Yogaresa

Yoga Kurse

Yogakurse für Anfänger, Mittelstufe & Geübte
Yoga für Schwangere
Yoga für Mama und Baby Was ist Yoga?

Bei Yogaresa findest du Zeit und Raum, Yoga zu praktizieren und Entspannungstechniken zu erlernen. Beides bietet dir in ruhiger und angenehmer Atmosphäre einen Ruhe- und Kraftpool. Wer regelmäßig Yoga und Entspannung übt, wird den Herausforderungen des Alltags gelassener entgegen treten, hat mehr Energie und fühlt sich ausgeglichener. Yoga ist eine Lehre aus Indien, die sich seit jahrtausenden bew

ehrt und deren gesundheitlich fördernde Wirkung bereits durch unzählige Studien nachgewiesen ist. Yoga bewirkt eine Harmonisierung von Körper, Geist und Seele und ist eines der besten Mittel zur Stressbewältigung. Ein wichtiger Yogaweg, das Hatha-Yoga, umfasst Körperübungen (Asana), Atemübungen (Pranayama), Tiefenentspannung und Meditation. Yogaresa bietet dir Yogakurse für Anfänger, Mittelstufe, und Fortgeschrittene. Außerdem hast du die Möglichkeit reine Entspannungskurse zu besuchen in denen du effektive und einfach umzusetzende Entspannungstechniken erlernst. Allgemeine Wirkungen von Yoga:

- Reduzierung von Schulter- & Nackenverspannungen
- mehr Kraft & Flexibilität
- Verbesserte Körperhaltung
- mehr Energie, Vitalität und Lebensfreude
- Erhöhte Konzentrationsfähigkeit und geistige Klarheit
- Steigerung des Immunsystems
- Befreiung von Rücken- & Kopfschmerzen

27/07/2025

⏸️
Zeit für eine Pause.

Wir wünschen euch und uns eine tolle Sommerzeit mit
körperlicher & geistiger Erholung, um neue Kraft zu tanken, sowie wertvolle & frische Energie zu sammeln.

Wir sehen uns bald!

20/07/2025

TRADITION & MODERNE sind zwei Konzepte, die die Gesellschaft hat.
Traditionen sind kulturelle Werte, Gedanken und Handlungen, die über Generationen weitergegeben werden.
Moderne steht für Wandel, Reformen und Fortschritt erzeugt durch Herausforderungen und neue Möglichkeiten.

Im Yoga sollten wir uns die Tradition (das Wissen über das, was Yoga ausmacht) immer wieder verinnerlichen .
Auch in den modernen Yogapraktiken darf man den Ursprung nicht vergessen, sonst übt man nur eine Form von Gymnastik.

13/07/2025

🔄
Optimismus heißt rückwärts ‚Sumsi mit Po‘

Das Umkehren eines Wortes und das Ergeben einer anderen/neuen Bedeutung wird als Semordnilap bezeichnet.

Um im Yoga „etwas anders“ zu machen, können verschiedene Ansätze gewählt werden: Wahrnehmung & Fokus verändern, Variationen in der Asanapraxis, Kreativität & Intuition fördern.

06/07/2025

🩷🧘🏼‍♀️🧘🏼🩷
Schaffen wir Bewusstsein für das Thema Krebserkrankung, Information, Prävention, Früherkennung, Unterstützung, Solidarität, Mut, Hoffnung, …

Yoga kann keine Schulmedizin ersetzen.
Yoga kann als wertvolle Ergänzung im ganzheitlichen Behandlungsansatz für Krebs genutzt werden kann. Man arbeitet dann neben Asanapraxis und Atemtechniken auch mit Philosophie, Meditation und Journaling.
Denn Yoga fördert nicht nur die körperliche Stärke & Flexibilität, es hat auch einen positiven Einfluss auf den Geist & die emotionale Gesundheit.

29/06/2025

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„Yoga poses don’t have alignment - the body does.“
(Dylan Werner)

MantraMoves + AsanaDance + FaszienYoga = Fortbildung mit Spaß

22/06/2025

🎋
Der Bambus symbolisiert Widerstandsfähigkeit & Flexibilität und das grüne Erscheinungsbild reflektiert Ruhe & natürliche Harmonie.

Es gibt den Begriff der “Bambus-Mentalität”.
Eine wichtige Eigenschaft im Umgang mit Krisen ist, sich ein Leben lang seine körperliche und mentale Flexibilität als auch Spannkraft zu erhalten - einem Bambus gleich. Der Bambus steht für eine gelungene Strategie im Umgang mit stürmischen Zeiten: sich im und mit dem Wind wiegen, anstatt zu brechen.
Er zeigt Flexibilität und Beweglichkeit, ist zugleich tief verwurzelt, stabil und standhaft.
Jeder Mensch durchlebt gute und schlechte Zeiten. Ist er wie ein Bambus, kann er besser mit Stress, Belastungen und Krisen umgehen.

21/06/2025

Entzünde das Licht in dir - zusammen sind wir ein Lichtermeer!
Einen zauberschönen Weltyogatag 💛

19/06/2025

Täglich beschäftigen uns riesige Mengen von Gedanken. Der dazu passende Begriff „Monkey Mind“ beschreibt einen unruhigen, unkontrollierten und verwirrten Geist. Die Gedanken springen wie ein Affe von Baum zu Baum. Sie schwirren umher, hindern uns am Einschlafen, uns zu konzentrieren, …

Bis zu dem Moment, wo der Körper krank wird. In diesem Zustand wird der Fokus auf einen einzigen Gedanken, nämlich die Genesung, reduziert.

Ein interessanter Gedanke 💭!

15/06/2025

„Yoga ist eine Kunst und Wissenschaft des Lebens.“ (Indra Devi)

Indra Devi war eine Schülerin Krishnamacharyas. Sie eröffnete 1948 in Hollywood ein Yogastudio und unterrichtete auch prominente Schüler.

Immer noch wird in der Filmhochburg bei den „Schönen und Reichen“ viel Yoga praktiziert.

09/06/2025

🕊️
Eine weiße Taube ist das Symbol für den Heiligen Geist und damit für Pfingsten.

Als Dom (von lateinisch domus „Haus“) werden Kirchen bezeichnet, die sich durch ihre Größe oder eine besondere historische Bedeutung hervorheben.

Liebesschlösser besiegeln symbolisch die ewig währende Liebe.

Yoga werden ebenfalls verschiedene Symbole verwendet. Dazu gehören u.a. die Lotusblume, das Om-Zeichen und die Buddha-Statue.

08/06/2025

🥜 & 🧘🏼‍♀️
Walnüsse gelten als „Brainfood“.
Sie unterstützen die Gehirnfunktion, verbessern die Konzentration und senken den Stress.

Yoga hilft, Stress abzubauen, was sich positiv auf die Gehirnaktivität und das Wohlbefinden auswirken kann.
Asanapraxis und Pranayama fördern die Konzentration und den Fokus, dadurch kann die geistige Leistungsfähigkeit erhöht werden.

01/06/2025

🧘🏼‍♀️🧘🏼‍♂️
Der ideale Ort für Yoga:
Alleine, in einer Gruppe, im Yogaraum, in der Natur, in deiner persönlichen Yoga-Lieblingsecke….
Menschen reagieren auf die subtilsten Schwingungen und nehmen automatisch die Energie eines Ortes in sich auf.
Wichtig ist deshalb, dass man sich am Ort seiner Praxis so richtig wohl fühlt.
Dann macht Yoga noch mehr Spaß.

Adresse

Montabaur

Telefon

+4926026746439

Webseite

http://www.inmedio-montabaur.de/

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Yoga-Studio

Our Story

Yogaresa befindet sich im Herzen von Montabaur, integriert in das ganzheitliche Gesundheitszentrum -in medio- im Steinweg 11. Bei uns findest du Raum um Yoga zu üben und zu entspannen. Lass dich von unserem Team in die Welt des Yoga führen. Komme in angenehmer Atmosphäre ganz bei dir an, über Achtsamkeit & Loslassen. Eine wundervoller Weg um zu regenerieren, dich selbst zu entdecken und mehr Lebensfreude und Vitalität zu entwickeln. Dabei darf jeder sein wie er ist! Wir bieten dir 10-Wochen-Kurse, die von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden. Was ist Yoga? Yoga ist eine Lehre aus Indien, deren gesundheitlich fördernde Wirkung bereits durch unzählige Studien nachgewiesen ist. Yoga bewirkt eine Harmonisierung von Körper, Geist und Seele und ist eines der besten Mittel zur Stressbewältigung. Ein wichtiger Yogaweg, das Hatha-Yoga, umfasst Körperübungen (Asana), Atemübungen (Pranayama), Tiefenentspannung und Meditation. Yogaresa bietet dir Yoga-Kurse für Anfänger, Mittelstufe, und Fortgeschrittene. Außerdem hast du die Möglichkeit in die Welt des Relax- Yoga und des Power-Yoga einzutauchen. Allgemeine Wirkungen von Yoga: - Reduzierung von Schulter- & Nackenverspannungen - mehr Kraft & Flexibilität - Verbesserte Körperhaltung - mehr Energie, Vitalität und Lebensfreude - Erhöhte Konzentrationsfähigkeit und geistige Klarheit - Steigerung des Immunsystems - Befreiung von Rücken- & Kopfschmerzen

Fragen und Antworten

Warum sollte ich Yogaresa besuchen?

Du hast hier die Möglichkeit Yoga in entspannter Atmosphäre zu üben und kannst dabei ganz du selbst sein! Du nimmst dir bewusst 90 Minuten Zeit um dich nur um dich selbst zu kümmern. Deinem Köper etwas gutes zu tun, zu entspannen und zu regenerieren.

Was muss ich für meinen ersten Besuch wissen?

Lass dich einfach auf Yoga ein. Es kann anfangs ein wenig ungewohnt sein. Gib dir etwas Zeit und setzte dich nicht unter Druck. Wende dich jeder Zeit mit Fragen oder Anregungen an den Yogalehrer oder die Yogalehrerin.

Muss ich eigenes Equipment bringen oder kann ich mir auch etwas ausborgen?

Matten, Decken und Kissen sind vorhanden. Es gibt Wasser und Tee für jeden Teilnehmer. Falls du lieber deine eigene Matte benutzt darfst du diese gerne mitbringen. Jeder so wie er sich wohlfühlt.

Was soll ich tun wenn ich gebucht habe aber doch nicht kommen kann?

Bitte wende dich per E-Mail an Theresa : yogaresa@inmedio-montabaur.de

Was sollte ich sonst noch wissen?

Bitte parke nicht direkt vor dem Yogastudio sondern im nahe gelegenen Parkhaus -Mitte- (2 Gehminuten). Dort ist das Parken ab 17.00 Uhr kostenfrei.

Esse vor der Yoga-Stunde keine großen Mahlzeiten und trinke nach der Stunde ausreichend Flüssigkeit.