Youbi的小宇宙

18/10/2025

#走運
#盯著別人的缺點是吸穢氣
#欣賞別人優點是聚氣
#學員上課心得分享
#愛自己蛻變之旅
#顯化大師課
#情緒與身體療癒課
#見者有份系列

所謂走運，走運，
走出去才有運。

人一定要常出去走走，久居室內，整個人會無精打采，心神也會變得滯重。境由心造，心隨境轉，我們的內心與外境本就相互映照，彼此滋養。大多數人久居高樓，難得接地氣，心神易散，若你感到身心疲憊，心緒不寧，生活卡卡時，不妨推門而出，出去走走。遠近不重要，重要的是給自己一個空間，讓心從有所駐，轉向無所住，在行走中找回內在的清盈步履，讓全身的氣流通，提升陽氣與運氣。當你從封閉的房間走進開闊的天地，心情變好了，看待事情的角度也會不同。轉運就是這麼簡單。

#關注別人的缺點是吸收穢氣
人的心念與情緒如同“能量的開關”，關注他人缺點、盯著他人錯誤，如同主動吸納負面的“穢氣“、“濁氣”——這種心念會讓人陷入挑剔、不滿的循環，內心被抱怨、指責的情緒填滿，而長期的負面情緒（如怨、恨、煩）會直接影響身心平衡。簡單來說，盯著別人的錯，本質是自己的心在“裝垃圾”，垃圾越積越多，不僅心裡難受，身體也會因“負擔過重”而出現問題。總看到別人的缺點，並非他人真的全是過錯，而是自己的內心被煩惱、偏見所遮蔽。就像鏡子上蒙了灰塵，照出的世界自然模糊不清。你眼中他人的“錯”，其實是自己內心“不接納”“不寬容”的投射，反映的是自身修為，而非他人的全貌。禪宗核心強調“向內觀照”，而非“向外挑剔”，所謂“若真修道人，不見世間過”，正是這一理念的體現✨

當你帶著愛意凝視世界，
萬物皆披光芒✨
由內而外最美的人，
是那些懂得欣賞周遭世界的人✨

🤩非常感謝與恭喜大神學員們的反饋，好幾位同學都分享課程中教的方式，成功無中生有創造7位數的海外存款，以及記憶刪除方式找回失物，還有不用花錢就能成功顯化新車👏👏👏一切都是有可能的，見者有份，快快收下信念紅包🧧

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★課程時間與線上直播日期：
總共六堂課，每次2小時
2025/09/15
2025/09/22
2025/09/30
2025/10/14
2025/10/28
2025/11/02
20:00-22:00 台灣時區

🤩宣告、承諾與下載：
1. 我允許自己卸下恐懼的防備，我自帶神聖的邊界保護罩，任何事情以它該發生的樣子發生。而我的邊界永遠被守護和尊重
​2. 我允許別人做別人，不因為自我懷疑、不安全感而主動揣測別人的想法、不侵犯別人的邊界。也不允許他人影響我內在本身的邊界。無論別人對我做什麼，我的內在都是完好的完整的。
​3. 任何對我負面的事情，我都會把它轉化成對我有利的事情。
​4. 我承諾自己：
• 拒絕任何我不想要的事；
• 表達任何我真實的感受；
• 改變想法、調整決定；
• 保護隱私與獨處；
• 擁有憤怒而不感到羞恥；
• 優先照顧自己的身體、情緒與能量；
• 在愛與安全中生活，而不是恐懼與順從。
5. 我回收並整合自己的靈魂力量
我召回在過去、現在與未來所有時間線中，因恐懼、羞恥、罪疚、依附而分散出去的靈魂碎片。我以溫柔的接納與光，迎回它們，並融入我的身體、心靈與能量場。我完整、統一、清醒、自由。我成為自己生命的主宰者✨

同意下載的請說 Yes，我會為大家見證，並送上光跟愛的療癒能量✨宇宙、星辰與我都愛你🫶

🌟我是心靈療癒師/心靈導師Youbi
祝福你擁有快樂與豐盛人生

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❤️關於宇宙玩家學院：
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💎公益講座/超強金錢顯化與負債清理回放影片：
https://youtu.be/VHwG0nSh4-g

💎公益講座/伴侶顯化&提升伴侶關係的回放影片：
https://youtu.be/K5qxtwhjrAA?si=R9ukKYsL6XGrpvT0

💎預約一對一療癒：https://youbi520.com/reservation/

16/10/2025

#我是宇宙唯一

因為瞭解到世界的廣大與多元，並覺知到自我的局限與狹隘，所以允許自己不懂得他人，也允許他人不懂得自己；所以不試圖凌駕他人的意志，也不輕易投身於他人制定的評價體系。這大概就是最自由的孤獨，最溫柔的叛逆。
— 扎西拉姆．多多

分享一點我受益良多的習慣：
🍀外面沒有別人
🍀 一切因我而發生，我就是世界本源
🍀我意識中的創造力是我最強的力量
🍀沈沒成本不參與重大決策
🍀尊重他人命運，放下拯救他人的想法
🍀早上起床先和身體鏈接，而不是和手機裡無關信息鏈接
🍀不研究他人，只專注自己
🍀世上沒有問題，只有觀點
🍀不要想 想全是問題 做全是方法
🍀壞事還沒發生就提前焦慮，等於遇到兩次壞事
🍀快樂不是一個結果 而是一個選擇
🍀人生的容錯率超乎你的想象
🍀先完成再完美
🍀走一步算一步，實在不行死半路（取消）
🍀升維看問題
🍀用欣賞的角度看他人
🍀透過現象看透本質，不看表象
🍀 已經發生的事可以復盤，但是不能內耗
🍀過去對我沒有影響力，我的思維才有影響力
🍀 快樂跟痛苦是一樣的，你想要留住快樂，你就痛苦。
🍀 不做任何對抗恐懼的行為
🍀 你怎樣度過一天，就怎樣度過一生。你不主動選生活，生活就會替你選。
🍀大量閱讀，大量嘗試新事物
🍀不斷質疑你的限制性信念，直到全部消失

關於煩惱，你想不想，它都在那。
我們幾十億年進化來的基因，總能為我們生活中的困難或早或晚地找到出路。享受所有的時刻和境遇。所有時刻都不用刻意珍惜，享受輕鬆好心情為準。不抗拒不挽留。

🍀快樂不必保存，一路上還有很多；
那麼，煩惱和焦慮就更不必保存了，
一路上也還有很多。
什麼都不必保存，自由自在吧✨

🍀下載：
我釋放對“痛苦”的認同和依賴。我釋放所有關於“我不值得”的內在聲音，我允許自己放下不屬於我的責任，我不再邀請否定我的人，進入我的世界中。我只接近讓我感覺最良好的那些事物。我願意放手，我也願意縱身一躍，把一切交托宇宙，我願意去冒險，我願意去相信我自己的身體，然後相信自己的心，然後我願意去在場，我願意去體驗，我願意去經歷，我願意去把自己變得更加的豐盈、專注、放鬆。允許萬事萬物穿過自己，心寬路自寬，不對未知預設焦慮，我越從容，生活越有回甘。不必追趕他人的花期。我生命的綻放自有最恰當的時辰。好事將至，靜候佳音✨

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★課程時間與線上直播日期：
總共六堂課，每次2小時
2025/09/15
2025/09/22
2025/09/30
2025/10/14
2025/10/28
2025/11/02
20:00-22:00 台灣時區

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13/10/2025

#不入局即破局
#萬物就該圍著你轉
#佛羅倫斯
#學員上課心得分享
#愛自己蛻變之旅
#顯化大師課
#情緒與身體療癒課
#見者有份系列

☕️一個人如何看待自己，
決定了他的命運。

你總覺得自己普通，
世界就會用普通的態度對你。

廉價感從來不是因為貧窮，
而是因為自我輕賤。

但當你把自己活成奢侈品，
全世界都會自動讓路。

你的真心、你的時間、你的在意，都金貴得很。別輕易折了自己的價，不要把自己放在廉價的環境，廉價是指低頻、低價值，比如一群八卦、過度自我放縱、充滿抱怨的群體中、也別讓不值得的人和事，耗了這份珍貴！

做任何事，要有信念感。
所謂的信念感就是：我能成、我做的到、我不怕、我無所畏懼。
長久的心理暗示會內化成自己的心靈能量，誰否定你，就保持距離。

你退讓的每一寸空間，都會變成別人圈定你世界的邊界。別妥協，別討好。從今天起，想要的就去爭取，想說的就勇敢表達，你的生命力就藏在你不敢提的要求裡。

宇宙永遠會對真正懂得自己價值的生命，報以最隆重的加冕禮。

☕️這週在佛羅倫斯出差，看到街頭的牆面上有一些小窗戶，尺寸不大，經常出現在比較大的宅子門口的兩邊，或者街道的轉角。這些小窗戶叫buchette del vino,或者wine windows。這些小窗戶在幾百年前是用來賣酒的！古代瘟疫大流行，這種酒窗能隔開賣家和顧客。這種買賣酒的方式在近代都停止了，這些酒窗被逐漸廢棄。新冠肺炎開始流行之後，這些酒窗又開始流行起來。你來到義大利或是佛羅倫斯都可以搜尋Google Maps上找Wine Window或Buchetta del Vino 。不喝酒的，也有其他選項，比如，我去一家百年老店Vivoli專賣Affogato (冰淇淋咖啡），真的好吃😋，喔，對了，世界第一知名裸男大衛雕像也去看了，路上到處都在賣他的屁股😂

☕️非常感謝與恭喜大神學員們的反饋，有成功顯化七位數錢回來帳戶的，有另一位同學拿到家人給的股份，還有同學顯化多出無預期的錢財、以及顯化骨盆跟腿型矯正👏👏👏一切都是有可能的，見者有份，快快收下信念紅包🧧

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☕️宣告與下載：
我宣告我擁有自己的一切：身體、空間、情緒、能量與靈魂。
我的存在是神聖的，
我是一個完整而獨立的生命個體。
我不再屬於任何人的掌控、期待或投射。
我不再為他人的情緒負責，也不再用順從來交換安全。
我的身體、思想與情感都是神聖的領域，不容侵犯。
我不再允許任何人以“為你好”為名，控制、貶低或侵入我的生活。
我不再做取悅型、討好型、順從型的角色。
我不再承擔“維繫關係”的唯一責任。
任何關係，若讓我持續感到不被尊重、不被傾聽、不被平等對待，我有權選擇疏遠、退出或斷聯。
我不再讓過去的恐懼決定我現在的選擇。
我宣告我擁有我自己完全主權！

我知道真正的力量，不來自於對外在的攀附，而源於內心的澄明與堅定。當我能“應無所住”地去做好每一件事時，那份因純粹而生的信任，自會為我鋪路。我擁有大錢喜歡的磁場✨

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09/10/2025

#我人生亂寫也是滿分
#敢行動困難才會讓路
#敢突破舒適區才會擴展
#敢發光才會被看見
#多洛米蒂山脈
#學員上課心得分享
#愛自己蛻變之旅
#顯化大師課
#情緒與身體療癒課
#希塔療癒
#見者有份系列

🧗🏼‍♂️手機信號消失的剎那
正是生命信號滿格時

前兩天夜晚下了多洛米蒂山區下了一場大雪，雖然很美，但本來要爬的山，變得更寸步難行，有些纜車都因為天候停駛。其實，我最最最討厭爬山，山腳：勇敢的人先享受世界，半山腰：老子今天會在這裡噶屁了。上山林黛玉，上班特種兵。但是，我是那種討厭什麼都會想辦法去嘗試的人，因為這是當自己意識主人的方法之一。透過做自己討厭、逃避的事可以深層認識自己。而且人跟山在一起才是“仙“😆 徒步不會給你答案，但會讓你忘了問題。

忘記在哪看過一段話：“你所經歷的低谷，正是焠鍊你本質力量的時刻。平靜的大海永遠無法塑造一個技藝高超的船長。“所有向上走的路都不會太舒服。如果你感到痛苦，說明你正在破殼。頂得住就蛻變，頂不住就重復原地打轉。你心裡裝著那麼遠的地方，怎麼敢貪戀眼前所謂的舒適區？你的時間花在哪兒，人生的花就開在哪兒。你要是不狠下心打造自己理想的生活，就不得不花更多精力應付不滿意的人生、並且忍受不滿意的自己。依附他人得到的安全感如同泡沫。無論如何要成為自己的底氣。別怕走那條難走的路，因為每一步都在為“你不行”的斷言砌上反證的磚瓦，最終你會在遼闊人生裡，活成自己的王👑

想成為的人，此刻就開始扮演。
想要的生活，此刻就開始創造。

從今天起，做一件讓半年後的自己感激的事。無論是學一項技能、開始運動健身、學外語…等等。在掌握一個新的技能時，去堆疊練習的數量永遠會給你帶來豐盛的心態。不要因為暫時的沈寂而放棄，不要因為外界的聲音而動搖，不要因為看不見結果而懷疑。你只管繼續做好自己該做的事，時間會給你答案，命運會給你獎賞。你想要的未來，就藏在每一個被珍視的當下。✨

🧗🏼‍♂️待我翻過這座山，
過往的一切我閉口不談。

❤️❤️❤️非常感謝與恭喜參加我好幾門課程的學員，剛生下孩子那天就馬上給我傳訊息她跨越了很大的恐懼，做自己生命的主人，感恩母子平安順產✨✨✨

🧗🏼‍♂️下載：
我知道當我不再為了合群而犧牲成長，當我把“想變成什麼樣的人”落實到“今天做了什麼選擇”，我就已經走在正確的路上。我的底氣是我的勇氣、思維格局和掌控生活的能力。把“我不會”換成“我可以學”，把“我害怕”換成“我願意去試”。一切我說了算！我能在堅持中，迎來屬於自己的大贏時刻。我勢不可擋，前程似錦✨

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🏔️歡迎參加愛自己蛻變之旅（有影片回放）
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★課程時間與線上直播日期：
總共六堂課，每次2小時
2025/09/15
2025/09/22
2025/09/30
2025/10/14
2025/10/28
2025/11/02
20:00-22:00 台灣時區

★上課方式：
這是以線上影片為主的課程，開放學員在老師錄影時，有上線看直播的機會。無需六堂課上線出席，無法上線參加直播的學員完全不影響學習！只看課程回放影片，效果一樣！

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07/10/2025

#把時間當子彈顆顆瞄准靶心
#多投資自己的成長
#命運面前見招拆招吧
#順著人性做事
#逆著人性做人
#愛自己蛻變之旅

如果你的生活充滿無力感與焦慮，如果你對自己時常感到不滿，除了內耗跟抱怨，你能做的就是立刻馬上斷尾求生。過去的思維與做法沒有讓你過的更好，那就代表那一套沒有用。你必須主動去搭建生活的秩序，而不是被外界的雜音推著走。你現在最需要的不是更多知識、工具、信息，而是專注和深度工作的能力。

真正想要過上理想的生活，你要先撐過過一段無人問津的時光，蓄存能量。撕碎了”狀態不好“的遮羞布，把執行力鍛造成子彈上膛的武器。我在我非常低潮時候，不是急的找人訴苦，而是閉嘴反著做，狠下心去重新安排的生活，痛定思痛甩掉舊習慣模式，卸載消耗我的App ，清理無用的社交，把精力留給真正對我有價值的事，直接刪掉私人臉書上3/4的朋友，4/5 ig追蹤人，刪掉整個WhatsApp 90%的聯絡人，只留下幫我工作的人的聯絡方式。反正，真正想要找我的人，都有辦法email 給我。

你的能量、時間就是你資產，當你能量低位時，別再當能量散財童子，用行動碾碎焦慮。當你能嚴格控制自己的時間和精力，就是在為自己積累最大的資本。這種掌控感，會讓你走得更穩更遠。當第一縷陽光穿透窗簾，你的待辦清單已經划掉三項。耳機裡不是悲傷情歌而是有聲書。實實在在做出的成果比聊天對話、比他的回覆更讓你心跳加速；點讚和評論從來擾動不了你的節奏。想要的就拼命爭取，不合適的果斷放棄。低質量的社交不如高質量的獨處，朋友的多少不決定未來，把“別人喜不喜歡我？”的內心戲，換成了“我如何學透、變現、玩爽？“。你的世界裡，自己的感受是唯一的主角。別人的看法？不過是草稿紙上的塗鴉，輕輕一揉就扔進垃圾桶。如果沒有天賦，那就一直重複，當你快到本能反應的時候，你的重複，會變成細胞記憶，成為天賦。用行動把自己煉成一座小宇宙🪐

💪人來這個世界只有兩個目的：
不虛此行，不枉此生

💪當你開始珍惜你的時間，世界才會開始珍惜你。我分享的“愛自己蛻變之旅“課程，絕不是要拿雞湯來餵你，給你呼呼、秀秀你的課，而是真正去面對最不堪的自己，逆人性做人，擊碎不是你的部分，狠狠地把自己扶起來，當你真正明白什麼是深度愛自己，不把愛自己當口號，得過且過自己騙自己，把知識碾碎重組成智慧，讓快樂自信擊潰庸庸碌碌。你會清醒得像開了上帝視角，會知道原來自己可以這麼強大。歡迎參加愛自己蛻變之旅（有影片回放）
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這是以線上影片為主的課程，開放學員在老師錄影時，有上線看直播的機會。無需六堂課上線出席，無法上線參加直播的學員完全不影響學習！只看課程回放影片，效果一樣！

💪下載：
我太清楚自己要的是什麼，接下來的日子，我享受愛自己這樣清醒的痛快，我高效，我專注，我把“我是人生大贏家”寫在每一個早起的清晨和夜晚的星光裡。我把注意力拉回自己身上，目標明確，執行力鋒利。我的銀行卡裡有越來越多的餘額，腦子裡有越來越清晰的想法，情緒越來越穩定的能力。我能理直氣壯地選擇自己想要的生活，選擇嚮往的工作，選擇活得漂亮且有尊嚴💪

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04/10/2025

#世界大到足夠稀釋痛苦
#多洛米蒂山脈
#北義大利德文區
#以半滿之心赴完滿之途
#恐懼裡藏著你想要的奇蹟
#學員上課心得分享
#愛自己蛻變之旅
#顯化大師課
#情緒與身體療癒課
#見者有份系列

這週在北義大利的多洛米蒂山區爬山，多洛米蒂山區屬於阿爾卑斯山脈，第一次大戰後從奧地利割讓給義大利，這個地區還是保有德語為官方語言與傳統文化。你到這個地方，會感覺不像來到義大利，比較像南德、奧地利跟瑞士，因為這幾個地區擁有一樣的阿爾卑斯山文化與習俗傳統。當我們二月得知10月要到義大利中部出差，就順便預訂了北義大利這裡的住宿，當時，跟飯店聯絡詢問是否有房間是有兩張桌子的，因為我跟先生每次住飯店都會搶桌子工作🙃，飯店說有一間大套房有兩張桌子，給我們寄來房間平面圖，但是先生不喜歡這個房間的浴室只有浴缸，不是淋浴間。這時，先生糾結要放棄桌子還是放棄淋浴間。我跟他說都不用放棄，你打電話給飯店，跟他們說，你想要兩張桌子，但是需要淋浴間的浴室。其他交給我“作法“😂，他打電話去問時，飯店說，你要的這間套房，我們會在春天暫停營業期間裝修淋浴間進去，因為我們有很多客戶都不喜歡站進浴缸洗澡。等你們10月來保證有淋浴間😆 我先生掛掉電話時，還一臉懵，他以為飯店頂多在有淋浴間的房型加一張桌子，不敢相信打個電話人家就加裝個淋浴間😆這就是顯化的力量，屁股決定腦袋，你只負責站穩終點，過程交給宇宙，不要用腦袋去想應該會怎樣。我們一抵達飯店，飯店的接待小姐姐，馬上知道我們就是要兩張桌子的牛馬客人🤪，帶我們去房間時，首先給我們看新蓋的淋浴間，完全記得我們的要求🥰

曾經，我們總是被困在硬幣的正反面裡，
迷茫地、不合時宜地尋找答案
然後東奔西走、跌跌撞撞地生活著。
無形決定有形，看不見的影響看的見的。
覺醒後，才發現宇宙將答案藏在硬幣的第三面✨
就是跳出是非，打破遊戲規則！

我們聽到的一切都是觀點，
不是事實。
我們看到的一切都是視角，
不是真相。

顯化最重要的是，改變看待世界的方式，理解這世間萬物之道，自己構建一個世界觀然後一以貫之，在現實世界裡做造物主。

我們的痛苦和迷失，源於我們錯認了那層“慾望的面紗”為自己，卻遺忘了面紗之下那永恆不滅、與萬物一體的神聖光芒。靈性的旅程，就是回家的旅程，回到那個光芒閃耀在每一顆原子中的真實世界。

真正有能量的人，不靠聲量、世俗成就取勝，而是能安靜地活出一整片宇宙。他的生命力不在外在，而是那種無論多難都能重新生長的韌性。半滿之心是一種智慧，心要半滿才容得下多元可能性的自己，接納“我可以不夠好”，也相信“我值得擁有最好”，是接受“我有局限”的清醒，也是相信“我會蛻變”的勇氣。帶著半滿的從容，用不緊繃的鬆弛，面對未來的期待，以及對自己的愛與寬容，一步步走向通透、圓滿的過程✨

🏔️真的很感謝有個學員跟我分享她陪伴女兒升學的心路歷程與課程反饋（放在圖片裡），打開她留言時，我正爬完一座山，完全共振到她跟女兒一起翻閱人生那座大山的感觸❤️
榮格說：“人生中很多重大的問題都是無法解決的，只能在成長的過程中超越。“無法釋懷某些事某些人的時候，可以用更宏大的世界去稀釋它。問題有多大，取決於你的世界有多大。水杯里的風暴在大海裡不值一提。我高中、大學聯考都搞砸了，當時感覺人生都暗淡了下來。但站在如今這個年歲往後看，才發覺曾經那麼不可逾越的一切早已擦肩而過，雖然沒有進去我想要的學校，但最後，這些彎路都帶我走向自己。你曾以為過不去的事，不也是都一個個挺過去了！越過這些坎，再回頭看時，輕舟已過萬重山✨

🏔️下載：
恐懼裡藏著我想要的奇蹟，以半滿之心赴完滿之途，不管新的路有多崎嶇，都比站在原地更接近幸福。每一次我打破恐懼，就打破了一次生活的僵局。每一次我打敗恐懼，就打敗了一次命運對我的限定。每一次我的行動，都讓我靠近偉大的自己。命運為我安排的屬於我的時區裡，所有一切豐盛都準時到來，我比自己想像的更優秀，叫醒自己、改變自己、強大自己，守住內心的閒適，在平凡中見詩意；也能接納心動的塵埃，在歷練中得從容✨

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01/10/2025

#放手是主動卸下消耗自我的包袱
#學員上課心得分享
#愛自己蛻變之旅
#顯化大師課
#情緒與身體療癒課
#見者有份系列

當你放棄向他人證明自己，專注的去做自己該做的事，心無旁騖的去解決問題，並且不務空名的走自己的路時，那種拼命的想證明什麼的衝動越來越少，你也會因此變的輕鬆自在，用禪宗的話解釋就是因無所住而生其心。

🐠自在，不是讓人喜歡你，
而是喜不喜歡都隨你。

你將工作看的太重
職場就成為戰場
你將外表太當回事
鏡子就生出荊棘
你將某個念頭反覆咀嚼
思緒就成為牢籠
過分看重一件事
就是執念的開始

放下對自己思維，念頭的認可。
不要著急下判定，再等等，對方就是一個怎麼樣的人，不一定，我就是對的，不一定，對方就是怠慢我，不一定。

放下對“完美關係”的執念，
反而收穫鬆弛的親密；
放下對“必須成功”的焦慮，
工作反而更有創造力。

不背負任何東西，
你反而能承載真正重要的。

真正的放下，是像河流一樣，既能全情投入地流淌，又不會執著於途經的任何一塊石頭。向前流動。不執著於外物，但堅守自我。人會變，經歷會演化。這就是生命的本質。我們越放手，就越能真正享受它。

#執念太強是因為你不愛自己也不相信自己
一個足夠愛自己和相信自己的人，始終不會任由自己附著在任何人事物上，因為始終帶著穩固的主體性在發展自己，所以這樣的人自然也不會懼怕失去任何人事物。真正的強大不是掌控，而是讓萬物穿過自己。

當你決定放下時，你不會失去什麼，唯一會失去的，是以前放不下的煩惱。真正能治癒你的，從來不是時間而是明白。
— 宗薩仁波切

🐠感謝蘊心療癒空間 Wendy大師愛的反饋

🐠下載：
真正的強大是從我不再弱化自己開始。我不再執著於事情必須按預期發展，接納不確定性，才能獲得真正的自由。感受情緒，但不被情緒定義。享受當下，但不執著於狀態。付出愛，但不期待回報。我不再懷疑、苛責，評價、標籤自己，我不再把自己填充進任何人的宏大敘事和下位者遊戲。我不再無視輕視、隱忍求苦、用力過猛。我配得應得，想旺就旺。我永遠給自己打滿分💯

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祝福你擁有快樂與豐盛人生

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🍃 蘊心療癒空間 ✨

✨ 愛自己蛻變之旅｜第一步：回顧我的人生劇本

跟著Youbi的小宇宙 Youbi 老師，
我踏上了愛自己蛻變之旅。
第一步，就是檢視生活、回望人生。
而就在這樣的回顧裡，我才深深看見：
原來，我已經一步一步，走過了生命各個篇章。

🌿 我天生敏銳而謹慎，
擁有細膩的感受力與洞察力，
能讀懂人心，也常看見事物的本質與脈絡。
然而，在父母分居、缺乏父親陪伴、
家庭關係不健全的環境中成長，
這些特質讓我更早學會觀察與理解世界，
並懂得珍惜及感恩母親的不易。
即便如此，我仍選擇相信愛情與婚姻，
不畏懼結束不適合的關係，
更勇敢迎向愛，並遇見了靈魂伴侶。

🌿 我對人親切而包容，因有助人熱誠踏入護理。
多年臨床歲月裡，我看盡生老病死，
陪伴無數病人與家屬，
學會在一次次告別與重生中，用真心守護與承擔。
更在新冠疫情中，我走進專責病房第一線，
直面未知的恐懼與龐大壓力。
我依然選擇堅守崗位，守護病人的生命，
即使全身包覆在防護衣裡，
我仍提醒自己：這是使命，也是價值。

🌿 在 13 年內，我成為醫學中心副護理長，
並且在短短兩年內，就能代理掌管整個病房。
這是許多人眼中難以企及的成就，
卻也是新的試煉與承擔。
然而在高位之下，我歷經過度的工作剝削，
面對長官的高壓要求，也承受下屬的挑戰。
上下夾擊的壓力幾乎將我掏空，
也讓我開始思考：這真的是我想要的人生嗎？

🌿 終於，過勞的身心發出了警訊。
一次車禍，讓我骨折、韌帶斷裂，
被迫停下腳步，開始漫長復健。
養傷的日子，讓我靜下來覺察，
並清楚覺察：再高的頭銜，
也無法取代真實渴望與內在天賦的呼喚。
未康復之際，我便鼓起勇氣，毅然決然離開主管職。
勇敢選擇轉換跑道，以發揮我的天賦 —
在教育中引導學生成長，
在療癒中陪伴個案轉化，
讓我的專業與熱情，真正綻放在最適合的地方。

🌿 而如今，我積極覺察並持續學習靈性成長與覺醒。
在教學、療癒與正念中，我找到融合與使命。
這些與生俱來的禮物，因為我的選擇與行動而逐漸綻放。

我同時是一位 實習教師、國際認證希塔療癒師，
也是 「蘊心療癒空間」的創辦人。
透過不斷進修正念，
我讓療癒落實於生活，
也讓教育與療癒彼此呼應。

✨ 而這一切，當我回顧時，
心中湧現了一個清晰的聲音：
「我真的很棒，而且已經走了那麼遠。」

這，就是我踏上 愛自己蛻變之旅 的第一步，
也是我回顧人生劇本的第一個收穫—
溫柔而全然地接納並肯定自己。

💖我開始不再忽略、不再懷疑，
而是由衷地對自己說：
謝謝你，這麼勇敢，這麼真誠。
而且，你真的很棒。

你呢？你的人生劇本，又是如何呢？

—

💖 願你我都能發自內心，溫柔並全然地接納自己。
💬 歡迎留言分享，讓我們陪伴彼此的愛自己旅程。
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—
方格子原文：
https://vocus.cc/article/68cfbbfefd897800012b9c63
—

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#身心靈療癒 #身心靈整合 #心靈成長
#希塔療癒 #情緒釋放 #信念轉化 #豐盛顯化
#愛自己 #自我價值 #人生劇本 #接納自己 #自我肯定

28/09/2025

#自律是找到自己的規律
#成事的秘訣是先研究自己
#柏林圍牆
#自由是一種選擇
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我曾經也是以為自律是靠意志力征服懶惰，給隔天制定了一堆計畫，結果一早起來就全忘了，不然就是只做到一、兩項。說好只滑10分鐘手機就去睡，結果再抬頭，已經過了三小時。逼自己早起唸書，但就是起不來，告訴自己吃完這頓大餐後，就開始節食，奇怪的是，食慾大增，越想暴飲暴食。逼自己健身，收藏夾存了無數的運動、健身、保養視頻，但都是拿來嚇唬身上的肥肉，從來沒有跟練過😅 越是硬逼自己，反彈越厲害，就像彈簧一樣，壓得越緊，彈得越遠。

#真正的自律不是强迫而是自我覺察後的選擇
真正的自律，從來不是逼自己！真正的自律不是用意志力征服自己，而是學會傾聽內心所有聲音並找到和諧統一的生活方式。想要有執行力，靠的不是自律，而是覺察阻力，不要批判！理解拖延與情緒背後的真相。拖延可能是在說“我太累了，需要休息“。逃避可能是在說“我害怕又一次失敗“，放棄可能是在說“其實這不是我熱愛的事“。所以真正的自律是成為自己最好的朋友，你不需要征服自己，你需要的是理解自己！理解了內心的擔憂後，就可以想辦法既照顧這些需求，又實現你的目標。比如，如果你害怕失敗，那就降低標準，先從最最簡單的開始。把”必須“變成“選擇“。不要說“我必須早起”，而是說“我選擇早起，有比如，不要說我不能吃零食，而是說“我選擇少吃零食“。小小的語言與思維改變，會讓你的大腦從被迫服從模式切換到主動選擇模式。從一個人拖著另一個人走，變成了兩個人手拉手一起走。當你不再和自己作對的時候，你會發現自己有更多的能量去做真正重要的事情。真正長期有效的自律，不是鍛鍊自己擁有鋼鐵意志，而是學會更好地愛自己。自律源於內在的熱愛與選擇時，完全沒有阻力！當你認識自己時，通過找到那件讓你“上癮”且感覺像“玩耍”的事情，当你在做一件自己真正痴迷的事，你根本不需要“堅持”。將“被動堅持”轉變為“主動沈迷”，自律變得毫不費力 。

如果想更看清自己現況，可以問自己，並寫下來：身邊哪些人事物、自己的行為在悄悄消耗你的時間和精力？比如對自己身材不滿意，常常要求自己節食，讓自己壓力更大等等。可以採取什麼微小的行動去改善呢？
先瞭解自己，才能知道從哪裡開始改變❤️

😎 柏林有一種很妙的屌郎噹鬆散氛圍，跟德國其他大城市很不一樣。這週來柏林閒晃，以前來過很多次大多是來出差，沒有這次這麼放空，因為以前的心境並不自由，電影“刺激1995“裡面有段話「任何一個你不喜歡又離不開的地方，任何一種你不喜歡又擺脫不了的生活，就是監獄。如果你感到痛苦和不自由，希望你心裡永遠有一團不會熄滅的火焰，不要麻木，不要被同化，拼命成為一個有力量破釜沈舟的人。」當我再次站在柏林圍牆前，看著牆上這段德文Du hast gelernt was Freiheit heisst und das vergiss nie mehr (你已經了解自由的涵義，永遠不要忘記它)
柏林的歷史非常特別，它沒有逃避自己沈重的歷史遺產，而是將其轉化為和平反思的空間，提醒我們永遠不要重蹈覆轍。重回到這道牆前，很感動，也正在活出自己的人生。請記住，不是追求財富自由才能自由，而是你的心，當你跳脫思維監獄，你任何時刻都可以選擇自由。在有一些瞬間，在一場旅途中、在一本書裡、在一堵牆前，可以不被定義、不用取悅、不再隱藏。你已明白什麼是自由，不是逃離，而是你終於有了選擇。不是高聲反抗，而是你開始誠實地對待自己。請你不要忘記這一刻。

😎感謝麗娜大師參加課程與愛的反饋❤️nana聊心療心心

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😎 下載：
我知道真正的自律，不是征服自己，而是理解自己、接納自己、然後溫柔地引導自己走向更好的方向。我愛我自己，因此我選擇做我真正享受喜愛的工作，這個工作使用了我的創造天賦與能力，和我所喜愛並喜愛我的人一起工作，並且賺取很好的收入。我愛我自己，因此我以愛的方式對待所有的人，不論是行為或是思考，因為我知道凡是我所給出的，將會加倍回到我的自身。在我的世界里我只會吸引充滿愛的人，因為他們就是我所是的鏡子。我不需要通過成就、財富，或他人的認可來證明自己的價值。我的價值不取決於我的錯誤、我的失敗、或他人對我的看法。我愛我自己，因此我寬恕必且完全地釋放過往的經驗，不再用過去來定義我，我是自由的。

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26/09/2025

#不用懂事
#你不用讓所有人滿意
#不要把時間浪費在想被別人喜歡這件事上
#不再執著當好人

我在來德國之前，一直認為大方主動說出自己需求，很沒有禮貌，會覺得說出來給別人添麻煩，所以認為什麼都說不用隱藏自己的需求才叫有禮貌，以至於把我們正常的需求，都看成了不該有的貪婪。這些無意識的慾望壓抑，不僅強化低價值感，也阻擋了非常多的豐盛，反而造成更多匱乏感。

小時候，你總是被誇“好孩子”“聽話”、“懂事”。不頂嘴、不惹事，你以為乖，就能換來喜愛、關注與認同。長大後，責任心過強，做事更多是基於滿足別人的期待，你努力做到讓所有人滿意，害怕麻煩別人。習慣取悅別人，避免面對衝突的場景，你發現你越來越努力，也越來越累，因為“乖”從來是一把無聲的枷鎖。在職場，不敢爭取、不敢表達自己、怕得罪人，結果機會總是拱手讓人，或是常被拿捏，沒有被看見；在關係中總先關照別人、讓著別人，自己反而被忽視，常常先體諒，卻讓自己感到委屈，壓抑情緒，一昧遷就，卻始終得不到善待。

懂事這個詞有時就是一種pua，因為你讓想控制你的人佔到了便宜。你只需要考慮自己的感受和利益。他人的感受和利益，他人會自己爭取。人生就像一條大河，每個人都在駕駛自己的小船。你的任務是穩住自己的舵，順著自己的航道前行。若總是憂心別人的船是否漏水、航線是否偏差，會讓自己精疲力盡。

🌶️執著於做一個好人
其實是在回避做自己

親愛的，你不是能力不夠，而是太壓抑自己；你不是懦弱，你只是太久沒有為自己發聲；你不是沒脾氣，而是習慣忍讓；你不是沒主見，而是習慣把自己感受放最後。你不是不優秀，而是沒肯定自己。這個世界不獎勵壓抑自我的人，也不優待一味退讓的人，社會更看重的，是清晰自我，邊界、表達和底氣。你越是“識大體”，就越容易被默認：你不需要被照顧。你越不說話，就越容易在關鍵時刻不被聽見。

#在打壓環境長大的人容易把正常回應當做冒犯
壓制自己的感受是太懂事的人，下意識會做的事，但是壓制感受的同時就是在壓制自己的主體性，你的魅力不是來自對他人好，而是真正愛自己所散發出來的吸引力，請學會敢於和這個世界大大方方地交手。

🌶️當你開始走向自己，
所到之處皆是曠野。

🌶️我發現很多人表面雖然想要豐盛、想要變強，但是心底的恐懼其實是怕成功的，怕出頭被看見的，歡迎參加愛自己蛻變之旅（有影片回放）打造強大內核與底氣，讓全世界愛上你
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🌶️下載：
我允許做自己，我值得被重視與溫柔對待，不需要靠“乖”與“懂事“來交換愛。我知道不是先變“好“了才能快樂，而是先接納，改變才真正開始。我不需要用沈默來避免衝突，也無需交出主權，我的堅強，不用靠委屈換來一句理解。當我開口表態不是斤斤計較，是守護自己的能量場。不讓“不好意思”偷走我的快樂和權益，當我放下舊的故事時，我將親手迎來屬於自己的全新世界✨

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