INJOY Moosburg Ernährungszentrum

23/02/2018

Heute mal etwas über Training, da Ernährung nur eine der vielen Komponenten ist, die unsere Gesundheit beeinflussen :)
Und NEEEEEIN das ist nicht nur ein Schwangerschaftsball 😂😂 sondern ein richtig schweißtreibendes Trainingsgerät 💦💪🏻 Die Übungen sind super geeignet als Pre-Shower Workout oder einfach mittendrin. Viel Spaß dabei!

08/02/2018

Pimp your water!... Weil normal langweilig ist 😋

23/01/2018

Intrinsische Motivation. 📯
Schon mal davon gehört❓
Dies ist ein Konzept aus der Verhaltenspsychologie. Es besagt ,dass man Dinge um seiner selbst Willen tut. Sprich die Sache - die man ausführt - ist die Motivation; nicht ein bestimmter Outcome.
Wenn du das auf dein Training oder deine Ernährung anwendest - also nicht nur genießt welche Veränderung dein Körper "am Ende" erfahren wird (das darf natürlich auch stolz registriert werden) sondern auch den Weg dorthin mit Freude, Durchhaltevermögen und Selbstvertrauen gehst - wirst du deine Ziele viel schneller und einfacher erreichen.
Egal ob Ernährung, Training, Stressreduktion oder was im Moment deine "Baustelle" ist.
Dieses Prinzip lässt sich auf alle Bereiche des Lebens übertragen.

14/01/2018

Basis Anleitung: So wird dein Salat perfekt 🥒🥦Und durch viele Abwechslungsmöglichkeiten auch jedes mal etwas besonderes☺️

31/12/2017

Let's have an awesome new year with awesome people, events and thoughts.
And let us tell you something. You are awesome! 👏

Frohes Neues Jahr! 🎆✨🍾🥂

27/12/2017

Und wie siehts bei Dir so mit Vorsätzen für das neue Jahr aus? ;)

So oft nimmt man sich gesünderes Essen, mehr Sport oder Gewichtsverlust vor.
Doch sind die Vorsätze nicht jedes Jahr dieselben bzw. ähnlich? Zeugt davon, dass es - zumindest längerfristig- an der Umsetzung scheitert.

Lass nicht zu, dass Du dir den Wunsch der Gesundheit nicht erfüllen kannst. Denn für dieses wertvolle Gut sollten wir eigentlich jeden Tag etwas tun, sodass es nie auf einem "Guten-Vorsatz-Zettel" auftaucht.

Fang nun ein für alle Mal an im neuen Jahr etwas zu ändern. Mach dir selbst das Größte aller Geschenke - gesund zu leben.

Zum neuen Jahr startet am Montag, den 15.01.18 um 18.30 Uhr unser 8 Wochen- und am Donnerstag, den 18.01.18 ebenfalls um 18.30 Uhr unser 4 Wochen Ernährungskurs.
2019 wird es dann Platz für viele neue Vorsätze geben, da die gesunde Ernährung nun umgesetzt und das Wunschgewicht endgültig erreicht ist. 💪☺️

24/12/2017

Merry X-Mas auch von uns 🌲☺️

Und nicht vergessen ein paar Yoga Übungen gehen mit einem vollen Festschmaus-Bauch am besten 😉

19/12/2017

Hand aufs ❣️
Gehörst du auch zu den Personen, die die gekauften Lebensmittel einfach kreuz und quer in den Kühlschrank "stopfen"?

Vielleicht solltest du das nochmal überdenken, denn tatsächlich hat die Ordnung im Kühlschrank einen tiefer reichenden Sinn. ⬇️

Hast du auch das Problem, dass deine Lebensmittel nicht so lange frisch bleiben oder du womöglich sogar Essen im Kühlschrank vergisst...

13/12/2017

Da zu einem leckeren Essen auch ein richtig gedeckter Tisch gehört, hier eine kurze Anleitung für jeden der seine Knigge-bedachten Freunde zu Weihnachten einladen möchte 🍽️😎☺️

05/12/2017

12 Lebensmittel die jeder zu Hause haben sollte ☺️ klick auf das Bild für mehr :)

01/12/2017

Der Adventskalender darf natürlich in keinem Hause fehlen.. wir haben eine ganze besondere Variante für euch zu bieten 😉 Schönes Wochenende and keep going 💪

29/11/2017

Weihnachten 🌲muss nicht immer ungesund sein.. die kleinen leckeren Sünden gibt's auch in Einklang mit einer ausgewogenen Ernährung :)

Egal ob jung ob alt, diese gesunden Spitzbuben-Plätzchen versüßen jedem die Vorweihnachtszeit.