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Mindful.yogi.soul by Susi

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Mindful.yogi.soul by Susi

Lasst uns mit langsamen YinYoga und fliessenden Yoga Sequenzen in den Abend starten...

13/10/2025

Yin Yoga ist kein Workout es ist ein Nachhausekommen.

Du darfst loslassen, dich hineinfallen lassen, atmen. Jede Haltung schenkt dir Ruhe, Weichheit und Raum für das, was du wirklich fühlst.

An meinem Wohlfühlsonntag für Körper & Seele begleite ich dich in tiefe Entspannung – mit sanften Yin-Positionen, ätherischen Düften und einer wohltuenden Klangreise.

🌙 Ein Nachmittag für dich. Zum Auftanken, Spüren, Sein.

Wann? Sonntag, 02. November · 4 Stunden Entschleunigung pur
Max. 8 Teilnehmer:innen

💌 Schreib mir, wenn du dabei sein möchtest – dein Platz wartet auf dich.

Noch bis Mittwoch 15.10. kannst du 10€ sparen 🎉

12/10/2025

Manchmal sehnt sich der Körper einfach nach einer Pause.
Nach einem Moment, in dem nichts getan werden muss.

🌿 Stell dir vor: Vier Stunden nur für dich.
Sanftes Yin Yoga, duftende ätherische Öle und zarte Klänge, die dich in tiefe Entspannung tragen.

„Ein Wohlfühlsonntag für Körper & Seele“
Ein Nachmittag zum Loslassen, Spüren und Auftanken.

Nur 8 Plätze – für eine ganz persönliche Atmosphäre.

Wann? 02. November | 14-18 Uhr

Vielleicht ist dieser Sonntag genau das, was du jetzt brauchst. 💛

Schreibe „Sonntag“ und erhalten den einen Anmeldelink.

📸

11/10/2025

Heute ist World Mental Health Day 💚

Ein Tag, der uns daran erinnert: Mentale Gesundheit ist genauso wichtig wie körperliche Stärke.

Diese Haltung – Füße an der Wand (Viparita Karani) – ist ein einfacher, aber kraftvoller Weg, dein Nervensystem zu beruhigen:
✨ Sie fördert die Durchblutung,
✨ entspannt Herz und Geist,
✨ lindert Stress & innere Unruhe
✨ und schenkt deinem Körper ein Gefühl von Leichtigkeit.

Ein paar Minuten reichen, um loszulassen – ganz ohne Anstrengung.
Manchmal ist „Kopf unten, Füße oben“ die einfachste Art, die Welt wieder klarer zu sehen. 🌿

💚 Achte heute – und an jedem Tag – liebevoll auf deine mentale Gesundheit.
Und wenn du magst, nimm dir gleich jetzt 5 Minuten Pause: Wand, Matte, Füße hoch.
Mehr braucht’s nicht.

🕯️ Wie sorgst du heute für deinen mentalen Wohlfühlmoment? Schreib’s in die Kommentare – und inspiriere andere mit deiner kleinen Pause. 💬

05/10/2025

🌿 Balasana – die Stellung des Kindes 🤍

Manchmal ist Rückzug die schönste Form von Stärke.
Diese sanfte Asana lädt dich ein, loszulassen, dich zu erden und ganz bei dir anzukommen.

✨ So kommst du in die Haltung:
Knie leicht öffnen, die großen Zehen berühren sich.
Setz dich auf deine Fersen und lege die Stirn und deinen Rumpf auf einem Bolster oder einer gerollten Decke ab.
Die Arme kannst du lang nach vorne strecken – für mehr Weite im Rücken –
oder entspannt neben dem Körper ruhen lassen – für noch mehr Loslassen.

💨 Wohin darfst du atmen:
Atme tief in deinen unteren Rücken hinein.
Spüre, wie jeder Atemzug Raum schafft und Spannung aus deinem Körper weicht.
Mit jeder Ausatmung darfst du ein Stück mehr loslassen – körperlich und geistig.

🌸 Was im Körper entsteht:
Deine Wirbelsäule darf sich sanft entlasten, Schultern und Hüfte entspannen.
Das Nervensystem schaltet in den Rest & Digest-Modus – du gleitest in einen Zustand tiefer Ruhe und Geborgenheit.

🌙 Wann üben?
Am Morgen, um achtsam in den Tag zu starten.
Oder abends, um den Tag liebevoll ausklingen zu lassen.

💛 Balasana erinnert dich daran: Du musst nichts leisten, nur atmen und sein.

28/09/2025

Gestern durfte ich zum ersten Mal eine ätherische Öle Destillerie besuchen – und ich war einfach nur sprachlos. 💜

Weite Felder, eingebettet in die Berge, so viel Ruhe, Frieden und dieser unbeschreibliche Duft in der Luft…

Lavendel, Rosmarin, Myrte und das bekannte Immortelle werden hier destilliert – Pflanzen, die so viel Kraft in sich tragen. 🌱✨

Ich liebe ätherische Öle und nutze sie täglich – manchmal für kleine Wehwehchen, manchmal für mehr Fokus oder einfach, um meine innere Ruhe zu unterstützen.

Und jetzt bin ich neugierig:
👉 Welche Erfahrungen hast DU schon mit ätherischen Ölen gemacht?

👉 Oder möchtest du mehr über die Naturkraft erfahren? Dann kommentiere mit Naturkraft und ich melde mich persönlich bei dir 🫶🏽

05/09/2025

✨ Dein monatlicher Wohlfühl-Sonntag Abend ✨

Einmal im Monat lade ich dich zu einem ganz besonderen Achtsamkeits- & Meditationskurs ein – 60 Minuten nur für dich. 🌿
Hier lässt du den Alltag los und tankst neue Energie, um gelassen und leicht in die neue Woche zu starten.

📍 Ort: Mindful.Yogi.Soul Studio
📅 1x im Monat, 17:30-18:30 Uhr
Termine Website/ BuchungsApp
⏰ Dauer: 60 Minuten
👩‍🦰 Kursleitung: Susi

Was dich erwartet:
🌙 Tiefenentspannung durch Yoga Nidra
🌌 Traumreisen & Meditation
🌬️ Atemübungen für innere Ruhe & Klarheit

👉 Perfekt für dich, wenn du …
… dir eine bewusste Auszeit vom Alltag schenken möchtest
… gestärkt und voller Gelassenheit in die neue Woche starten willst
… nach einem Moment suchst, der nur dir gehört

Nach dem Kurs bist du tiefenentspannt, innerlich ausgeglichen und voller neuer Kraft. 🌸 Stress war gestern – jetzt beginnt deine Woche mit Leichtigkeit, Freude und innerer Ruhe. ✨

02/09/2025

✨ Du bist Vinyasa-, Hatha- oder [XY]-Yoga-Lehrer/in? ✨

Stell dir vor, du trittst in einen Raum, der von Ruhe, Licht und Natur umgeben ist 🌿 – ein Ort, an dem Menschen loslassen, sich verbinden und zu sich selbst finden können. Deine Leidenschaft für Yoga wird hier zu einer Inspiration für andere.

Bei MindfulYogi.Soul bist du nicht nur Lehrende:r – du bist Teil einer Herzensgemeinschaft, die zusammen wächst, lacht, inspiriert und unterstützt. 💛

Dich erwartet:
🌸 Ein wundervoller Yoga-Raum inmitten der Natur
🌸 Faire Bezahlung für deine wertvolle Arbeit
🌸 Ein motiviertes, liebevolles Team, das gemeinsam wirkt

Wenn du Lust hast, Menschen zu begleiten, Raum für Achtsamkeit zu schaffen und selbst in einem unterstützenden Umfeld zu wachsen, dann bewirb dich jetzt. 🙏

💌 Werde Teil unserer Yoga-Familie – wir freuen uns auf dich!

Schreib uns eine Mail an info@mindfulyogisoul.de

Deine Susi 🍀

01/09/2025

Hallo September 🍁

Die Zeit zwischen den Zeiten.
Noch trägt die Sonne ihre Wärme in den Tagen,
doch die Abende rufen schon nach Tee und Kerzenschein.
Nach einer warmen Wanne, nach Gemütlichkeit,
nach Momenten des Ankommens.

Der September schenkt uns beides:
das Leuchten des Sommers
und die Geborgenheit des Herbstes.

Ich freue mich auf all die stillen Augenblicke,
auf Atemzüge voller Dankbarkeit,
auf Räume, die Herz und Seele wärmen. 🌿

✨Warte nicht auf den perfekten Moment – erschaffe ihn dir auf der Matte.

24/08/2025

Gedanken am Sonntag

Ich sitze auf dem Grund und Boden meines Papas – in meinem alten Zuhause von früher und blicke mitten ins Grüne.

Vor mir die zarten Hügel,
dahinter der Waldrand,
so nah und doch so fern.

In der Ferne rauscht die Autobahn –
war das Geräusch schon immer da?
Und ganz nah singt ein Vöglein
sein Lied vom Dachfirst,
als wolle es mich erinnern:
Hej Susi. Hier. Jetzt.

Doch so oft wandern meine Gedanken
ins Danach, ins Morgen,
in die kommende Woche.
Dabei ist die Gegenwart
ein stiller Schatz.

Vor mir stehen die Obstbäume,
die ich vor dreißig Jahren
mit meinem Papa pflanzte.
Ich staune:
Wo ist die Zeit geblieben?
Ich bin erwachsen.
Und er geht langsam auf die Achtzig zu.

Und dann spüre ich Omi.
Ich habe sie nie bewusst kennengelernt,
und doch ist sie hier.
Sie hat diesen Ort gewählt –
vielleicht wegen der Familie,
vielleicht, weil sie ahnte:
Auf diesem Fleckchen Erde
darf Liebe wachsen.
Darf Ruhe einkehren.

Und so sitze ich hier,
zwischen Vergangenheit und Zukunft,
und wünsche mir,
diesen Ort zum Leuchten zu bringen.
Für dich.
Für mich.
Für Omi. ❤️

04/08/2025

Manchmal reicht ein Wochenende um dir selbst nochmal ganz nah zu sein 🫶🏽

Geburtstagsfeierei im Allgäu & ein Danke an meine Freundin und Yogakollegin

Umgeben von Bergen, Liebe, Regen und dieser ganz besonderen Stille, die nur dort entsteht, wo Natur und Herz sich begegnen. 🌧️🌞🏔️✨

Zwischen Deeptalks und Lachflashs, zwischen Enzianschnaps und Soulfood, zwischen altbekannten Gesichtern und neuen Seelen durfte ich alles fühlen:
Körper, Kopf, Herz – im wilden Tanz.
Klarheit und Chaos, Stille und Sturm.

Ein beeindruckender Wasserfall hat mir gezeigt, wie kraftvoll Loslassen klingen kann. Die Natur hat mich erinnert, wer ich bin, wenn alles andere leise wird.
Und irgendwo zwischen Matsch, Musik und Mitgefühl fand ich Momente purer Präsenz.

Nur wenn wir uns selbst Raum geben, können wir unsere wahre Essenz spüren.
Und genau dafür darfst du dir Zeit nehmen.

✨ Buche dir deine Auszeit, ob im 1:1 oder im Kursprogramm.

Den Raum für dich gibt es.
Du musst ihn dir nur nehmen.

Wann und wo hast du dir zuletzt eine kleine oder große Auszeit genommen? Schreibe in die Kommentare 📲

16/07/2025

🌿 Gedanken im Juli – über den Sommer & das Leben ☀️

Dies ist mein 35. Sommer.
Und – um ehrlich zu sein –
mein erster bewusster Sommer
seit der Schulzeit.

All die Jahre dazwischen?
Sie rauschten vorbei.
In Terminen.
In Plänen.
In „nächstes Jahr vielleicht…“

Doch jetzt frage ich mich:
Wie viele Sommer bleiben uns?
Wie viele Abende voller goldenen Lichts?
Wie viele laue Nächte,
in denen wir barfuß über Wiesen laufen,
Eis schlecken,
den Wind auf der Haut spüren
und einfach da sind?

Warum lassen wir den Sommer oft
so lautlos vorbeiziehen,
wie ein schöner Traum,
an den wir uns kaum erinnern?

Ich wünsche mir einen Sommer
voller Bewusstheit.
Voller kleiner Wunder.
Voller Jetzt.

💛 Atme. Spüre. Sei da.
Der Sommer ist nicht ewig.
Aber er ist jetzt.

Und vielleicht…
ist es genau diese eine Yogastunde in der Woche,
die dich immer wieder daran erinnert:
Du bist hier. Du bist jetzt. Du lebst.

✨ Teile mit uns deinen schönsten Sommermoment.
Was hat dich staunen lassen? Was hat dich berührt?

Lass uns diesen Sommer gemeinsam feiern.

14/07/2025

🧘‍♂️Männer im Yoga – einfach nur richtig & wichtig! 💪🧘‍♀️

Gestern hatte ich ein tolles Gespräch mit einem Gast-Yogalehrer .yoga – und wir waren uns SO einig:
👉 Die Kombi aus Männern und Frauen auf der Matte bringt echte Balance.
Energie trifft Ruhe. Kraft trifft Hingabe. Fokus trifft Weichheit.
Genau DAS ist Yoga.

Aber…
Männer, wo seid ihr eigentlich? 🤔
Warum seid ihr (noch) nicht auf der Matte?
Wünscht ihr euch eigene Männeryoga-Stunden? Oder denkt ihr noch: “Yoga ist nichts für mich…”?

Ich sag euch:
Doch – und wie!

Ich möchte euch zeigen, was möglich ist:
💥 Kraft aufbauen
🌀 Mobilität verbessern
🧠 Klarheit & Fokus finden
💛 Ruhe zulassen und das Mindset stärken

Yoga macht dich nicht weich – Yoga macht dich ganz.

Also:
Wann sehen wir uns auf der Matte?
📆 Montags: 19 Uhr Flow into YinYoga
📆 Mittwochs: 18 Uhr YinYang Yoga

🫶 Zu starten ist der mutigste Schritt – aber einer, der sich lohnt!

📩Kommentiere mit „Mann“ und ich sende dir alle Infos zum Start 🧘🏼‍♀️

Adresse

Zum Saargau 45
Merzig
66663

Telefon

+491735367667

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