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Mindful.yogi.soul by Susi, Zum Saargau 45, Merzig (2025)

04/08/2025

Manchmal reicht ein Wochenende um dir selbst nochmal ganz nah zu sein 🫶🏽

Geburtstagsfeierei im Allgäu & ein Danke an meine Freundin und Yogakollegin

Umgeben von Bergen, Liebe, Regen und dieser ganz besonderen Stille, die nur dort entsteht, wo Natur und Herz sich begegnen. 🌧️🌞🏔️✨

Zwischen Deeptalks und Lachflashs, zwischen Enzianschnaps und Soulfood, zwischen altbekannten Gesichtern und neuen Seelen durfte ich alles fühlen:
Körper, Kopf, Herz – im wilden Tanz.
Klarheit und Chaos, Stille und Sturm.

Ein beeindruckender Wasserfall hat mir gezeigt, wie kraftvoll Loslassen klingen kann. Die Natur hat mich erinnert, wer ich bin, wenn alles andere leise wird.
Und irgendwo zwischen Matsch, Musik und Mitgefühl fand ich Momente purer Präsenz.

Nur wenn wir uns selbst Raum geben, können wir unsere wahre Essenz spüren.
Und genau dafür darfst du dir Zeit nehmen.

✨ Buche dir deine Auszeit, ob im 1:1 oder im Kursprogramm.

Den Raum für dich gibt es.
Du musst ihn dir nur nehmen.

Wann und wo hast du dir zuletzt eine kleine oder große Auszeit genommen? Schreibe in die Kommentare 📲

30/07/2025

Mindful.Yogi.Soul ist anders als die anderen Yogastudios.

Hier geht’s nicht um höher, schneller, gelenkiger 🫶🏽 sondern um echter, ruhiger, tiefer.

Du musst nichts können, nichts beweisen, nichts leisten.
Du darfst einfach DU sein.

Ich verbinde sanftes Yoga, Meditation und Aromatherapie zu einem ganzheitlichen Erlebnis – mit Raum für dich.
Kein Leistungsdruck. Keine spirituelle Show.
Aber viel Achtsamkeit, Wärme und ehrliches Interesse an deinem Wohlbefinden.

✨ Und das Schönste: Du kannst wählen.
Zwischen Flow Yoga für mehr Energie,
sanfter Yogapraxis zum Ankommen
oder YinYang Yoga, wenn du Balance brauchst. So wird jede Stunde zu deinem individuellen Yogaerlebnis.

📩 Lust auf eine Auszeit, die wirklich etwas bewegt?

Hüpf gleich rüber in mein Buchungsportal (Link in meiner Bio) und buche dir noch heute deine Schnupperstunde.

Ich freue mich auf dich. 💛

16/07/2025

🌿 Gedanken im Juli – über den Sommer & das Leben ☀️

Dies ist mein 35. Sommer.
Und – um ehrlich zu sein –
mein erster bewusster Sommer
seit der Schulzeit.

All die Jahre dazwischen?
Sie rauschten vorbei.
In Terminen.
In Plänen.
In „nächstes Jahr vielleicht…“

Doch jetzt frage ich mich:
Wie viele Sommer bleiben uns?
Wie viele Abende voller goldenen Lichts?
Wie viele laue Nächte,
in denen wir barfuß über Wiesen laufen,
Eis schlecken,
den Wind auf der Haut spüren
und einfach da sind?

Warum lassen wir den Sommer oft
so lautlos vorbeiziehen,
wie ein schöner Traum,
an den wir uns kaum erinnern?

Ich wünsche mir einen Sommer
voller Bewusstheit.
Voller kleiner Wunder.
Voller Jetzt.

💛 Atme. Spüre. Sei da.
Der Sommer ist nicht ewig.
Aber er ist jetzt.

Und vielleicht…
ist es genau diese eine Yogastunde in der Woche,
die dich immer wieder daran erinnert:
Du bist hier. Du bist jetzt. Du lebst.

✨ Teile mit uns deinen schönsten Sommermoment.
Was hat dich staunen lassen? Was hat dich berührt?

Lass uns diesen Sommer gemeinsam feiern.

14/07/2025

🧘‍♂️Männer im Yoga – einfach nur richtig & wichtig! 💪🧘‍♀️

Gestern hatte ich ein tolles Gespräch mit einem Gast-Yogalehrer .yoga – und wir waren uns SO einig:
👉 Die Kombi aus Männern und Frauen auf der Matte bringt echte Balance.
Energie trifft Ruhe. Kraft trifft Hingabe. Fokus trifft Weichheit.
Genau DAS ist Yoga.

Aber…
Männer, wo seid ihr eigentlich? 🤔
Warum seid ihr (noch) nicht auf der Matte?
Wünscht ihr euch eigene Männeryoga-Stunden? Oder denkt ihr noch: “Yoga ist nichts für mich…”?

Ich sag euch:
Doch – und wie!

Ich möchte euch zeigen, was möglich ist:
💥 Kraft aufbauen
🌀 Mobilität verbessern
🧠 Klarheit & Fokus finden
💛 Ruhe zulassen und das Mindset stärken

Yoga macht dich nicht weich – Yoga macht dich ganz.

Also:
Wann sehen wir uns auf der Matte?
📆 Montags: 19 Uhr Flow into YinYoga
📆 Mittwochs: 18 Uhr YinYang Yoga

🫶 Zu starten ist der mutigste Schritt – aber einer, der sich lohnt!

📩Kommentiere mit „Mann“ und ich sende dir alle Infos zum Start 🧘🏼‍♀️

01/07/2025

🧘‍♀️Sommerpause? Nicht mit mir! ☀️❄️

Jedes Jahr wieder…
Die Yogabubble ruft:
„Hey, wir machen 6 Wochen Sommerpause!“
Und ich so: „WAS?! Ich krieg die Krise!“ 😅

Die eine Kundin schreibt:
➡️ „Ich geh lieber ins Freibad.“
Die andere sagt:
➡️ „Bei dir ist es so schön kühl und angenehm – mein Wohlfühlort!“

So viele Meinungen – und jede hat ihre Berechtigung.

Aber: Im echten Leben drücken wir doch auch nicht einfach auf „Pause“, oder?
Yoga ist wie das Leben selbst:
Ständig im Wandel. Yin und Yang. Heiß und kühl. Nass und trocken.

Also:
👉 Bleib dran.
👉 Tauch ein.
👉 Hüpf auf die kühle Yogamatte – mit mir gemeinsam!

Denn: Dein Körper macht keinen Sommerurlaub. Deine Seele sehnt sich nach Balance.

Ich bin da – für dich. Auch im Sommer. 💛

✨ Du findest mich auch im Sommer wie gewohnt in meinem Studio:
📍 Mindful.Yogi.Soul in Merzig-Büdingen
🏄 beim SUP-Yoga an versch. Orten
💌 Oder schreib mir direkt für deine ganz persönliche Auszeit auf der Matte.

Auf bald,
Susi

21/06/2025

🌎🧘‍♀️ Happy Weltyogatag! 🧘‍♂️🌎

Heute mal ein radikaler Vorschlag:

ANKOMMEN. Bei UNS.

Ohne fancy Trends. Ohne Hyper-Super-Pose-Hype. Ohne 349 neue Yoga-Gadgets.

Nur du. Deine Matte. Dein Atem.

(Und okay, vielleicht der treue Leggings-Begleiter, der schon ein paar Sonnengrüße hinter sich hat.)

Yoga ist keine Competition. Kein Trend. Kein „höher-schneller-beweglicher“.

Es ist: Wackeln. Umfallen. Lachen. Atmen. Weitermachen.

Ankommen im HIER. Im JETZT. In DIR.

Lasst uns heute mal bewusst weniger scrollen und mehr spüren.

Die fancy Sachen laufen nicht weg. Deine Mitte übrigens auch nicht. 😄🙏

💬 Markiere deine Yoga-Buddies, mit denen du heute oder nächste Woche ganz entspannt auf der Matte landest!

Lasst uns den Weltyogatag feiern, wie Yoga wirklich ist:

ECHT. UNPERFEKT. WUNDERSCHÖN.

17/06/2025

✨ Ideen. Neubeginn. Mut. ✨

Heute war mein Abschlussgespräch meiner Yogatherapie-Ausbildung. 🎓🥂

Ein weiteres Puzzlestück auf meinem Weg.
Ein Weg, der nie fertig ist.
Ein Weg, der immer wieder neue Türen öffnet — wenn wir den Mut haben, sie zu sehen. 🚪

Ideen entstehen oft ganz leise.
Manchmal nachts.
Manchmal auf der Matte.
Manchmal mitten im Alltag.

Doch aus einer Idee darf etwas wachsen, wenn wir sie nähren.
Mit Wissen.
Mit Erfahrung.
Mit Austausch.
Und vor allem: mit dem Mut, einfach den ersten Schritt zu gehen. 💛

Ich bin so unendlich dankbar für alle, die mich auf meinem Weg begleitet haben und begleiten:
Für Wissen, Inspiration, liebevolle Korrektur, offene Gespräche, geteilte Zweifel und gemeinsames Wachsen. 🌱
Ohne euch wäre ich nicht da, wo ich jetzt bin.

Und ich weiß: Das ist erst der Anfang.

💫 Für alle, die selbst gerade an einer Idee tragen:
Hab Mut.
Fang an.
Es wird dein Weg.
Er darf wachsen, sich verändern und darf immer wieder neu beginnen.

Danke an:

h.reich

… und an all die anderen wundervollen Menschen 💛

➡️ Hier darfst du jetzt deine 5 Verlinkungen setzen ❤️ Menschen die dich auf deinem Weg unterstützt haben!

16/06/2025

Yoga & Aperitivo – die beste Reihenfolge für deinen Freitagabend.

Erst abschalten, dann anstoßen. 🧘‍♀️→🍹

Warum du dein Wochenende so starten solltest?

Weil dein Körper Ruhe verdient – und dein Herz Leichtigkeit.

Weil du nach der Matte alles losgelassen hast, was du nicht mit ins Wochenende nehmen willst. Und weil das Leben im Flow einfach besser schmeckt.

✨ Mach dir selbst ein Geschenk: 75 Minuten Yoga für dich – dann Aperitivo in bester Gesellschaft.

Der perfekte Mix aus Selfcare und Dolce Vita.

➡️ Bist du dabei beim nächsten Yoga & Aperitivo? Save the Date & bring a friend!

🤞🏽Kommentiere “Aperitivo” und erhalte alle Infos zum nächsten Termin am 27. Juni 2025 🍷

15/06/2025

✨ Blindfold Yoga – wenn Sehen nicht nötig ist, um klar zu spüren.

“Wo hast du diese Art des Yoga gelernt?”, fragte mich eine Teilnehmerin nach der Stunde.

Meine Antwort kam aus tiefstem Herzen: „IN MIR.“ 🌑🌀

Die Praxis mit geschlossenen Augen begleitet mich schon lange – sie bringt mich jedes Mal zurück zu meinem inneren Kompass.

Einmal durfte ich selbst eine Blindfold-Stunde erleben – und wusste danach:
Diese Form von Yoga darf ich weitergeben.

Nicht, weil ich sie gelernt habe – sondern, weil ich sie erlebt habe.

💫 Du willst dich selbst wieder spüren – jenseits von Außenreizen, Blicken, Ablenkung?

Dann komm mit mir auf diese innere Reise.

➡️ Schreib mir, wenn du eine Blindfold-Stunde erleben möchtest – oder folge mir, um keine Termine zu verpassen.

.yogafestival

08/06/2025

🧘‍♀️✨ Sommerpause – Deine Auszeit in der Natur ✨🏕️

Wenn du mich kennst, weißt du: Camping ist meine ganz persönliche Form der Freiheit.
Die Natur so nah, das einfache Leben im Zelt, der Kaffee am Morgen mit Vogelgezwitscher – das ist mein Rückzugsort. 💚

Und genau dieses Gefühl möchte ich mit dir teilen.
Ein Wochenende, an dem wir die Natur auf allen Ebenen erleben:
🌲 barfuß im Gras
🌊 Yoga auf dem Wasser
🔥 Stille am Lagerfeuer
🌙 unter dem Sternenhimmel

“Sommerpause” ist kein klassisches Retreat.
Es ist ein liebevoller Raum zum Auftanken, Loslassen, Sein.
Du brauchst keine Camping-Erfahrung – wenn du magst, kannst du auch einfach für die Yoga-Einheiten & Naturzeit ohne Übernachtung dabei sein.

Wir starten Freitagabend mit Yoga & Aperitivo und lassen den Samstag gemeinsam in Bewegung, Ruhe und Verbindung ausklingen.

Und für alle, die möchten gibt es 🎶 Livemusik am Samstagabend auf dem Campingplatz – zum Verweilen, Tanzen oder einfach Lauschen.

Ob du allein kommst oder mit Familie – du bist willkommen.

Zwischen den gemeinsamen Momenten gibt es viel Raum für dich. Fürs Atmen. Fürs Spüren. Fürs Leben.

Ich freu mich auf dich.
Deine Susi 🧘🏼‍♀️

Schreibe “Camping” in die Kommentare und erhalte alle weiteren Infos 🥳

03/06/2025

Als Kind wollte ich immer in die Berge.

Ich träumte von grünen Hängen, Almkühen mit Glocken, vom Klang der Freiheit zwischen Fels und Himmel.

Doch unsere Urlaube führten uns in Städte –
bunte Lichter, gutes Essen, viele Eindrücke,
aber wenig Natur.
Wenig Stille.
Wenig Ich.

Am vergangenen Wochenende war ich endlich da.
In den Bergen.
Und plötzlich war alles so nah:
Das Läuten der Kuhglocken im Morgengrauen,
die klare Luft,
der weite Blick,
das zufriedene Kauen der Kühe,
der Boden unter meinen Füßen –
echt, einfach, still.

Das Gefühl, angekommen zu sein –
nicht nur dort,
sondern in mir.

Vielleicht hat das Kind in mir genau auf diesen Augenblick gewartet. ✨

Kennst du solche 💛 Momente?

Schreibe gerne in den Kommentaren ⬇️

20/02/2025

🚀Wann hast Du zuletzt etwas zum ersten Mal getan?

Ich. Im Januar 2025 🙌🏽
Ich als unterrichtende Yogalehrerin auf einem Yogafestival vor mehr als 50 Personen.
Mein Nervensystem 🪫🔌
Meine Emotionen? Sie waren alle vorhanden.
Ein Wechsel aus Angst, Tränen und Anspannung. Und das 2 Tage vorher bis zu dem Moment als meine ersten Worte das Mikro ertönen.
Während der 90 Minuten auf der Matte war da pures Vertrauen, Freude, Mut und Liebe für mein Sein.

Warum ich dir das erzähle? Schau in das Gesicht dieser Person auf dem Foto 📸

Manchmal musst du den unbequemen Weg wählen, um deiner wahren Essenz zu begegnen 💛

Du willst Dir wieder selbst begegnen, weil du das Gefühl hast dich irgendwo zwischen dem Alltag verloren zu haben? Ich nehme dich an die Hand und zeige dir wie es sich anfühlt deiner Essenz ganz nahe zu sein 🤗

Ob im 1:1 oder in der Gruppe - ich freu mich auf dich 🙌🏽

Und jetzt noch eine Frage zum Anschluss:
Was siehst du auf diesem Bild?

Photo by 📸

Mindful.yogi.soul by Susi

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