Anja Praxenthaler - Heilpraktikerin für Psychotherapie

29/04/2026

Wie oft, hast du dir schon gedacht, dass du das Problem bist?
Und wann hast du angefangen dir weniger zu glauben als anderen?

Oftmals habe ich das Gefühl an mir zu zweifeln, dass meine Selbstwahrnehmung mich in eine Falle locken will.

In meinem neuen Blogbeitrag erfährst du, wie du den Teufelskreis von Selbstkritik durchbrichst und deine Wahrnehmung in Balance bringst.

Und wenn du mehr als nur einen Blogartikel lesen möchtest, dann informiere dich hier über mein neues Gruppenangebot: SELBSTSEINDÜRFEN. ICH BIN.
https://www.psychotherapie-praxenthaler.com/event-details/selbstseindurfen-ichbin

28/04/2026

Lass uns gemeinsam deinen Mut entdecken.
In meinem neuen Gruppenprozess ab 25.09.2026. Trage dich jetzt in der Interessentinnenliste ein: https://www.psychotherapie-praxenthaler.com/event-details/selbstseindurfen-ichbin

Das ist verdammt mutig 🥰❤️

22/04/2026

Ich denke ständig darüber nach,
wie ich auf andere wirke. Irgendwie bin ich nie ganz richtig.

Overthinking. Selbstzweifel.

Warum beobachten wir Frauen uns ständig selbst?

Gespräche gehen vorbei –
aber in deinem Kopf laufen sie weiter.

Du analysierst. Hinterfragst. Korrigierst.

Und verlierst dich dabei immer mehr aus dem Blick.

Du bist nicht allein. Schließe dich jetzt meiner Gruppe an: https://www.psychotherapie-praxenthaler.com/event-details/selbstseindurfen-ichbin

25/03/2026

Und jetzt?
Was passiert, wenn du merkst,
dass du dich in deiner Beziehung irgendwo verloren hast?
Nicht laut.
Nicht plötzlich.
Sondern leise.
Du funktionierst.
Ihr funktioniert.
Alles läuft.
Nur du selbst kommst nicht mehr richtig vor.

Vielleicht hast du lange verstanden.
Dich angepasst.
Erklärt.
Nicht aus Schwäche –
sondern aus Hoffnung.

Und irgendwann bleibt nur eine Frage:
Seit wann bist du eigentlich so leise geworden?
Viele Beziehungen scheitern nicht an Gefühlen –
sondern an dem, was nie ausgesprochen wurde.

Und vielleicht ist die ehrlichste Frage:
Magst du dich selbst noch, wenn du neben dieser Person bist?

18/03/2026

Manchmal fühlt sich das Leben so an,
als würdest du ständig versuchen, den richtigen Platz zu finden.

Nicht zu laut.
Nicht zu sensibel.
Nicht zu kompliziert.
Aber auch nicht zu still.
Nicht zu angepasst.
Nicht unsichtbar.

Also versuchst du, irgendwie genau richtig zu sein.
Und irgendwann merkst du:
Dabei entferne ich mich immer mehr von mir selbst.

Viele junge Frauen kennen dieses Gefühl.
Die Angst,
zu viel zu sein.
Oder zu wenig.
Nicht wirklich zu wissen,
wer man ist,
wenn man einmal aufhört, sich anzupassen.
Genau daraus ist ein neuer Gruppenprozess entstanden.

SELBSTSEINDÜRFEN. ICHBIN.

Ein sechsmonatiger therapeutischer Gruppenprozess
für junge Frauen zwischen 20 und Mitte 30.
Kein Push.
Keine Selbstoptimierung.
Kein „du musst nur…“.
Sondern ein sicherer, offener und herzlicher Raum,
in dem du dich zeigen darfst,
ohne dich zu verstecken.

Ein Raum, in dem du entdecken kannst,
• wer du bist
• was du wirklich fühlst
• und wie du von dort aus stärker und selbstbestimmter durchs Leben gehst.
Wenn du spürst,
dass dich das gerade berührt,
kannst du dich jetzt unverbindlich
auf die Interessentenliste setzen lassen.

Link in Bio

www.psychotherapie-praxenthaler.com

08/03/2026

Heute ist ein Tag, an dem viel über Stärke gesprochen wird.
Viele Frauen gelten als stark.
In Wahrheit sind sie oft einfach nur angepasst.

Am Weltfrauentag reden wir über Stärke.
Ich rede darüber, sich nicht länger selbst zu verleugnen.

Ich denke an etwas anderes.
An die vielen Frauen, die funktionieren.
Die Verantwortung übernehmen.
Die für andere da sind.
Und die dabei irgendwann den Kontakt zu sich selbst verlieren.
Nicht dramatisch.
Eher leise und schleichend.
Man merkt es daran, dass man sich ständig hinterfragt.
Sich anpasst.
Oder nicht mehr genau weiß, was sich eigentlich noch richtig anfühlt.
Genau hier beginnt Veränderung.
Nicht durch Druck.
Sondern durch einen Raum, in dem du wieder bei dir ankommen kannst.

Aus dieser Haltung heraus entsteht gerade ein neuer Gruppenprozess:
SELBSTSEINDÜRFEN. ICH BIN.
Ein therapeutischer Gruppenraum für Frauen, die sich selbst wieder näherkommen möchten – ehrlich, achtsam und im Austausch mit anderen.

Wenn dich das anspricht, kannst du dich ab heute unverbindlich auf die Interessentinnenliste setzen lassen.
Den Link findest du im Profil.

www.psychotherapie-praxenthaler.com

25/02/2026

Streit ist kein Beziehungsfehler.
Er ist ein Kontaktversuch.

Wenn wir streiten, geht es selten um das, worüber wir streiten.
Es geht um Sätze wie:
„Siehst du mich noch?“
„Bin ich dir wichtig?“
„Darf ich mit dem, was ich fühle, da sein?“

Streit ist oft kein Angriff. Sondern ein unbeholfener Versuch, wieder in Verbindung zu kommen.
Manchmal laut.
Manchmal verletzend.
Manchmal chaotisch.

Aber darunter liegt meist etwas sehr Menschliches:
Der Wunsch nach Nähe.
Das eigentliche Problem ist nicht der Streit.
Sondern wenn wir im Streit aufhören,
uns wirklich zu zeigen.
Nicht gewinnen ist entscheidend.
Sondern in Kontakt bleiben.

28/01/2026

Neues Jahr. Altes Ich.

Und vielleicht ist genau das okay einfach einfach
Der Jahresanfang bringt oft den Wunsch, besser zu werden.
Leichter. Klarer. Weiter.
Doch echte Entwicklung beginnt nicht mit Optimierung,
sondern mit Ehrlichkeit.
Mit dem, was gerade da ist.
Mehr dazu im aktuellen Blogbeitrag.

14/01/2026

Wenn ich ganz ehrlich zu mir selbst bin, was ist es was ich wirklich fühle?

Vielleicht ist es Müdigkeit.
Vielleicht eine leise Traurigkeit, für die es keinen konkreten Anlass gibt.
Vielleicht Freude – obwohl sie gerade „nicht passt“.

Nicht jedes Gefühl braucht Worte.
Nicht alles, was in dir auftaucht, muss begründet, eingeordnet oder verstanden werden.
Manches darf einfach da sein.
Unfertig. Roh. Still.
Gefühle sind keine Argumente.
Sie sind Signale. Bewegungen. Wahrheiten des Moments.

Du darfst fühlen, ohne dich zu rechtfertigen.
Du darfst spüren, ohne eine Lösung parat zu haben.
Und du darfst dir selbst glauben – auch dann, wenn niemand sonst es gerade tut.

Vielleicht ist genau das heute genug.
Ein ehrliches Gefühl.
Und ein Moment, in dem du dir erlaubst, bei dir zu bleiben.
einfach

31/12/2025

Meine 9 Nicht-Vorsätze für das neue Jahr:

1. Ich hab nicht vor, mich nicht mehr zu zeigen, wenn’s unordentlich ist.
2. Ich will nicht versuchen, nicht mehr verletzlich zu sein.
3. Ich nehme mir nicht vor, nicht mehr loszulassen.
4. Ich will nicht so tun, als bräuchte ich niemanden.
5. Ich hab nicht vor, nicht mehr zu zweifeln.
6. Ich will nicht aufhören, nicht mehr wütend zu sein.
7. Ich nehme mir nicht vor, nicht mehr so viel zu fühlen.
8. Ich hab nicht vor, nicht mehr genervt zu sein.
9. Ich hab nicht vor, mich nicht mehr zu mögen, wenn ich’s wieder verbocke.

Und was sind deine?
Teile mit mir deine Nicht-Vorsätze um am Gewinnspiel teilzunehmen 🤩

Ich wünsche dir einen guten Rutsch in das neue Jahr!

24/12/2025

Frohe Weihnachten! 🎄

Ich wünsche dir Tage, die nicht perfekt sein müssen.

Momente, in denen du nichts leisten, nichts erklären und nichts festhalten musst.

Vielleicht ist Weihnachten genau das:
ein Innehalten.
Ein bisschen Ruhe.
Und die Erlaubnis, einfach du selbst zu sein.

21/12/2025

🕯️ 4. Advent – Ein Jahr endet. Nicht du.

Vielleicht war dieses Jahr kein Happy End, sondern ein ehrlicher Anfang.
Vielleicht hast du losgelassen, was dich zu lange hat zweifeln lassen.
Vielleicht hast du dich einsam gefühlt und bist dadurch endlich wieder dir selbst begegnet.

Das ist kein Makel. Das ist Transformation.
Einsamkeit ist oft nur der Übergang zwischen „Ich war zu nett“ und „Ich bin echt geworden“.

💬 Du bist kein Baustellenmensch. Du bist im Umbau.
Und das darf dauern. Einzigartig unperfekt. 🤍