Vital Vegan

28/10/2020

Spannendes Webinar mit Patrik Baboumian am 03.11.!

Der stärkste Mann Deutschlands (2011) Patrik Baboumian spricht in diesem Webinar über seinen Weg zur pflanzlichen Lebensweise und wie Weltrekorde im Kraftsport mit veganer Ernährung möglich sind!

23/09/2020

Eine äußerst interessante Diskussion über Fitness und Bodybuilding, deren Unterschiede, Sinn und Hintergründe.
Dabei geht es auch um sinnlose Obsessionen wie viel Lebenszeit darauf zu verwenden, mit welcher Grünkohlsorte das eigene Leben um 12 Minuten verlängert werden kann (ohne sich damit gegen eine gesunde Ernährung auszusprechen). Sich dagegen aus moralischen Gründen vegan zu ernähren, habe eine andere (sinnvolle) Dimension, so der Kunsttheoretiker Jörg Scheller, der hier die Themen Fitness und Körperkult aus einer spannenden Perspektive heraus beleuchtet.

Fitness, Ernährung, Schönheit: Der Körper steht im Zentrum unseres Interesses. Was steckt hinter dem Körperkult? Ist der durchtrainierte Körper ein Symbol der Leistungsgesellschaft?

16/08/2020

NICHT VERGESSEN:
Fit & Stark im Sommer 2020 💪
HIIT Outdoor-Training wieder am MONTAG, 17.08. um 18:00 Uhr in Merzhausen:
https://www.facebook.com/events/4123437907731470/
www.vital-vegan.de/termine
Erste Schnupperstunde kostenfrei!
Kommt vorbei & macht mit! 💪 🙂

11/08/2020

Fit & Stark im Sommer 2020

HIIT Outdoor-Training am MITTWOCH, 12.08. um 18:00 Uhr im Freiburger Stadtgarten:

https://www.facebook.com/events/1472935422878893/
www.vital-vegan.de/termine

Es gibt jetzt auch 10er- und 5er-Karten. Aber die erste Schnupperstunde ist kostenfrei!
Traut Euch und kommt vorbei!

09/08/2020

Fit & Stark im Sommer 2020
HIIT Outdoor-Training am MONTAG, 10.08. um 18:00 Uhr wieder in Merzhausen:
https://www.facebook.com/events/4123437907731470/
www.vital-vegan.de/termine
Erste Schnupperstunde kostenfrei!
Freue mich über alle, die reinschnuppern & mitmachen wollen. 💪 🙂

21/07/2020

Bayerns Wirtschaftsminister Hubert Aiwanger empörte sich gegen die "Bevormundung, dass Fleisch einmal die Woche reicht" mit den Worten "Für einen Büromenschen auf dem Vegan-Trip vielleicht - für den Bauarbeiter nicht. Wenn der nur einmal die Woche Fleisch kriegt und nur Salat, fällt er am dritten Tag vom Gerüst runter."
Daraufhin forderte Strongman Patrick Baboumian ihn zum Armdrücken und einem "veganen Probezeitraum" heraus. Schade, dass es dazu wohl nie kommen wird, aber gute Aktion, Patrick! :-)

Mit seiner Aussage über Bauarbeiter, die ohne Fleisch vom Gerüst fallen würden, hat Wirtschaftsminister Hubert Aiwanger Anfang Juli für viel Gesprächsstoff gesorgt. Der vegan lebende Kraftsportler Patrik Baboumian hat Aiwangers Spruch nun humorvoll gekontert - mit einer Herausforderung zum Armd...

06/07/2020

Vollwertiges Frühstück:
Power Müsli für Sportler*innen (1160 kcal)

Zutaten:

- 1/2 L (500 ml) Sojadrink Natur
- 1/2 Pck. (150 g) Beerenmischung/Himbeeren/Blaubeeren (TK) oder frische Beeren
- 1 Apfel
- 1 Banane
- 6 EL (60 g) Haferflocken
- 3 EL (50 g) Mandeln
- 1 EL (10 g) Haselnüsse
- 2 Paranüsse (8 g)
- 2 EL (30 g) Leinsamen
- 1 EL (10 g) Hanfsamen

Zubereitung:

- TK-Beeren über Nacht in einer Schale im Kühlschrank auftauen (oder frische Beeren verwenden).
- Sojadrink zusammen mit den Haferflocken in einen Topf geben und leicht erwärmen. 10 Minuten quellen lassen.
- Den Apfel mit einer Küchenreibe in eine Schüssel reiben und die Banane in Scheiben dazuschneiden.
- Beeren dazugeben.
- Nüsse und Samen zum Obst geben.
- Mit den warmen Haferflocken in Sojadrink übergießen, alles mischen und genießen.

Dieses Müsli braucht kein Topping, da die Inhaltsstoffe bereits top sind! 😀
Eine echte Nährstoffbombe, die lange sättigt und Kraft für den Tag gibt. 💪

Wer weniger Energie verbrennt, bereite sich eine reduzierte Portion zu:

Power-Müsli Normalportion (400 kcal)

- 1/8 L (125 ml) Sojadrink Natur
- 1/3 Pck. (100 g) Beerenmischung (TK) oder frische Beeren
- ½ Apfel
- ½ Banane
- 2 EL (20 g) Haferflocken
- 1 EL (15 g) Mandeln
- 1 Paranuss
- 1 EL (15 g) Leinsamen
- 1 TL (10 g) Hanfsamen

Guten Appetit!

09/06/2020

Total erfreulich, dass einige (ehemalige) CrossFit-Gyms und Athlet*innen ihre Zusammenarbeit mit CrossFit nach dem ekelhaften rassistischen Witz des CrossFit-CEO umgehend beendet haben. Leider angesichts der unzähligen verbleibenden CrossFit-Gyms noch viel zu wenige (erst recht hierzulande). Ich hoffe mal, da kommt noch viel mehr ... (Wen es interessiert, hier eine gute Zusammenfassung der Zusammenhänge rund um CrossFit und die rassistischen Äußerungen von Greg Glassman: https://www.youtube.com/watch?v=Rg5fl0aZN_g)

Reebok and hundreds of athletes have cut ties with CrossFit after founder Greg Glassman tweeted 'it's FLOYD-19' on Sunday in response to an Institute for Health Metrics and Evaluation tweet.