Yogakurse für Anfänger, Mittelstufe & Geübte
Yoga für Schwangere
Yoga für Mama und Baby Was ist Yoga?
Bei Yogaresa findest du Zeit und Raum, Yoga zu praktizieren und Entspannungstechniken zu erlernen. Beides bietet dir in ruhiger und angenehmer Atmosphäre einen Ruhe- und Kraftpool. Wer regelmäßig Yoga und Entspannung übt, wird den Herausforderungen des Alltags gelassener entgegen treten, hat mehr Energie und fühlt sich ausgeglichener. Yoga ist eine Lehre aus Indien, die sich seit jahrtausenden bewehrt und deren gesundheitlich fördernde Wirkung bereits durch unzählige Studien nachgewiesen ist. Yoga bewirkt eine Harmonisierung von Körper, Geist und Seele und ist eines der besten Mittel zur Stressbewältigung. Ein wichtiger Yogaweg, das Hatha-Yoga, umfasst Körperübungen (Asana), Atemübungen (Pranayama), Tiefenentspannung und Meditation. Yogaresa bietet dir Yogakurse für Anfänger, Mittelstufe, und Fortgeschrittene. Außerdem hast du die Möglichkeit reine Entspannungskurse zu besuchen in denen du effektive und einfach umzusetzende Entspannungstechniken erlernst. Allgemeine Wirkungen von Yoga:
- Reduzierung von Schulter- & Nackenverspannungen
- mehr Kraft & Flexibilität
- Verbesserte Körperhaltung
- mehr Energie, Vitalität und Lebensfreude
- Erhöhte Konzentrationsfähigkeit und geistige Klarheit
- Steigerung des Immunsystems
- Befreiung von Rücken- & Kopfschmerzen
16/11/2025
🌀Alles ist Vibration.
Schwingungen von Klängen der Klangschalen oder des Gongs fördern eine tiefe Entspannung . Sie übertragen sich auf den Körper, lösen Spannungen, beruhigen den Geist und können helfen, Energiezentren zu harmonisieren.
Im Yoga kennen wir Spanda. Die Schwingung des Lebens vollzieht sich in einem ewigen, wellenförmigen Rhythmus von Expansion und Kontraktion. Spanda hält die Welt zusammen, ist die Schwingungsenergie, die immer und zu jeder Zeit, in jedem Augenblick da ist.
09/11/2025
🌫️
Leben heißt rückwärts gelesen Nebel.
Vielleicht ist das der Grund, warum wir manchmal nicht durchblicken.
Das Wort MAYA aus der Yoga-Philosophie bedeutet wörtlich “Illusion, Schein, Trug”. Die Welt, wie wir sie wahrnehmen, ist nicht die letztendliche Wirklichkeit, sondern nur eine Illusion. Nichts ist, wie es scheint und diesen Schleier gilt es zu lüften.
02/11/2025
🕰️
Die langsame, aber stetige Entwicklung im Yoga basiert auf Regelmäßigkeit und Geduld.
Regelmäßiges Üben ist die wichtigste Voraussetzung für Fortschritt.
Fortschritt braucht Zeit.
Es ist wichtig, den eigenen Zustand zu akzeptieren und geduldig weiter zu üben.
19/10/2025
🔄
Gegensätze am Strand:
Der Haeundae Beach ist ein berühmter, etwa 1,5 Kilometer langer, bis zu 40 Meter breiter und sehr sauberer Stadtstrand.
Eine beeindruckende Skyline aus Wolkenkratzern rahmt das Meer und den Strand ein. Einer davon ist „The Sharp“ mit 410 m Höhe.
Gegensätze im Yoga sind:
Aktivität und Ruhe,
Anspannung und Entspannung,
Einatmung und Ausatmung,
Sonne (HA) und Mond (THA),
Ida und Pingala,
Yin und Yang
11/10/2025
🌱
Die Aloe Vera ist ein Überlebenskünstler aus der Wüste. Sie steckt voller Vitamine, lindert Juckreiz und Entzündungen, bringt sofortige Kühlung bei Sonnenbrand und spendet Feuchtigkeit für die Haut. Ein wahrer Alleskönner und Problemlöser voller „innerer Werte“.
Wie wäre es, die inneren & äußeren Kräfte von Yoga mit den wohltuenden Eigenschaften der Aloe Vera einmal zu verbinden?
04/10/2025
💰
reich = re-ich = zurück zu mir
Je mehr du zu dir zurück kommst, desto reicher wirst du in deinem Leben.
Erkenne deinen inneren Kern und damit den unendlichen Reichtum in dir.
Lust auf Yoga? Sicher dir deinen Platz für Sonntags-Yoga Yin Yoga und Achtsamkeit bei Yogaresa!
29/09/2025
YOGA FÜR SCHWANGERE
AB DEM 30.10
Von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst!
in medio Montabaur - Yogaresa - Yoga, Entspannung, Stressbewältigung - Theresa Michels; Atempause - Zeit für Körper und Seele, Wellness und Kosmetik; Praxis für Naturheilkunde Lisa-Marie Hohmann; Praxis Hohmann - Physiotherapie und Osteopathie Sebastian Hohmann
28/09/2025
📖
Lesen ist ein bisschen wie Meditation. Man taucht in die Geschichten ein und atmet den Stress aus.
Dominicanen ist „der“ Buchladen in Maastricht. Er befindet sich in einer alten Dominikanerkirche aus dem 13. Jahrhundert. Mittendrin steht ein 18 Meter hohes Bücherregal, das auf drei Etagen begehbar ist.
Einfach beeindruckend.
Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Yogaresa erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.
Yogaresa befindet sich im Herzen von Montabaur, integriert in das ganzheitliche Gesundheitszentrum -in medio- im Steinweg 11. Bei uns findest du Raum um Yoga zu üben und zu entspannen. Lass dich von unserem Team in die Welt des Yoga führen. Komme in angenehmer Atmosphäre ganz bei dir an, über Achtsamkeit & Loslassen. Eine wundervoller Weg um zu regenerieren, dich selbst zu entdecken und mehr Lebensfreude und Vitalität zu entwickeln. Dabei darf jeder sein wie er ist! Wir bieten dir 10-Wochen-Kurse, die von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden.
Was ist Yoga?
Yoga ist eine Lehre aus Indien, deren gesundheitlich fördernde Wirkung bereits durch unzählige Studien nachgewiesen ist.
Yoga bewirkt eine Harmonisierung von Körper, Geist und Seele und ist eines der besten Mittel zur Stressbewältigung.
Ein wichtiger Yogaweg, das Hatha-Yoga, umfasst Körperübungen (Asana), Atemübungen (Pranayama), Tiefenentspannung und Meditation.
Yogaresa bietet dir Yoga-Kurse für Anfänger, Mittelstufe, und Fortgeschrittene.
Außerdem hast du die Möglichkeit in die Welt des Relax- Yoga und des Power-Yoga einzutauchen.
Allgemeine Wirkungen von Yoga:
- Reduzierung von Schulter- & Nackenverspannungen
- mehr Kraft & Flexibilität
- Verbesserte Körperhaltung
- mehr Energie, Vitalität und Lebensfreude
- Erhöhte Konzentrationsfähigkeit und geistige Klarheit
- Steigerung des Immunsystems
- Befreiung von Rücken- & Kopfschmerzen
Fragen und Antworten
Warum sollte ich Yogaresa besuchen?
Du hast hier die Möglichkeit Yoga in entspannter Atmosphäre zu üben und kannst dabei ganz du selbst sein! Du nimmst dir bewusst 90 Minuten Zeit um dich nur um dich selbst zu kümmern. Deinem Köper etwas gutes zu tun, zu entspannen und zu regenerieren.
Was muss ich für meinen ersten Besuch wissen?
Lass dich einfach auf Yoga ein. Es kann anfangs ein wenig ungewohnt sein. Gib dir etwas Zeit und setzte dich nicht unter Druck. Wende dich jeder Zeit mit Fragen oder Anregungen an den Yogalehrer oder die Yogalehrerin.
Muss ich eigenes Equipment bringen oder kann ich mir auch etwas ausborgen?
Matten, Decken und Kissen sind vorhanden. Es gibt Wasser und Tee für jeden Teilnehmer. Falls du lieber deine eigene Matte benutzt darfst du diese gerne mitbringen. Jeder so wie er sich wohlfühlt.
Was soll ich tun wenn ich gebucht habe aber doch nicht kommen kann?
