Hairu

07/09/2025

Im September gibt es wieder eine Yin Yoga & Sound Bath Session mit und mir
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Diese Co-Kreation mit Ingrid bereitet mir so viel Freude. Es macht einfach Spaß gemeinsam einen Raum zu schaffen, wo man loslassen, entspannen und einfach mal sein darf. Der sanfte Klang der Crystal Singing Bowls passt wunderbar zum Yin Yoga und berührt auf einer tieferen Ebene.
Nach den zwei Stunden gehen wir selbst immer total beseelt und mit neuer Energie nach Hause 🌞 komm vorbei! Wir freuen uns :)

Buchbar via Eversports

03/08/2025

Summer Special - https://mailchi.mp/100dfb8e2b92/summer-special-9298555

03/08/2025

Home Sweet Hairu! So excited to share this news ! You can find me now regularly at Hairu every Friday Morning and every other Sunday🥰 The latter I’ll be sharing the class with the so lovely , perfect weekend match✨
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——Here’s a little run dow of the classes-——

💫Friday •9:30-10:45
„The Reset Flow“ (Med/Advanced Vinyasa Yoga)
➡️This class is designed to reset both mind and body. Through rhythm in repetition and breath, a strong and meditative vinyasa refocuses our attention and leads us back into a space where transformation and healing can finally take place.
This might be an advanced practice, however, all levels welcome and encouraged to join.

💫Sunday •11:45-13:00
„Yin Yang“ Yoga
➡️I do like to describe this class as „The best of both worlds“ 🤩 Yes, HM... ;) Combining both Yin and Yang elements in one class, we start with an invigorating vinyasa, before melting into the yin section to recharge and restore. As many of you know, I taught a Yin Yang class for years on the weekends, and I miss it too, so I look forward to creating the most delish mixes for ya’ll again.

03/04/2025

Any weekend ideas needed? - https://mailchi.mp/df33592dcb3f/any-weekend-ideas-needed How about these?

03/04/2025

NEW • KATONAH YOGA®️ Freitags 9:00-10:15 mit
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Katonah Yoga®️ ist eine einzigartige, atemzentrierte Praxis, die Hatha Yoga, taoistische Philosophie und heilige Geometrie verbindet. Ziel ist es, Raum zu schaffen, Stabilität aufzubauen und die Perspektive zu erweitern – sowohl körperlich als auch mental.
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Diese Methode nutzt präzise Ausrichtung, Körperkarten und Metaphern, um funktionale Bewegung, Resilienz und persönliches Bewusstsein zu fördern. Durch eine Mischung aus intelligenten Adjustments, Atemtechniken und faszienbasierten Methoden unterstützt Katonah Yoga®️ eine nachhaltige und transformative Praxis für alle Level.
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Es geht nicht nur um Flexibilität oder Kraft – sondern darum, sich in seinem Körper wohlzufühlen und das Leben mit Klarheit und Leichtigkeit zu navigieren.
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21/03/2025

Still marching in March - https://mailchi.mp/8e1cd9878cff/still-marching-in-march two more weeks of amazing weekend specials left

02/03/2025

March - round two - https://mailchi.mp/66fdc8725841/march-round-twoAs nature begins to change, our own energy begins to shift. These first rays of March sunshine may feel much needed and invigorating, but we still crave rest and are taking our time to shake off the winter heaviness, which shows in our weekend special offering. Join the slow transition into lightness this month.

23/02/2025

Marching into March https://mailchi.mp/6fbddeb433af/marching-into-march

14/02/2025

Die heilende Kraft des RESTORATIVE YOGA​​​​​​​​
Sonntag 16.02.25, 15:30-17:30 Uhr mit Ingrid Bretan​​​​​​​​
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Nimm dir zwei Stunden Zeit für regenerative Haltungen zum Stressabbau, um das Nervensystem zu beruhigen und das Immunsystem zu stärken. ​​​​​​​​
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Im Restorative Yoga verweilt man auf sehr sanfte Art in den Asanas. Die Muskulatur entspannt komplett und es wird sogar, anders als im Yin Yoga, auf Dehnung verzichtet. Ruhe, Stille und das Gefühl des Getragenseins stehen im Vordergrund.​​​​​​​​
Dank der tiefen Muskelentspannung können kleinste Mikroverletzungen heilen, der Körper tankt wieder Kraft.​​​​​​​​
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Geeignet für alle Levels, auch mit körperlichen Einschränkungen und gesundheitlichen Problemen, wenn du gerade wegen einer Verletzung pausierst, bei großer Belastung und Stress, bei Long Covid oder für Neugierige, die es einfach einmal ausprobieren möchten.​​​​​​​​
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Gönne dir selbst eine kleine Auszeit von der Reizüberflutung unserer nach außen gerichteten Welt und finde so wieder auf heilsame Art zu dir selbst.​​​​​​​​
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#089

06/02/2025

08/01/2025

KINDERYOGA 3-6 Jahre • neuer Kurs ab Donnerstag 9. Januar 2025, 15:45-16:30 Uhr​​​​​​​​
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Es gibt noch freie Plätze! Probestunde möglich.​​​​​​​​
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Kinder üben gerne Yoga, weil es ihrem natürlichen Bewegungsdrang neue Möglichkeiten der körperlichen Selbsterfahrung bietet. ​​​​​​​​
Auch schon im Vorschulalter können Kinder mit entsprechender Anleitung Yoga üben. Ziel der Stunde ist es nicht, den Kindern die entsprechenden Yoga-Haltungen beizubringen, sondern ihnen Gelegenheit zu geben, ihre Körper durch verschiedene Haltungen, Übungen, Atemtechniken und Gruppenspiele zu erfahren und Spaß an ihm zu haben. Ausserdem gibt es immer einen ruhigen Entspannungsteil in der Stunde, der den Kindern die Möglichkeit bietet, zur Ruhe zu kommen und zu lernen, dass nicht immer etwas um sie herum „passieren“ muss. ​​​​​​​​
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#089

02/01/2025

Hello 2025 - https://mailchi.mp/c2f586f677e5/hello-2025
HAPPY NEW YEAR and see you on the mat, whenever you are ready - maybe for one of these specials or a regular class. More to come soon...watch the space!