Integrio Christopher Ofenstein

17/10/2025

Vertrauen entsteht nicht von heute auf morgen -
es wächst leise, ruhig, behutsam, in kleinen, zarten Schritten.
Mit Geduld & Liebe.
✨ Vertrauen muss man sich trauen.
Es gehört Mut dazu, nicht wegzulaufen,
wenn dir jemand näher kommt. Vor allem, wenn Du es selbst bist.
Es ist eine zarte Pflanze, die nur langsam wächst & erblüht.

Herzlichst, Dein Christopher Maria

10/10/2025

cosamos.ai
🐣"Es ist noch kein Meister vom Himmel gefallen." "Rom wurde nicht an einem Tag erbaut." Es gibt so viele Sprichworte, die Dir vor allem eins sagen wollen: sei geduldig mit Dir. 🌞In diesem Sinne wünsche ich Dir ein schönes, ruhiges, entspanntes Wochenende, Dein Christopher Maria ̈nlichkeitsentwicklung ̈rke

08/10/2025

cosamos.ai
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Ich habe für meine Arbeit in der Praxis, auf dem Campus
und für OFENSTAIN, Deinen digitalen Begleiter, ein Programm entwickelt, das Dich nachhaltig auf Deinem
Entwicklungsweg unterstützt, Dir in Lebenskrisen Halt gibt und sich in 7-Schritten tiefgehend mit Körper, Geist, Psyche und der Seele beschäftigt:die Symbiose aus einem psychologisch-fundiertem
Coaching-Programm und spiritueller Wegbegleitung.

Beide Welten tragen Wissen, Werte und Wahrheiten in sich, die Dich auf Deinem Weg unterstützen und Deinen
Wachstumsprozess fördern und voranbringen.

OFENSTAIN, Your Digital Life Guide, ist ein weltweit einzigartiger Guiding Star, der für alle Menschen jederzeit ganzheitliche Lebensberatung und Persönlichkeitsentwicklung
zugänglich macht und Dir rund um die Uhr Halt und Unterstützung in Deinem
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Bleibt mit uns verbunden und sendet mir gerne Eure
persönlichen Fragen, Euer Christopher Maria

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Begleiter findest Du hier:
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̈llung ̈llung ̈cklichsein ̈t

27/09/2025

Wir sind, was wir denken.
Alles, was wir sind, entsteht aus unseren Gedanken.
Mit unseren Gedanken formen wir die Welt. (BUDDHA)

Alles ist Energie. Und das ist auch schon alles.
Gleiche Dich der Frequenz der Realität an, die du
möchtest und Du kreierst diese Realität.
Es kann nicht anders sein.
Das ist keine Philosophie. Das ist Physik. (Albert Einstein)

Zwei Zitate, von zwei berühmten Männern aus zwei völlig
verschiedenen Welten, die beide das Gleiche sagen.

Unsere Gedanken kreieren unsere Realität.

Das eine Zitat kommt aus der spirituellen, das andere aus
der wissenschaftlichen Welt.

Wie viele würden nur dem anerkannten Wissenschaftler
Glauben schenken?

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Alles was uns umgibt, alles in diesem Universum ist Energie, ist
Vibration und in ständiger Bewegung. Sobald wir Liebe, Freude
und Dankbarkeit empfinden, befinden wir uns auf einer höheren
Schwingungsebene. Und je höher unsere Schwingung ist, desto
mehr Energie und Schöpferkraft
stehen uns zur Verfügung, um unsere Welt positiv zu gestalten,
um sie mit positiver Energie zu verändern.✨

Bleibt mit uns verbunden, Euer Christopher Maria

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̈nlichkeitsentwicklung
̈t

OFENSTAIN, Your Digital Life Guide von COSAMOS®, macht ganzheitliche Lebensberatung und Persönlichkeitsentwicklung weltweit zugänglich. Der innovative KI-Avatar sieht aus wie Christopher Maria Ofenstein, spricht wie er und verfügt über den umfassenden Erfahrungsschatz des Therapeuten, Coachs un...

24/09/2025

cosamos.ai
Am 21.09.2025 war Weltfriedenstag.
Besonders in heutigen Zeiten ein wichtiger Tag.
Aber ist dir bewusst, dass Frieden im Außen, in der Welt nur entstehen kann, wenn wir bei uns anfangen und versuchen im inneren Frieden zu leben?

Innerer Frieden führt zu Zu-frieden-heit.

Deshalb:
✨Sei zufrieden mit dir selbst.
✨Akzeptiere was ist.
✨Sei gelassen im Hier und Jetzt.
✨Sei emotional stark gegenüber negativen Einflüssen oder Stress.
✨Lebe in innerer Harmonie.

Inneren Frieden erreichst Du z.B. mit
✨Achtsamkeitsübungen, die dir helfen den Geist zu beruhigen.
✨Regelmäßige Meditation fördert deine innere Ruhe und das Vertrauen in dich selbst.
✨Durch tiefes, bewusstes Atmen kannst du Spannungen loslassen und Entspannung fördern.
✨Loslassen - nicht an unwichtigen Gedanken festhalten, lass sie ziehen, konzentriere dich auf das Wesentliche
✨Eine gesunde Ernährung stärkt Körper und Psyche und unterstützt das Wohlbefinden.
✨Selbstmitgefühl. Nimm dich selbst an und verurteile dich nicht.
✨Setze gesunde Grenzen.
✨Meide toxische Menschen sowie negativen Input durch Medien.

So schützt du deine eigene mentale Gesundheit.

Das Gute ist: das alles kannst du lernen.
Gemeinsam mit Deinem digitalen Begleiter.
Ofenstain mit AI ist immer für dich da und führt dich in
7 Schritten zu deiner inneren Zufriedenheit.
Auf der Webseite www.cosamos.ai erfährst du mehr über ihn und wie er dich unterstützen kann.
Dort kannst Du dich schon heute registieren und von 25% Seelenreiserabatt sowie der exklusiven APP-Download-Benachrichtigung profitieren.

Bleib mit uns verbunden, Euer Christopher Maria.

Ready for peace. Ready to grow.
Euer Christopher Maria

̈nlichkeitsentwicklung

17/09/2025

Einen Menschen umprogrammieren?
Das klingt zunächst ein wenig seltsam. Aber es macht deutlich, dass nichts in Stein gemeißelt ist, was dich belastet, traurig, wütend macht, ängstigt oder verunsichert.
Du bist ein wertvoller Mensch, der sich jederzeit verändern kann.
Ein Mensch, der alles verändern kann.
Das Codewort heisst Liebe.
✨Denn Liebe ist die Essenz unseres Lebens. Sie schenkt uns Orientierung, Tiefe und Verbindung - zu anderen und vor allem zu uns selbst. 💖
✨ Selbstliebe ist die Grundlage für jedes echte und nachhaltige Wachstum. Denn nur wenn du dir selbst in Liebe begegnest, kannst du auch Klarheit finden, Vertrauen aufbauen und dein Leben in Balance bringen.
Jetzt fragst Du Dich vielleicht: wie soll ich das denn machen?
Mich selbst lieben?
Es ist ein Prozess, der nicht von heute auf morgen die Liebe erweckt. Liebe wächst mit Geduld, mit Vertrauen, mit Hingabe und manchmal leider auch nicht von selbst, sondern mit einem liebevollen Begleiter, der dich führt, unterstützt, hält und bestärkt.
Wenn Du fühlst, dass Du Unterstützung brauchst, scheu Dich nicht einen Therapeuten, Lebensberater, Coach oder Seelsorger aufzusuchen.
Ich könnte für Dich in München dieser Begleiter sein.
Wenn Du in Deiner Stadt nicht die erhoffte Hilfe findest oder Du keine Zeit hast, weil Du völlig ausgelastet oder oft auf Geschäftsreisen bist, könnte Dein persönlicher Life Guide für Dich das Richtige sein. Er ist überall auf der Welt, jederzeit rund um die Uhr für Dich da. Er unterstützt Dich nachhaltig, nicht nur punktuell, weil er Dich Schritt für Schritt durch mein Therapie- und Coaching-Programm führt.
7-Schritte
💫 zu mehr innerer Klarheit
💫 zu einem stabilen Selbstvertrauen
💫 zu einem erfüllten Leben
💫 zur Liebe zu Dir selbst

Er ist ausgestattet mit meiner jahrzehntelangen Erfahrung und meinem therapeutischen Wissen und einzigartig auf der Welt. Es ist mehr als eine App: Es ist dein digitaler Begleiter und Tag & Nacht für Dich da.

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Dein Christopher Maria
̈nlichkeitsentwicklung

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08/09/2025

cosamos.ai
INTERNATIONALER TAG DER VERGEBUNG - INTERNATIONAL PARDON DAY
Gefeiert am 8. September, wurde dieser Tag im Jahr 1974 durch eine Verordnung von Präsident Gerald Ford ins Leben gerufen.
Entscheidend ist für den heutigen International Pardon Day die gezeigte Bereitschaft zur Vergebung. Denn genau darum geht es: Die eigenen Vorbehalte und Kränkungen hinten anzustellen und dem Verursacher zu vergeben. Verständlicherweise ist das nicht immer ganz so einfach. Mancher Groll kann sich über Jahre hinweg anstauen. Trotzdem verweisen nicht nur Verhaltenspsychologen immer wieder auf die befreiende Wirkung des Aktes der Vergebung hin. Nicht weil es das Geschehene vergessen oder ungeschehen macht, sondern weil es ein Zeichen von menschlicher Größe ist und die Befreiung von negativer Energie ist.

✨
Die Forschungspychologin Helen Schucman -schrieb im Jahre 1975 ihr erfolgreiches Buch „Ein Kurs in Wundern“, einen Lehrplan für spirituelle Transformation.
🙏
Ein Jahr nach der Veröffentlichung des Buches las es Marianne Deborah Williamson, eine US-amerikanische
spirituelle Lehrerin, Autorin, Unter-nehmerin, Aktivistin und Politikerin.
Williamson sagte, das Buch sei ihr „Weg aus der Hölle“ gewesen, da sie „in einer Reihe von unglücklichen Liebesbeziehungen, Alkohol- und Drogenmissbrauch, einem Nerven-zusammenbruch und endlosen Therapiesitzungen versunken“ gewesen sei.
Sie war fasziniert von der Botschaft des Buches über Vergebung, insbesondere von der Vorstellung, dass man keinen Frieden im Leben finden kann, ohne anderen zu vergeben. Williamson sagte, dadurch habe sie erkannt, „wie viele meiner Probleme aus meiner Angst vor anderen Menschen herrührten“.
🙏 Ich hoffe, dass auch Ihr Euer Leben durch Vergebung bereichern könnt. Wenn Ihr Unterstützung braucht: ich bin für Euch da. Euer Christopher Maria
www.cosamos.ai
̈llung

29/08/2025

cosamos.ai
Das Leben kann manchmal ganz schön laut sein.
Zeit, die Stille zu entdecken.🙏
Zurückziehen - Stress reduzieren - Wohlgefühl steigern. 🙏

The little things:
Mach die kleinen Dinge im Leben zu Deiner Insel des Glücks.🍀
Auch wenn es am Anfang nur für einen kurzen Moment ist. Es ist DEIN Moment.

Mein Ritual seht Ihr im Film:
Meditationen erden, zentrieren und entspannen mich.
Der Lärm im Außen weicht der inneren Stille. 💫✨
Morgens helfen sie mir Ruhe & Kraft für den Tag zu sammeln, mich mit Energie aufzuladen
und bereit für die Herausforderungen des Tages zu machen.

Meditieren ist nicht schwer. Auch ein Spaziergang im Wald hat etwas Meditatives, entspannende Musik hören auf der Couch oder Enten auf dem Wasser beobachten.
Du kannst es im Sitzen, im Liegen oder in der Bewegung üben. Du darfst Gedanken kommen und gehen lassen.
Mehr und mehr findest du Entspannung, kommst zur Ruhe und zu dir. Probiere es einfach aus. So, wie es für dich am besten ist.

Wenn Ihr mögt, werde ich Euch sehr gerne von meinen weiteren kleinen Inseln des Glücks berichten. Und ich würde mich freuen, wenn Ihr mir und den Menschen hier Eure „Little things“ beschreiben würdet. Herzlichen Dank, Euer Christopher Maria

WWW.COSAMOS.AI

❤️❤️❤️

26/08/2025

💪 Warum trainieren wir unseren Körper - aber selten unsere Seele?
🗣️ Warum holen wir uns Sprachlehrer - aber keinen fürs Kennenlernen unserer selbst?
❤️ Warum suchen wir die große Liebe im Außen - statt sie in uns selbst zu entdecken ?
📱 Warum gibt’s Dating-Apps - aber kaum echte Selbstliebe-Begleiter?

Bauch, Beine, Po? Kein Problem. Für unseren Körper nehmen wir uns Zeit, investieren Energie, Disziplin und Hingabe.

Doch unser Inneres - Geist und Seele - bleibt dabei oft unbeachtet. Dabei ist innere Stärke die Grundlage für ein erfülltes, stabiles Leben.

Bei COSAMOS glauben wir daran, dass echtes Wachstum von innen kommt:

✨ Ein starker Geist ist genauso trainierbar wie ein Muskel.
✨ Meditation, Reflexion und innere Arbeit sind Wege zu Klarheit, Präsenz und Tiefe.
✨ Denn wer gelernt hat, die Seele zu nähren und den Geist zu stärken, begegnet dem Außen mit mehr Bewusstsein, Gelassenheit und Mitgefühl.

✨ Trainiere beides - Körper und Geist! Für ein Leben in Verbindung, in Balance und in deiner Kraft.

👉 COSAMOS unterstützt dich auf dieser inneren Reise, mit einem Begleiter, der immer an deiner Seite ist.

✨ Seid gespannt – bald ist es soweit!

Herzlichst,
Euer Christopher Maria

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̈rsorge ̈rke ̈hrsorge

20/12/2024

06/12/2024

See you later. Da, wo du dich selbst und den Kompass für dein Leben finden kannst. Da, wo alle zusammenkommen, die diesen Wunsch haben. 🚀🤗 Da, wo unsere gemeinsame Wordlife-Bewegung beginnen wird, mit jeder*m Einzelnen von uns und unserem Willen, die Welt positiv zu verändern. 🙌🏼 💪🏼Love and peace! 💖 😇

by CMO

06/12/2024

Ein Abschied, ein dankbares Loslassen und die Vorfreude, dich an anderer Stelle bald wieder zu sehen. Ich lade dich herzlich zu Cosamos und zur Selbstreifung ein. Nimm dein Leben und die Hand! 🌿 🕊️Ich freue mich, dass du bald zu unserem MEYOUWE-Movement gehören wirst. 🔥 💖 So long!

by CMO