PHC - Pro Health Club - Fitness & Healthcare

21/04/2026

Reformer Pilates gibt‘s jetzt auch bei uns!
Sichere dir dein Personal Training mit Laura und profitieren von professioneller Anleitung. Sie passt die Übungen auf deine Ziele und deinen aktuellen Trainingszustand an ☺️

Reformer Pilates ist für alle - egal ob Anfänger, Fortgeschritten mit oder ohne körperliche Beschwerden. Egal, ob du schon bei uns Mitglied bist oder neu zu uns kommst 😌.

Vereinbare einen Termin telefonisch unter der 089/4613350 oder über https://phc-muenchen.de/kontakt

14/04/2026

Der Sommer steht vor der Tür – aber du fühlst dich noch nicht wohl in deinem Körper?

Zu wenig Bewegung, fehlende Struktur und keine sichtbaren Fortschritte bremsen dich aus.

Genau hier setzen wir an.

Bei uns bekommst du eine klare, funktionierende Lösung statt Zufallstraining:
👉 individueller Trainingsplan, abgestimmt auf dein Ziel
👉 persönliche Betreuung & regelmäßiges Feedback
👉 effektives Training für sichtbaren Muskelaufbau & mehr Energie

Dein Vorteil:
✔ du fühlst dich sicherer & wohler in deiner Haut
✔ dein Körper wird definierter und leistungsfähiger
✔ du gehst mit mehr Selbstbewusstsein in den Sommer

Jetzt ist der richtige Zeitpunkt – nicht erst kurz vor dem Urlaub.

So startest du:
1️⃣ Link https://phc-muenchen.de/kontakt klicken oder QR-Code scannen
2️⃣ Termin für dein persönlichen Check-Up buchen
3️⃣ Ziel festlegen & direkt loslegen

☀️ Mach diesen Sommer zu deinem – mit einem Körper, in dem du dich wirklich wohlfühlst.

02/04/2026

WICHTIGE INFO!
Das Baureferat beginnt am 7. April mit dem Umbau der Domagkstraße. Wesentliches Ziel des Umbaus ist es, die Sicherheit und den Komfort vor Fußgänger*innen und Radfahrer*innen deutlich zu erhöhen.
Daher ist die Domagkstraße nach Westen (von der Ungererstraße kommend) gesperrt.

Ihr erreicht uns daher ausschließlich über die Leopoldstraße. ‼️ Bitte beachtet dies bei eurer Anfahrt!

Der Umbau erfolgt abschnittsweise und soll bis 2028 andauern.

Weitere Infos unter https://stadt.muenchen.de/infos/domagkstrasse.html

09/03/2026

28/01/2026

Selfcare beginnt dort, wo du dir Zeit für dich nimmst 🙏🏼 Sport, auch Krafttraining hilft dir, Stress abzubauen, Fokus zu finden und dich mit deinem Körper zu verbinden.

Du bist auf der Suche nach einem Safe Space? Wir sind für dich da! Vereinbare einen Beratungsgespräch online oder telefonisch. Unsere Kontaktdaten findest du in unserer Bio.

21/01/2026

aufzubauen, ist gar nicht so einfach. Jedoch kann dir gezieltes (Kraft-) Training dabei helfen, deine Grenzen zu entdecken und über dich hinaus zu wachsen. Schon allein dadurch lernst du, wie gut sich innere Stärke anfühlt 🤭

Wir unterstützen dich dabei, genau dieses Selbstvertrauen aufzubauen. Bei uns lernst du deine Grenzen kennen und sie zu verschieben und dich um deinen Körper zu

Melde dich bei uns bei uns an über den Link in unserer Bio, damit wir gemeinsam an deinem Selbstvertrauen arbeiten ✨

14/01/2026

Auch kleine Routinen können großes bewirken. Denn dann bleiben sie realistisch und sind einfacher umzusetzen.
Entdecke bei uns, welche kleinen Routinen eine große bei dir entfalten. Ganz egal, welche Veränderung du entwickelst - durch sie wirst du über dich hinaus wachsen und dich .
Und ja: Sie dürfen Spaß machen, leicht sein und lassen dich stark fühlen ✨🥰

stärke prohealthclub

07/01/2026

Zwischen Alltagsstress, Arbeit und Verpflichtungen bleibt die eigene Gesundheit oft auf der Strecke. Genau deshalb brauchst du kein 08/15 Training, sondern einen klaren Plan, der wirklich zu dir passt.

Unsere professionelle ist die perfekte für dein Training. Wir analysieren deinen aktuellen Fitness- und Gesundheitsstatus und entwickeln daraus dein individuelles Trainingskonzept – effizient, sicher und alltagstauglich.

Dein Nutzen:
✨ trainiere gezielt statt planlos
✨ spare Zeit, trotz vollem Terminkalender
✨ baue nachhaltig Kraft, Energie & Belastbarkeit auf
✨ mach Sport zu deiner festen Routine

Kombiniert mit modernen Equipment, einem vielseitigen Kursprogramm und persönlicher Betreuung. Bekommst du bei uns alles, was du für ein langfristigen Erfolg brauchst. 🙏🏼

Sichere die jetzt deinen Termin, wir freuen uns auf dich! Link in der Bio!

mehrenergie gesundtrainieren

03/01/2026

Aller Anfang ist schwer - Und genau da setzen wir an ☺️
Unser Fitness-Angebot für dich und deine Ziele.
Lass uns das neue Jahr mit einem guten Gefühl beginnen - für dich und für uns 🙏🏼

Starte mit 5 Wochen für nur 89€ und spüre die positive Veränderung ✨

Einfach Termin vereinbaren über
📧 https://phc-muenchen.de/beratungsgesprach
📞 089 / 4613350

Du findest die Links auch in unserer Bio 😌

29/12/2025

„Sind Gleichgewichtsübungen Bestandteil einer Reha?“ Brauche ich das überhaupt?

Ganz klare Antwort: JA 🙏🏼 Es ist die Grundlage für die Wiederherstellung von Beweglichkeit, das Erlernen der richtigen Ausführung von Bewegungsabläufen und vor allem die alltägliche Belastung!

Im Fokus stehen also:
✅ Gesundheit erhalten -> Gelenkbeschwerden vorbeugen
✅ Schmerzvermeidung und Linderung -> Reduzierung von Gelenkschmerzen
✅ Beweglichkeit und Aktivität im Alltag
✅ Sicherheit und Selbstvertrauen
✅ Prävention -> Gelenkverschleiß vermeiden
✅ Wiederherstellung/Reha -> nach Verletzungen und Operationen

Gleichgewichtstraining zielt auf alles ab ☺️ du nimmst also nur Voreile mit 😉

Und egal was du brauchst, decken alles ab - Prävention, Beweglichkeit, Krafttraining, Rehabilitation.
Kontaktiere uns am besten über den Link in unserer Bio 🥳

24/12/2025

Endspurt, Freunde der weihnachtlichen Besinnlichkeit 😄
Unser Weihnachtself hat den Baum verfehlt und hängt stattdessen bei uns am Seil 😂🧑🏼‍🎄
Habt ruhige und besinnliche Feiertage, genießt die Zeit zusammen und gönnt euch selbst ein wenig Ruhe ☺️🎄
Zeit, zum durchatmen!
Wir sehen uns nächste Woche wieder!

Unsere Öffnungszeiten über die Feiertage:
24.12. 09 - 14 Uhr
25.12. geschlossen
26.12. 10 - 18 Uhr
—
31.12. + 01.01. geschlossen
06.01. 10 - 18 Uhr

17/12/2025

Treppen fühlen sich schwer an? Kaum Beinkraft?
Dann brauchst du einen gezielten Muskelaufbau in den Beinen. Effizient und gelenkschonend 😃
Und wenn du schnelleren Erfolg willst, führe die Übungen einfach einbeinig aus.
Mehr Kraft in kürzester Zeit - für ein leichtfüßiges Treppensteigen 😌

Buche jetzt einen Termin zu deiner Kraftanalyse!
Link in der Bio!