ketokicks_by_sb

ketokicks_by_sb Kontaktinformationen, Karte und Wegbeschreibungen, Kontaktformulare, Öffnungszeiten, Dienstleistungen, Bewertungen, Fotos, Videos und Ankündigungen von ketokicks_by_sb, ErnährungsberaterIn, Monsheim.

Eins meiner Lieblingsessen 😋Weil's einfach ECHTE Lebensmittel sind (kein Tütenfrass). ❣☝BIO Rinderhackfleisch, BIO Eier ...
09/08/2023

Eins meiner Lieblingsessen 😋

Weil's einfach ECHTE Lebensmittel sind (kein Tütenfrass). ❣☝

BIO Rinderhackfleisch, BIO Eier und Käse, in Butterschmalz gebraten 🧈🥩🍳🧀

Einfach, schnell, lecker, supersatt für Stunden ☝👌 Was will man mehr? 😋😋

Was sind deine schnellsten Lieblingsgerichte ❓🤔



PSMF 🍖🧀🥩Zurzeit wieder mehr Highprotein und etwas weniger Fett ☝Satt bin ich durch die hohe Proteinzufuhr allemal , trot...
07/08/2023

PSMF 🍖🧀🥩

Zurzeit wieder mehr Highprotein und etwas weniger Fett ☝

Satt bin ich durch die hohe Proteinzufuhr allemal , trotz niedriger Fettmengen, wie sonst bei Keto gewohnt ☝❣

Heute Abend kleines gemischtes Salätchen mit Ei, Schafskäse, Harzerkäse, Salami, Tomaten und bissl Olivenöl 🍅 🥗🧀🥚

Habt einen guten Start in die neue Woche 💪🥰👋

TRAINING 🥊💪Um fit zu bleiben musst du nicht jeden Tag ins Fitnessstudio rennen 🏃‍♀️Zu Hause kannst du auch ohne Geräte s...
03/08/2023

TRAINING 🥊💪

Um fit zu bleiben musst du nicht jeden Tag ins Fitnessstudio rennen 🏃‍♀️

Zu Hause kannst du auch ohne Geräte super trainieren ☝‼

Kürzlich habe ich erst einen Post dazu gemacht, was du mit deinem eigenen Körpergewicht so alles anstellen kannst ❣

Aber auch das muss nicht unbedingt JEDEN Tag sein ⚠️⚠️

Auf was ICH PERSÖNLICH aber keinesfalls verzichte und wirklich TÄGLICH mache (weil ich auch einfach Bock drauf hab'), sind Push Ups ‼☝

Und zwar NIEMALS weniger, als meine Alterszahl mir vorgibt 🤭🤗 Sie trainieren den kompletten Körper auf einen Schlag am allerbesten 💯% BÄÄHM 💪

Bei mir sind es täglich zurzeit mindestens 51 ‼💪💪

Schreib in die Kommentare, wieviele es bei dir sind/wären 👏😅

KETO KNÄCKEBROT 😋Heute mal wieder ein Rezepttipp aus meinem Lieblings-Low-Carb-Brotbuch von .lc.blog Diesmal habe ich le...
01/08/2023

KETO KNÄCKEBROT 😋

Heute mal wieder ein Rezepttipp aus meinem Lieblings-Low-Carb-Brotbuch von

.lc.blog

Diesmal habe ich leckeres Knäckebrot gebacken 😋😋

Ganz so knusprig wie die high carb Variante wird es bei mir zwar nicht, aber das tut dem leckeren Geschmack keinen Abbruch ‼☝🤗

In meiner BIO findet ihr den Link zum Buch ☝☝☝⚠️⚠️⚠️📚📚📚

POSITIVE MINDSET 🧠Das Leben ist manchmal einfach nicht fair 😩Heute vor zwei Jahren verstarb meine liebe Mama bei einem u...
30/07/2023

POSITIVE MINDSET 🧠

Das Leben ist manchmal einfach nicht fair 😩

Heute vor zwei Jahren verstarb meine liebe Mama bei einem unverschuldeten Verkehrsunfall 😢✝️

Solch ein Schmerz ist grenzenlos doch er hat mich einiges über das Leben gelehrt ☝

Du weißt nicht was als nächstes passiert... in ein paar Tagen... oder morgen... oder sogar in ein paar Minuten‼‼

Also habe ich vor einem Jahr begonnen an meinen Wünschen und Visionen zu arbeiten. ❣ Sie mit Eifer und Freude in die Tat umzusetzen🙏

Auch wenn alles seine Zeit braucht, niemand weiss, wie lange sie einem vergönnt ist ☝

Also warte nicht länger und verschiebe die Verwirklichung deine Träume nicht auf IRGENDWANN ❣

Egal, was andere sagen oder über dich denken ‼

ICH JEDENFALLS TUE ES GENAU IN DIESEM AUGENBLICK 🙏🙏🙏🙏💯%

tr

KETO AUSWÄRTS 🚗In der Pfalz fühlt sich der Tag jedesmal wie ein kleiner Urlaub an und ausserdem lässt es sich dort so ri...
30/07/2023

KETO AUSWÄRTS 🚗

In der Pfalz fühlt sich der Tag jedesmal wie ein kleiner Urlaub an und ausserdem lässt es sich dort so richtig zünftig schlemmen ☝😋

Der Anlass ist heute zwar ein trauriger (2. Todestag meiner Mama ✝️ ), dennoch dürfen wir nicht vergessen gut auf uns selbst zu achten und das Beste aus unserem Leben machen 😢 🙏

Ich habe mir hier einen deftigen Schweinekrustenbraten mit einer Portion Schmorzwiebeln so richtig schmecken lassen 👌😋🍖

Hab ihn aber nicht ganz geschafft 🤭 Rest gibt's morgen ☝

Habt ihr Tipps, wo man in der Pfalz noch gut essen gehen kann? 🍇🍇 Gerne her damit 🙏👋

REZEPT EIWEISSBROT 😋nach der Idee von Ketoqueen💡 Juchuhhhh, ich habe den Dreh mit dem Bauschaumbrot endlich raus 💃🍞Erinn...
28/07/2023

REZEPT EIWEISSBROT 😋
nach der Idee von Ketoqueen💡

Juchuhhhh, ich habe den Dreh mit dem Bauschaumbrot endlich raus 💃🍞

Erinnerst du dich an mein erstes Exemplar? 🤔 Nein? Dann scroll mal einige Posts nach unten 🤣🤣😎 VORSICHTIG LACHFLASH😂😂

Was hab ich verändert ❓❓

⚠️ Ohne Form auf's Backpapier gestrichen
⚠️ Eigelbpulver weggelassen
⚠️ Allulose verwendet (nur online erhältlich)
⚠️ Warm aus dem Backofen geholt und SOFORT in Scheiben geschnitten

Es ist so schön weich und fluffig geworden, einfach YUMMIE ❣💯% Fast wie ein Sandwich ☝🍞

Du hast den anderen Post nicht gefunden? Hier kommen nochmal die Zutaten ☝

✅ 6 Eiweiss
✅ Prise Salz
✅ 2TL Allulose
✅ 1 TL gemahlene Rindergelatine
✅ 60g Eiklarpulver

Eiweiss mit Salz sehr steif schlagen, restliche Zutaten vermischen und VORSICHTIG unterrühren ☝
Die Masse direkt auf ein Backpapier streichen (s. 2. Foto), bei 160°C O/U ca. 20 Minuten goldgelb backen.

HINWEISE OBEN BEACHTEN ❣

Probierst du es aus? Dann lass mich gerne wissen, wie es geworden ist 👏🤗

KETOWISSEN 💡 Mach dies, tu das, aber um Gottes Willen nicht jenes ⚠️Wie viele Informationen über Keto hast du dir schon ...
25/07/2023

KETOWISSEN 💡

Mach dies, tu das, aber um Gottes Willen nicht jenes ⚠️

Wie viele Informationen über Keto hast du dir schon zusammengesammelt, dir Gedanken gemacht, dich gefragt was eigentlich richtig oder falsch ist? 😩😫🤔

Dich vielleicht sogar umgehört und von jedem eine andere Version erzählt bekommen? 😔

Verwirrung komplett ☝‼

Kann ich gut verstehen ❣ Wichtig ist, lass dich nicht kirre machen ☝

Und suche dir einen Coach, dem du vertraust 👌

Wenn du Unterstützung brauchst, ich bin gerne für dich da 🥰

Liebste Grüsse
Sandra 💜🌸

REZEPT EMPFEHLUNG 💯%Liebst du auch die klassische Milchschnitte? Ich früher total☝☝Das Problem, das Ding enthält wirklic...
23/07/2023

REZEPT EMPFEHLUNG 💯%

Liebst du auch die klassische Milchschnitte? Ich früher total☝☝

Das Problem, das Ding enthält wirklich nix Gutes und satt macht es schon mal überhaupt nicht 😫

Für eine leckere Alternative gibt's zum Glück 😋

Hier geht's zum Rezept (Link bitte in deinen Browser kopieren):

https://simplyketo.de/fluffiges-low-carb-keto-schoko-sandwich-mit-cremefuellung/

Wer probiert's aus? 😋😋❤🎂

REZEPT Chia-Leinsamenbrötchen 😋Aus Brotrezepten kann man auch ganz easy Brötchen machen ☝Da die Teige oftmals auseinande...
21/07/2023

REZEPT Chia-Leinsamenbrötchen 😋

Aus Brotrezepten kann man auch ganz easy Brötchen machen ☝

Da die Teige oftmals auseinanderlaufen, gebe ich sie gerne in Muffinförmchen aus Silikon ❣So behalten sie ihre schöne Form 🤗

Zutaten:

✅ 3 Eier
✅ 250g Quark 20%
✅ 50g gemahlene Mandeln
✅ 50g geschrotete Leinsamen
✅ 2EL Chiasamen
✅ 2EL Leinsamenmehl
✅ 1/2 P. Backpulver
✅ 1TL Salz
✅ Brotgewürz optional
✅ Sonnenblumenkerne

Trockene Zutaten vermengen, feuchte ebenfalls. Dann alles rasch zu einem Teig verrühren, kurz anziehen lassen. Zu gleichen Teilen auf die Förmchen verteilen.

Mit Somnenblumenkernen bestreuen, bei 175°C O/U ca. 25-30 Minuten backen.

Lasst sie euch schmecken ❣😋👋





REZEPT 😋Ich habe mich auf Rhodos verliebt 😍 Und zwar in dieses unfassbar leckere Tomatenchutney ❣🍅Das Rezept habe ich vo...
18/07/2023

REZEPT 😋

Ich habe mich auf Rhodos verliebt 😍 Und zwar in dieses unfassbar leckere Tomatenchutney ❣🍅

Das Rezept habe ich vom Chefkoch persönlich bekommen und teile es gerne mit euch 😋😋

Zutaten für zwei Gläser, wie auf dem Foto:

✅ 500g Tomaten gehackt
✅ 250g rote Zwiebel geraspelt
✅ 2 Knoblauchzehen gehackt
✅ Chillipulver optional
✅ 2cm Ingwer gehackt
✅ 125g Erythrit gold
✅ 75mg Rotweinessig
✅ Salz, Zimt, Sternanis

Alle Zutaten in eine beschichtete Pfanne geben, einmal aufkochen.

Herd auf niedrigste Stufe stellen und das Chutney ca. eine Stunde einköcheln lassen, bis es eingedickt ist.

In heiss ausgekochte Gläser füllen!

Es schmeckt toll zu verschiedenen Käsesorten oder auch zu Fleischgerichen 🧀 🥩🍖


KETO IM URLAUB 🏖 Heute treten wir die Heimreise an 😔Byebye du wunderschönes Rhodos 👋👋 SEE YOU SOON ❤Heute ist ein bissl ...
15/07/2023

KETO IM URLAUB 🏖

Heute treten wir die Heimreise an 😔

Byebye du wunderschönes Rhodos 👋👋 SEE YOU SOON ❤

Heute ist ein bissl Snacking angesagt, denn bis wir heute Abend zu Hause sind wird es Nacht sein 🌃 🌙

Das Essen in Flughäfen und Flugzeugen ist ungeniessbar und absolut ketoungeeignet ✈ 🤢

Der kluge Ketarier hat aber bereits von Deutschland aus vorgesorgt und sich eingedeckt❣🤗

Vielen guten Fette, wie sie z.B. in Mandeln, Macadamianüssen und Kokoschips stecken sind perfekt zum mitnehmen und sind lange haltbar ☝😋😋

Die leckeren Frucht und Kakaobits sind wieder von der Firma und bringen zusätzlich Abwechslung ❣☝

SO TASTY 😋😋😋❣

Was packst du zum snacken in dein Handgepäck für unterwegs ❓❓Schreib es gerne in die Kommentare ✍✍

Adresse

Monsheim
67590

Webseite

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von ketokicks_by_sb erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.

Verknüpfungen

Teilen

Kategorie