Mind-Body-Medizin und Neurofeedback in München und im Chiemgau

11/05/2026

Neurofeedback zur Leistungssteigerung: Peak Performance

Ob im Sport, im Beruf oder im Studium – Neurofeedback wird zunehmend genutzt, um Konzentration, Fokus und mentale Stabilität gezielt zu verbessern. Doch was steckt dahinter?

„Peak Performance“ beschreibt einen Zustand, in dem Körper und Geist optimal zusammenarbeiten – oft auch als „Flow“ bekannt, geprägt durch den Psychologen Mihaly Csikszentmihalyi.

Typische Merkmale:
✔️ maximale Konzentration
✔️ hohe mentale Klarheit
✔️ schnelle Informationsverarbeitung
✔️ emotionale Stabilität unter Druck

Neurowissenschaftlich zeigt sich dieser Zustand in balancierten Gehirnwellenmustern – genau hier setzt Neurofeedback an.

Mehr dazu in unserem aktuellen Blog:
https://www.remote-health.de/peak-performance-mit-neurofeedback---gehirntraining-zur-leistungssteigerung-2026-04-17.htm

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20/04/2026

Besser schlafen durch Neurofeedback? Was Forschung und Praxis zeigen

Schlechter Schlaf betrifft viele Menschen – von Einschlafproblemen bis hin zu chronischer Insomnie. Während klassische Ansätze wie Schlafhygiene oder Verhaltenstherapie gut etabliert sind, rückt eine Methode zunehmend in den Fokus: Neurofeedback.

Doch kann Gehirntraining tatsächlich den Schlaf verbessern? Ein Blick auf Forschung und Praxis zeigt: Die Antwort ist nicht ganz eindeutig – aber spannend.

Schlaf ist kein passiver Zustand, sondern ein hochkomplexer Prozess, der im Gehirn gesteuert wird. Besonders bei Insomnie zeigt sich häufig ein Zustand erhöhter Aktivität – auch als „Hyperarousal“ bezeichnet.

Typische Merkmale:
erhöhte Beta-Aktivität (Stress, Wachheit)
reduzierte entspannungsfördernde Frequenzen (Alpha, Theta)
Schwierigkeiten, „abzuschalten“

Beim Neurofeedback lernen Patientinnen und Patienten, ihre Gehirnaktivität gezielt zu verändern. Je nach Protokoll wird beispielsweise trainiert:

Beta-Aktivität zu reduzieren (weniger innere Unruhe)
Alpha- und Theta-Wellen zu stärken (mehr Entspannung)
SMR (Sensorimotor Rhythm) zu fördern (stabilerer Schlaf)

https://www.remote-health.de/besser-schlafen-durch-neurofeedback-was-forschung-und-praxis-zeigen-2026-03-20.htm

Hier geht es zu unserer Entspannungsmusik:
https://www.youtube.com/watch?v=PV7o7Ka54HQ

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14/04/2026

Neurofeedback bei Angst, PTSD & Depression – was sagt die Forschung?

Psychische Erkrankungen gehören zu den größten gesundheitlichen Herausforderungen unserer Zeit. Neben klassischen Therapien gewinnt eine Methode zunehmend an Aufmerksamkeit: Neurofeedback.

Doch funktioniert das wirklich? 🤔
Die aktuelle Studienlage zeigt ein differenziertes, aber insgesamt vielversprechendes Bild:

✔️ Verbesserte Emotionsregulation
✔️ Weniger Stress & Anspannung
✔️ Unterstützung bei PTSD und Depression

👉 Erfahre mehr im Artikel: https://www.remote-health.de/wirksamkeit-von-neurofeedback-bei-angst-ptsd-und-depression--was-sagt-die-studienlage-2026-02-13.htm

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In diesem Video sprechen wir über Depressionen bei Jugendlichen.Unser Experte, Dr. Georg Handwerker (Kinder- und Jugendarzt aus Passau), beantwortet wichtige...

27/03/2026

Wir haben vom 30.03.- 12.04. Betriebsurlaub.

26/03/2026

Wir suchen Unterstützung für München

25/03/2026

Selbsthilfegruppe: Tagesstruktur bei psychischen Belastungen

Fällt es dir schwer, deinen Alltag zu strukturieren?
Hast du Probleme mit Motivation, Antrieb oder Routinen?

Wir gründen eine Selbsthilfegruppe mit dem Ziel, gemeinsam mehr Stabilität in den Alltag zu bringen.

Inhalte der Gruppe:

Aufbau einer Tagesstruktur
Setzen realistischer Ziele
gegenseitiger Austausch in einem geschützten Rahmen

Für wen:
Menschen mit z. B. Depressionen, ADHS, Angststörungen oder anderen psychischen Belastungen

Die Teilnahme ist per Zoom, kostenlos und unverbindlich.

Bei Interesse einfach eine Nachricht an verein@joy-of-learning.de schreiben.

09/03/2026

Im Rahmen des Projekts Health@Work wurden maßgeschneiderte Kurse für Berufstätige sowie Materialien für Fachkräfte im Bereich Digital Health entwickelt.

Hier geht es zu den Kursen

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Projekthomepage: www.remote-health.eu
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Remote Health description

23/02/2026

Gesunde Mitarbeitende sind das Fundament erfolgreicher Unternehmen.

Steigende Anforderungen im Berufsalltag, psychische Belastungen und ergonomische Herausforderungen zeigen: Betriebliches Gesundheitsmanagement muss heute digital, inklusiv und praxisnah gedacht werden.

Genau hier setzt unser von Erasmus+ gefördertes Projekt H@W (Health@Work) an.

🔹 Aufbauend auf den erfolgreichen Projekten Remote-Health.eu und Health4Youth
🔹 Erweiterung der Plattform remote-health.eu für die Berufsbildung
🔹 Praxisnahe Lernmaterialien zu:

Sicherheit am Arbeitsplatz

Ergonomie

Psychohygiene & Stressprävention

✨ Besonderheit: Die Kombination aus digitalen Lerninhalten mit Bio- und Neurofeedback – für nachhaltige Verhaltensänderungen statt reiner Wissensvermittlung.

📍 In München wird Neurofeedback vor Ort bei Joy of Learning München e.V. angeboten.
💼 Integration ins BGM u.a. über Urban Sports Club und Hansefit möglich.
🎯 Bewerbungshilfe & AVGS-Förderung in Kooperation mit Rhetorican.

🎓 Wissenschaftlich begleitet im MBA Gesundheitsmanagement & Digital Health – mit Fokus auf den wirtschaftlichen Nutzen für kleine Unternehmen.

Unser Ziel:
Weniger Belastungen. Weniger Krankheitstage. Mehr Zukunftsfähigkeit.

Gesunde Mitarbeitende sind das Fundament erfolgreicher Unternehmen. Doch steigende Anforderungen im Berufsalltag, psychische Belastungen und ergonomische Herausforderungen machen deutlich: Betriebliches Gesundheitsmanagement muss heute neu gedacht werden – digital, inklusiv und praxisnah. Genau hi...

16/02/2026

Health@Work – Digitales, inklusives Betriebliches Gesundheitsmanagement

Wie kann Betriebliches Gesundheitsmanagement moderner, inklusiver und wirksamer gestaltet werden?

Das durch Erasmus+ geförderte Projekt Health@Work (H@W) erweitert gemeinsam mit einem dänischen Partner die Plattform remote-health.eu für die Berufsbildung. Unternehmen erhalten praxisnahe digitale Werkzeuge zur Gesundheitsförderung – gleichzeitig entstehen neue Unterstützungsangebote für Arbeitssuchende.

🌍 Inhalte in Deutsch, Dänisch und Englisch
➕ Ausgewählte Materialien zusätzlich in Ukrainisch und Hocharabisch
🧠 Digitale Lernangebote zu Ergonomie, Arbeitssicherheit, Psychohygiene & Stressprävention
⚡ Ergänzend: Bio- und Neurofeedback durch zertifizierte Fachkräfte

München, 11.02.2026 – Wie kann Betriebliches Gesundheitsmanagement moderner, inklusiver und wirksamer gestaltet werden? Das von Erasmus+ geförderte Projekt Health@Work – H@W setzt genau hier an: Gemeinsam mit einem dänischen Projektpartner wird die etablierte Plattform remote-health.eu geziel...

13/02/2026

Wir freuen uns auf Ihre Bewerbung