Mark Fleck

Sport Coaching, (Medizinisches) Personal Training, Leistungsdiagnostik, Lauftechnik-Optimierung, Ernährungsberatung, Trainingspläne, mentales Training

Diplom Sportwissenschaftler, Diplom Trainer (DOSB), Fachberatung Sportheilpraktik.

24/12/2025

Liebe Läufer, Biker, Schwimmer, (med-) Fitness-Sportler!

Zum Jahresende wünsche ich euch eine erholsame Weihnachtszeit, ruhige Momente zum Durchatmen und viele kleine Augenblicke, die neue Energie schenken.
Fürs neue Jahr wünsche ich den Läufern leichte Beine, den Radfahrern viel Rückenwind, den Schwimmern eine gute (Wasser-) Lage, den Medical Fitness Aktiven schmerzfreie Rücken und Gelenke, und den Skifahrern bessere Latten als auf dem Bild zusehen!
Frohe Weihnachten und einen sportlichen Start ins neue Jahr!
Bleibt gesund, motiviert und genießt jeden Moment!

Weihnachtliche Grüße
Mark

23/09/2025

10x Willkommen im Club und zwar im .
Diese exklusive Mitgliedschaft erhält man nämlich, wenn man 10x !! den Berliner Marathon gelaufen ist. Bei Ingo Schnaitman war dies am Sonntag der Fall! Von nun an darf Ingo immer am Berliner Marathon teilnehmen ohne Auslosungsverfahren.
Die Startnummer 6036 gehört jetzt ihm.
Das heißt, sobald ihr In Berlin einen Marathonflitzer mit dieser Nummer laufen seht, kann es nur Ingo Schnaitmann sein!😀
Herzlichen Glückwunsch und meinen großen Respekt vor dieser Leistung! Mark

13/07/2025

Beim ERMSTAL MARATHON 2025 zeigte Emmy eine beeindruckende Leistung und wurde drittbeste Frau. Die M45 Männer dominierten Ihre Altersklasse!

Das Team Mark Fleck Sport Coaching nahm mit 12 Teilnehmern teil, fünf beim 10-Kilometer-Lauf und sieben beim Halbmarathon. Fast alle Teilnehmer verbesserten ihre persönliche Bestzeit.

In der Teamwertung erreichte man beim 10-Kilometer-Lauf den vierten Platz und beim Halbmarathon den sechsten Platz. Obwohl es nicht für das Podium reichte, gab es in der Einzelwertung Grund zum Feiern.

In der Altersklasse M45 (10-Kilometer-Lauf) gingen alle Podiumsplätze an das Team Mark Fleck Sport Coaching. Peter Kwiatkowski wurde mit einer Zeit von 38:42 Minuten Erster, Massimilano Rea folgte mit 38:56 Minuten auf dem zweiten Platz und Matthias Synofzik sicherte sich mit 39:26 Minuten den dritten Platz.

Die größte Überraschung des Rennens war Emmy Herrmann. Letztes Jahr beendete sie den Halbmarathon nach 1 Stunde und 35 Minuten. Dieses Jahr verbesserte sie ihre Zeit um 12 Minuten und lief in beeindruckenden 1:23:50 Stunden ins Ziel. Ihre Leistung brachte ihr den dritten Platz in der Gesamtwertung der Frauen ein.

Herzlichen Glückwunsch an alle Teilnehmer! Es war wieder einmal ein fantastisches Event, und wir freuen uns schon auf das nächste Mal!

22/06/2025

🏊‍♂️🚴‍♂️🏃‍♂️ IRONMAN 70.3 WESTFRIESLAND – Ein beeindruckender Wettkampftag in Hoorn (Niederlande)!

Heute stellte sich André Schindler der Herausforderung der Mitteldistanz und erzielte großartige Ergebnisse:

🏊 Schwimmen (1,9 km): Trotz starkem Verkehr im Wasser und Wellen stieg er nach 39:21 aus dem Wasser
🚴 Radfahren (90 km): Mit ordentlich Tempo über den Asphalt wechselte er nach 2h35 in die Laufschuhe!
🏃 Laufen (Halbmarathon): 1:52:23 – den darauffolgenden Halbmarathon hat er bei hohen Temperaturen erfolgreich gemeistert.
Mit einer Gesamtzeit von: 5:24 Stunden erreichte André
in seiner Altersklasse M30-34 einen respektablen 89. Platz von 214 Teilnehmern.

💪 Herzlichen Glückwunsch zu diesem super Erfolg, besonders unter den herausfordernden Bedingungen!

30/05/2025

Ermstallauf 13.07.25: Wer ist im Team dabei?
Dann dringend noch über den Link anmelden oder eine Mail an mich senden! Im Anschluss gibt es wie immer Musik, kleine Häppchen und kühle Getränke!

27/05/2025

Nach einem langen Prüfungswochenende!
Neben Laufen, Radfahren...meine andere Leidenschaft.

04/05/2025

Marsch im Norden -Triathlon im Süden & Ultra Trail in den Bergen!

Bereits am vergangenen Wochenende nahm Tanja Heger die Herausforderung des Mega Marschs in Grömitz an: 50km in 12h und meisterte dies erfolgreich: Herzliche Glückwünsche!

André Schindler startete gestern beim bekannten Club La Santa Volcano Triathlon auf Lanzarote, bei dem auch bekannte StarterInnen wie Anne Haug teilnahmen. In der olympischen Distanz knackte er die 30min Marke beim 1,5km Schwimmen, fuhr die 40km auf dem Bike in 1:22:42 und lief dann noch die 10km in einer Pace von 4:35. Tolle Leistung und ein glückliches Lächeln mit Medaille!

Weniger um die Pace, aber umso mehr um die Länge ging es beim Panorama Ultra Trail in Innsbruck. Dort galt es 67.9km und 2670Hm zu bewältigen. Herzlichen Glückwunsch an Kathrin Ripper, die diese beachtliche Leistung (in gut 9,5h) vollbracht hat!

… und Euch allen eine gute Erholung  Viele Grüße Mark

27/04/2025

5. Brückenlauf 2025

20/04/2025

Ich wünsche Euch alle Frohe Ostern!

Heute in einer Woche startet der Brückenlauf!

Wer doch noch kurzfristig mitlaufen möchte,
darf mir gerne eine Mail schreiben an:
info@markfleck.de

Viele Grüße und bis nächsten Sonntag!
Mark

23/03/2025

Es ist wieder so weit! Der Termin für den 5. Brückenlauf 2025 steht fest: 27.04.2025.
Eingeladen sind alle Facebook Follower. Schreibt mir eine Mail an info@markfleck.de, wenn ihr dabei sein wollt!
Viele Grüße
Mark

19/11/2024

Für alle Kunden, Follower, die sich neu "eindecken" wollen, habe ich für Euch diese Woche diese Aktion! (Bemerkung: Werbung Ich erhalte keine Provision o.ä., Dies ist eine Aktion für Euch:)

01/10/2024

... und noch eine kleine Laufstudie, wie ein Marathon unter einer Pace von 3:00 gelaufen werden kann👏👏👏 einfach mega und beeindruckend!!

Adresse

Schönbeinstraße 16
Metzingen Kreis Reutlingen
72555

Telefon

+4971239560111

Webseite

http://www.markfleck.de/

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Mark Fleck erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.