18/05/2026
IM RAHMEN "MEINER JUNI-SPENDENAKTION - DEIN VORTEIL" biete ich Gruppen-Bewegungsangebote sowie persönliche Bewegungsbegleitung für jedes Alter und jedes Fitnesslevel an 🌿
Der Sommer kommt – und viele möchten sich wieder beweglicher, fitter und wohler im eigenen Körper fühlen.
Doch oft fehlt alleine der Einstieg oder die Motivation.
Ich bin lizenzierte Fitness- und Pilatestrainerin, Übungsleiterin in Reha-Praxis und Sportverein sowie Leiterin einer Selbsthilfegruppe im Bereich Osteoporose.
Deshalb geht es bei meinen Angeboten nicht um Leistungsdruck oder Perfektion, sondern um angeleitete Bewegung, angepasst an die persönliche Situation jedes Einzelnen.
Geeignet unter anderem für:
✔️ Wiedereinstieg nach längerer Pause
✔️ mehr Beweglichkeit und Stabilität
✔️ mehr Energie im Alltag
✔️ Menschen mit Einschränkungen
✔️ mehr Ausdauer für Alltag, Urlaub oder Wandern
✔️ alle, die sich wieder wohler in ihrem Körper fühlen möchten
Möglich sind bis zu 2 Termine pro Woche à ca. 45 Minuten – je nach Angebot individuell oder in der Gruppe; VOR ORT ODER ONLINE.
Eine feste Summe gibt es nicht.
Viele orientieren sich an etwa 20 € pro Termin oder Kurs, aber jeder gibt das, was persönlich möglich und stimmig ist.
Die Spenden gehen direkt über die Seite der Lifeplus Foundation an das Wasserprojekt in Kenia https://lifeplusfoundation.org/current-projects . Am Ende des Textes könnt ihr auf „helfen Sie mit einer Spende“ klicken und gelangt direkt zur Spendenseite der Lifeplus Foundation.
Die Spenden laufen direkt über die Foundation –
ES GEHT ALSO KEIN GELD ÜBER MICH PERSÖNLICH.
Wer sich genauer und unverbindlich informieren möchte, darf mich gerne kontaktieren ❤️
Außerdem wird es im Rahmen der Juni-Spendenaktion auch weitere Angebote geben, unter anderem:
🥗 „Was und warum man is(s)t?“ – praktische Ernährungskurse rund um Alltag, Einkauf und bewusstere Entscheidungen
🌿 individuelle Ernährungsberatung & Begleitung
⚖️ Unterstützung bei Gewichtsreduktion ohne Extrem-Diäten
Hier nochmal kurz um was es geht:
# # 💙 MEINE JUNI-SPENDE AKTION - DEIN VORTEIL
Viele von uns drehen den Wasserhahn auf – und Wasser ist einfach da.
Im Südosten Kenias sieht der Alltag für viele Familien ganz anders aus. Dort bedeutet Wasser oft: lange Wege, schwere Kanister, stundenlange tägliche Belastung.
Vor allem für Frauen und Mädchen. Mädchen können häufig nicht regelmäßig zur Schule gehen, weil sie täglich Wasser holen müssen, statt zu lernen, zu spielen oder einfach Kind sein zu dürfen.
Genau hier setzt das Projekt der Lifeplus Foundation gemeinsam mit der African Sand Dam Foundation an.
Mit sogenannten Sanddämmen wird Regenwasser gespeichert und langfristig nutzbar gemacht. Dadurch entsteht:
💧 Wasser für mehrere Dörfer
🌱 bessere Möglichkeiten für Landwirtschaft und Nahrung
🏫 mehr Bildungschancen für Kinder
🩺 bessere Hygiene und Gesundheit
🌍 langfristige Perspektiven für ganze Dorfgemeinschaften
UND WICHTIG:
Die Lifeplus Foundation unterstützt nicht nur Projekte in Afrika, sondern engagiert sich auch in Deutschland – unter anderem für Tafel Deutschland.
Für ein weiteres wichtiges Wasserprojekt werden aktuell noch rund 28.000 € benötigt.
Eine Summe, die groß klingt – aber gemeinsam erreichbar ist. Denn manchmal kann selbst ein kleiner Beitrag für andere einen riesigen Unterschied machen 💧
Du scheknst nicht nur Wasser.
Du schenkst Hoffnung.
Du schenkst Leben.
