Was ist die Webseite?

https://www.facebook.com/104595589405666/

Fit Mommy M

💪♀️Treningi w domu dla kobiet
🥗Racjonalne odżywianie
🪪 certyfikowany trener
👶🏼🧒🏼👧🏼 mama

10/10/2025

Zjesz obiad i… czujesz, jak odpływa z Ciebie cała energia 😩 znowu to samo…. 🪫

Niby miałaś dostać zastrzyk mocy,
a zamiast tego — ciężkość, senność i zero chęci do działania.

W głowie pojawia się myśl:
„Dlaczego po każdym posiłku czuję się gorzej niż przed?” 🤔

A potem przychodzi to znajome ciągnięcie do słodyczy.
„Może kawa i coś słodkiego postawi mnie na nogi…”
— i błędne koło zaczyna się od nowa 😬

Ale to da się zatrzymać.
Bez restrykcji. Bez głodu. Bez tych energetycznych zjazdów.

💥 Już 26 października o 17:00 poprowadzę Master Class Fit Rakieta Posiłków – na żywo!
Nauczę Cię, jak:
💡 komponować posiłki, które dodają energii zamiast ją odbierać,
⚡ nie czuć senności po jedzeniu,
🍫 przestać podjadać i rzucać się na słodycze po obiedzie.

Pssst 🤫 idealny dla osób z INSULINOOPORNOŚCIĄ!

Nie możesz być na żywo?
Po spotkaniu dostaniesz pełny dostęp do powtórki.

👉 Skomentuj: START, a podeślę Ci wszystkie informacje o Masterklasie 🌮

Odżywianie • podjadanie • posiłki • dieta • redukcja • insulinooporność • odchudzanie •

10/10/2025

Czy zdarza Ci się, że po posiłku czujesz się 😴, a po godzinie znowu sięgasz po przekąski? 🍬🍦🍩

To nie Twoja wina! To sposób, w jaki komponujesz swoje posiłki, wpływa na to, jak się czujesz i jak długo odczuwasz sytość. Nieodpowiednio zbilansowany posiłek = brak energii, ciągły głód i podjadanie słodyczy 😩

🤔Wyobraź sobie, że jesz smacznie i zdrowo, nie rezygnując z rzeczy, które lubisz. Czujesz się syta, masz mnóstwo energii, a słodycze przestają Cię kusić. Brzmi dobrze? 🤩
To jest możliwe! 🥳

Nie musisz przechodzić na drastyczne diety ani traktować zdrowego odżywiania jak kary. Chodzi o odpowiednie zbilansowanie posiłków, które odżywią Twoje ciało i umysł – bez uczucia głodu, senności czy spadków energetycznych 📈

Dołącz do masterclass „Fit Rakieta Posiłków” i naucz się:
✔ Jak prawidłowo bilansować swoje dania.
✔ Jak myśleć o jedzeniu, by stało się przyjemnością, a nie obowiązkiem.
✔ Jak zyskać energię na codzienne wyzwania i poprawić samopoczucie całej rodziny.

Skomentuj „𝗦𝗧𝗔𝗥𝗧”, a wyślę Ci szczegóły spotkania. 🪄
Spotkanie jest nagrywane, więc możesz wrócić do niego w każdej chwili! 🚀

Fit rakieta posiłków • masterklasa • dieta • odżywianie • zdrowe podejście do jedzenia • odchudzanie • redukcja tkanki tłuszczowej • żywienie • podjadanie

08/10/2025

Czekasz, aż pojawi się POWER, żeby w końcu ruszyć? 💥
Prawda jest taka — on sam nie przyjdzie 😩

To nie energia sprawia, że zaczynasz ćwiczyć.
To ćwiczenia tworzą energię 🌀

Pierwszy krok jest najtrudniejszy, bo musisz go wykonać na pustych bateriach 🪫
Ale właśnie ten krok uruchamia Twój wewnętrzny silnik.
Z każdym ruchem, z każdym oddechem — zaczynasz się doładowywać. ⚡🔋

Zadbaj o siebie całościowo:
• Ruch — nawet krótki spacer to Twój energetyczny przełącznik.
• Umysł — karm się treściami, które Cię podnoszą, nie przytłaczają.
• Ciało — odżywiaj się mądrze. Zbyt dużo węgli? Nic dziwnego, że chce Ci się spać. 🍃

Nie czekaj, aż energia spadnie z nieba.
Stwórz ją — ruchem, decyzją, działaniem. ⚡️

Zapisz post i wracaj do niego 📌.mommy_m

23/08/2025

ŹLE się za to zabierasz 🙀❌

Podejście 100% albo nic jest zgubne! Przerabiałam to ja i Ty pewnie też nie raz 😪

Zaczynanie z myślą że teraz dam z siebie wszystko - kończy się fiaskiem 🫣

Ustal sobie ile czasu możesz poświęcić w ciągu dnia na trening! A jestem pewna że 20 min dasz radę 3-4x w tyg., tylko trzeba ruszyć 🍑z kanapy 😉

Nie nastawiaj się z góry na trenowanie minimum 1h dziennie ⏰ ani na to że zaczniesz od kolejnego miesiąca czy po jakiejś okazji. LET’S DO IT NOW ! 🔥

👉 skomentuj RAKIETA i lecimy po Twoje marzenie wymarzonej sylwetki 🔥💃🫦 otrzymasz rabat 26% 🔥🔥🔥

Platforma treningowa, fit rakiety, odchudzanie, redukcja, trening siłowy w domu

10/02/2025

Bycie fit to nie tylko dieta i trening – to całe Twoje życie! 💥

Wszyscy wiemy, że zdrowe odżywianie i regularny ruch są ważne. Ale czy to wystarczy, by być fit? 🤔

✔ Twoje emocje mają ogromny wpływ na nawyki – stres czy brak motywacji mogą sabotować Twoje postępy. 📉
✔ Regeneracja to nie luksus – odpoczynek i sen wpływają na Twoje wyniki tak samo jak trening.
✔ Umiejętność mówienia „NIE” ❌to podstawa – zarówno wobec innych, jak i siebie.
✔ Dyscyplina nie oznacza rygoru, ale świadome wybory każdego dnia.
✔ Bycie fit to nie godzina na siłowni – to sposób myślenia, który obejmuje każdą sferę życia. 🧠

Chodzi o to, by dbać o siebie na każdej płaszczyźnie – nie tylko na treningu!

👉 Który z tych aspektów jest dla Ciebie największym wyzwaniem? Daj znać w komentarzu!

Holistyczne podejście • aktywność • trening • mental • zdrowe nawyki • codzienne wybory • trenerka kobiet

24/12/2024

Kochane FitRakiety 🚀

W te świąteczne dni chciałabym się z Wami podzielić kilkoma refleksjami, które płyną prosto z serca. 🫶

Gdy zakładałam tę społeczność, nie wiedziałam jeszcze, jak piękną podróż rozpocznę z Wami u boku. Przez te wszystkie miesiące pokazałyście mi, że siła nie tkwi tylko w mięśniach, ale przede wszystkim w wsparciu, które sobie nawzajem dajemy.

Każda z Was ma swoją historię, swoje marzenia, swoje wyzwania. Dla mnie to ogromny zaszczyt być świadkiem Waszych przemian, widzieć, jak odważnie stawiacie czoła swoim lękom, jak zdobywacie kolejne szczyty, krok po kroku, trening po treningu, dzień po dniu. 💜

Te święta to czas, by zwolnić, odetchnąć i spojrzeć wstecz na wszystko, co osiągnęłyśmy. Pamiętajcie, że nie chodzi tylko o sylwetkę, ale o to, kim się stajemy w procesie. Siła, jaką w sobie budujemy, to coś, czego nikt nam nie zabierze.🔥

Życzę Wam, abyście te dni spędziły w gronie najbliższych, ciesząc się chwilą, doceniając każdy uśmiech, każdy mały gest. Niech Wasze serca przepełni wdzięczność, a umysły spokój. Niech kolejny rok przyniesie Wam jeszcze więcej siły – tej zewnętrznej i wewnętrznej.

A ja? Obiecuję, że nadal będę Was wspierać na tej drodze 💪

Dziękuję Wam za to, że jesteście – bez Was FitRakieta nie miałaby takiej mocy. Jesteście moją inspiracją 😍

Wesołych Świąt i do zobaczenia w Nowym Roku – gotowe na kolejne wyzwania!🎄 ( 🤫 dołącz do wyzwania Misja Sylwetka od 6.01 🚀)

Z miłością i wdzięcznością,
Wasza fit.mommy_m 💜

Adresse

Miltenberg

Webseite

facebook.com

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Fit Mommy M erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.