Positive Aging Yoga

14/09/2025

🍺🎡 Wiesn-Eröffnung oder lieber ein Tag für dich? ✨
Am Samstag musst du dich nicht ins Bierzelt stürzen – du kannst auch in deine innere Mitte eintauchen.

Beim Tagesretreat „Yoga & die positiven Emotionen“ im wunderschönen Kloster Fürstenfeldbruck geht es um dich und dein Wohlbefinden:
💛 Lebensfreude entdecken
🙏 Dankbarkeit und Liebe fühlen
🌿 Loslassen, was du nicht mehr brauchst
🌞 Stolz sein auf das, was du erreicht hast
✨ Mit Zuversicht in die Zukunft blicken

Statt Maßkrug & Blasmusik gibt’s Bio-Lunch & Yoga-Flow. 🧘‍♀️🌿
Ein ganzer Tag für dich – zum Auftanken, Ankommen und Strahlen.

20/08/2025

Manchmal erdrücken uns die negativen Schlagzeilen. Doch anstatt in Sorgen zu verharren, können wir lernen, unsere positiven Emotionen zu stärken 🌿✨

Bei diesem Tages-Retreat in Fürstenfeldbruck erwarten dich:
🧘‍♀️ Yoga für mehr Leichtigkeit
🥗 Regionaler Brunch im Bio-Restaurant am Kloster
🌸 Übungen, die dir zeigen, wie Körperhaltung & Bewusstsein deine Gefühle positiv verändern

Ein Tag nur für dich – um aufzutanken und neue Energie mitzunehmen 💫 YogaRetreat

05/08/2025

Neugier ist mein Lebenselixier.🌟
Ob auf Reisen neue Länder und Kulturen entdecken,
die Natur mit allen Sinnen spüren,
oder im Yoga den eigenen Körper ganz bewusst wahrnehmen –
das ist für mich Leben.

Mich berühren, bewegen, überraschen lassen.
Dranbleiben am Staunen.
Genau das hält mich gesund – innerlich wie äußerlich. 🌿

👉 Worauf bist du gerade neugierig?
Teile es mit mir in den Kommentaren – ich freue mich, von dir zu lesen.

12/05/2025

Auszeit am Kochelsee 🌸

Frühling ist die Zeit der Erneuerung – warum nicht auch deine Einstellung erneuern? Lass uns das Älterwerden als Geschenk feiern und die positiven Seiten des Lebens entdecken.

Mit Positive Aging Yoga am Kochelsee tauchst du ein in deine innere Kraft, lernst, die Botschaften deines Körpers zu verstehen und öffnest dich für neue, positive Emotionen. Genieße die Natur, atme durch und finde neue Energie für dich selbst.

✨ Was erwartet dich?
- Yoga für Positive Emotionen
- Buchvorstellung
- Embodiment
- Inspiration für mehr Leichtigkeit und Tiefe
- Bewusste Zeit am See
- Gemeinschaft und Naturerlebnis

Schenke dir selbst eine Auszeit, um das Leben mit neuen Augen zu sehen. Du bist herzlich eingeladen! 💛💚

Yoga

19/04/2025

Ein Atemzug Frühling. 🌿💜
Mit jedem bewussten Atemzug laden wir Leichtigkeit, Klarheit und frische Energie ein.

Die Wechselatmung (Nadi Shodhana) hilft uns, das Nervensystem zu beruhigen, den Geist zu klären und unsere Energie in Balance zu bringen – genau das, was wir brauchen, um bewusst und gestärkt in den Frühling zu starten.

🌸 Lass Altes ausatmen.
Frisches einatmen.
Und dein Herz ganz sanft öffnen.

16/04/2025

Weißt du eigentlich, was Himalaya heißt?

Es kommt aus dem Sanskrit und bedeutet: Hima = Schnee und alaya= Ort/ Wohnsitz
Frei übersetzt: Heimat des Schnees.
Stark. Still. Majestätisch.
Der Machapuchare - das nepalesische Matterhorn- ist einer der beiden Holy Mountains der Nepali und wurde noch nie bestiegen!

Im Himalaya hat Yoga nicht nur Form, sondern Haltung.
Virabhadrasana.
Der Krieger, ein Gruß an die Kraft in dir.

13/04/2025

Ein kleiner Blick nach Nepal
Manchmal sind es nicht die großen Sehenswürdigkeiten, sondern die stillen Momente am Wegesrand, die uns wirklich berühren.

Begegnungen voller Würde. Landschaften, die Geschichten erzählen. Und ein Lebensrhythmus, der uns an das Wesentliche erinnert: Einfache Dinge. Klare Schritte. Dankbarkeit.

Diese Reise ist nicht nur äußerlich ein Weg – sie bewegt auch innerlich.

Dhanyabad, Nepal. Für all die Herzensmomente.

11/04/2025

Yoga Baum – Balance im Himalaya
Mitten in der wilden Schönheit des Himalaya, mit Blick auf den leider verhüllten Annapurna, finde ich Balance. Der Yoga-Baum (Vrikshasana) – fest verwurzelt im Moment, ausgerichtet auf das Wesentliche.
Der Wind, die Stille, der Atem.
Jeder Schritt hier oben erinnert: Wahre Stärke liegt in der Balance – innen wie außen.

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04/04/2025

Mit offenem Herzen in den Frühling 🌸
Die Natur erwacht, alles beginnt zu blühen – und auch wir dürfen uns neu ausrichten.

Diese Haltung – die Adlerarme (Garudasana) in einer sanften Sitzposition – hilft dir, Verspannungen zu lösen, Klarheit zu finden und dich nach innen zu verbinden. 🧘‍♀️

Der Frühling lädt uns ein, Altes loszulassen und mit neuer Energie weiterzugehen. ✨
Atme tief ein, richte dich auf, und begrüße das, was kommen darf.

Welche neue Energie möchtest du in dein Leben einladen? 💫

31/03/2025

Geht es dir auch so? 🌿💛
✔ Du fühlst dich manchmal unbeweglicher und weniger energiegeladen?
✔ Du fragst dich, wie du gelassen und mit Stärke älter werden kannst?
✔ Du möchtest Körper und Geist in Einklang bringen?

Dann ist Positive Aging Yoga genau das Richtige für dich! 🧘‍♀️✨
Eine Kombination aus Yoga & Positiver Psychologie für mehr Beweglichkeit, innere Ruhe und Lebensfreude.

Lass uns gemeinsam den Alterungsprozess bewusst gestalten! 🌸

31/03/2025

28/03/2025

„Du kannst die Wellen nicht aufhalten, aber du kannst lernen, auf ihnen zu surfen.“ – Swami Satchidananda 🌊

Willst du lernen, die Wellen des Alterns mit Leichtigkeit zu reiten? Dann ist mein Positive Aging Yoga-Workshop genau das Richtige für dich!

Freu dich auf eine Mischung aus Lebensfreude, Dankbarkeit, Selbstliebe und Gelassenheit – alles, was das Älterwerden schöner macht. 💛

Neugierig? Dann schau mal in die BIO! 😉