Shift down yoga

10/03/2023

Liebe Yogi/ni/s,

ihr wisst ja vielleicht: Yoga heißt unite. Wir bzw. das Babyhome in Sri Lanka brauchen Eure Unterstützung! Beim Dolce Vita Day kamen über 1200 Euro zusammen. Vielen Dank an alle die mit geübt und gespendet haben! Nun haben wir wieder etwas Geld auf unserem Azurkind-Konto und möchten davon Babyspielzeug nach Sri Lanka schicken. Das Babyhome in Bandarawela macht baulich große Fortschritte, doch die Kinder dort haben buchstäblich nichts, um damit zu spielen. Sie toben immer nur wild, und die Kleineren liegen oder stehen oder sitzen in ihrem Gitterbett herum, ohne jegliche visuelle, auditive oder taktile Anregung. Allein das verursacht einen Schden, der nur sehr schwer zu beheben ist.

Wir wurden gebeten, Kleinkind-Spielzeug zu sammeln und nach Sri Lanka zu verschiffen. Wir kriegen das allerdings nicht allein hin. Kann uns jemand helfen?

Dringend benötigt werden Spielsachen, aber:

• Nur passende, Kleinkind-Spielsachen, sehr gern zum Beispiel Babyinseln, damit die Kleinen etwas zum Greifen und Beobachten haben.
• Verpackt in einen Karton, Bauhaus Größe L (nur den nimmt die Sammelstelle, die auch den Container belädt, an)
• Keine Kleidung! (die Kinder tragen keine Windeln, sondern nur dünne, latzartige Hemdchen, damit sie leicht gewaschen werden können)
• Keine Einzelspielsachen – nur verpackt im entsprechenden Karton (Bauhaus Größe L). Wir stemmen das sonst nicht.

Die Verschiffung pro Karton kostet 80 Euro. Wir können da als Verein für etwa 20 Kartons zahlen, sind aber auch über finanzielle Hilfe froh.

Bitte meldet Euch, wenn ihr Fragen habt: info@azurkind.de

Vielen Dank!
Herzliche Grüße
Ute & Team

02/03/2023

Eastern healing techniques to reset your system🙏

Workshop: Reset - Body and Mind

Stress puts you off balance. It can slow you down. It can cause you to make bad decisions. It can even make you sick. Fear and other strong emotions can have a similar detrimental effect.
The reality is that, as small business owners or full time employees most of us often have to continue working despite stress and other problems. But there are ways to keep those problems from negatively affecting your health.
The intention of this workshop is to help you Reset your Nervous System. Which is so important because a vast majority of us live our every day on the fight or flight mode.
Kunal is sharing Eastern Healing Techniques which have been proven and understood by Western Science.
Join Kunal for an inspiring, fun and exciting workshop to learn techniques to improve your physical and mental health.

Workshop: Reset - Body and Mind
Saturday, March 26
3 pm to 5 pm
Cost: 49 Euro
Kunal
Book here: https://www.eversports.de/widget/w/VDK1-j?event=506986&type=workshop

28/02/2023

Refresh your hormones!

Hormonyoga Refresher Kurs ab 21. März

Geeignet für alle Frauen, die schon an einem Hormonyoga-Kurs oder –Workshop teilgenommen haben.
Wenn ihr wieder einen Einstieg ins Hormonyoga sucht, Eure Technik verfeinern oder Euch einen natürlichen Hormonkick verpassen wollt: dieser Hormonyoga-Viererkurs macht Euch sicher bei der Anwendung der jahrzehntelang erprobten Methode von Dinah Rodrigues. Wir fließen gemeinsam durch die Hormonyogaserie, aktivieren und balancieren unser endokrines System und reduzieren Stresshormone. Bei Atemtechniken und Antistressübungen lernen wir, uns auf das Wesentliche, nämlich das Jetzt zu konzentrieren und befreien uns von Automatismen und immer gleichen Mustern. Der immerwährende Gedankenattacke darf zur Ruhe kommen, unserem sympathischen Nervensystem wird Energie entzogen. Eine Wohltat für unsere Nerven und unsere Drüsen, frische Energie für unser ganzes System!

Hormonyoga Refresher Kurs
Für Frauen, die vorher an Hormonyoga-Workshop oder Kurs teilgenommen haben
Ab Dienstag, 21. März
Termine: 21./23./28./30. März jeweils 18:30 bis 19:45
Gesamtticket: Euro 75,00
Einzelticket: Euro 22,00
Ute
Buchungslink: https://www.eversports.de/widget/w/VDK1-j?event=506435&type=course

14/02/2023

Workshop "Buddhistische Therapie" am 25. März

Spiritualität benötigt eine solide Basis. Vor der Hinwendung zur nichttranszendenten Wirklichkeit ist es ratsam seine Ego-Stabilität zu sichern, vor dem Kümmern um die Flügel kommt das Kümmern um die Wurzeln. Der Körper erhält Energie durch passende, nicht überfordernde Bewegung. Der Geist erhält Energie durch passende, nicht dämpfende Ruhe. Achtsamkeit ist die Einsicht in Körper, Emotionen und Gedanken.

Die buddhistische Psychotherapie® ist als Therapieform zu verstehen, die nicht-religiöse Elemente aus den buddhistischen Lehren, den angewandten Neurowissenschaften und den westlichen Psychotherapiemethoden umfasst. Buddhismus versteht sich als eine Wissenschaft des Geistes und einen Weg zur Transformation. Als Buddhistische Therapeutin (BPT®) unterstütze ich Menschen mit konkreten Anliegen/Problemen oder auch begleitend zu Hormonyoga, Yoga und alternativer Frauenheilkunde. Diese ganzheitliche Methode, die Körper, Geist und Psyche behandelt, setzt nachhaltig viel Kraft und Selbstwirksamkeit frei.

In diesem Workshop befassen wir uns mit den Grundlagen der Buddhistischen Therapie und wenden Methoden aus dieser Therapieform in Praxisübungen bei uns selbst an. Meditations- und Yoga-Einheiten (auch für Ungeübte) sowie Atemtechniken strukturieren den Workshop und machen den ganzheitlichen Ansatz körperlich, geistig und emotional erfahrbar.

Jede/r ist bei diesem Workshop willkommen. Die buddhistische Psychotherapie® bietet universelle Strategien an, die stärkend für unsere Ressourcen und damit bei allen relevanten Problemen eingesetzt werden können. Sie ist ein konstruktives Verfahren, das auf der positiven, ressourcenstärkenden Psychologie beruht. Die Methode stellt Praktiken an die Hand, deren Ausübung zu mehr Vitalität, Lebensfreude, kognitiver Leistungsfähigkeit, Klarheit, Gelassenheit, Impulskontrolle und Frustrationstoleranz führt. Der Workshop ist geeignet für Neugierige, Coaching-Interessierte, Yoga-Liebhaber oder als Kennenlern-Termin für eine weiterführende Therapie.

An die TeilnehmerInnen: Yoga-Vorkenntnisse sind nicht nötig.

Samstag, 25. März
Workshop „Buddhistische Therapie“
15:00 Uhr bis 18:00 Uhr
Salon de Shakti
Arcisstr. 55
Rückgebäude Rückseite
Kosten: Euro 65,00
Buchungslink: https://www.eversports.de/widget/w/VDK1-j?event=502008&type=workshop

10/02/2023

Healthy back

Workshop: Yoga für den Rücken am 22. April

Fast jeder dritte Deutsche klagt (laut AOK) mindestens einmal pro Jahr über Rückenschmerzen. Warum? Fast die Hälfte der Erwerbstätigen arbeitet im Sitzen und verbringt somit die meiste Zeit des Tages in einer für den Rücken schädlichen Haltung. Ein gezieltes Rückentraining kann dem entgegenwirken. Unser Rückenyoga-Workshop konzentriert sich auf eine rückenstärkende und -mobilisierende Yogapraxis. Nicht vergessen werden Bauch-, Bein und Pomuskulatur.
Denn die wichtigsten Muskelgruppen für einen schmerzfreien Rücken sind:
M. gluteus Maximus (großer Pomuskel)
Ischiocrurale Muskulatur (Oberschenkelrückseite)
Abdominale Muskelgruppe (Bauchmuskeln)
M. Erector Spinae (Rückenstrecker)
M. Iliopsoas (Hüftbeuger)

Unser Workshop widmet sich auch der Atmung und Organgesundheit, die für Rücken und Schultern ebenfalls eine große Rolle spielen.

Samstag, 22. April 2023
Workshop: Yoga für den Rücken
15:00 – 17:00
Ute
Kosten: Euro 30,00
Buchungslink: https://www.eversports.de/widget/w/VDK1-j?event=500838&type=workshop

09/02/2023

Active Meditation Yoga für Azurkind am 12. März

Wir verbinden Elemente aus der aktiven Kundalini Meditation nach Osho mit Asanas aus dem Hatha Yoga. Die aktive Meditation von Osho hat das Ziel, Körper und Geist frei zu machen, um danach in ein tiefes meditatives Stadium kommen zu können. Eine perfekte Stunde, wenn man noch wenig Erfahrung mit Meditation hat oder neugierig auf Neues ist. Ziel der Stunde ist es, raus aus dem Denken zu kommen und rein ins Spüren. Der Flow wird dir dabei helfen, dich mit dir selbst zu verbinden, den Alltag auszublenden und vollkommen im Hier und Jetzt anzukommen.
Der Erlös der Stunde kommt dem Verein Azurkind e. V. zugute, der Kinder und Jugendliche in Sri Lanka unterstützt.

Active Meditation Yoga
Sonntag, 12.3.23
15:00 – 16:30
Jani

08/02/2023

After Fasching Detox Yoga

Nach Fasching vielleicht entgiften? Stoffwechselfördernde Atemtechniken ergänzen eine Reihe von speziellen Asanas, die Dich wieder fit machen nach der narrischen Zeit. Die Durchblutung und damit die Funktionstüchtigkeit der Organe wird gefördert, die am Detox-Prozess beteiligt sind: Schilddrüse, Darm, Leber, Gallenblase, Nieren, Bauchspeicheldrüse und Milz. Vorbeugen und Twists sind ein wichtiger Teil dieser Praxis, die hilft, Gifte aus dem Körper abzutransportieren. Eine innere Massage für Deinen Körper, ein Neustart für Dein System!

After Wiesn Detox Yoga
Montag, 3. Oktober
11:00 – 12:30
Lelia

08/02/2023

Entgiften nach Fasching mit Yoga🙏

After Fasching Detox Yoga

Nach Fasching vielleicht entgiften? Stoffwechselfördernde Atemtechniken ergänzen eine Reihe von speziellen Asanas, die Dich wieder fit machen nach der narrischen Zeit. Die Durchblutung und damit die Funktionstüchtigkeit der Organe wird gefördert, die am Detox-Prozess beteiligt sind: Schilddrüse, Darm, Leber, Gallenblase, Nieren, Bauchspeicheldrüse und Milz. Vorbeugen und Twists sind ein wichtiger Teil dieser Praxis, die hilft, Gifte aus dem Körper abzutransportieren. Eine innere Massage für Deinen Körper, ein Neustart für Dein System!

After Wiesn Detox Yoga
Montag, 3. Oktober
11:00 – 12:30
Lelia

07/02/2023

Neuer Hormonyoga-Kurs ab 28. Februar

Hormonyoga ist nicht nur für die Bildung der Sexualhormone eine bewährte Methode – auch unser Nervensystem profitiert von der therapeutischen, von Dinah Rodrigues entwickelten Yogatradition. Das liegt unter anderem daran, dass bei der Hormonyoga-Praxis der Vagusnerv aktiviert wird, dem größten Nerv des Parasympathikus, verbunden ist. Er beginnt im Gehirn, verläuft entlang des Verdauungssystems und reicht bis in den Bauchraum. Der Parasympathikus wird auch als Peace Zentrum des vegetativen Nervensystems bezeichnet.

Hormonyoga stimuliert den Vagusnerv und damit auch das Peace Zentrum durch:

Bastrika, eine stoßweise Atmung in den Bauch.
Ujayi, eine Atmung, die den Kehlbereich massiert. Auch der Vagusnerv verläuft im Hals, an den Stimmbändern entlang.
Tibetische Energielenkung, die den Vagustonus, also Entspannung, aktiviert.
Dynamische Yogaübungen, die ebenfalls den Vagustonus aktivieren.
Das Üben in der Gruppe – auch das Miteinander fördert Entspannung.

Da die Übungsreihe sehr anregend auf die Hormone wirkt, wird in folgenden Fällen davon abgeraten: Während der Schwangerschaft und drei Monate nach der Entbindung, bei hormonell bedingtem Brustkrebs, bei größeren Myomen (kleinere verschwinden oft bei der Hormonyoga-Praxis), bei fortgeschrittener Endometriose, nach Operationen nur mit ärztlicher Erlaubnis. Bei Bluthochdruck und Schilddrüsenüberfunktion werden einige Übungen angepasst.

Hormonyoga-Kurs ab Dienstag, den 28. Februar
Für Frauen mit unerfülltem Kinderwunsch, hormonellen Schwankungen, vor und in der Menopause, präventiv ab Mitte 30. Mit und ohne Yoga-Vorkenntnisse.
Termine: 28. Februar/7./9./14./16. März jeweils von 18:30 Uhr bis 19:45 Uhr
Kosten: Euro 110,00
Buchungslink: https://www.eversports.de/widget/w/VDK1-j?event=499970&type=course

07/02/2023

Beruhige den Beruhigungsnerv🙏

Neuer Hormonyoga-Kurs ab 28. Februar

Hormonyoga ist nicht nur für die Bildung der Sexualhormone eine bewährte Methode – auch unser Nervensystem profitiert von der therapeutischen, von Dinah Rodrigues entwickelten Yogatradition. Das liegt unter anderem daran, dass bei der Hormonyoga-Praxis der Vagusnerv aktiviert wird, dem größten Nerv des Parasympathikus, verbunden ist. Er beginnt im Gehirn, verläuft entlang des Verdauungssystems und reicht bis in den Bauchraum. Der Parasympathikus wird auch als Peace Zentrum des vegetativen Nervensystems bezeichnet.

Hormonyoga stimuliert den Vagusnerv und damit auch das Peace Zentrum durch:

Bastrika, eine stoßweise Atmung in den Bauch.
Ujayi, eine Atmung, die den Kehlbereich massiert. Auch der Vagusnerv verläuft im Hals, an den Stimmbändern entlang.
Tibetische Energielenkung, die den Vagustonus, also Entspannung, aktiviert.
Dynamische Yogaübungen, die ebenfalls den Vagustonus aktivieren.
Das Üben in der Gruppe – auch das Miteinander fördert Entspannung.

Da die Übungsreihe sehr anregend auf die Hormone wirkt, wird in folgenden Fällen davon abgeraten: Während der Schwangerschaft und drei Monate nach der Entbindung, bei hormonell bedingtem Brustkrebs, bei größeren Myomen (kleinere verschwinden oft bei der Hormonyoga-Praxis), bei fortgeschrittener Endometriose, nach Operationen nur mit ärztlicher Erlaubnis. Bei Bluthochdruck und Schilddrüsenüberfunktion werden einige Übungen angepasst.

Hormonyoga-Kurs ab Dienstag, den 28. Februar
Für Frauen mit unerfülltem Kinderwunsch, hormonellen Schwankungen, vor und in der Menopause, präventiv ab Mitte 30. Mit und ohne Yoga-Vorkenntnisse.
Termine: 28. Februar/7./9./14./16. März jeweils von 18:30 Uhr bis 19:45 Uhr
Kosten: Euro 110,00
Buchungslink: https://www.eversports.de/widget/w/VDK1-j?event=499970&type=course

02/02/2023

Ein Tag zum Anbeißen😘

Dolce Vita Day im Salon de Shakti am 4. März zugunsten Azurkind e. V.

Ein Tag wie aus dem Bilderbuch! Alles, was das Leben so herrlich lebenswert macht, wird in 12 Yogaklassen am 4. März präsentiert. Bewegung, Entspannung, Magie, Achtsamkeit, Liebe, Gefühle, Gesundheit, Intuition, Musik, Hingabe, Balance und natürlich auch Schokolade – jede einzelne Stunde ist einem anderen „süßen“ Motto gewidmet. Der Erlös geht dem Verein Azurkind e. V. zu, der sich seit 2012 um Kinder und Jugendliche in Sri Lanka kümmert. Derzeit unterstützt Azurkind die Organisation Little Smile, ein Babyhome für schwangere junge Mädchen, oft nur 13 Jahre, oft vergewaltigt von männlichen Mitgliedern der eigenen Familie, in Zentral Sri Lanka zu bauen. Auch mit Hilfe des Dolce Vita Days soll eine würdige Umgebung für die jungen Mütter und ihren Nachwuchs entstehen.
Tickets für die Dolce Vita Day-Einzelveranstaltungen kosten 9 Euro, das Tagesticket 60 Euro. Die Tickets können direkt auf der Website vom Salon de Shakti gebucht werden: https://salondeshakti.de/studio-stundenplan/

Spenden sind auch unabhängig vom Dolce Vita Day willkommen:

Die Azurkind-Bankdaten: Azurkind e. V.
IBAN DE66 7025 0150 0022 8162 68
SWIFT-BIC BYLADEM1KMS
Kreissparkasse München Starnberg Ebersberg

Stundenplan am Dolce Vita Day:

8:00 Start! Morning Flow Pauline
9:00 Move! Dynamic Flow Denise
10:00 Magic! Schamanisches Yoga Bea
11:00 Center! Hatha Flow Jasmina
12:00 Love! Open Heart Flow Lelia
13:00 Dream! Yin Yoga Janika
14:00 Heal! Yoga for Selfhealing Lina
15:00 Feel! Intuition Yoga Jael
16:00 Sound! Yoga Beats Tatjana
17:00 Balance! Hormonyoga Ute
18:00 Melt! Schokoflow Heike
19:00 Enjoy! Kakao Zeremonie Heike

Am Dolce Vita Day dürfen die Dolci nicht fehlen. Der hauseigene Schokoriegel Shoko de Shakti wird am 4. März natürlich auch kredenzt. Von Macao Movement als „Craftswomanship“ Projekt organisch, fair paid und from bean to bar hergestellt, verbinden sich 70%-iger Kakao, Maca und Kokusblütenzucker zu einem feinen Schmelz. Extra für den Dolce Vita Day produziert: die Aronia Edition!

Dolce Vita Day
Samstag, 4. März
8:00 – 20:00
Einzeltickets: Euro 9,00
Tagesticket: Euro 49,00
Buchungslink: https://www.eversports.de/widget/w/VDK1-j?list=shop

26/01/2023

Yoga for Newbies🥰

Workshop: Yoga für Beginner am 26. Februar

Spielst Du schon länger mit dem Gedanken, Yoga auszuprobieren? Den richtigen Zeitpunkt gab es bisher aber noch nicht? In offene Yogaklassen traust Du Dich nicht? Komm doch zu unserem Yoga-Workshop für Beginner. Ohne Druck und undogmatisch macht Jasmina Dich mit den Grundlagen des Yoga vertraut. Du erlernst einfache Körperübungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und kurze Meditationen und erhältst spannende Informationen zu Entstehung und Philosophie dieser jahrtausendealten Lehre. Und Du hast genug Raum und Zeit, um zu probieren, zu hinterfragen und Spaß zu haben.

Für wen ist dieser Workshop geeignet?
für alle, die Freude und Interesse an Bewegung, Atmung und Achtsamkeit haben
für alle, die ein hohes Stresslevel haben und nach einer Methode zu Entspannung/Zentrierung und mehr Resilienz suchen
für alle, die Yoga praktizieren und die Basics auffrischen möchten
für alle, die den Körper ausrichtungsbasiert und ganzheitlich stärken und tonisieren möchten

Es gilt: Yoga is for every body! Für jeden Körper, jedes Alter, jedes Fitnesslevel. Yoga ist geeignet für jede/n!

Deine Lehrerin Jasmina sagt über sich selbst:
„Ich übe schon viele Jahre Yoga und bin immer wieder über die Wirkung erstaunt, dem zur Ruhe Kommen der ständigen Gedanken und Muster.
Die Konzentration auf die eigene Atmung und Bewegung, unabhängig vom äußeren Erscheinungsbild, führt zu innerer Ruhe und Zufriedenheit.“

Yoga-Workshop für Beginner
Sonntag, 26. Februar
15:00 – 17:30
Jasmina
Kosten: Euro 45,00
Buchungslink: https://www.eversports.de/widget/w/VDK1-j?event=496521&type=workshop