20/11/2025
Im Herbst kann dich das Wetter überraschen – aber lass dich nicht davon abhalten, nach draußen zu gehen. Gut für deine Energie und deine Abwehrkräfte. 🍂✨
Die kurzen Tage, weniger frische Luft und natürlich die Kälte haben mehr Einfluss auf deinen Körper, als du vielleicht denkst. 🌥️ Dein Vitamin-D-Spiegel sinkt schneller, und auch dein Serotonin – das Feel-Good-Hormon – wird weniger unterstützt. Weniger Sonne bedeutet oft weniger Energie und weniger Fokus.
💙 Zum Glück gibt es viele kleine Dinge, die dir gerade jetzt helfen können, dich fit und wohl zu fühlen.
👉 Was hilft dir in dieser Jahreszeit am meisten?