Wie sind die Öffnungszeiten?

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OSPHYSIO

OSPHYSIO training & therapie Sportphysiotherapie und Rehapraxis in München.

Wir sind spezialisiert auf evidenzbasierende Physiotherapie und innovatives ganzheitliches Körpertraining.

04/03/2026

Die Evidenzlage ist sehr begrenzt, aber es gibt Studien, die auf eine kurzfristige Schmerzreduktion durch Schröpfen hinweisen – besonders bei Rücken- und Nackenschmerzen. 📚

Wir setzen es als ergänzende Maßnahme innerhalb eines aktiven Therapiekonzepts ein. 💪🏼

25/02/2026

9 Wochen nach seiner Schulter-OP arbeitet sich Fabian gemeinsam mit unserer Reha- & Athletiktrainerin Anne Schritt für Schritt zurück in Richtung Liegestütze.
Kontrolliert. Geduldig. Stark. 💪🏼

16/02/2026

- Komplexe Faszien- & Weichteiltherapie -

💡 Das Gewebe wird weicher gemacht,
schlecht durchblutetes Binde- & Sehnengewebe wird besser versorgt
und Stoffwechselprodukte können besser abtransportiert werden.
Schmerzen können gelindert und die Beweglichkeit kann verbessert werden. ✔️

03/02/2026

Kreuzbandriss - Warum du post-OP nicht stillhalten solltest:
1. Bewegung, ohne zu belasten, verhindert eine unerwünschte dauerhafte Einschränkung der Beweglichkeit 🦵🏼
2. Sie reduziert Schwellung, unterstützt die Ernährung des Knorpels und verhindert Verklebungen/ Steifigkeit
3. Außerdem wird u.a. der Quadrizeps aktiviert, sodass er nicht „abschaltet“

🚨 Wichtig: früh, aber dosiert & physiotherapeutisch angeleitet.

27/01/2026

Explosivität entsteht nicht nur im Spiel – sondern in den Details im Training. ⚡️
Plyometrics bedeutet: schnelle Sprünge, kurze Bodenkontaktzeiten und kontrollierte Landungen.
Dabei werden Reaktivkraft, Schnellkraft und Explosivität trainiert – entscheidend für Antritt, Richtungswechsel und Sprungkraft im Fußball. ⚽️✅

💡Gleichzeitig werden Landekontrolle und Belastbarkeit von Sehnen/Gelenken verbessert – ein wichtiger Baustein für die Verletzungsprävention.

15/01/2026

Nach der manuellen Therapie folgt die aktive Phase auf der Trainingsfläche. 🏋🏽‍♀️
Hier werden funktionelle Bewegungsabläufe gezielt analysiert, korrigiert und unter physiotherapeutischer Anleitung neu erlernt. 📈
Ziel: belastungsstabile, ökonomische Bewegungsmuster zu etablieren und die Übertragung der Therapie in den Alltag und Sport zu sichern.🤝🏼

08/01/2026

Nach einer Umstellungsosteotomie am Knie arbeitet Marc gemeinsam mit unserem Physiotherapeuten Josef gezielt an Stabilität, Kontrolle und Belastbarkeit.
Mit Struktur und Kontinuität geht es zurück in die Bewegung. Schritt für Schritt. 💪🏼

31/12/2025

2025 war ein Jahr voller Bewegung, Fortschritte und toller Begegnungen.
Wir blicken dankbar darauf zurück und freuen uns bereits, Euch alle im neuen Jahr wiederzusehen! 💪🏼

#2025

19/12/2025

Kraftdiagnostik mit dem VALD System 💪🏼📈
Isometrische Tests können dabei helfen, Asymmetrien und Defizite zu erkennen und Training, Reha und Prävention gezielt zu steuern.

02/12/2025

Level up für unser Team 💥
Inhouse-Schulung letztes Wochenende mit dem OS Institut. Exzellente Behandlung kommt nicht von allein - wir trainieren dafür. 💡

24/11/2025

Nach einer Schulterverletzung mobilisiert unser Physiotherapeut Jan gezielt Schulter, Schulterblatt und Brustwirbelsäule.
Neben klassischer manueller Therapie kamen vor allem Weichteiltechniken zum Einsatz, um Spannung zu reduzieren, die Beweglichkeit zu verbessern und den Heilungsverlauf zu unterstützen. 💪🏼😊

Adresse

Balanstrasse 73 Haus 08
Munich
81541

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Telefon

+498962747000

Webseite

https://www.osphysio.de/

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