21/11/2025
Heute haben Leon und ich unser neues Moore-/ESN-Regal eingeweiht – und damit startet in der Rhein Apotheke ein richtig starkes Präventionsangebot für dich! 🙌💚
Ich möchte dich ermutigen, deine Ernährung bewusst zu stärken: mehr Protein, weniger schnelle Kohlenhydrate, damit du leichter abnimmst, deinen Stoffwechsel anschiebst und deinen Körper langfristig unterstützt.
Besonders am Herzen liegt mir unsere ältere Generation in Monheim. Gerade im Alter braucht dein Körper mehr Eiweiß – für gute Wundheilung, stabile Muskeln und um Gewichtsverlust bei Erkrankungen auszugleichen. Viele fühlen sich online überfordert… und genau deshalb bekommst du jetzt vor Ort praktische Unterstützung, ehrliche Beratung und geprüfte Produkte, die dir wirklich weiterhelfen. 💪🙂
Als allgemeine Orientierung gilt:
• Gesunde Erwachsene: ca. 0,8 g Protein pro Kilogramm Körpergewicht pro Tag
• Ältere Menschen (ab ca. 65 Jahren): meist 1,0–1,2 g/kg, weil der Körper mehr Eiweiß für Muskelerhalt, Wundheilung und Immunsystem braucht
• Bei Krankheit, Rekonvaleszenz oder Muskelaufbau: oft 1,2–1,5 g/kg – je nach Situation
Komm vorbei, schau dir das neue Regal an und lass dich beraten – wir begleiten dich gern auf deinem Weg zu gesunden Gewohnheiten!
Wie kommst du eigentlich täglich auf dein Protein?
Quark, Hülsenfrüchte, Fisch – oder doch lieber Shake & Riegel?
Stimm gern ab! 💚💪