Ausschlaggebend - Umwelt Ernährung Sport

06/02/2026

Heute zum Early Bird ins Barockschloss nach Nymphenburg, denn auch hier gibt es eine Grundschule, die das von .muenchen und gebucht hat.
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zerowastecitymuenchen

05/02/2026

Zum Training gehört auch Entspannung und Ruhe, auf neudeutsch Recovery. Ich habe da für mich seit Jahren Taichi Quigong entdeckt. Besonders spannend daran, du kannst es sowohl beruhigend als auch anregend trainieren. Wem Yoga und Pilates zu "sissy" ist, sollte mal Taichi Quigong ausrobieren. Oder du buchst einfach direkt einen Recovery-Kurs bei mir.
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03/02/2026

Heute wieder Einsatz mit dem von und .muenchen . Zur Abwechslung mal in einer Schwabinger Grundschule.
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zerowastecitymuenchen

02/02/2026

Dank Streik im Münchner ÖPNV heute ein sehr reduzierter Laufkurs an der Isar. Auch mal wieder gelernt wie geistig minderbemittelt manche Jogger sein können.
Läufst du auf unbeleuchtetem Weg im Dunkeln sieht dich kein Mensch und du siehst auch nichts.
Läufst du mit Stirnlampe musst du dich von solchen Kamikazepiloten als "scheiß Blender" beschimpfen lassen.
Meine Bitte einmal mehr: Um Streß zu vermeiden und im Sinne der Verletzungsprävention, lauft im Dunkeln bitte mit Lampe. Selbst wenn ihr denkt alles erkennen zu können, ihr seid bis zum Zusammenstoß fast unsichtbar für andere. Ich habe solche Zusammenstöße an der Isar leider schon miterlebt und das ist unnötig und vermeidbar... Egal wie cool ihr meint zu sein, sowas ist einfach nur dumm und fahrlässig, wenn ihr verdunkelt lauft. Ihr seid nicht allein unterwegs
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02/02/2026

Lange nichts gepostet bedeutet nicht, dass es nichts zu finden gegeben hätte. Natürlich liegt auch weiterhin Abfall überall dort, wo er nicht hingehört.
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01/02/2026

https://youtu.be/frfypIE3wUw?si=EykkqZu_FUeZ36Mc

Heute schauen wir uns einen aktuellen Trend aus dem Kaffee- und Gesundheits-Universum an: Glow Coffee – Wunderwaffe gegen das Altern. Was steckt dahinter, wa...

01/02/2026

Heute schauen wir uns einen aktuellen Trend aus dem Kaffee- und Gesundheits-Universum an: Glow Coffee – Wunderwaffe gegen das Altern. Was steckt dahinter, warum wird es gerade so stark beworben und welche Vor- und Nachteile gibt es aus wissenschaftlicher Sicht? Wir schauen auf Studien, gehen auf Inhaltsstoffe ein und ich gebe dir eine praxisnahe Einschätzung, damit du entspannt entscheiden kannst, ob Glow Coffee etwas für dich ist.
Die neue Folge findest du auf www.ausschlaggebend.com und überall wo es gute Podcäste gibt...

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31/01/2026

Auch meine Fortgeschrittenen waren sehr fleißig und haben sowohl Lauf-ABC, als auch LDL und ZDL gut durchgezogen. Jetzt habt ihr euch das Wochenende redlich verdient.
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31/01/2026

Samstag bei strahlendem Sonnenschein schreit es nach Laufkurs. Mit meinen Einsteiger*innen sind wir in Woche 4 des Trainingsplans und alle halten weiterhin gut durch. Stark!
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30/01/2026

Heute Vertretungstrainer für Frank beim Lauftreff im Olympiapark gemacht. Zur Einstimmung Präventionsübung zur Osteoporose und Hüftarthrose mit der Gruppe gemacht. Danach gemütlicher Lauf, ausgedehntes Lauf-ABC und Cool Down. Danke an alle für's Mitlaufen...
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29/01/2026

Gestern war mal wieder Aufzeichnungen bei für eine neue Staffel Nachgedacht. Ausstrahlung ab 09.02.2026 auf live oder später in der Mediathek. Ich habe wieder fünf spannende Themen für euch über die es nachzudenken gilt...
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28/01/2026