Horst Geissler Rücken & Gesundheit

20/06/2025

Übrigens:
Man kann auch im Urlaub trainieren.
Und wenn es "nur" drei Übungen mit den Tubes sind.
Also: Keine faulen Ausreden!!!

10/03/2025

Legendär: War Alles verständlich, oder !?!

26/02/2025

Liebe Freunde,
Der Februar ist fast vorbei.

Was ist mit Euch?
Seid ihr noch dabei?
Zweimal in der Woche 30 Minuten Krafttraining war ausgemacht.
DIE Zeit hat JEDER!!!

Mit sportlichen Grüßen
Horst Geissler Rücken & Gesundheit

29/12/2024

Das ging bei uns gestern bis 23:30 Uhr, und begann heute um 6:15 Uhr...

22/11/2024

Zivilisation - ein seltenes Gut.

Vor Jahren wurde die Anthropologin Margaret Mead von einer Studentin gefragt, was ihrer Meinung nach das erste Zeichen der Zivilisation in einer Kultur sei.

Die Studentin erwartete, dass Mead über Angelhaken oder Tontöpfe oder Schleifsteine sprechen würde.
Aber nein. ➡️ Mead sagte, das erste Anzeichen von Zivilisation in einer alten Kultur sei ein Oberschenkelknochen (Oberschenkelknochen), der gebrochen und dann geheilt worden sei. Mead erklärte, dass man im Tierreich stirbt, wenn man sich ein Bein bricht. Man kann nicht vor der Gefahr weglaufen, zum Fluss gehen, um etwas zu trinken zu bekommen oder nach Nahrung zu jagen. Man ist Fleisch für herumstreunende Tiere. Kein Tier überlebt ein gebrochenes Bein lange genug, damit der Knochen heilen kann.
Ein gebrochener Oberschenkelknochen, der geheilt ist, ist ein Beweis dafür, dass sich jemand Zeit genommen hat, bei demjenigen zu bleiben, der gestürzt ist, die Wunde verbunden hat, die Person in Sicherheit gebracht hat und die Person durch Genesung gepflegt hat. 🔺 Jemand anderem durch Schwierigkeiten zu helfen, ist der Beginn der Zivilisation, sagte Mead.
Wir sind am besten, wenn wir anderen dienen. Seien Sie zivilisiert. ✍🏼
- Ira Byock

Quelle: https://www.newslichter.de/2020/11/der-beginn-der-zivilisation/

PS
Ab sofort ist mein Buch 🔽🔽🔽
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"Die besten Weisheiten und Zitate für ein erfülltes Leben", als Hardcover zu bestellen. Nur so lange der Vorrat reicht. 🙏🏼🎈🍀

07/09/2024

Marc-Andrè ter Stegen:
A Real Sportsman!

07/09/2024

GENAU!

31/08/2024

Liebe Leute,
Bin aus dem Urlaub zurück!
Das neue Rückenkonzept steht - mit einer dezenten Preisgestaltung.
Demnächst gibt's auch ne neue Homepage.

Übrigens: Rückenschmerzen mal ebenso nebenbei loswerden, klappt meist nicht.
Da braucht man schon Disziplin - dazu gehört regelmäßiges, konzentriertes Training. Mindestens zweimal die Woche!

Auf Eure Gesundheit
Horst Geissler Rücken & Gesundheit

21/07/2024

Basta.

Als man Audrey Hepburn fragte, was ihr Schönheitsgeheimnis ist, schrieb
Sie diesen wunderschönen Text, der dann auch bei ihrer Beerdigung vorgelesen wurde:

Um attraktive Lippen zu haben, sprich nette Worte.
Um einen liebevollen Blick zu haben, suche Dir gute Menschen an deiner Seite.
Um dünn aussehen zu können, teile dein Essen mit dem Hunger.
Um wunderschönes Haar zu haben, lass sie ein Kind einmal am Tag mit den Fingern durchqueren.

Um eine schöne Haltung zu haben, geh wissend, dass du nie allein bist, denn diejenigen, die dich lieben und dich geliebt haben, begleiten dich.

Menschen, noch mehr als Objekte, müssen repariert, verwöhnt, geweckt, gewollt und gerettet werden: Verzichten Sie niemals auf jemanden.

Denk dran, wenn du jemals Hilfe brauchst, wirst du sie am Ende deiner beiden Arme finden.

Wenn du alt wirst, wirst du herausfinden, dass du zwei Hände hast, eine, um dir selbst zu helfen, die zweite, um anderen zu helfen.
Die Schönheit einer Frau liegt nicht in ihrer Kleidung, die sie trägt, in ihrem Gesicht oder in ihrer Art, wie sie ihre Haare legen kann.

Die Schönheit einer Frau sieht man in ihren Augen, denn sie sind die offene Tür zu ihrem Herzen, die Quelle ihrer Liebe.

Die Schönheit einer Frau liegt nicht in ihrem Make-up. Die wahre Schönheit in einer Frau spiegelt sich in ihrer Seele wieder. Es ist die Zärtlichkeit, die Liebe, die Leidenschaft, die sie zu geben mag.

Die Schönheit einer Frau wächst mit den Jahren...♡..

Mein neues Buch:
"Aufbruch: Eine Reise zu sich selbst",
gibt es hier: https://amzn.to/3OE21kt

08/01/2024

Mal wieder "ganz nebenbei" bemerkt:

Politiker wie Robert Habeck verstehen nicht, dass sie nicht nur Teil des Problems, sondern dessen Verursacher sind.

Grüsse an unsere Bauern,
Horst Geißler

03/01/2024

Das ist eine schwere Pflicht - doch sie muss erfüllt werden!
( Da kullern die Tränen...)

03/01/2024

Liebe Leute,

Ich wünsche Euch nochmal ein grandioses Jahr 2024!

Übrigens habe ich das "alte Jahr" mit einer Stunde Workout ausklingen lassen, und das Neue Jahr mit einer halben Stunde zügig Radlfahren eingeläutet:

Sooo gehen auch die letzten drei Kilo zum Wunschgewicht runter...( ja, ich hab` in der Weihnachtszeit ein Kilo zugenommen - Plätzchen, Stollen und Lebkuchen waren einfach zu lecker😉😁).
Am gesunden Essen und einer gepflegten Ernährungsumstellung soll`s dabei natürlich auch nicht scheitern, tut ja auch gut.

Solltet Ihr auch am Wunschgewicht arbeiten: Ich kann Euch gerne mit EINFACHEN Tipps helfen.

Mit sportlichen Grüssen
Horst Geissler Rücken & Gesundheit