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Die bkk melitta hmr: Deine Krankenkasse. Persönlich, nah, für Dich da! Kontaktiert uns dafür aber bitte über socialmedia@bkk-melitta.de.

Wichtiger Hinweis zum Schutz eurer Daten:
Wir weisen Euch darauf hin, dass wir als Sozialversicherungsträger neben der DSGVO auch den Regelungen des Sozialdatenschutzes unterliegen. Dieser greift immer dann, wenn wir Daten verarbeiten, die im Zusammenhang mit unseren gesetzlichen Aufgaben stehen. Deshalb: Postet bitte keine Details zu Versicherungsangelegenheiten und Angaben zu eurer Gesundheit in Verbindung mit eurer persönlichen Identität. Denkt daran, dass diese Seite öffentlich ist und alle - also auch Menschen, die euch persönlich kennen - die Informationen sehen können. Bitte habt daher Verständnis, dass wir Beiträge und Kommentare, die persönliche Details zu eurer Identität – wie zum Beispiel eure Versicherungsnummer - zum Schutz dieser Daten löschen. Natürlich stehen wir euch bei Fragen zu euren persönlichen Anliegen gerne jederzeit zur Verfügung. Daneben könnt ihr selbstverständlich auch immer über die gewohnten Möglichkeiten Kontakt zu uns aufnehmen: per Telefon, per Post oder über unsere Online-Geschäftsstelle. Und hoffentlich auch bald wieder persönlich in einem unserer ServiceCenter in Minden, Herford, Nordenham, Bünde, Espelkamp und Petershagen.

22/11/2025

👨‍⚕️ „Männer, geht zur Vorsorge!“

Unser Experte Professor Christian Meyer, Direktor der Universitätsklinik für Urologie der Kreiskliniken Herford-Bünde, spricht im Rahmen des Männergesundheitsmonats über ein Thema, das oft noch viel zu selten angesprochen wird: die eigene Gesundheit.

Viele Männer schieben Vorsorgetermine vor sich her – aus Zeitmangel, Unsicherheit oder weil „schon alles passt“. Doch genau das kann gefährlich werden. Regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen, das Selbstabtasten und ein offenes Ohr für den eigenen Körper können Leben retten.

Wir von der bkk melitta hmr wissen: Gesundheit ist keine Selbstverständlichkeit. 💙

Darum möchten wir alle Männer dazu ermutigen, Verantwortung für sich zu übernehmen – nicht nur für den Moment, sondern für ein gesundes Leben.

👉 Vorsorge bedeutet Selbstfürsorge

👉 Früherkennung bedeutet Sicherheit

👉 Achtsamkeit bedeutet Stärke

Also, nehmt euch die Zeit, sprecht mit eurem Arzt oder eurer Ärztin und geht den nächsten Schritt für euch und eure Gesundheit.

💪 Denn echte Stärke zeigt sich nicht darin, alles auszuhalten – sondern darin, auf sich selbst zu achten.

20/11/2025

Erektionsstörungen: mehr als nur ein Tabuthema 💙🫵

Mit Erektionsstörungen bist Du nicht alleine. Studien zeigen, dass rund die Hälfte aller Männer zwischen 40 und 70 Jahren im Laufe ihres Lebens von Erektionsstörungen betroffen ist. Und auch Jüngere kennen dieses Problem. Oft ausgelöst durch Stress, Leistungsdruck oder einen ungesunden Lebensstil.

👉 Was viele nicht wissen: Erektionsstörungen sind häufig ein Hinweis auf eine körperliche Grunderkrankung, vor allem auf eine gestörte Durchblutung. Denn für eine Erektion müssen die Blutgefäße gesund und elastisch sein. Probleme in diesem Bereich können deshalb ein Frühwarnzeichen für Herz-Kreislauf-Erkrankungen sein. In manchen Fällen liegt sogar ein unentdeckter Typ-2-Diabetes oder ein erhöhter Blutdruck vor.

Auch hormonelle Veränderungen wie ein sinkender Testosteronspiegel können sich auf Deine Sexualfunktion auswirken. Und nicht zuletzt spielt die Psyche eine Rolle: Sorgen, Erschöpfung oder depressive Verstimmungen können die Lust bremsen und die Erektionsfähigkeit beeinflussen.

Was kannst Du tun?
✔️ Lass Dich frühzeitig ärztlich untersuchen (beim Urologen oder Hausarzt)
✔️ Regelmäßige Bewegung (schon 30 Min pro Tag können helfen!)
✔️ Gewicht reduzieren und auf eine ausgewogene Ernährung achten
✔️ Blutzucker, Cholesterin und Blutdruck checken lassen
✔️ Auf Nikotin und übermäßigen Alkohol verzichten
✔️ Partnerschaftliche Kommunikation und ggf. Sexualberatung nutzen

Erektionsstörungen sind durch Lebensstiländerungen, Beratung, Medikamenten oder durch psychologische Unterstützung gut behandelbar. Sprich offen über das Thema. Es ist ein Zeichen von Stärke, die eigene Gesundheit ernst zu nehmen. Auch bei intimen Themen!

Wir als Krankenkasse unterstützen Dich mit Gesundheits-Check-ups, Präventionskursen (Bewegung, Stressbewältigung, Ernährung), Beratung und ggf. Beteiligung an den Therapiekosten.

Deine bkk melitta hmr 💙

18/11/2025

Echte Männer. Echte Geschichten. 💬

Wie fühlt es sich an, wenn eine Diagnose das Leben plötzlich auf den Kopf stellt?
Was gibt Mut, wenn man mit Prostatakrebs konfrontiert wird – und wie wichtig ist es, darüber zu sprechen?

Wir haben Männer aus der Selbsthilfegruppe Prostatakrebs Minden getroffen, die offen und ehrlich über ihre Erfahrungen berichten. Über Ängste, Hoffnung und darüber, was Zusammenhalt wirklich bedeutet.

Ihr Ziel: Tabus brechen und anderen Mut machen, den ersten Schritt zu gehen – sei es zur Vorsorge oder ins Gespräch mit anderen Betroffenen. 💪

👉 Den ganzen Beitrag findet ihr auf unserem bkk melitta hmr Blog – direkt über unsere Website oder über den Link in unserer Bio.
Lasst euch inspirieren von Geschichten, die zeigen: Offenheit ist Stärke. 💙

17/11/2025

Selbsthilfegruppen-Check: SHG Prostatakrebs Minden 💙

Heute stellen wir euch die Selbsthilfegruppe Prostatakrebs Minden vor. 💙
Seit Juni 2023 gibt es die Selbsthilfegruppe Prostatakrebs in Minden – gegründet von Prof. Dr. Piechota (Johannes Wesling Klinikum) gemeinsam mit der Paritätischen Sozialhilfe-Kontaktstelle.

👉 Die Selbsthilfegruppe trifft sich jeden Monat (außer im Dezember), um Erfahrungen auszutauschen, Wissen über die Erkrankung und Behandlung zu teilen und in Fachvorträgen mehr über unterschiedliche Themen rund um Prostatakrebs zu erfahren.

💬 In der Gruppe entsteht Verständnis füreinander: „Ich bin nicht allein“. Besonders für neu Erkrankte bedeutet diese Gruppe Halt, Hilfe und Orientierung. Gleichzeitig schafft die Selbsthilfegruppe Kontakte zu Expert:innen und zeigt, dass das Leben trotz Diagnose weitergeht.

Durch die enge Zusammenarbeit mit dem Bundesverband Prostatakrebs Selbsthilfe e. V. trägt die Gruppe dazu bei, die Versorgung zu verbessern – und motivieren Männer, zur Früherkennung zu gehen.

Bei Interesse findest Du hier den Kontakt zur Selbsthilfegruppe:
Uwe Koschel
SHG Prostatakrebs Minden
Bundesverband Prostatakrebs Selbsthilfe e. V.
Fliederstr. 12
32429 Minden
0049/571/53577
0049/151/53117040
uwe-koschel@t-online.de

Deine bkk melitta hmr 💙

17/11/2025

✨ Erste Hilfe am Kind – ein voller Erfolg! ✨
Am Samstag, den 15.11.2025, fand unser kostenfreier Kurs in Kooperation mit den Johannitern in Nordenham statt. Unter der kompetenten Leitung von Melanie Willms konnten die Teilnehmer*innen wichtige Kenntnisse für den Notfall erlernen und festigen.

Ein großes Dankeschön an alle Teilnehmer*innen und natürlich an Melanie für die tolle Durchführung! 💛🚑
Wir freuen uns schon auf die nächsten Veranstaltungen!

16/11/2025

S*xualgesundheit ist auch Männergesundheit 💙

Die S*xualität gehört zum Leben und auch zur Gesundheit. Auch wenn das Thema oft verschwiegen wird. Dabei betrifft sie Dich ganzheitlich: körperlich, psychisch und sozial.

Wusstest Du..
🔵Erektionsprobleme können ein Frühzeichen für Herz-Kreislauf-Erkrankungen sein
🔵Jeder 2. Mann zwischen 40 und 70 hat laut Studien zeitweise Potenzprobleme
🔵Testosteronmangel kann Müdigkeit, Libidoverlust und depressive Verstimmungen auslösen
🔵s*xuell übertragbare Infektionen wie Chlamydien, Syphilis oder HPV betreffen nicht nur Frauen. Auch Männer sind gefährdet, oft ohne Symptome.

S*xualgesundheit bedeutet sich wohlfühlen im eigenen Körper. Eine erfüllte S*xualität leben zu können und der Schutz vor Infektionen und ungewollten Folgen. Außerdem auch die offene Kommunikation mit Partner:innen und Ärzt:innen.

Was kannst Du aktiv tun?
👉urologischen Vorsorgeuntersuchungen (z. B. Prostata-Check regelmäßig wahrnehmen)
👉Lass Dich bei Beschwerden oder Unsicherheiten ärztlich beraten
👉 Denk an Safer S*x (Verhütung ist wichtig, auch in Langzeitbeziehungen)
👉Sprich offen über Deine Bedürfnisse und Sorgen
👉 Achte auf psychische Warnzeichen, denn S*xualität hängt auch mit Stress, Druck und mentaler Gesundheit zusammen. Das wird oft vergessen.

Deine bkk melitta hmr 💙

15/11/2025

🧔🏻 Movember – Männergesundheit im Fokus 💙

Warum gehen Männer seltener zur Vorsorge als Frauen? 🤔

Unser Experte Professor Christian Meyer, Direktor der Universitätsklinik für Urologie der Kreiskliniken Herford-Bünde, spricht im Reel darüber, warum das Thema „Vorsorge“ für viele Männer noch ein Tabu ist – und warum es höchste Zeit ist, das zu ändern. 💪

Früherkennung kann Leben retten. Diese Vorsorgeuntersuchungen sind besonders wichtig:

✅ Gesundheits-Check-up (ab 35 Jahren, alle 3 Jahre)

✅ Hautkrebs-Screening (ab 35 Jahren, alle 2 Jahre)

✅ Prostatakrebsvorsorge (ab 45 Jahren jährlich)

✅ Darmkrebsvorsorge (Stuhltest ab 50, Darmspiegelung ab 55)

✅ Selbstabtasten der Hoden – eine Anleitung findet ihr in unserer Bio oder unter dem Stichpunkt Männergesundheit direkt auf unserer Website.

Vorsorge ist kein Zeichen von Schwäche – sondern von Stärke. 💙

Also Männer: Traut euch, sprecht darüber, geht zur Untersuchung. Für euch. Für eure Familien. Für eure Gesundheit. 🙌

14/11/2025

Männer, denkt an eure Gesundheit! 👨‍⚕️

Viele von uns sind stark im Job, aktiv im Alltag und kümmern sich um die Familie – aber die eigene Gesundheit rutscht dabei oft in den Hintergrund. Gerade Männer nutzen Vorsorgeuntersuchungen noch viel zu selten. Dabei gilt: Je früher Krankheiten erkannt werden, desto besser können sie behandelt werden.

✅ Gesundheits-Check-up ab 18 Jahren: einmalig zur Früherkennung von Risiken.
✅ Ab 35 Jahren: alle drei Jahre kostenfrei – mit Blutdruckmessung, Blutwert-Check, Urinuntersuchung und einem ausführlichen Gespräch beim Arzt.
✅ Ab 45 Jahren: zusätzlich spezielle Vorsorge für Männer, zum Beispiel Prostata- und Genitaluntersuchung.

💡 Warum ist das so wichtig?
Regelmäßige Check-ups helfen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes oder Krebs frühzeitig zu erkennen – oft noch bevor Symptome auftreten. So kannst du aktiv gegensteuern und deine Gesundheit langfristig schützen.

👉 Also, mach dir einen Termin bei deinem Hausarzt und nutze deine Vorsorgeleistungen! Denn: Vorsorge ist Fürsorge – für dich, deine Zukunft und deine Familie.

ℹ️ Alle Infos zu deinen Leistungen findest du auf unserer Website!
Deine bkk melitta hmr

11/11/2025

🎩 Movember – mehr als nur ein Schnurrbart! 💙
Unser Experte Professor Dr. Christian Meyer, Direktor der Universitätsklinik für Urologie der Kreiskliniken Herford-Bünde, erklärt, was hinter dem Movember steckt und warum dieser Monat so wichtig für die Männergesundheit ist. 👨‍⚕️
🧠 Ziel ist es, Bewusstsein für Themen wie Prostata- und Hodenkrebs sowie psychische Gesundheit zu schaffen – und Männer dazu zu motivieren, offen über ihre Gesundheit zu sprechen und Vorsorgeuntersuchungen wahrzunehmen.
👉 Denn: Früherkennung kann Leben retten! 💪
Also, Männer – geht zur Vorsorge und achtet auf euch! 💙
Eure bkk melitta hmr

10/11/2025

Herz-Kreislauf-Erkrankungen bei Männern

Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind die häufigste Todesursache bei Männern in Deutschland, noch vor Krebs. Rund 65.000 Männer sterben jährlich an einem Herzinfarkt, Schlaganfall oder anderen kardiovaskulären Erkrankungen. Dabei trifft es viele zwischen 40 und 60 Jahren.
Doch das Risiko lässt sich deutlich senken, wenn Du frühzeitig handelst.

📌 Männer entwickeln Herz-Kreislauf-Erkrankungen oft 10 Jahre früher als Frauen.
📌 Jeder 3. Mann über 45 hat Bluthochdruck, oft ohne es zu wissen.
📌 Rauchen, Bewegungsmangel, Übergewicht und Dauerstress sind die größten Risikofaktoren.

Das kannst Du für Dein Herz tun:
- Bewegung: 30 Minuten täglich (Spazieren, Radfahren oder Treppen steigen)
- Ernährung: Mediterran, salzarm, weniger Fleisch, mehr Gemüse und gesunde Fette
- Stressreduktion: Gönn Dir Pausen, Schlaf und achte auf mentale Gesundheit
- Verzicht auf Nikotin: Schon 1 Jahr rauchfrei halbiert Dein Risiko für Herzinfarkt
- Regelmäßige Checks: Blutdruck, Blutzucker, Cholesterin & BMI

Nutze die Vorsorge! 🩺
Wir übernehmen Vorsorgeuntersuchungen:
✔️ Gesundheits-Check-up ab 35 Jahren
✔️ Unterstützung bei Rauchentwöhnung & Stressbewältigung
✔️ Präventionskurse & Bonusprogramme für einen gesunden Lebensstil

Deine bkk melitta hmr 😇

09/11/2025

Hodenkrebs: heilbar, wenn Du früh handelst

Hodenkrebs gehört zu den häufigsten Krebserkrankungen bei jungen Männern zwischen 20 und 40 Jahren.

Woran erkennt man Hodenkrebs?
> Eine schmerzlose Verhärtung oder Knoten im Hoden
> Ein Schweregefühl oder Ziehen im Hoden oder Unterbauch
> Eine plötzliche Größenveränderung eines Hodens
> Flüssigkeitsansammlung im Hodensack
> In späteren Stadien: Rückenschmerzen oder Brustveränderungen

In 90 % der Fälle ist nur ein Hoden betroffen, das macht den Vergleich beim Abtasten umso wichtiger!

Wichtig: Selbstuntersuchung (1x im Monat)
1. Nach dem Duschen, wenn der Hodensack entspannt ist
2. Jeden Hoden zwischen Daumen und Fingern rollen
3. Achte auf Knoten, Verhärtungen, Größen- oder Formveränderungen

Dauert nur 1 Minute, aber kann dein Leben retten! 🕒

Bei einem Verdacht solltest Du sofort zum Urologen!

Je früher Hodenkrebs erkannt wird, desto einfacher und schonender ist die Behandlung. Die Heilungschancen liegen bei über 95 %, oft sogar ohne Chemotherapie, wenn der Tumor früh entdeckt wird.

Deine bkk melitta hmr 😇

03/11/2025

Prostatakrebs: Vorsorge rettet Leben 💙

Prostatakrebs ist mit Abstand die häufigste Krebserkrankung bei Männern in Deutschland.
Über 60.000 Männer erhalten jedes Jahr diese Diagnose, viele davon völlig überraschend.
Das Heimtückische: Prostatakrebs wächst oft langsam und zunächst ohne spürbare Symptome.
Umso wichtiger ist es, nicht zu warten, bis Beschwerden auftreten.

• Jeder 9. Mann erkrankt im Laufe seines Lebens daran
• Ab dem 45. Lebensjahr hast Du Anspruch auf eine kostenlose jährliche Früherkennungsuntersuchung
• Wird Prostatakrebs früh erkannt, liegt die Heilungschance bei über 90 %
• Auch ohne familiäre Vorbelastung kann es Dich treffen

Was erwartet Dich bei der Untersuchung?
Die Vorsorge ist kurz, schmerzlos und diskret, Du musst also keine Angst haben.
Sie umfasst ein Gespräch, das Abtasten der Prostata und ggf. einen PSA-Test.

Achte auf deine Gesundheit – Vorsorge rettet Leben.

Deine bkk melitta hmr 😇

Adresse

Minden
32425

Telefon

+49571934090

Webseite

http://www.bkk-melitta-hmr.de/

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