Kieser München-Sendling und München-Giesing

31/07/2025

Muskelabbau im Alter? Muss nicht sein.

Weltweit sind über 50 Millionen Menschen von Sarkopenie betroffen – dem fortschreitenden Verlust von Muskelmasse und Kraft im Alter.

Im neuen Reflex Magazin erfahren Sie, wie Omega-3-Fettsäuren ergänzend zum Training bei Kieser gezielt unterstützen können – mit praxisnahen Tipps und aktuellen Forschungserkenntnissen.

Informieren Sie sich auch über die Kieser Nährstoffberatung in unseren Trainingsbetrieben – individuell, fundiert und auf Ihre Ziele abgestimmt.

30/07/2025

Inkontinenz – ein Thema, das Männer oft unterschätzen, denn auch viele Männer sind betroffen. Nach Prostataoperationen oder im höheren Alter kann die Blasenkontrolle nachlassen. Aber auch jüngere Männer haben mit Beschwerden im Beckenbereich zu tun.

Sprechen Sie offen darüber, denn Schweigen bedeutet häufig Verzicht – auf Lebensqualität, soziale Kontakte und Selbstbewusstsein.

Die Kräftigung des Beckenbodens an der A5 bei Kieser kann Sie unterstützen, den Alltag sicherer und selbstbewusster zu meistern.

Bei Fragen zu Übungen oder Unterstützungsmöglichkeiten beraten wir Sie gern.

26/05/2025

Nach einer Verletzung beginnt der Weg zurück zur vollen Leistungsfähigkeit mit gezielter, medizinisch betreuter Kräftigung.

Bei Kieser werden sie von unserem fachlich geschulten Team nach Verletzungen persönlich begleitet. Sie erhalten einen individuellen Trainingsplan – präzise abgestimmt auf Ihre gesundheitlich relevanten Ziele. Informieren Sie sich jetzt im Kieser-Studio in Ihrer Nähe.

https://www.kieser.de

29/04/2025

Gestern hat Brendan Gregori von den NINERS mal im Kieser Chemnitz vorbeigeschaut. Selbst Profi-Basketballern können wir jederzeit Rücken und Schultern stärken …
̈ckenschmerzen

29/04/2025

Wieder ein paar Impulse für die Kräftigung der Motoren unseres Lebens gegeben, aktuell Titelthema in Deutschland und der Schweiz 💪

https://www.gesundheitsecho.ch/2025/04/25/forever-young-optimieren-sie-ihre-chance/?fbclid=IwY2xjawJ-QQBleHRuA2FlbQIxMAABHgauew-p7Q5IrKVfUu9iHorijFS2bsk83OcXMwuYcZg8dbZZGwjNygypkkwZ_aem_VumjMxdHT30shoSpBlAr8w

̈ckenschmerzen

29/04/2025

Kieser Prinzip: Exzenter-Technik – Wie Kieser Ihr Training effektiver macht.

Jeder Muskel entwickelt je nach Gelenkwinkel eine unterschiedliche Kraft. Zum Beispiel ist der Bizeps in gestreckter Position schwächer als im gebeugten Zustand. Die Exzenter-Technik unserer Maschinen passt den Widerstand gezielt an diese natürlichen Kraftverhältnisse an. Das bedeutet, dass Ihre Muskeln in jeder Phase der Bewegung genau mit der Kraft belastet werden, die sie abhängig von der Gelenkstellung optimal überwinden können.

Warum ist das so effektiv?
- Optimale Widerstandsanpassung – Der Muskel wird in jeder Bewegungsphase gezielt gefordert.
- Gelenkschonendes Training – Effektive Muskelbeanspruchung bei minimaler Belastung der Gelenke.
- Individuelle Dosierung – Ideal für alle Trainingsniveaus, besonders bei Beschwerden.

Ergebnis: Effizientes, sicheres und gezieltes Training über den gesamten Bewegungsradius.

https://www.kieser.de/training/maschinen/?fbclid=IwY2xjawJ-QhtleHRuA2FlbQIxMAABHoHnzcbKc0cPRmkkG7G1-d-atbgIqKhjVjfrRTjnUFoJ_7OXt24K5p2f4wxh_aem_mGil70i0sT_0C62koUAWDw

̈ckenschmerzen

02/04/2025

31/03/2025

Laufen Sie gemeinsam mit Kieser am 04.05.2025.

Auch 2025 ist Kieser wieder als Sponsoring-Partner beim Wings for Life World Run dabei. Gemeinsam sammeln wir Spenden und setzen ein Zeichen für die Rückenmarksforschung.
Begleiten Sie uns in den nächsten Wochen hier auf Facebook und vor Ort in München. Sind Sie dabei?

08/03/2025

Am 15. März ist Tag der Rückengesundheit

Ein starker Rücken ist das A und O für ein aktives und beschwerdefreies Leben. Mit über 55 Jahren Erfahrung im gesundheitsorientierten Kraft- und Muskeltraining unterstützt Kieser Sie dabei, Rückenschmerzen gezielt vorzubeugen und Ihre Muskulatur nachhaltig zu stärken.

Noch nicht dabei? Starten Sie jetzt und buchen Sie Ihr Probetraining oder kommen Sie spontan vorbei. Weitere Informationen unter:

www.kieser.de

08/03/2025

Mehr Trainingserfolg, dank der richtigen Nährstoffzufuhr

Muskelaufbau und Trainingserfolg erfordern neben regelmäßigem Krafttraining auch die richtige Ernährung. Sie spielt eine entscheidende Rolle. Dank der Kieser Nährstoffberatung lernen Sie, wie Sie welche Nährstoffe am besten zuführen, damit diese optimal auf Ihr Training und Ihre Ziele abgestimmt sind. Basis ist die präzise Analyse Ihrer Körperzusammensetzung mittels einer Bioelektrischer Impedanzanalyse (BIA).

Starten Sie jetzt: Buchen Sie Ihr unverbindliches Probetraining und profitieren Sie langfristig von einer optimalen Nährstoffversorgung.

https://www.kieser.de/naehrstoffberatung/?fbclid=IwY2xjawI5KLRleHRuA2FlbQIxMAABHTA-Cax-v63Ol6MA3KcdDrGMJ4_rjsfLq31FHMDAPuD1LVOKi20npGHboQ_aem_yE__MPosZ80J84kFln9UJg

08/03/2025

Man muss an seine Berufung glauben und alles daransetzen, sein Ziel zu erreichen. (Marie Curie)

Mit diesen inspirierenden Worten grüßen wir alle Frauen ganz herzlich zum Weltfrauentag.

"Unsere" Frauen sind stark. Egal ob Kundin oder Mitarbeiterin. Egal ob jung oder alt. Selbstwusst, zielstrebig und jederzeit geschätzt. Die Hälfte unserer Trainierenden sind Frauen. Darüber freuen wir uns immer wieder, nicht nur heute.
Und Unterschiede in unseren Teams gab es nie und wird es nie geben. Gleiche Chancen, gleiche Rechte, gleiche Bezahlung - das gilt für uns ausnahmslos jeden Tag.

05/03/2025

Carlos und Armin stellen heute die Maschine B1 vor und zeigen wie eine korrekte Bewegungsausführung im optimalen Tempo durchgeführt wird.

Trainieren Sie immer alle Übungen bis zum Ende sauber und langsam durch. Der beste Trainingseffekt entsteht aus der Übungsausführung und nicht durch zu schnelle Gewichtssteigerungen.

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