie zeigen sich nicht als Gefühl, sondern als:

• Gedankenrasen
• innerer Druck
• Chaos im Kopf
• Spannung
• Unruhe oder Leere

Das ist kein Defekt, sondern oft ein Schutzmechanismus.
Wenn Gefühle früher oder aktuell zu viel, zu gefährlich oder überwältigend waren, schaltet das System auf „Kopfmodus“.

💥 Denken explodiert – Fühlen wird gedämpft.

Man könnte es so sehen:

Die Emotionen stecken im Körper, aber der Kopf macht Lärm, damit man sie nicht spüren muss.

Yoga & Achtsamkeit bietet dir ein paar sehr einfache Wege, um vorsichtig wieder Richtung Gefühl zu kommen… ohne dabei etwas zu erzwingen:

✨ Vom Kopf in den Körper
• Füße fest in den Boden drücken
• Schultern bewusst anspannen und loslassen
• 5 langsame Atemzüge zählen

✨ Nicht „welches Gefühl?“, sondern:
• Wo im Körper ist etwas?
• Druck? Enge? Hitze? Kribbeln?

✨ Erlauben statt analysieren
Nicht verstehen wollen. Nur bemerken.

Wichtig zu erwähnen:
Wenn diese Explosion stark, dauerhaft oder sehr belastend ist, kann es hilfreich sein, das mit einer therapeutischen Person anzuschauen.
Sich bei anhaltendem Stress, Trauma, Depression oder Angst zu erlauben Hilfe anzunehmen ist ein wichtiger Schritt in Richtung Selbstfürsorge und Entlastung. ❣️

Möchtest du mehr über (unterdrückte) Emotionen, ihre Auswirkungen und Übungen zur Regulation des Nervensystems erfahren, dann sei beim ONLINE BEWUSSTSEINSRAUM mit dabei.
Mache deine eigenen Erfahrungen:

💥 Sonntag 25.02. von 18-20 Uhr

Anmeldung: via PN oder info@frau-shanti.de

Lass gerne ein Like da oder ein Symbol als Ausdruck deiner bewussten Selbstfürsorge. Damit der Kessel in Zukunft weniger drückt 🙃

20/01/2026

✨BewusstSeinsRaum für mehr Lebensenergie. ✨

Sonntag 25.01. um 18-20 Uhr
online via Zoom

Thema:
Unterdrückte Emotionen & Leberenergie –
wenn dein Körper wieder atmet, wird dein Leben leiser, klarer und freier.

Ein Raum, in dem du nicht funktionieren musst.
Ein Raum, in dem deine Gefühle nicht bewertet, sondern eingeladen werden.

Dieses Seminar ist eine sinnliche Rückkehr in deinen Körper.
Dorthin, wo Emotionen nicht laut werden müssen, um gehört zu werden.
Dorthin, wo Wut sich in Wärme verwandelt, Druck in Weite und Anspannung in lebendigen Fluss.

Unterdrückte Emotionen sind gespeicherte Sehnsucht nach Bewegung.
Nach Wahrheit.
Nach Freiheit.

In diesem Seminar berührst du genau diesen Ort:
die tiefe, stille Kraft deiner Leberenergie – dein inneres Feuer, das nicht zerstören, sondern erschaffen will.

Durch sanfte Yoga-Sequenzen, fließende Atemräume, somatische Entladung, Meditation und bewusste Langsamkeit darf dein Gewebe wieder schmelzen.

Nicht kämpfen.
Nicht explodieren.
Sondern weich werden.

Dieser BewwusstSeinsRaum ist für dich, wenn du spürst:
• dass deine Emotionen tiefer sind als Worte
• dass dein Körper mehr weiß als dein Kopf
• dass wahre Befreiung still, sinnlich und kraftvoll zugleich ist

🤸‍♂️ Zugangslink & Anmeldung unter
info@frau-shanti.de

Ich freue mich auf einen weiteren „cozy Sunday“ mit dir!

Liebe geht zu dir raus 🫶🏻
Nadja

Feedbacks vom letzen Mal:

„Ich danke dir von Herzen und bin tief berührt. „

„Liebe Nadja, vielen lieben Dank für diesen tollen Raum heute Nachmittag🥰🕯️😊 Es hat so gut getan, zu hören, was gerade alles so los ist und was uns für ein besonderes Jahr erwartet. Das macht Hoffnung und hat etwas Leichtigkeit gebracht😃“

06/01/2026

Hallo 2026- schön, dass du da bist! Wir öffnen unsere Arme weit und heißen dich herzlich willkommen. 🤗 💎 💫

#2026

24/12/2025

Dankeschön 🫶🏻 Von Herzen danke ich euch für eure Treue, eure Offenheit und die vielen berührenden Begegnungen auf der Matte und darüber hinaus.
Wie die Schlange ihre Haut abstreift, durften wir in diesem „Jahr der Schlange“ Altes loslassen, Neues begrüßen und gemeinsam wachsen.

Möge die Weihnachtszeit euch Ruhe, Wärme und Klarheit schenken –
und das kommende Jahr Leichtigkeit, Vertrauen und erneuerte Kraft.
Ich freue mich auf viele weitere achtsame Atemzüge, fließende Bewegungen und inspirierende Momente mit euch.

Frohe Weihnachten mit euren Liebsten
und ein lichtvolles neues Jahr
🙏✨

Liebe geht raus
🩷
Deine Nadja

www.frau-shanti.de

Foto: privat, Engelweg Glottertal

11/12/2025

Eine Prise FRIEDEN & ENTSPANNUNG verschenken 💝 Möchtest du ein Lichtbringer für andere sein? Oder vielleicht eine Yogaeinheit mit deinem Partner, der Family oder deiner Schwester genießen?

🙏 Geschenkgutscheine erhältlich unter
info@frau-shanti.de oder per PM

Meine Herzensempfehlungen :: Geschenkideen:
✨ 1:1 Soul Coaching 60/90 Minuten
✨ Erholsame Paarzeit 60/90 Minuten
✨ 1:1 Kinderyoga (auch für Freunde, Geschwister, mehrere Generationen möglich)
✨ Kristallklang-Massage 60/90 Minuten
✨ Schamanische Trommelreise
✨ 1:1 Natur Coaching
✨ Einzelticket/Kursblock Gruppenkurs
✨ Yogareise Südtirol / Norderney
✨ Haus-/ Wohnungs-Reinigung
✨ SPECIAL nach deinen Wünschen
✨ Wertgutschein ab 15€
✨ NEU !! KINDER-INSEL (45 Min Yoga mit Nadja , 20 Min Massage mit Silke)

Bei Fragen gerne melden!
www.frau-shanti.de

07/12/2025

🌟 Highlights im Dezember 🌟 lasst uns das Jahr voller Dankbarkeit und Bewusstsein abschließen, um dem neuen Jahr bereits den roten Teppich der Fülle auszurollen ✨❤️

Freitag 19.12.25
18-20 Uhr
✨ YIN & KLANG ✨
mit &
im
30€ Early-Bird bis 14.12. / danach 35€

Sonntag 21.12.25
16-18 Uhr
✨ BewusstSeinsRaum zur Wintersonnenwende ✨
mit Nadja
Live online inkl. Aufzeichnung
25€ Early-Bird bis 14.12. / danach 30€

Alle Infos unter info@frau-shanti.de
Anmeldung : info@frau-shanti.de

Goodbye 2025, hello 2026.

07/12/2025

Gedanken zum 2. Advent: wenn ich beginne das Leben zu lieben, dann liebt es mich zurück. 🫶🏻💛🙆‍♀️

Durch
🕯️ Herzmenschen, die das Leben bereichern
🕯️ Schneeflocken auf der Nase
🕯️ feuchtkalte Hundeschnauzen
🕯️ Rosenpoesie im Winter
🕯️ Kraftorte, die die Seele berühren
🕯️ Lichterglanz in dunkleren Zeiten
🕯️ hohe Frequenzen, die in jeder Zelle prickeln
🕯️ spontane Begegnungen, die Antworten schenken
🕯️ Ahnenkraft, die anschiebt
🕯️ Mut, zu er-kennen & zu er-innern
🕯️ Lachen, das Echo erzeugt
🕯️ Schmerz und Scherz - beides gleichzeitig gültig
🕯️ Gespräche, die neue Perspektiven schenken
🕯️ Dankbarkeit der Schöpfung gegenüber
🕯️ Freiheit, das eigene Leben zu gestalten
💛 sich selbst zu erkennen und FREI zu SEIN

Schönen 2. Advent dir,
Herzglitterkonfetti

deine Nadja

18/11/2025

Namasté 🫶🏻🙏🩷 der Herbst ist da und mit ihm bunte Farben, goldenes Licht und eine Prise Melancholie.
Es ist die Zeit, um dankbar innezuhalten und sich für eine Tasse warmen Tee, Selbstfürsorge und Gemütlichkeit zu öffnen.
Zur Ruhe kommen, innehalten und die Ernte einfahren. Auch Kerzenlicht bekommt wieder mehr Bedeutung.

Um dein Inneres Licht zu stärken und dich selbst in den Armen zu nehmen in der herbstlichen Zeit der Veränderung und Erneuerung möchte ich dir mit Freude ein paar Angebote ans Herz legen- alle ohne jegliche Vorkenntnis möglich :).

Ich selbst durfte über den Sommer viele Veränderungsprozesse durchleben und freue mich darauf dich bei deinem Wandel begleiten zu dürfen.

Hurra- Neue Räume für Gruppen-Angebote sind auch gefunden! Ab sofort werden die Gruppe Kurse in den wunderschönen Räumen des in Merdingen stattfinden. 🍀🧘‍♂️🙆‍♀️

Ich freue mich riesig auf ein Wiedersehen auf der Matte mit dir!

Herzlichst,
deine Nadja

23/10/2025

💛🍂 Herbst-Zauber 🍂💛
mit Nadja Schäfholz-Wetter

Sonntag 2. November
- ein Wohlfühlraum für deine Seele -

von 10-13 Uhr im
Gesundheitszentrum Merdingen

Dieser Vormittag bietet dir die Möglichkeit in einem geschützten und gehaltenen Raum dich selbst zu erfahren und dir zu erlauben (wieder) in Kontakt mit deiner Seele zu kommen.
An diesem besonderen Festtag „Allerseelen“ laden wir zudem in einem kraftvollen Ritual unsere Ahnen ein, um sie und unsere Wurzelkraft zu ehren und zu stärken.

Je verbundener wir mit Mutter Erde, unseren Vorfahren und uns selbst sind, desto mehr Vertrauen können wir in den Fluss des Lebens gewinnen und Veränderungen leichter willkommen heißen.

Dieser Wohlfühl-Raum schenkt dir:
🍁 Entspannung und Ruhe
🍁 Ausatmen und Loslassen
🍁 Neue Erkenntnisse & Ausrichtung
🍁 ein „Tanz“ mit deiner Seele
🍁 ein neues Körpergefühl
🍁 Stärkung durch deine Ahnen
🍁 ein beruhigtes Nervensystem
🍁 erhebende Frequenzen der neuen Zeit

Freue dich auf:
💎 Achtsamkeit & Körperwahrnehmung
💎 Liebevolles Mit-DIR-Sein
💎 sanfte Yogapraxis
💎 Meditation & Atemtechniken
💎 schamanisches Ritual
💎 heilsames Kristallklangbad
💎 Gemütlichkeit & Nichtsmüssen :)
💎 Momente des „Heimkommens“

🍂 Anmeldung unter:
info@frau-shanti.de
0170.9666416

Early-Bird-Tarif bis 26.10. 💫
bitte beachte: die Plätze sind begrenzt.
Keine Yoga-Vorkenntnisse nötig!

„Feel the peace in your heart.“  Ich freue mich auf einen
entspannten Vormittag mit dir,
Nadja

31/07/2025

Namasté! Heute enden 5 wundervolle, berührende Jahre im Frau Shanti Yogastudio 🧘‍♂️ 🫶🏻🙏
Es ist Zeit DANKE zu sagen:

🩷 an alle Befürworter, Nachbarn, Unterstützer, Wegbegleiter, die den Raum mitgehalten haben
🩷 an alle kleinen & großen Yogis, die den Raum mit Präsenz & Liebe gefüllt haben
🩷 an das Happy Shanti Team, für die gute Unterstützung, Expertise und Ideenschmiede
🩷 an meine tollen Vermieter, die den Raum ermöglicht haben
🩷 an meinen Mann, der im Hintergrund mitgewirbelt und mir den Rücken frei gehalten hat
🩷 an die großen, unsichtbaren Kräfte, die viel Energie und Inspiration geschenkt haben

DANKE für eure LIEBE ZU YOGA, MEDITATION, SCHAMANISMUS & BEWUSST SEIN.
DANKE FÜR EURE POSITIVE RESONANZ & RÜCKMELDUNG:

„Danke für all die schönen Stunden in deinem Studio. So ein besonderer Ort! Wir freuen uns schon riesig auf viele neue Flows und Shavasanas mit dir (egal ob outdoor oder im neuen Yoga-Raum) 🙃🧘‍♀️
Namasté & alles Liebe von uns 💛“

„Liebste Nadja. Es war so schön. Danke von Herzen für diesen wundervollen Abschied und gleichzeitig so lichtvollen Neubeginn. Es war so spürbar. “

Auf bald ihr Lieben, 🥁🔥💛
eure
Nadja

Adresse

Merdingen
79291

Webseite

http://www.frau-shanti.de/

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