Hypnobirthing_muenchen

24/01/2023

Von Traumgeburt zur traumatischen Geburt: warum es soviele Frauen betrifft und was Du selbst tun kannst

Eine Geburt ist definitiv nicht planbar, aber dennoch können wir einiges im Vorfeld dafür tun, dass diese Erfahrung der Geburt nicht traumatisch wird.

Kennst Du das auch, dass Du dich gedanklich sehr viel damit beschäftigst, wie die Geburt deines Kindes verlaufen wird? Und wahrscheinlich wünschst Du Dir auch einfach eine leichte, entspannte, schnelle Geburt in dem perfekten Umfeld?

Natürlich ist das ein toller Gedanke und den darfst Du auch in Dir stärken und groß machen. Was aber viele Frauen fälschlicherweise tun, ist sich ein Idealbild der Geburt zu bauen und dieses in sich zu verankern. Der Wunsch nach genau dieser Geburt wird dann so intensiv, dass es dann unter der tatsächlichen Geburt bei jeder kleinsten Abweichung zu einer Enttäuschung wird.

Wie du das verhindern kannst?

In dem Du einfach in die vollkommene Annahme gehst, dass alles das was passiert und wie es kommt zu 100% richtig und gut ist. 

Wie du das lernen kannst?

Indem du wieder vertrauen in deinen Körper aufbaust und dich voll und ganz auf dich verlässt.
Indem du lernst dich tief zu entspannen und das Außen ausblendest.
Indem du dich und deine Gedanken positiv stärkst.
Indem du ins Herz gehst und in die Vorfreude.

Du bist stark und darfst die Dinge so gestalten wie du sie brauchst.

29/07/2022

Du bist schwanger? Herzlichen Glückwunsch, es erwartet dich eine unglaublich spannende Zeit und eine große Veränderung.
Dein ganzes Leben wird sich um 360 Grad drehen :-)
Aber kennst du das auch, dass mit der Freude einige Sorgen kommen und du eventuell Angst entwickelst?
Du fragst Dich wie Du die Geburt meistern sollst, Du hast Angst vor Schmerzen?
Du möchtest von Beginn an eine gute Mama sein?
Wunderbar, dein Kind darf sich glücklich schätzen:-)
Wusstest du aber auch, dass dein Kind alles spürt was du fühlst, das es alles erlebt wie du es erlebst und das es all deinen Stress, deine Muster, deine Energie, deine Gedanken, deine Angst wahrnimmt und auch speichert und so erlernt?
Wie soll sich dein Kind fühlen und entwickeln?
Frei, fröhlich und selbstbestimmt? Oder z. B. befangen, kontrolliert und ängstlich?

Spannendes Thema ? Dann ist Mama-liebe dein Geburtsvorbereitungskurs.
Du lernst nicht nur alle hypnobirthing Techniken, sondern viele Tools aus dem emotions coaching, die Dir helfen dich selbst besser zu reflektieren und Stress oder Angst zu erkennen, zu lösen und zu jederzeit entspannt zu bleiben. Jedes Kind braucht die Ruhe seiner Eltern, das ist eines der größten Geschenke für unsere Kinder.
Du möchtest deinem Kind auch etwas besonderes schenken und das noch vor der Geburt?
Dann ist eine entspannte Mama und Geburt wohl das größte Geschenk:-)

Meld dich gern direkt hier für ein unverbindliches Beratungsgespräch, um deine Schwangerschaft und Geburt als positiven lebensstart für dein Kind zu nutzen.

Ich freue mich auf dich!

29/07/2022

Hello sunshine :)

29/07/2022

Geburt ohne Angst und ohne starke Schmerzen?
Ja ist möglich.
Angst ist oft künstlich erzeugt durch unser Umfeld und unsere Gedanken oder Erfahrungen.
Angst verspannt unsere Muskulatur und führt zu Verkrampfung. Verkrampfung wiederum erzeugt dann Schmerzen.
Es ist daher wichtig dich zu entspannen und deine Angst vorher zu lösen.
Eine Hypnose hilft dir dabei dich wirklich gut auf die Geburt vorzubereiten und deine Themen vorab zu lösen.

29/07/2022

Du bist Schwanger und statt der erwarteten Freude kommen plötzlich viele Ängste hoch?
Was alles schief gehen kann...
Angst vor Komplikationen
Angst vor Schmerzen
Angst vor Fehl-oder Frühgeburt
Angst vor Kaiserschnitt oder sogar geplantem Kaiserschnitt wegen der Angst vor den Schmerzen
Angst das nicht zu schaffen
Angst vor dem Verlust des eigenen Lebens
Und so weiter...

Meistens sind diese Ängste nicht einmal deine sondern nur übernommen.

Tu dir und deinem Kind den Gefallen und lebe nicht in Ängsten sondern im Vertrauen.

Mit Hypnose kannst du diese Ängste ganz einfach lösen.
Melde dich gerne bei mir und ich erkläre dir was du tun kannst.

29/07/2022

Du bist schwanger? Herzlichen Glückwunsch!
Dann solltest du MAMA-LIEBE in jedem Fall kennen!

27/04/2022

27/04/2022

Hypnose ist so ein faszinierendes Thema für mich. Heute darf ich bei Alexander Hartmann dabei sein und Hypnose noch einmal ganz anders erleben und erlernen.
Egal ob Ängste, Muster, Phobien, Sorgen oder Themen der persönlichen Veränderung - mit Hypnose ist es so simpel sich selbst neu zu entdecken.

Dankbar hier zu sein!

26/04/2022

20/11/2021

Aufgaben des Geburtsbegleiters

Geburtsbegleiter sind ja oft die werdenden Papas, die sich oft fragen, wie sie ihre Frauen unter der Geburt unterstützen können.
Tatsächlich haben die Papas eine große Aufgabe und gleich mehrere Funktionen.

➡️ Kommunikator sein:

bestenfalls übernimmt der Geburtsbegleiter alle Kommunikation mit den Ärzten, Hebammen oder Krankenschwestern. Die werdende Mama kann sich dann voll und ganz auf die Entspannung und Geburt konzentrieren.

➡️ Entscheider sein:

Viele Fragen, die gestellt werden oder Entscheidungen, die getroffen werden müssen, kann er übernehmen. Wichtig dafür ist auch, dass beide sich im Vorfeld gut überlegt haben, wie sie sich die Geburt wünschen. Bestenfalls ist dann keine Rücksprache mehr notwendig und die Entspannung muss nicht gestört werden.

➡️ Versorger sein:

Die werdende Mama immer mit allem zu versorgen was ihr hilft ist eine der wichtigsten Aufgaben. Stetig Wasser zum Trinken anbieten oder wenn ihr danach ist auch Snacks oder etwas zu Essen. Ebenso darf der Geburtsbegleiter auch für Entspannung sorgen durch Massagen streicheln oder ein warmes Bad.

➡️ Coach sein:

Der Geburtsbegleiter darf die werdende Mama stetig an die Atmung erinnern, darf sie mit positiven Geburtsaffirmationen versorgen, darf sie an Bewegung und mögliche bequeme Positionen erinnern.

➡️ Liebevoller Begleiter sein:

Und das allerwichtigste, der Geburtsbegleiter ist immer an der Seite der werdenden Mama, ist ihre Stütze, hält ihre Hand und wenn es sein muss auch einmal eine Kotztüte:-), er atmet mit ihr, stellt sich als Anker zur Verfügung und ist einfach bei allem was kommt für sie da!

Lieben Dank an die Geburtsbegleiter💞

17/11/2021

Hast du heute schon gelächelt?

Ein Lächeln macht nicht nur dich glücklich, sondern auch dein Umfeld.
Hast du es einmal ausprobiert und eine fremde Person angelächelt? Was ist passiert? Hat sie zurück gelächelt?

Sehr wahrscheinlich!
Lächeln steckt sofort an und tut so gut. Ein Lächeln sollten wir stetig weitergeben, das ist wohl die schönste Form einer Ansteckung :-)

Babys lächeln den ganzen Tag hindurch wenn ihnen danach ist und sie lächeln auch jeden Menschen an, egal ob sie ihn kennen oder nicht. Sie haben in dem Moment einfach Lust auf Lachen.
Wir verlernen es oft in den Kontakt mit Menschen zu gehen, wir schauen auf unser Smartphone oder verstecken uns irgendwie anders.

Positive soziale Kontakte sind aber so wichtig für unser Wohlbefinden.

Versuch es doch mal und lächele den ganzen Tag fremde Menschen an.
Was passiert mit dir und mit den Menschen?
Tut es gut?

14/11/2021

Mit diesen Tipps den richtigen geburtsvorbereitungskurs für dich finden!

Du suchst gerade einen Geburtsvorbereitungskurs? Du hast festgestellt, dass es sehr viele Angebote gibt und bist unsicher, welcher Geburtsvorbereitungskurs der Richtige ist?

Ein Geburtsvorbereitungskurs hilft Dir dich auf die bevorstehende Geburt vorzubereiten und versorgt Dich mit wichtigen Informationen. Hier gebe Ich Dir einige Tipps, worauf Du bei der Auswahl des Geburtsvorbereitungskurses achten solltest!

Tipp1: Mach Dir Gedanken, ob Du gerne online dich vorbereiten möchtest oder in der Gruppe vor Ort.

Tipp2: Achte bei der Auswahl auf einen für dich passenden Kursleiter. Der Kursleiter sollte dir sympathisch sein, zu deinen Geburtswünschen passen und dich positiv unterstützen.

Tipp3: Entscheide, ob mit oder ohne Partner. Nicht immer sind die Kurse so ausgelegt, dass dein Partner involviert wird. Manche Kurse sind nur für die Frauen.

Tipp4: Achte auf den Inhalt. Im großen und ganzen vermitteln wahrscheinlich alle Kurse den Ablauf einer Geburt, einige Positionen für die Geburt und etwas über die Atmung. Möchtest du aber langfristige Techniken lernen, die dir zu einer Tiefenentspannung verhelfen ist ein Hypnobirthing Kurs wahrscheinlich das Richtige.

Tipp5: Mach dir rechtzeitig Gedanken wann du den Kurs machen möchtest. Regulär werden die meisten Kurse ab frühestens der 30.SSW empfohlen meist sogar erst etwas später. Das ist auch gut, weil die Inhalte einmal vermittelt werden und dann für die Geburt noch präsent sind. Hypnobirthing Kurse kannst du auch viel früher machen, spätestens aber 6-8 Wochen vor dem Termin. Du solltest noch ausreichend Zeit haben die Techniken zu üben, damit du ganz entspannt und schnell in eine tiefe Entspannung findest.

Tipp6: Beachte die Kurskosten. Nicht alle Kurse werden von den Krankenkassen übernommen,die meisten aber mittlerweile zum mindestens anteilig.

Viel Spaß bei der Vorbereitung und bis vielleicht bald in meinem Hypnobirthing Kurs!

🤰👣❤️ #