ZEN-TO-GO Achtsamkeit Yoga Meditation

ZEN-TO-GO Achtsamkeit Yoga Meditation ★★★★★ vor 3 Monaten
Wunderschönes kleines, sehr feines und liebevoll geführtes Yogastudi

Hatha Yoga, Vinyasa Flow Yoga, Achtsamkeits Yoga, Rücken Yoga, Faszien Yoga, Meditation, Workshops, Frauenkreis, Yin Yoga, WOYO Yoga,

Ab März herrscht bei uns der Frühling im Stundenplan: es wird wieder bunter 💐Freue dich auf: 💐 2 weitere Klassen am Mitt...
06/03/2025

Ab März herrscht bei uns der Frühling im Stundenplan: es wird wieder bunter 💐Freue dich auf: 💐 2 weitere Klassen am Mittwoch-und Donnerstag Abend mit Iris vor Ort im Studio 1 💐2 weitere ONLINE Klassen mit Miriam Dienstag & Donnerstag vormittag 💐 Buche deinen Platz über den Stundenplan Link in unserer Bio !

✨Yoga Beginner Aufgepasst: endlich gibt es Retreat, das ganz auf eure Bedürfnisse angepasst ist:NEW BEGINNING: DAS RETRE...
20/01/2025

✨Yoga Beginner Aufgepasst: endlich gibt es Retreat, das ganz auf eure Bedürfnisse angepasst ist:

NEW BEGINNING: DAS RETREAT FÜR DEINEN YOGA ANFANG

✨Ankommen. Anfangen. Aufblühen. Mit unserem Yoga Retreat möchten wir dich als Yoga Beginner oder Wiedereinsteiger genau dazu einladen. Alexandra gestaltet die Yoga-Einheiten durch ihre Jahrelange Erfahrung umfangreich einführend und mit viel Feingefühl, damit du dich sicher und getragen fühlst. Erlebe Tage voller Ruhe, Wachstum & Regeneration – in einer kleinen, herzlichen Gemeinschaft.

✨Das Erwartet dich:
- 4 Tage Auszeit mit 3 Übernachtungen beim Saalerwirt
- Tägliche aktivierende & regenerative Yogaeinheiten für Anfänger geeignet
- Meditation und Pranayama
- Halbpension: Südtiroler Frühstücksbuffet am Morgen & Regional-mediterranes Abendmenü, traditionell oder vegetarisch,
- neu-renovierter Sauna & Wellnessbereich

✨Infos:
- vom 13.-16. März beim Naturhotel & Südtiroler Gasthaus Saalerwirt in Maria Saalen, Südtirol
- mit Alexandra als Gastgeberin & Lehrerin
-Yoga & Organisationspauschale: 289€
-Kosten für Unterkunft gehen extra

Weitere Infos & Buchung: https://www.eversports.de/org/activity/23b61e81-6bec-4ff7-bebb-29f9a7876216

✨Wir freuen uns auf dich ✨


✨Du wünschst dir mehr Gesundheit & Achsamkeit für 2025?Dann haben wir eine passende Lösung für dich: Starte mit unseren ...
30/12/2024

✨Du wünschst dir mehr Gesundheit & Achsamkeit für 2025?
Dann haben wir eine passende Lösung für dich: Starte mit unseren Yoga Beginner und Yoga Aufbaukursen in 2025 durch. Für mehr Gesundheit, Achtsamkeit und dein gesamtheitliches Wohlbefinden.✨

"Ich habe vor Kurzem den siebenwöchigen Anfängerkurs im Yoga-Studio ZEN-TO-GO abgeschlossen und bin schlichtweg begeistert von dieser Erfahrung! Jede Woche war eine wundervolle Möglichkeit, nicht nur körperlich aktiver zu werden, sondern auch mental mehr zu mir selbst zu finden. Die Mischung aus Entspannung, Herausforderung und Achtsamkeit hat mir unheimlich gutgetan und ich habe in dieser Zeit so viel über mich gelernt. Das Besondere an diesem Studio ist jedoch Alexandra, die Kursleiterin und gleichzeitig die Besitzerin. Sie macht jede einzelne Stunde mit ihrer warmherzigen, einfühlsamen und unglaublich professionellen Art zu einem Erlebnis. Man merkt sofort, dass Yoga für sie mehr ist als ein Beruf – es ist ihre Leidenschaft, ihre Berufung. Sie lebt und liebt das, was sie tut, und das spürt man in jedem Moment. Ihre Fähigkeit, auf jeden Teilnehmer individuell einzugehen, und die Atmosphäre, die sie schafft, sind wirklich außergewöhnlich. Ich kann dieses Yoga-Studio aus tiefstem Herzen empfehlen. Wer eine Umgebung sucht, in der man sich wohlfühlt, etwas für Körper und Seele tut und dabei von einer so inspirierenden Person wie Alexandra begleitet wird, ist hier genau richtig. Ich freue mich schon riesig darauf, weiterzumachen und noch mehr zu lernen. Vielen Dank für diese wunderbare Zeit!"

✨Anfänger Kurs: 7.Januar bis 18. Februar von je 18:15 bis 19:30 Uhr
Infos & Anmeldung: https://www.eversports.de/org/activity/075df53d-933b-4c02-abe2-49740086b580

✨Aufbaukurs: 6. Januar bis 17, Februar von je 17:45 bis 19:00 Uhr
Infos & Anmeldung: https://www.eversports.de/org/activity/9a390669-aa90-4fe3-b79f-a1fd9533567c

Neue Klassen im Oktober: Yin & Power YogaPower Yoga & Yin Yoga mit CarolaCarola ist ab Oktober neu bei uns im LehrerInne...
04/10/2024

Neue Klassen im Oktober: Yin & Power Yoga
Power Yoga & Yin Yoga mit Carola

Carola ist ab Oktober neu bei uns im LehrerInnen Team und mit ihr kommen auch gleich zwei tolle neue Klassen für Mittwoch Abend dazu: Power Yoga & Yin Yoga.

Power Yoga immer Mittwochs von 18:30-19:45 Uhr im Studio 1
Yang Yoga/ Power Yoga fördert innere Stärke und schmerzfreies Leben durch gezielten Muskelaufbau. Die Klasse kombiniert unkonventionelle Übungen mit Philosophie, Pranayama und Vinyasas, um Körper und Geist zu stärken. Individuelle Modifikationen und liebevolle Unterstützung begleiten dich dabei.

Sichere dir deinen Platz für Power Yoga: https://www.eversports.de/org/activity/899b67e5-8f01-4fc2-b17b-f9a71ae45bcd

Yin Yoga immer Mittwochs von 20:00-21:00 Uhr im Studio 1
Yin-Yoga bietet einen entspannten, achtsamen Ausgleich zum dynamischen Yang-Yoga, indem es durch längeres Halten der Asanas Spannungen im Fasziengewebe löst. Diese Praxis fördert Achtsamkeit, dehnt verkürzte Muskelgruppen und unterstützt die Regeneration. Bequeme, wärmende Kleidung ist empfohlen, und es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Sichere dir deinen Platz für Yin Yoga:
https://www.eversports.de/org/activity/04f8be49-643b-43ff-be71-312a0024481c

Wie schön ist es, wenn unsere Kund*innen bei und mit uns zufrieden & glücklich sind ❣
17/09/2024

Wie schön ist es, wenn unsere Kund*innen bei und mit uns zufrieden & glücklich sind ❣

Stress abschütteln im Shaking Event Sehnst Du Dich danach endlich DU zu sein, jenseits von Scham, Schuld, Überanpassung...
03/09/2024

Stress abschütteln im Shaking Event

Sehnst Du Dich danach endlich DU zu sein, jenseits von Scham, Schuld, Überanpassung, Zurückhaltung...?

Stress hat viele Ursachen. Stress einfach abschütteln - geht das? JA!

Hast Du schon mal Tiere beobachtet, die nach einem Revierkampf am ganzen Körper zittern und dann wie befreit weitermachen? Shaking ist eine uralte und hochwirksame Methode unser Nervensystem zu regulieren: raus aus dem Kopf - rein in den Körper!

Gib dir selbst die Erlaubnis zu echter Lebendigkeit, die Energie, den Funken überspringen zu lassen, zutiefst körperlich, nicht verkopft, ein Feld aus innerer Kraft, Atem, Körper und Freiheit.

INFOS
Am 25. September von 19:00 bis 20:30 Uhr
€ 38,-- oder 2 Teilnahmepunkte, Member: € 34,-- oder 2 Teilnahmepunkte
Anmeldung: https://www.eversports.de/org/activity/cf0ab483-26f0-4c0b-96ee-423d7d69c65a

⚡️Ihr habt euch mehr Power im Stundenplan gewünscht und was sollen wir sagen: Wünsche gehen eben doch in Erfüllung! Mehr...
26/06/2024

⚡️Ihr habt euch mehr Power im Stundenplan gewünscht und was sollen wir sagen: Wünsche gehen eben doch in Erfüllung! Mehr Power gibt es immer Mittwochs ab dem 3. Juli von 19:00-20:15 Uhr mit unserem wunderbaren Neuzugang im Lehrer*innen Team: Gloria

„Seit ca. 2013 mache ich selbst Yoga, meine Ausbildung habe ich Ende 2019 gemacht und unterrichte seitdem eine fröhliche Mischung aus Hatha und Vinyasa Yoga und lege dabei viel Wert auf eine gesunde Ausrichtung und eine kleine Prise Humor. Von meiner liebevollen Art zu unterrichten profitieren besonders kleine Gruppen - weil hier alle in ihrer Individualität gesehen werden können“

⚡️Von der Vinyasa Flow „All Level“ Class könnt ihr euch also eine kräftigende Yogastunde erwarten, die euch nicht nur ins Schwitzen bringt, sondern auch nachhaltig „On and Off the mat“ ausrichtet.

YOGA SPECIALS JETZT AM WOCHENENDE: 13.&14. APRIL✨Beginner Workshop - ✨Mantra, Music & Meditation Special Class - ✨Yin & ...
10/04/2024

YOGA SPECIALS JETZT AM WOCHENENDE: 13.&14. APRIL

✨Beginner Workshop - ✨Mantra, Music & Meditation Special Class - ✨Yin & Yang Flow Class

Erlebt dieses Wochenende wundervolle Yoga Specials für Alle Level von Yoga Beginner bis Fortgeschrittene bei uns im Studio

✨1. Absolute Beginner Yoga Workshop 13. April von 14:00-16:00 Uhr

Entdecke die Welt des Yoga in unserem "Absolute Beginners Yoga Workshop"! In diesen 2 Stunden bietet dir unsere erfahrene und einfühlsame Lehrerin Melanie den idealen Einstieg in deine Yoga-Praxis, indem du die grundlegenden Yoga-Körperhaltungen (Asanas), achtsames Atmen und die Verbindung von Atem und Bewegung kennenlernst und einen Einblick in die Meditation erhältst.

Der Workshop richtet sich an alle, die Yoga noch nicht kennen und es gerne einmal ausprobieren wollen (keine Vorkenntnisse erforderlich)

Infos: Am 13. April von 14:00-16:00 Uhr im Studio 1 mit Melanie
Kosten: 38€ (regulär)

Anmeldung: https://www.eversports.de/widget/w/l3cbm2?event=609882&type=workshop

✨2. Mantra, Music & Meditation 13. April von 17:00-18:15 Uhr

Ab April könnt ihr zu je einem Termin/Monat mit Raphaela eine rundum-wohlfühl" Yoga & Mantra Stunde erleben.

"In unserer neuen Yogaklasse „Mantra, Music,
Meditation“ findest du einen geborgenen Raum in der Gruppe, in dem du gemeinsam die Verbindung
von einem achtsamen Yoga ohne Voraussetzungen, meditativen Elementen, der Weisheit von
Mantren und Musik erleben kannst. Du wirst mit musikalischen und meditativen Impulsen tief in
deine Yogapraxis eintauchen und darfst dich liebevoll in deiner Ganzheit erfahren."

Buchbar wie eine "reguläre" Yogaklasse über Eversports: https://www.eversports.de/widget/w/l3cbm2

✨3. Yin & Yang Special Class mit Lisa: Von Vinyasa Flow bis Yoga Nidra 14. April von 16:00 - 17:30 Uhr

Diese Special Class mit Lisa vereint die dynamischen und kräftigenden Elemente des Yang-Yoga und die regenerierende, entspannende Praxis des Yin für eine runde und ausgeglichene Klasse, aus der du gestärkt und tief erholt hinausgehst. Wir starten mit einem aktivierenden, dynamischen Flow und gehen dann in eine Sequenz mit passiv gehaltenen Yin Übungen über, in denen Körper und Geist vollständig loslassen dürfen. Anschließend folgt ein ausgiebiges Yoga Nidra. Yoga Nidra wird auch als "yogischer Schlaf" bezeichnet, bei dem du wach bist, sich der Geist aber in einem Zustand zwischen Meditation und Schlaf befindet. Das Eintauchen in tiefere Bewusstseinsschichten ermöglicht es dir, vollkommen zu entspannen und Stress abzubauen, auch Schlaf und Konzentration können sich verbessern und das Immunsystem wird gestärkt. Erlebe die tiefenentspannende und erfrischende Wirkung von Yoga Nidra selbst!

Buchbar wie eine "reguläre" Yogaklasse über Eversports: https://www.eversports.de/widget/w/l3cbm2

Entdecke all unsere wundervollen Angebote auf unserer Website:
https://www.zen-to-go.de

Ein Minikurs für Beginner bis Fortgeschrittene, die Pranayama und Atemtechniken kennenlernen und vertiefen wollen.Entdec...
08/04/2024

Ein Minikurs für Beginner bis Fortgeschrittene, die Pranayama und Atemtechniken kennenlernen und vertiefen wollen.

Entdecke in diesem Kurs eine harmonische Verbindung aus sanftem Yoga, Mobilisierungstechniken und gezielten Atemübungen, die darauf abzielen, Stress zu reduzieren und tiefe Entspannung zu fördern. Durch bewusstes Atmen bringst du deine körperliche und mentale Balance ins Lot. Erlerne effektive Atemtechniken, um dich im Alltag selbst zu regulieren und eine entspannte innere Haltung zu entwickeln. Tauche ein in eine Reise der Entspannung und Ausgeglichenheit.

Infos:
4 x Freitags 18.15-19.45h
vom 07.06.-28.06. im Studio 1 mit Phillip
Kursgebühr: € 80

Sichere dir deinen Platz hier: https://www.eversports.de/widget/w/l3cbm2?event=636833&type=course

Yoga Aufbaukurs für Anfänger mit Vorkenntnissen ✨Du hast bereits erste Erfahrungen im Yoga gesammelt, z.B. in einem unse...
19/03/2024

Yoga Aufbaukurs für Anfänger mit Vorkenntnissen ✨

Du hast bereits erste Erfahrungen im Yoga gesammelt, z.B. in einem unserer Anfängerkurse und möchtest nun "dranbleiben", siehst dich aber (noch) nicht in einer offenen Yogaklasse?

Dann ist unser Aufbaukurs für fortgeschrittene Anfänger genau das Richtige für dich. Wir vertiefen die Grundlagen aus den Basic Anfängerkursen und bereichern diese durch zusätzliche, weiterführende Haltungen, die mehr und mehr fließend ineinander übergehen dürfen. Alle Level sind willkommen und es werden immer Alternativen angeboten, sodass du auch mit körperlichen Einschränkungen mit-üben kannst.
Infos:
Der Kurs startet am MO 29.April und geht bis einschließlich MO 17.Juni
Insgesamt 7 Termine* mit Lisa im Studio 2 (Packenreiterstraße 48) von je 17:45 bis 19:00 Uhr.
Buchen kannst du deinen Platz für hier: https://www.eversports.de/widget/w/l3cbm2?event=619807&type=course

*am Ostermontag findet kein Unterricht statt

Saalerwirt Retreat: Yoga, Meditation & Wellness in SüdtirolFreu Dich auf eine bereichernde Selfcare Auszeit im goldenen ...
04/03/2024

Saalerwirt Retreat: Yoga, Meditation & Wellness in Südtirol
Freu Dich auf eine bereichernde Selfcare Auszeit im goldenen Oktober 2023. Unser Yoga Retreat im Kraftort Maria Saalen hält für Dich ein harmonisches Programm bereit, um bei Dir anzukommen, Dich in herzlicher Gemeinschaft geborgen zu fühlen, Dich und Deinen Körper zu spüren, um aufzutanken: Yoga, Meditation, hervorragendes Essen, bereichernde Gemeinschaft, Natur Spa, Stille und Weite in der Fülle der Natur.

Maria Saalen ist ein zauberhafter Ort der Stille, ein Kraft- und Pilgerort, ein Ort der Herzlichkeit! Hier kannst Du auftanken, im innen und im Außen! Du findest hier beides: die Möglichkeit zum Rückzug in die innere Stille und zugleich auch die einladende Natur im goldenen Oktober im wunderschönen Südtirol fernab von Straßen und Lärm.

Alexandra und Lisa führen Dich mit einem ausgewogenen Yoga- und Meditations- Programm in die Lebendigkeit Deiner Selbst.

Wir starten den Tag mit Pranayama und Meditation und genießen dann gemeinsam ein fabelhaftes Frühstücksbrunch. Nach einer Verdauungspause aktivieren wir unseren Organismus bei einer dynamischen, stärkenden Asana Praxis. Wir geben Dir viel Wissen über die Anatomie mit, die wir gemeinsam in der Praxis erfahrbar machen und somit ein tieferes Verständnis für Deine persönliche Praxis erwachsen kann.

Der Mittag, frühe Nachmittag steht Dir zur freien Verfügung. Genieße den wunderbaren Natur Spa, die Wanderwege oder einen leckeren Kuchen…

Am späten Nachmittag schaffen wir den Ausgleich zu den Tagesaktivitäten und schenken unserem Körper und Geist Ruhe, Tiefe, Dehnung und Regeneration. Wir verbinden Techniken aus dem Yin Yoga, therapeutischen Yoga und Yoga Nidra.

Am Abend ist dann jeder Körperzelle offen und bereit das wirklich ausgezeichnete Essen beim gemeinsamen Zusammensitzen einfach nur zu genießen.

INFOS:
Vom 17. bis 20. Oktober 2024 beim 4****Naturhotel & traditionellen Südtiroler Gasthaus Saalerwirt in Maria Saalen, Südtirol

Kosten:
Yoga und Organisationskosten:
Pauschal € 380,– inkl. 19% MwSt.
zzgl. Unterkunft ab 120€ (pro Person/Nacht)
mehr infos über die Links ->

ALLE INFOS:
https://www.zen-to-go.de/workshop-retreats

ANMELDUNG:
https://www.eversports.de/widget/w/l3cbm2?event=611652&type=retreat

Adresse

Yogastudio Pasing Obermenzing
Munich
81245

Öffnungszeiten

Montag 09:00 - 22:00
Dienstag 09:00 - 22:00
Mittwoch 09:00 - 22:00
Donnerstag 09:00 - 22:00
Freitag 09:00 - 18:00
Sonntag 17:00 - 20:00

Telefon

+491728532904

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Unsere Geschichte schreibt sich fort, hier und jetzt. Wir gehen Online! Das heißt ihr könnt unsere vielfältigen Klassen nun auch online genießen. Unser vielfältiges Yogaangebot kommt direkt in euer Wohnzimme! Erfahre mehr auf unserer Website oder melde dich direkt zu unserem Newsletter an, für Neues und Inspirationen direkt in dein Postfach!

Bis jetzt: Das ZEN-TO-GO Yogastudio mit seinen zwei Standorten im Münchner Westen möchte Dir mit seinen ausgewählten Yoga- und Meditationsklassen diesen Raum des inneren Friedens geben.

Unsere erfahrenen Lehrer unterrichten qualifiziert in den wichtigsten Yoga-Stilen: Vom achtsamen, rücken- und gelenkschonenden Yoga bis hin zum modernen Vinyasa Flow, mit dynamisch-fließenden, herausfordernde Haltungen.

Wir freuen uns sehr auf dich!