Was ist die Webseite?

Somadelica

🌻 kostenlose Mediathek für für Frauen* die sich körperorientiert auf ihre psy@edelische Erfahrung vorbereiten möchten.

Nervensystemfreundlich, sensibel, neurodivers

24/02/2026

Deine Bewegung = du kannst dich nicht falsch bewegen ❤️
Ob da viel oder wenig Bewegung ist, ob sie sichtbar ist oder nicht - völlig egal.

Intuitive Bewegung bietet einen Raum dich darin zu üben, du selbst zu sein, dich als du selbst zu bewegen.

Komm zu meiner kostenlosen monatlichen Onlinesession "intuitive Bewegung"

Jeden letzten Dienstag im Monat bewegt in deinen Abend gleiten, intuitiv bewegen, Körpervertrauen stärken, Stress abbauen.

Das nächste Mal am Di. 24. Februar 20 Uhr

Anmeldung über Link im Profil.
🌻🌷❤️‍🔥

22/02/2026

Intuitive Bewegung ONLINE - jeden letzten Dienstag im Monat kostenlos mitpraktizieren

🌻Nächster Termin: Di. 24. Februar - 20:00 - 21:15 Uhr
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Getragen von Musik und begleitet von sanften Worten tauchst du ein in deine Wahrnehmungslandschaft, lässt Bewegungen von innen nach außen fließen - ganz egal ob diese Bewegungen sichtbar werden oder nicht.
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Wir tauchen in immer neue Themen ein, die dir als Anker dienen dürfen - meine Worte sind eine Einladung, niemals eine Aufforderung. Wenn du dich in intuitiver Bewegung übst, erlaubst du deinem Körper mehr und mehr gehört, gesehen und gefühlt zu werden.
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Überraschende Erkenntnisse und Aha-Momente sind in dieser Praxis nicht selten.
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Diese Praxis ist für dich, wenn du
• intuitive Bewegung ausprobieren möchtest
• dich in einem wertfreien und geschützen Raum innerhalb deiner
Komfortzone bewegen magst
• Bewegung neu kennenlernen willst
• dich mit deinem Körper verbinden und dein Nervensystem nähren
möchtest

Nervensystemfreundlich und sensibel begleitet. Kein richtig, kein falsch - du und deine Bewegung. Keine Vorerfahrung nötig.
Immer jeden letzten Dienstag im Monat

Ich liebe es, intuitive Bewegung zu begleiten und ich weiß, wie nährend und heilsam sie sein kann - deswegen biete ich sie kostenlos an.

15/02/2026

Ab sofort auf Youtube - neues Shake the Dust Video "I am here"

Sanfte Praxis. Nervensystemfreundlich. Epische Musik.
Dein Tempo, deine Intensität. Keine Vorerfahrung nötig!

Diese Praxis unterstützt dich ganz wunderbar dabei, vom Kopf in den Körper zu kommen. Vom Tun ins Sein. Von Musik getragen fließen wir durch verschiedene Bewegungsformen - frei von richtig oder falsch, you move you!

Link zum Video im Profil 🌻🎶

08/02/2026

Augen geschlossen oder geöffnet- ganz egal.
Eine Praxis, die du zu jedem Zeitpunkt in deinen Alltag einstreuen kannst.

Beim Warten an der Kasse, auf den Bus, im Zug, zuhause einfach so.
Raum schaffen für dich selbst.

Sitzen, stehen und wahrnehmen - ohne Anspruch auf Verstehen, Wissen oder dass hinterher irgendetwas anders oder besser ist.

Practice BEING anstelle von DOING.

Die Mediathek kannst du nun unverbindlich und kostenlos ausprobieren, mit dem Sneak Peak.

Einfach auf somadelica.de/angebot für den Sneak Peak registrieren und Inhalte genießen.

🌻🌻🌻

06/02/2026

Die Sache mit den Routinen.
Abends im Bad habe ich meine Pflege-Routine, die ist seit Jahren gleich, weil sie meiner Haut so gut tut und ich (u.A.) so Akne losgeworden bin. Morgens ebenfalls. Ich liebe eine gute Gesichtsmassage und hüpfe morgens munter durchs Bad, um den Lymphfluss anzuregen (und es macht einfach Bock rum zu bouncen).

Wenn es um Bewegung geht, braucht mein Körper immer etwas anderes. Die einzige Routine für mich abends: Movement, Stretching, slowing down - wie auch immer das aussehen mag, das ergibt sich dann genau in dem Moment.

If it feels good its a yes.

24/01/2026

2 Jahre Klassen in diesem Notizbuch.
Der erste Eintrag ist vom 24.01.2024 - unglaublich wie die Zeit rennt.

Ich liebe es durchzublättern - so viele Erinnerungen und tolle Menschen in diesen unterrichteten Movement-Klassen.

Papier lebt 💌❤️

16/01/2026

What can I say - I just love this book so much.
I loooove how words can be so settle and deep - this book feels like its cradling me in a way my soul has almost forgotten.

Please have a look at
the self, reframed - in the realm of raw
by Lihi Benisty

Just beautiful poetry for seeing and being seen

Excerpt ist from poem "reclamation of self"

Thank you for this
It made my heart fuller in the loveliest way possible

16/01/2026

SHAKE THE DUST ist eine somatische Bewegungspraxis bei der du dich getragen von Musik durch sog. Container bewegst. Diese können Elemente aus dem Yoga, Bodyweight Training, Somatics oder auch freie Bewegung, schütteln, tanzen, springen u.v.m enthalten.

SD lädt uns dazu ein, uns selbst zu begegnen und unsere eigene Intensität und unser eigenes Tempo zu finden. Immer wieder neu, von Moment, zu Moment, zu Moment.

Wie ein stetiges Landen im Jetzt, Jetzt, Jetzt.

Wir bewegen uns barfuß oder auf Socken

Du brauchst
• Matte oder Teppich
• etwas zu trinken
• Kleidung in der du dich wohlfühlst und dich gut bewegen kannst.

Link zum YT Video: https://shorturl.at/nBOS4
oder auch in meinem Profil

Shake the Dust ist such Teil der Mediathek und wird auch als Live-Klasse im Mitgliederbereich auf somadelica.de unsere Praxis bereichern 💪😍🌻

Viel Spaß mit der Class 🌀🤓🌻

15/01/2026

Pov:
Du suchst als feinfühlige neurospicy Frau* nach körperorientierter Vorbereitung für deine Plantmedicine Reise und findest meine Mediathek.

Wir starten im Februar - komm dazu.
Link im Profil oder somadelica.de/angebot
30% sparen im ersten Monat 😍👌

Adresse

Moers
47441

Webseite

http://www.somadelica.de/, https://anny.co/services/intuitive-bewegung-online

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