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Mirabelle YOGA für ALLE

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Mirabelle YOGA für ALLE

ich bin Psychologin, Zertifizierte Yoga-Lehrerin (Yoga Alliance TTC 200h + 300h) und Achtsamkeits-Le

Yoga für Alle: Egal ob du Yoga nur mal ausprobieren willst oder schon Erfahrung hast

05/05/2022

Hallo Ihr Lieben,

Die letzten 1,5 Jahre waren für mich sehr aufregend. Erst der Unfall, mit dessen Folgen ich immer noch zutuen habe, auch wenn mich meine Yoga-und Achtsamkeitspraxis sehr bei der Genesung und dem Umgang mit den bleiben Schäden unterstützt. Dann kam dieses Jahr noch ein Umzug und eine neue Arbeitsstelle in eine Klinik dazu, was auch viel meiner Zeit in Anspruch genommen hat.

Ihr habt euch sicher schon gefragt wann Yoga im Olympiapark wieder startet.

Leider habe ich diesbezüglich nicht so gute Nachrichten. Denn ich bin ins Münchner Umland gezogen, und werde keine Yogastunden mehr im Olymiapark geben.

Ab Juni werde ich voraussichtlich Yoga im Park in Grafing bei München anbieten. Für die die im Münchner Osten wohnen ist das villeicht interessant. Grafing ist mit der S-Bahn erreichbar.

Ansonsten wird es im Herbst wieder deinen 8-wöchigen (online) Achtsamkeitskurs geben. Genauere Infos wird es dazu hier in der Gruppe geben.

So jetzt habt ihr erst mal wieder ein Update.

liebe Grüße Mirijam 🙏💙.

07/05/2021

Ab 24.05 werde ich einen MBSR-8-Wochen-Online-Kurs -Stressreduktion durch Achtsamkeit
Anbieten.
Am 17.05 wir ein Infoabend stattfinden.
links zur Anmeldung gibt’s in der BIO

Mehr Infos:
Der MBSR-Kurs wurde von Jon Kabat-Zinn entwickelt, um Achtsamkeit zu fördern und einen bewussteren Umgang mit Stress im Alltag zu erlernen, sodass es zu einer Reduktion von Stresssymptome kommt. Dieses 8-wöchige Trainingsprogramm beinhaltet meditative Übungen in Ruhe und Bewegungen, Input aus wissenschaftlich fundierten Ansätzen der Psychologie und Stressforschung, sowie Selbsterfahrung durch Austausch in der Gruppe. Teilnehmer üben 8-Wochen Achtsamkeit. Es finden wöchentliche Gruppensitzungen von ca. 2,5h statt und ein sechsstündiger Tag der Achtsamkeit in Stille (alles online via Zoom). Ein weiterer wesentlicher Bestandteil ist das selbständige Üben. Während der Dauer des Kurses sollten die Teilnehmer tägliche Übungszeit von ca. 40 Minuten einplanen, um eine Routine zu etablieren und von dem Kurs profitieren zu können.

8-Wochen-MBSR-Online-Kurs in Kürze:

Ablauf:
• 1 Vorgespräch per Zoom oder Telefon
• 1 kurzer Kennenlerntermin in der Gruppe & Checkup der Technik (ca. 20 min)
• 8 x wöchentlich, ca. 2,5 Std. Online-Kurs per Zoom (Montags 19:00-21:30 Uhr)
• Möglichkeit zu einen Einzelgespräch innerhalb der 8 Wochen
• 1 Tag der Achtsamkeit, ca. 5 Std. am Wochenende (09:30-15:00 Uhr) per Zoom
• Tägliches 40-minütiges selbständiges praktizieren formeller Achtsamkeitsübungen

Inhalt:
• Formelle Übungen: Achtsamkeitsmeditation im Sitzen, Bodyscan, Achtsames Yoga
• Übungen zur Achtsamkeit und Selbstreflexion im Alltag
• Austausch in der Gruppe und in Kleingruppen
• Impulse zu den Themen Achtsamkeit im Alltag, Umgang mit schwierigen Gefühlen sowie Gedanken und Kommunikation
• Gemeinsames erfahrungsbasiertes Erforschen und Reflektieren

Weitere Infos:
• MP3-Downloads mit Meditationen für selbständige Übungen
• Seminarunterlagen (pdf) mit Infos und zum Üben
• Maximale Teilnehmerzahl 8

13/10/2020

Hallo Ihre lieben Outdoor-Yogis 🧘‍♀️🌳🧘‍♂️,

die letzten Wochen hat aus zeitlichen, Corona und Wetter Gründen kein Yoga stattgefunden.
Leider ist es jetzt schon sehr Herbstlich 🍁, sodass es für dieses Jahr keine weiteren Yoga Stunden im Park geben wird. Schön das ihr dabei wart und Ich freue mich wenn ihr nächstem Jahr sobald es wärmer wird wieder dabei seid 🌞.

Anfang Nächten Jahres werde ich meinen ersten 8-Wöchigen Achtsamkeitskurs (MBSR) geben. Ob live (indoor) oder online steht noch nicht fest.

Über alles Neuigkeiten werde ich euch hier auf dem laufenden halten.
Andere Kanäle findet ihr in der Bio

liebe Grüße
Mirijam 🙏💙 ❤️ ̈nchenn ̈ralle ̈nchen ̈nchen

13/09/2020

Kommende Woche wird bei gutem Wetter 🌳🐞YOGA für ALLE☀️🌳 im auf am SONNTAG um 10:00 Uhr sein💚.
Meldet euch bitte an und Beachtet die Corona-Regeln.
Alles Links z.b Anmeldung und zur WhatsApp Gruppe findet ihr im linktree in der BIO
Ich freue mich auf euch.
liebe Grüße Mirijam 🙏❤️ ̈nchenn ̈ralle ̈nchen ̈nchen

06/09/2020

Kommende Woche wird bei gutem Wetter 🌳🐞YOGA für ALLE☀️🌳 im auf am FREITAG um 18:00 und SONNTAG um 10:00 sein💚.
Meldet euch bitte an und Beachtet die Corona-Regeln.
Alles Links z.b Anmeldung und zur WhatsApp Gruppe findet ihr im linktree in der BIO
Ich freue mich auf euch.
liebe Grüße Mirijam 🙏❤️ ̈nchenn ̈ralle ̈nchen ̈nchen

28/08/2020

Kommende Woche wird bei gutem Wetter 🌳🐞YOGA für ALLE☀️🌳 im auf am FREITAG und SONNTAG 18:00 sein💚.
Meldet euch bitte an und Beachtet die Corona-Regeln.
Alles Links z.b Anmeldung und zur WhatsApp Gruppe findet ihr im linktree in der BIO
Ich freue mich auf euch.
liebe Grüße Mirijam 🙏❤️ ̈nchenn ̈ralle ̈nchen ̈nchen

Diese Woche wird bei gutem Wetter 🌳🐞YOGA für ALLE☀️🌳 im auf sein. SONNTAG 18:00 💚.Meldet euch bitte an und Beachtet...

18/08/2020

11/08/2020

Diese Woche wird bei gutem Wetter 🌳🐞YOGA für ALLE☀️🌳 im auf sein. SONNTAG 18:00 💚.
Meldet euch bitte an und Beachtet die Corona-Regeln.
Alles Links z.b Anmeldung und zur WhatsApp Gruppe findet ihr im linktree in der Bio.

Danach wird bei gutem Wetter bis Ende September 1-2 Termine FREITAG 18:00 / SAMSTAG 10:00 SONNTAG 18:00 (oder 17:00) sein. Ich werde euch hier wöchentlich auf dem laufenden halten.
Ich freue mich auf euch.
liebe Grüße Mirijam 🙏❤️ ̈nchenn ̈ralle ̈nchen ̈nchen

24/07/2020

NEUE TERMINE. Bei bei gutem Wetter wird 🌳🐞YOGA für ALLE☀️🌳 im sein. SONNTAG 17:00, DIENSTAG 18:00, MITTWOCH 18:00 (weil mir das Thema Mentale Gesundheit sehr am Herzen liegt, werden alle Spenden dieser YOGA Stunde an das BERG&MENTAL gehen, dem ersten Mental Health Café in Deutschland), nach meinem Urlaub (16.8) SONNTAG 17:00💚.
Meldet euch gerne an.
Alles Links z.b Anmeldung und zur WhatsApp Gruppe findet ihr im linktree in der Bio.
Ich freue mich auf euch.
liebe Grüße Mirijam 🙏❤️ ̈nchenn ̈ralle ̈nchen ̈nchen

Adresse

Munich

Webseite

https://mirabelle-yoga.jimdo.com/

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