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Ernährungscoach Nicole Roth

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Ernährungscoach Nicole Roth

vegetarisch, vegane Lebensweise
Gewichtscoach
Diätberatung
Köchin

05/08/2023

Heute gab es Veganes zum Essen.
Die Soße ist mit Paprika und veganer Currycreme. Die Cevapcici und die Frikadellen waren gekauft.. Vemondoprodukte.
Einfach und lecker

04/08/2023

Am Wochenende ist es wieder soweit - Kuchen backen ist angesagt. Was es wird weiß ich jetzt noch nicht.
Sobald der Back"wahn" beginnt werden Bilder folgen. Wünsche euch bis dahin eine gute Zeit

04/07/2023

Heute ist mein veganer Tag
Zitronenkuchen mit Guss

04/07/2023

Heute wird später wieder vegan gekocht. Es soll eine Nudelpfanne mit veganen Schnitzel geben (diese heute als Fertigprodukt).

Bilder und Rezept wird es dann heute Abend in den Kommentaren geben.

13/06/2023

Hallöchen. Heute gab es mal wieder Salat. Dieses mal eine Mischung aus Tomate-Mozzarella und Paprika-Gurke-Eisbergsalat mit Joghurtdressing. Dazu die veganen Produkte: Gemüsepattis mit Kürbis und Nuggelts.

08/06/2023

Spieße fast wie vom Grill

Mit Soja Medaillons von VANTAST!C Foods.

03/06/2023

Es gab wieder mal einen leckeren vegetarischen Salat. Mit Joghurtdressing und geriebenem Käse oben drauf.

Sommerküche macht einfach Spaß und ist bunt und lecker

30/05/2023

Gestern gab es veganes Currygeschnetzeltes aus Sojaschnetzel mit Paprika, Zucchini, Möhren und Reis. Die Soße ist aus Kokosmilch , passierte Tomate und viiiel Curry sowie etwas veganer Creme und frischen Kräutern.
Sehr lecker wenn man vegan mal ausprobieren möchte.

04/05/2023

Kann das auch bei dir der Grund sein - wieso du isst obwohl du eigentlich gar keinen Hunger hast... doch da ist diese unbändige Lust auf Essen.

Wem geht es auch so? Es gibt noch verschiedene Wege damit umzugehen. Gemeinsam finden wir deinen Weg

04/05/2023

Hallöchen. Die erste Woche ist um und das Ziel der Reise klar - Gewichts soll runter oder anders gesagt: " das Hüftgold soll verschwinden".

Dann geht es nun weiter mit Schritt 2. In dieser Woche machen wir uns bewusst , was wir alles essen. Wie viel und am besten auch noch : warum essen wir. Damit wir zum Beispiel erkennen, ob Emotional Eating oder wirklich Hunger dahinter stecken.

Viel Freude beim sich selbst bewusster wahrnehmen und beobachten.

26/04/2023

Mein Abnehm-Programm beginnt damit, dass man sich erstmal Gedanken dazu machen sollte, wieso man abnehmen möchte. Ebenso wichtig ist es zu wissen wie viel man abnehmen möchte - was ist mein Wunschgewicht.
Für den Start ist auch ein Zieldatum hilfreich. Dieses sollte aber auch erreichbar sein. Ohne sich zu sehr unter Druck zu setzen.

Für jeden Punkt auf dem Plan hat man eine Woche Zeit... zusammen sind es 12 Punkte.

25/04/2023

Die letzen 14 Tage Urlaub mit Rügener Köstlichkeiten haben meinem Gewicht nicht so gut getan und es hat sich etwas Hüftgold angesammelt - doch da starte ich nun mit meinem 12 wöchigen Abnehm-Programm und lass euch an diesem Projekt teilhaben.

Und zeige euch paar Bilder - die Hüftgold verursachen können

25/04/2023

Hallöchen. Langsam wird es interrssant.. mein Start ist nun in Aussicht.

Endlich wird der Traum wahr - Ernährung und wieso es so toll ist. Nicht nur drüber zu reden, schreiben und Infos austauschen, sondern euch mit Tipps, Rat und Infos zur Seite stehen.

Meine Reise in die Tiefen der Lebensmittelkunde und verschiedene Essvarianten beginnt. Wobei mich das Thema schob immer begleitet - als gelernte Köchin.

Ich freue mich auf euch , bis bald eure Nicole

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