Never Surrender Health

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Achim Zinggrebe
Arzt. Ex-Krebspatient. Autor.

Coach.
📖 Mein Buch: Krebs meistern jenseits von richtig und falsch. ❤️
Leseprobe und Unterstützung auf meiner Website👇👇

12/09/2025

Wir alle kennen das...

Zu lange geblieben.
Zu viel gegeben.
Wärme gesucht und Kälte gespürt.

Es braucht Mut, loszulassen.
Aber du spürst, wann es Zeit ist.

Geh nicht im Zorn.
Sondern aus Liebe zu dir selbst. 🕊️

🔥 Wende dich den Feuern zu,
die dich wirklich wärmen.

Dort beginnt Heilung.
Dort wirst du wieder ganz. 🤍

11/09/2025

Vielleicht fühlst du dich gerade müde.

Leer.
Überfordert.

Aber schau zurück.

Du hast so viel getragen.
Du hast nicht alles gelöst,
aber du bist noch da. Und das zählt. 🕊️

Du musst nicht stark sein.

Nur ehrlich.
Nur weiter. 🤍

10/09/2025

Womit bist du müde, so zu tun?

Dass es leicht ist?
Dass du längst weiter bist?
Dass du okay bist?

Manchmal liegt in einem einzigen ehrlichen Moment
mehr Heilung als in all dem Aushalten. 🕊️

Du musst nicht stark wirken.
Du darfst einfach da sein.

Und das reicht. 🌿

09/09/2025

Heilung fühlt sich manchmal nicht wie Fortschritt an.

Nicht wie ein Plan.
Nicht wie ein Ziel.

Sondern wie ein langsamer Schritt.
Ein tiefer Atemzug 🌲

Ein Moment, in dem du nichts musst, nur sein darfst.

Vielleicht ist genau das schon ein Teil der Heilung. 🕊️

08/09/2025

Natürlich willst du gesund werden.

Aber Heilung beginnt nicht erst, wenn alles vorbei ist.

Sie beginnt vielleicht schon,
wenn du wieder lachst, 🕊️
wenn du dich verbunden fühlst, 💬
wenn du aufwachst und denkst:

„Dieser Tag gehört mir.“ 🌤️

Heilung kann alles sein, was dich wieder zu dir zurückbringt. ✨

05/09/2025

Vielleicht bist du enttäuscht von deinem Körper.

Weil er krank ist, müde, unberechenbar.
Weil er nicht funktioniert, wie du es brauchst.

Das ist okay.

Aber was, wenn er trotzdem für dich kämpft? 💭

Nicht perfekt. Nicht fehlerfrei.
Aber mit allem, was er hat.

Nicht gegen dich, sondern für dich.

Manchmal beginnt Heilung, wenn wir den inneren Krieg beenden. 🕊️

04/09/2025

Nicht jede Antwort kommt laut.

Nicht jede Klarheit kommt sofort.

Aber manchmal reicht eine ruhige Frage,
um wieder zu spüren, wer wir sind. 🕊️

Welche dieser Fragen spricht dich gerade an?
💬 Schreib's in die Kommentare.

03/09/2025

Manchmal fühlt es sich an, als stünde man im Nebel. 🌫️

Gedanken kreisen, Entscheidungen überfordern,
nichts ist klar.

Das ist kein Rückschritt.
Und schon gar kein Zeichen von Schwäche. ❌

So sieht es aus, wenn man Mensch ist... mitten im Sturm.

Du musst nicht alles wissen.
Nicht alles fühlen.

Und trotzdem bist du auf dem Weg 🌱

02/09/2025

Die Krankheit hat mich verändert.

Nicht von heute auf morgen, aber Stück für Stück.

Ich dachte lange, ich müsse wieder „die Alte“ werden.

Heute weiß ich:
Das Alte passt nicht mehr.
Und das Neue darf da sein. 🙏

Es ist nicht besser. Nicht schlechter.
Aber echter.

Und ich darf damit weitergehen. 🤍

01/09/2025

Manche Dinge werden erst klar, wenn alles andere zerbricht.

Nicht, weil wir es wollten.
Nicht, weil es leicht war.

Sondern, weil es uns verwandelt hat.

Gab es für dich eine Wahrheit, die erst durch die Krankheit ans Licht kam?
Etwas, das du nie wieder ablegen wirst?

Schreib's in die Kommentare 💬

29/08/2025

Ich wollte nichts verarbeiten.
Ich wollte nur einen Ort, an dem ich landen konnte.

Ohne Ziel. Ohne Urteil. Ohne müssen.

Ein leerer Zettel wurde zu einem sicheren Raum. 📝
Nicht produktiv, sondern menschlich.
Nicht für andere, sondern für mich.

Wenn du magst, probier es aus. Nicht als Aufgabe.
Sondern als Einladung. 🕊️

28/08/2025

Vergiss die klassischen Selbstfürsorge-Listen. 📋

Wenn du für dich selbst kämpfst - körperlich, emotional oder mental - dann sieht Selbstfürsorge anders aus.

Es geht nicht darum, dich zu optimieren.
Sondern darum, dich nicht zu verlieren.
Um kleine Momente, in denen du dir sagst: “Ich bin noch da. Und das zählt.” 🙏

Wenn du gerade kämpfst:
Das hier ist deine Erlaubnis, zu wählen, was du heute brauchst -
nicht, was nach außen gut aussieht.

💙 Und wenn dich das berührt, teil es mit jemandem, der gerade still kämpft.

Adresse

Meisenstrasse 9a
Munich
81827

Webseite

https://www.achimzinggrebe.de/

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