YOLIE

26/12/2025

Das Jahr geht zu Ende und lässt Raum für Dankbarkeit und für einen bewussten Blick auf das Jahr 2025.

DANKE an die wundervollen Guides im Studio, die jede Klasse mit so viel Herzblut, Präsenz und Hingabe gestalten.

DANKE an diese besondere Community, die weiter so natürlich wächst, das neue Studio so liebevoll angenommen hat und den Wert unserer Philosophie so schätzt.

Nicht alles, was hinter den Kulissen rund um die Studioorganisation geschieht, nährt mein Herz gleichermaßen. Doch die vielen Begegnungen im Studio, das Teilen der Praxis von Strala Yoga und die Freude, Wohlsein erlebbar zu machen, erinnern mich immer wieder daran, dass auch das ein Teil des Ganzen ist.

Für mich gibt es seit Jahren keinen anderen Weg mehr, als den in einer guten Anbindung an mich selbst durchs Leben zu gehen. Ich bin selbst gespannt, was 2026 daraus entstehen wird. ✨

Ich wünsche Euch einen geschmeidigen Jahresausklang und einen gesunden Start in 2026.
Auf viele schöne gemeinsame Momente im neuen Jahr.
Anna

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Wir sind übrigens auch jeden Tag Ende 2025 und Anfang 2026 im Studio:
26.12.: 18:00 Uhr - Relax Flow
27.12.: 09:00 Uhr - Energize Flow
28.12.: 10:00 Uhr - Basics Flow
28.12.: 17:00 Uhr - Yin Yoga
29.12 : 18:00 Uhr - Basics Flow
30.12.: 19:00 Uhr - Beginner Flow
31.12.: 09:00 Uhr - Basics Flow
01.01.: 17:00 Uhr - Soft Flow

22/12/2025

❤️

Wir teilen, was wir lieben: unsere Studiomatte. Gemeinsam mit Vio Yoga verlosen wir eine beige Velvet Rug Yogamatte, damit auch Du Zuhause Deine Freude am Wohlsein genießen kannst.

Die Teilnahmebedingungen sind:
– unseren Beitrag liken
– unter dem Post ein ‚Hallo‘ da lassen (z. B. eine Person markieren, die Du gerne zu Dir auf die Matte holen möchtest)
– den Kanälen .de und folgen

Du kannst bis zum 26.12.2025 um 23:59 Uhr mitmachen, liken und kommentieren. Die Abwicklung des Gewinnspiels erfolgt im Nachgang über Vio Yoga.

…und jetzt Du. ❤️

vioyoga

21/12/2025

19/12/2025

VERTIEFE DEINE PRAXIS

In etwas mehr als 2 Monaten starten wir in unser nächstes 2-tägiges Ausbildungsformat: unser über die vergangenen Jahre wohl etabliertes Strala Intensive Training.

Möchtest Du Deine Praxis vertiefen? Strala Yoga kennen lernen oder einfach ein Wochenende in Rückzug und Gemeinschaft verbringen - dann bist Du hier richtig.

Alle Infos und Details zum Training über den Link in der Bio. (FB-Preis noch bis zum 31.12.2025).

Wir freuen uns auf Dich,
Anna & Julia

14/12/2025

Wir sind da. ❤️

#2025 #2026

08/12/2025

Unser Innen und Außen, unser Oben und Unten finden durch Bewegung ihre Koordination. Alles entsteht aus der Körpermitte heraus. Je mehr wir uns aus dieser Mitte bewegen, desto effizienter und kraftvoller werden unsere Bewegungen.

In der daoistischen Sicht gilt die Körpermitte als ein zentrales Energiezentrum. Im Tai Chi gehen alle Bewegungen aus diesem Zentrum hervor und breiten sich von dort wie miteinander verbundene Wellen bis in die Peripherie aus. „Verbunden“ bedeutet dabei mehr als nur koordiniert oder synchronisiert: So wie eine Welle durch ein Seil wandert, sobald man ein Ende in Schwingung versetzt, so soll sich auch jeder Bewegungsimpuls aus der Körpermitte durch den gesamten Körper fortsetzen.

Je besser dies gelingt, desto geschlossener und fließender werden die eigenen Bewegungen.

Und genau hier liegt ein Teil jener Magie, die so leicht, mühelos und natürlich wirken lässt: Bewegung entsteht aus der Mitte, der Rest des Körpers folgt entspannt und frei.

Komm vorbei und übe mit uns:
Montags: Basics Klasse um 18 Uhr
Dienstags: Beginner Klasse um 19 Uhr
Mittwochs: Soft Klasse um 19 Uhr
Donnerstags: Relax Klasse um 18 Uhr
Freitags: Online Klasse um 07 Uhr
Samstags: Energize Klasse um 09 Uhr
Sonntags: Basics Klasse um 10 Uhr
Sonntags: Yin Klasse um 17 Uhr

04/12/2025

Das erste Mal im YOLIE Studio: BREATHWORK mit (Intesoma Breathwork
Facilitator und Atem Coach)

25.01.2026, 14:00-16:00 Uhr

Transformatives Atmen öffnet Raum für das, was im Alltag oft keinen Platz findet: zurückgehaltene Emotionen, körperlichen Stress und unausgeglichene Spannung. In einer angeleiteten Session aktivierst du dein Nervensystem, erreichst tiefer liegende Muster und gibst deinem Körper die Möglichkeit, Stresszyklen abzuschließen.

Die 120-minütige Session bietet Einführung, Atempraxis und Zeit für Integration. Sie kann unterstützen, Stress zu lösen, Emotionen zu verarbeiten, Selbstregulation zu stärken und innere Stabilität aufzubauen.

Alle weiteren Infos zum Event und zur Buchung findest Du auf der YOLIE Webseite (Link in Bio).

Wir sind in Vorfreude auf Dich, liebe Melanie.

03/12/2025

Verschenke YOLIE-Momente ✨

Unsere Gutscheine erhältst Du als liebevoll gestaltete Karte per Post oder ganz flexibel per E-Mail zum Ausdrucken.

Zur Gutscheinbestellung kannst Du uns einfach eine kurze E-Mail an hello@yolie.de senden.

Wir wünschen: Viel Freude beim Schenken.

01/12/2025

Für Dich: eine kleine Sequenz für mehr Verbindung mit der lieben auf Italienisch.

Bei Strala gibt es keine Barrieren und erst recht keine sprachlichen. Unsere Atmung klingt in jeder Sprache gleich. 🧘🏻‍♀️

Divertiti! 💛

28/11/2025

CANDLELIGHT & RELAX

Im Dezember haben wir uns für die RELAX Klasse etwas besonderes einfallen lassen. Jeden vorweihnachtlichen Donnerstag tauchen wir in sanftes Kerzenlicht als eine atmosphärische Begleitung zur Klasse.
In einem Raum, in dem alles weicher werden darf, kannst Du Dich vom warmen Schein der Kerzen tragen lassen.

Die Klasse ist ganz normal buchbar via Eversports.
Wir freuen uns auf Dich.

14/11/2025

…ein Leitsatz der Praxis.

Im Tai Chi zählt die innere Effizienz mehr als die äußere Kraft. ‚Nutze, was Du brauchst. Entspanne, was Du nicht brauchst‘ drückt einen Kern dieses Prinzips aus.

Auf der Yogamatte bedeutet das:
• Setze nur so viel Kraft ein wie nötig, nicht mehr.
• Lass unnötige Spannung los, damit Bewegungen fließen können.
• Der Körper wirkt effizient, weil er nur aktiviert, was wirklich gebraucht wird.
• Der Geist bleibt ruhig, weil er sich nicht an überflüssige Anstrengung klammert.

Also: in der Entspannung liegt die zusätzliche Kraft. 💡