Körperlot Thoms & Company

06/02/2026

Pilates Matwork Teacher Training – Grundausbildung (100 h)

Starte deine Pilates-Karriere mit einer fundierten 100h-Ausbildung

Leitung: Daniela Thoms & Peter Tschuran

🗓️ Termine: März bis Mai 2026
13./ 14.03. & 11./ 12.04. & 18./19.04. & 30./31.05.2026

Sicherere dir jetzt einen der letzten Plätze!

Alle weiteren Informationen zu den Modulen und Anmeldung auf der Website www.koerperlot.de

Wir nutzen einen Drittanbieter-Service, um den Inhalt der Website zu übersetzen, der möglicherweise Daten über Ihre Aktivitäten sammelt. Bitte überprüfen Sie die Details in der Datenschutzerklärung und akzeptieren Sie den Dienst, um die Übersetzungen zu sehen.

29/01/2026

Standing Pilates: Single Leg Circles
Eine effektive Übung zur Kräftigung des Cores und der Hüftstabilisatoren.
Unterstützt Balance, Koordination und Beckenstabilität, während das Hüftgelenk mobilisiert und die Beinachse optimiert wird.
Ideal für Haltung, Kontrolle und funktionelle Stärke.

18/01/2026

Pilates & Barre Retreat in Südtirol – 1.–5. März 2026 🗓️

Wir laden dich ein zu vier Tagen voller Bewegung, Entspannung und bewusster Auszeit in den wunderschönen Bergen Südtirols. Dieses Retreat ist deine Gelegenheit, den Alltag hinter dir zu lassen, neue Energie zu tanken und Körper und Geist in Einklang zu bringen. 🌿

Freu dich auf:
• Mehrere Pilates & Barre Sessions, für alle Levels geeignet
• Gemeinsames Frühstück in entspannter Atmosphäre
• 4 Übernachtungen im charmanten Hotel Schwarzschmied

Genieße die frische Bergluft, die Ruhe und die Möglichkeit, einfach mal nur für dich da zu sein. Die Plätze sind begrenzt – sichere dir jetzt deinen Spot und gönn dir diese besondere Auszeit.

14/01/2026

Mit viel Ruhe, Achtsamkeit und Tiefe begleitet Pascuale euch in entspannende Yin-Yoga-Sessions im Studio körperlot

🧘‍♀️ Trefft Pascuale:
▫️ Samstag vormittags um 11:00 Uhr
▫️ Sonntag abends um 19:15 Uhr

Kommt an, lasst los und taucht ein in eine wohltuende Auszeit für Körper und Geist.

18/12/2025

Neu bei KörperLot ✨
Say hello to Pascale 🧘‍♀️
Mit ihrer warmen, tollen Stimme führt sie dich durch wunderbar entspannende Yin Yoga Stunden – auf Englisch.
Perfekt zum Abschalten, Loslassen und Auftanken.
So schön, dich bei uns zu haben, Pascale 💜

04/12/2025

✨ BASIS BARRE AUSBILDUNG – in nur 2 Tagen! ✨
Tauche ein in die Welt des Barre Trainings und lerne die wichtigsten Grundlagen für deinen Unterricht.
Alle Inhalte findest du auf unserer Webseite.

📩 Anmeldung: thoms@koerperlot.de

Wenige Plätze – sichere dir jetzt deinen Spot!

30/11/2025

💜 Studio-Team: Daniela

Daniela ist Gründerin von KörperLot und seit über 20 Jahren leidenschaftliche Pilates- und Barre-Trainerin. Mit ihrer tänzerischen Ausbildung, ihrer Erfahrung und ihrem feinen Gespür für Körperarbeit gestaltet sie ihre Stunden präzise, kraftvoll und zugleich wohltuend.

Ob Early-Bird-Pilates am Morgen oder Barre und Pilates am Abend – Danielas Kurse sind abwechslungsreich, klar strukturiert und geprägt von ihrer motivierenden Art. Bei ihr spürt man: bewusste Bewegung kann Kraft geben und gut tun. 💜✨

19/10/2025

Seit über 8 Jahren ist Marzena ein fester Bestandteil von Körperlot – und wir könnten uns das Team ohne sie kaum vorstellen.
Mit ihrer ruhigen, präzisen und zugleich kraftvollen Art führt sie durch intensive und anspruchsvolle Pilates- und Barre-Stunden, die Körper und Geist gleichermaßen fordern und stärken.

Ihr Unterricht ist geprägt von Erfahrung, Achtsamkeit und einem feinen Gespür für Haltung und Energie – jede Stunde wird zu einem kleinen Anker im Alltag. ✨

Wer ihre Stunden kennt, weiß: bei Marzena wird präzise gearbeitet, tief geatmet und mit Freude geschwitzt.

🕐 Kurse mit Marzena:
Montag: 12:00–13:00 Uhr
Freitag: 12:00–13:00 Uhr

Danke, liebe Marzena, für deine Hingabe, Leidenschaft und langjährige Treue – du machst körperLot zu dem besonderen Ort, der er ist. 💫

15/10/2025

📚 Pilates Workshop – Reminder!

Im Oktober sind noch Plätze frei für unsere Fortbildung speziell für Pilates-Trainer:innen, die ihr Wissen vertiefen und neue Impulse für ihre Unterrichtspraxis gewinnen möchten.

📅 Datum: 26.10.2025
⏰ Zeit: 11:30 – 16:30 Uhr
🎯 Inhalt: 5 UE
📍 Ort: Studio Körperlot, Rablstraße 36, 81669 München

Nutze die Chance, dein Pilates-Wissen zu erweitern und dich als Trainer:in weiterzuentwickeln – die letzten Plätze sind schnell vergeben! ✨

📩 Jetzt anmelden oder Infos anfordern unter: thoms@koerperlot.de

09/10/2025

🕉 Faszien & Yin Yoga mit Anette – jeden Sonntag um 10:00 Uhr
Starte entspannt und bewusst in deinen Sonntag.
Sanfte Dehnungen, tiefe Atmung und gezielte Faszienarbeit helfen dir, Spannungen zu lösen und neue Energie zu tanken.

✨ Gönn dir eine Stunde nur für dich – für mehr Beweglichkeit, Leichtigkeit und Ruhe im Körper.

30/09/2025

💜Studio Team: Anastasia

Seit mittlerweile fünf Jahren bereichert Anastasia unser Körperlot-Team. 💜 Jeden Donnerstagabend um 18:15 Uhr & 19:30 Uhr bringt sie euch mit Pilates ins Schwitzen und gleichzeitig in Balance. Ihre Erfahrung, ihr Humor und ihr Blick für die richtige Technik machen jede Stunde zu etwas Besonderem. Wir sind glücklich, dass sie Teil unseres Teams ist – und noch mehr, wenn ihr mit uns trainiert! ✨

14/09/2025

✨ Barre mit Laura ✨
Jeden Donnerstag um 8:30 Uhr im Körperlot.
Mitreißende Musik, volle Power und gezieltes Training für Arme, Beine & Haltung. 💪🩰🎶

Starte energiegeladen in den Tag! 🌞